उच्च जोखिम वाली गर्भावस्था से बचने के लिए सावधानियां और सुझाव

जबकि गर्भावस्था अधिकांश लोगों के लिए एक प्राकृतिक और जोखिम-मुक्त प्रक्रिया होनी चाहिए, ऐसी संभावना है कि कुछ लोगों को उस स्थिति का सामना करना पड़ सकता है जिसे गर्भावस्था के दौरान जोखिम कहा जाता है। उच्च जोखिम गर्भावस्था देखभालयदि गर्भावस्था में ऐसी जटिलताएं उत्पन्न होने की संभावना हो जो शिशु, माता या दोनों के स्वास्थ्य के लिए खतरा बन सकती हों तो गर्भावस्था को उच्च जोखिम वाली गर्भावस्था माना जाता है।

कुछ जोखिम कारक हैं जो कुछ लोगों को ऐसी गर्भावस्था के लिए प्रेरित करते हैं, जिनमें मातृत्व की आयु, जिसमें 17 वर्ष से कम और 35 वर्ष से अधिक आयु में अधिक जोखिम होता है; चिकित्सीय स्थितियां जैसे उच्च रक्तचाप, मधुमेह, स्वप्रतिरक्षी रोग, फेफड़े/गुर्दे/हृदय की समस्याएं, या गर्भावस्था या प्रसव के दौरान कोई अन्य जटिलताएं।

क्या उच्च जोखिम वाली गर्भावस्था को रोका जा सकता है?

उच्च जोखिम वाली गर्भावस्था को हमेशा पूरी तरह से रोका नहीं जा सकता है, क्योंकि कुछ जोखिम कारक व्यक्ति के नियंत्रण से परे हो सकते हैं, जैसे कि उम्र या कुछ चिकित्सा स्थितियाँ। हालाँकि, ऐसे कदम हैं जो व्यक्ति और स्वास्थ्य सेवा प्रदाता जोखिम को कम करने और गर्भावस्था को अधिक प्रभावी ढंग से प्रबंधित करने के लिए उठा सकते हैं। 

उच्च जोखिम वाली गर्भावस्था से बचने के लिए सुझाव

कुछ उच्च जोखिम वाली गर्भावस्था सावधानियाँ बरती जा सकती हैं, और उच्च जोखिम वाली गर्भावस्था से बचने के लिए कुछ सुझाव दिए गए हैं। उन्हें जानने के लिए आगे पढ़ें।

• गर्भधारण पूर्व नियुक्ति - आप गर्भधारण से पहले भी कुछ कदम उठा सकते हैं। उच्च जोखिम वाली गर्भावस्था वाले अस्पताल में गर्भधारण से पहले अपॉइंटमेंट शेड्यूल करने से आपके स्वास्थ्य सेवा प्रदाता को गर्भवती होने से पहले स्वस्थ वजन प्राप्त करने, आवश्यक विटामिन निर्धारित करने, उपचारों को समायोजित करने और आपकी स्वास्थ्य स्थितियों के कारण होने वाले जोखिमों पर चर्चा करने में मदद मिल सकती है। इससे भविष्य में उच्च जोखिम वाली गर्भावस्था विकसित होने का जोखिम कम हो सकता है।

• स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता के पास नियमित दौरा - आपके स्वास्थ्य और शिशु के विकास पर नज़र रखने के लिए प्रसवपूर्व देखभाल ज़रूरी है। अगर स्थिति की ज़रूरत हो तो आपको किसी विशेषज्ञ के पास भेजा जा सकता है, और किसी भी सवाल या चिंता का समाधान किया जा सकता है। जितनी जल्दी किसी समस्या का निदान किया जाता है, उसे संभालने की संभावना उतनी ही बेहतर होती है।

• स्वस्थ आहार खायें - यह बात सुनने में बहुत आसान लग सकती है, लेकिन गर्भावस्था के दौरान आपको अपने शरीर को पोषण देने के लिए फोलिक एसिड, कैल्शियम, प्रोटीन और आयरन जैसी कुछ चीज़ों की ज़रूरत होगी। आपको अपने बच्चे के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए वज़न भी बढ़ाना होगा। इसका मतलब यह भी है कि आपको शराब, तंबाकू आदि जैसे पदार्थों से बचना होगा।

• चिंता का प्रबंधन - चिंता माँ और बच्चे दोनों के स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकती है। आपको अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से परामर्श करना चाहिए और उनसे कठिनाइयों का सामना करते समय आराम करने और शांत रहने के लिए व्यवहार्य तरीके सुझाने के लिए कहना चाहिए। सुझाए गए व्यायाम या संगीत जैसी कुछ तकनीकें अनावश्यक तनाव को कम करने में मदद कर सकती हैं।

• टेस्ट - भारत में प्रसूति अस्पताल आपको कुछ परीक्षण करवाने के लिए कह सकते हैं जैसे कि अल्ट्रासाउंड, कोरियोनिक विलस सैंपलिंग, कॉर्डोसेंटेसिस, गर्भाशय ग्रीवा की लंबाई के लिए अल्ट्रासाउंड लैब टेस्ट और बायोफिजिकल प्रोफाइल ताकि बच्चे के विकास की निगरानी की जा सके और उसके अनुसार जोखिमों का प्रबंधन किया जा सके। कुछ प्रसवपूर्व निदान परीक्षण जैसे कि एमनियोसेंटेसिस और कोरियोनिक विलस सैंपलिंग में गर्भावस्था के नुकसान का एक छोटा जोखिम होता है और इसलिए इन्हें करवाने का निर्णय पूरी तरह से माँ और उसके साथी पर निर्भर करता है, उच्च जोखिम वाली गर्भावस्था के लिए सर्वश्रेष्ठ अस्पताल के स्वास्थ्य सेवा प्रदाता के साथ चर्चा के बाद।

• जोखिम के लक्षण - योनि से रक्तस्राव, पेट के निचले हिस्से में दर्द या ऐंठन, गंभीर सिरदर्द, संकुचन, भ्रूण की गतिविधि में कमी, पेशाब के दौरान दर्द या जलन, योनि से पानी जैसा स्राव और दृष्टि में परिवर्तन जैसे लक्षणों पर हमेशा नज़र रखें। इसे नज़रअंदाज़ न करें और डॉक्टर से सलाह लें। हैदराबाद में प्रसूति देखभाल अस्पताल या निकटतम शहर में तुरंत संपर्क करें।