वायरल बुखार के लक्षण, कारण और परहेज करने योग्य खाद्य पदार्थ

विभिन्न वायरल संक्रमणों से उत्पन्न होने वाले बुखार के लिए सामूहिक शब्द को वायरल बुखार के रूप में जाना जाता है। आम तौर पर, मानव शरीर का तापमान लगभग 37.1 डिग्री सेल्सियस या 98.4 डिग्री फ़ारेनहाइट होता है। यदि तापमान इस मान से ऊपर चला जाता है, तो व्यक्ति को बुखार हो सकता है। कुछ संक्रमणों में, वायरल बुखार कम ग्रेड (<100 डिग्री फ़ारेनहाइट) होता है, जबकि डेंगू जैसे अन्य में, यह उच्च ग्रेड (>100 डिग्री फ़ारेनहाइट) होता है। 

आम तौर पर, वायरल बुखार के लक्षण ये तीव्र होते हैं और मौसमी परिवर्तनों के दौरान अधिक आम होते हैं। अधिकांश वायरल संक्रमणों के मामले में, वायरल बुखार 3 से 5 दिनों तक रहता है। हालांकि, गंभीर मामलों में, यह 2 सप्ताह तक रह सकता है। वायरल बुखार अपने आप में कोई बीमारी या रोग नहीं है। यह शरीर में वायरल संक्रमण के बने रहने का संकेत है। कमज़ोर प्रतिरक्षा प्रणाली वाले व्यक्ति, बच्चे और वृद्ध लोग वायरल बुखार से अधिक पीड़ित होते हैं।

वायरल बुखार क्या है?

औसत व्यक्ति के शरीर का तापमान लगभग 98.6°F (37°C) होता है। इस तापमान से ऊपर किसी भी चीज़ को बुख़ार माना जाता है। बुख़ार अक्सर इस बात का संकेत होता है कि आपका शरीर किसी बैक्टीरिया या वायरल संक्रमण से लड़ रहा है। वायरल बुख़ार को किसी अंतर्निहित वायरल बीमारी के कारण होने वाले किसी भी बुख़ार के रूप में परिभाषित किया जाता है।

मनुष्य कई तरह के वायरल संक्रमणों से संक्रमित हो सकता है, जिनमें सामान्य सर्दी से लेकर फ्लू तक शामिल हैं। कई वायरल संक्रमणों के कारण हल्का बुखार होता है। हालांकि, कुछ वायरल संक्रमण, जैसे कि डेंगू बुखार, तापमान बढ़ा सकते हैं।

वायरल बुखार के लक्षणों और उपचार विकल्पों सहित इसके बारे में अधिक जानने के लिए पढ़ना जारी रखें।

वायरल बुखार के संकेत और लक्षण

वायरल बुखार का तापमान 99°F से लेकर 103°F (39°C) तक हो सकता है, जो कि बुखार पैदा करने वाले वायरस के प्रकार पर निर्भर करता है।

यदि आपको बुखार है, तो आपको वायरल बुखार के निम्नलिखित लक्षण अनुभव हो सकते हैं:

• तेज़ बुखार जो 103° F या 104° F तक हो सकता है
• गले में खरास
• मांसपेशियों या जोड़ों का दर्द जो हल्का से लेकर गंभीर हो
• दस्त
• थकान
• ठंड लगना
• चेहरे की सूजन
• भूख में कमी
• सिरदर्द
• बहती नाक
• निर्जलीकरण
• उल्टी / मतली
• चक्कर आना
• आँखों में लाली/जलन
• त्वचा के चकत्ते

वायरल बुखार का क्या कारण है?

वायरल बुखार के सामान्य कारणों में वायरल संक्रमण को पकड़ना शामिल है, जैसे कि खाँसना और छींकना। ऐसी सतहों या वस्तुओं को छूना जिन्हें वायरस से संक्रमित किसी व्यक्ति ने छुआ हो। ये संक्रमण वायरल बुखार का कारण बनते हैं। वायरस सूक्ष्म संक्रामक एजेंट हैं। वे आपके शरीर की कोशिकाओं के भीतर संक्रमित होते हैं और गुणा करते हैं। बुखार आपके शरीर की वायरस के खिलाफ़ रक्षा तंत्र है। चूँकि कई वायरस तापमान के प्रति संवेदनशील होते हैं, इसलिए आपके शरीर के तापमान में अचानक वृद्धि आपको वायरस के लिए कम अनुकूल बनाती है।

वायरस से संक्रमित होने के कई तरीके हैं, जिनमें शामिल हैं:

• जब आप किसी होस्ट (किसी ऐसे व्यक्ति जिसे सक्रिय वायरल संक्रमण है) या वाहक के निकट संपर्क में आते हैं, तो वायरल बुखार एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में फैल सकता है। ध्यान रखें कि कोई व्यक्ति जो वायरल बुखार के किसी भी लक्षण का अनुभव नहीं कर रहा है, वह वायरस ले जा सकता है, और दूसरों को संक्रमित कर सकता है।
• दूषित जल के सेवन से वायरल बुखार भी हो सकता है।
• संक्रमित व्यक्ति के खांसी की छोटी बूंदें सांस के साथ अंदर जाने पर वायरल बुखार का कारण बन सकती हैं।
• यह संक्रमित व्यक्ति के साथ पेय पदार्थ या भोजन साझा करने से भी फैल सकता है।
• मौसमी फ्लू वायरल बुखार पैदा करने में सबसे बड़ा योगदानकर्ता है।
• वायरल संक्रमण भी कीड़ों और जानवरों के माध्यम से फैलता है। उदाहरण के लिए, चिकनगुनिया, डेंगू, जीका वायरस और पीला बुखार वायरल संक्रमण हैं जो कीड़ों और जानवरों के कारण फैलते हैं।

वायरल बुखार के प्रकार

वायरल संक्रमण के विभिन्न प्रकार हैं, जो मुख्य रूप से प्रभावित शरीर स्थल द्वारा निर्धारित होते हैं, जिनमें शामिल हैं:

• ऊपरी श्वसन संक्रमण: इनमें गले में खराश, साइनसाइटिस और सामान्य सर्दी जैसी बीमारियाँ शामिल हैं।
• जठरांत्र पथ संक्रमण: उदाहरणों में गैस्ट्रोएन्टेराइटिस शामिल है, जो पाचन तंत्र