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10 अक्टूबर 2022 को अपडेट किया गया
मासिक धर्म चक्र सबसे महत्वपूर्ण चक्र है जो परिभाषित करता है कि एक महिला का शरीर कैसे काम करता है। यह चक्र आपके मासिक धर्म के पहले दिन से शुरू होता है और आपके अगले मासिक धर्म के शुरू होने पर समाप्त होता है। यह औसतन 25-36 दिनों तक चल सकता है। यह अवधि हर महिला में अलग-अलग हो सकती है, भले ही उन्हें नियमित मासिक धर्म हो रहा हो। यह चक्र महिला के स्वास्थ्य के हर पहलू को प्रभावित करता है और इसे समझना महत्वपूर्ण है। मासिक धर्म के प्रत्येक चरण के दौरान हार्मोन बदलते हैं मासिक धर्म और वे आपके शरीर और मन को कई तरीकों से प्रभावित कर सकते हैं।
मासिक धर्म चक्र के चार चरण होते हैं, जिनमें से प्रत्येक एक विशेष हार्मोन के स्राव से जुड़ा होता है जो एक विशेष कार्य करता है।
महिला शरीर में फॉलिकल स्टिम्युलेटिंग हार्मोन, एस्ट्रोजन, प्रोजेस्टेरोन और ल्यूटिनाइजिंग हार्मोन जैसे हार्मोन का स्राव महत्वपूर्ण है क्योंकि वे महिला शरीर के स्वस्थ कामकाज में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं।
फॉलिकल स्टिम्युलेटिंग हॉर्मोन: यह एक स्वस्थ अंडे के निर्माण के लिए जिम्मेदार हार्मोन है। यह पिट्यूटरी ग्रंथि द्वारा स्रावित होता है। यह पुरुष और महिला प्रजनन अंगों - अंडाशय और वृषण के कामकाज को नियंत्रित करता है। किसी भी असामान्यता के परिणामस्वरूप पुरुष या महिला बांझपन हो सकता है।
एस्ट्रोजन: यह एक महिला सेक्स हार्मोन है जो यौवन को नियंत्रित करता है और हड्डियों को मजबूत करता है। एस्ट्रोजन तीन प्रकार के होते हैं।
ल्यूटिनाइजिंग हार्मोन: यह पिट्यूटरी ग्रंथि द्वारा उत्पादित एक और गोनैडोट्रॉफ़िक हार्मोन है। यह ओव्यूलेशन चरण के बाद जारी किया जाता है। चक्र के 14वें दिन, ल्यूटिनाइजिंग हार्मोन में वृद्धि होती है जो अंडाशय से परिपक्व अंडे को फाड़ने और छोड़ने के लिए कूपिक दीवार को उत्तेजित करता है। फिर हार्मोन कॉर्पस ल्यूटियम (कूपिक दीवार के अवशेषों से बना) को प्रोजेस्टेरोन जारी करने के लिए उत्तेजित करता है जो निषेचन की स्थिति में भ्रूण की रक्षा के लिए आवश्यक है।
प्रोजेस्टेरोन: मासिक धर्म चक्र के दूसरे भाग में कॉर्पस ल्यूटियम से प्रोजेस्टेरोन निकलता है। यह अंडे के निषेचित होने पर महिला के शरीर को गर्भावस्था के लिए तैयार करता है। यह एंडोमेट्रियम की आपूर्ति करने वाली रक्त वाहिकाओं की वृद्धि को उत्तेजित करता है और छोटे भ्रूण को पोषण देने के लिए पोषक तत्वों को स्रावित करने के लिए ग्रंथियों को उत्तेजित करता है। गर्भावस्था के दौरान, यह भ्रूण के विकास में मदद करता है और प्रसव की तैयारी में श्रोणि की दीवार की मांसपेशियों को मजबूत करने में मदद करता है।
प्रत्येक हार्मोन की एक स्वस्थ मासिक धर्म चक्र को बनाए रखने में अपनी भूमिका होती है, जो एक महिला के लिए स्वस्थ जीवन जीने के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। वे महिलाओं की शारीरिक और मानसिक सेहत में योगदान करते हैं और यह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है कि मासिक धर्म चक्र नियमित हो।
यदि आप अपने मासिक धर्म चक्र के साथ समस्याओं का सामना कर रहे हैं, तो आप किसी विशेषज्ञ से परामर्श ले सकते हैं। हैदराबाद में सर्वश्रेष्ठ स्त्री रोग अस्पताल और हमें आपकी सहायता करने में खुशी होगी.
हार्मोन ऐसे रसायन होते हैं जो आपके शरीर में कई कार्यों को नियंत्रित करने में मदद करते हैं। यहाँ बताया गया है कि वे एक साथ कैसे काम करते हैं:
तो मूलतः, हार्मोन आपके शरीर को सही ढंग से और संतुलन में कार्य करने के लिए एक दूसरे से संवाद करते हैं और समायोजित करते हैं।
अपने मासिक धर्म चक्र पर नज़र रखना आपके प्रजनन स्वास्थ्य और समग्र कल्याण को प्रबंधित करने का एक शक्तिशाली तरीका है। यहाँ बताया गया है कि आपको ट्रैक क्यों रखना चाहिए:
चाहे आप मासिक धर्म-ट्रैकिंग ऐप, कैलेंडर या जर्नल का उपयोग करें, अपने मासिक धर्म चक्र को ट्रैक करने से आपको अपने शरीर और स्वास्थ्य के बारे में बहुमूल्य जानकारी मिलती है।
मासिक धर्म चक्र हार्मोनों के एक जटिल परस्पर क्रिया द्वारा विनियमित होता है जो चक्र के विभिन्न चरणों का समन्वय करता है। इन हार्मोनों में शामिल हैं:
यदि आप अपने मासिक धर्म को लेकर चिंतित हैं, तो अपने डॉक्टर से बात करें:
मासिक धर्म चक्र महिला के मासिक धर्म के पहले दिन से शुरू होता है। मासिक धर्म 2 से 7 दिनों के बीच होता है। औसत मासिक धर्म अवधि 28 दिन होती है। हालाँकि, 21 दिनों से लेकर 35 दिनों तक चलने वाले चक्र आम हैं।
मासिक धर्म चक्र को नियंत्रित करने वाले चार हार्मोन हैं:
हर महीने, गर्भाशय की परत, जिसे एंडोमेट्रियम भी कहा जाता है, भ्रूण के आरोपण के लिए तैयार होती है। अंडाशय एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन का उत्पादन करता है, जो इस तैयारी को प्रभावित करते हैं। यदि गर्भावस्था विकसित नहीं होती है, तो एंडोमेट्रियम मासिक धर्म के दौरान गिर जाता है, जो ओव्यूलेशन के लगभग चौदह दिन बाद होता है।
मासिक धर्म चक्र में शामिल मुख्य हार्मोन एस्ट्रोजन, प्रोजेस्टेरोन, फॉलिकल-स्टिम्युलेटिंग हार्मोन (FSH) और ल्यूटिनाइजिंग हार्मोन (LH) हैं।
मासिक धर्म के दौरान एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन का स्तर कम होता है। मासिक धर्म समाप्त होने के बाद एस्ट्रोजन का स्तर फिर से बढ़ना शुरू हो जाता है।
हां, तनाव आपके हार्मोन के स्तर को प्रभावित कर सकता है, जिसके कारण आपके मासिक धर्म चक्र में परिवर्तन हो सकता है, जैसे अनियमित मासिक धर्म या मासिक धर्म चक्र का न आना।
हां, हार्मोनल असंतुलन अण्डोत्सर्ग और आपके मासिक धर्म चक्र की नियमितता को प्रभावित करके गर्भधारण को कठिन बना सकता है।
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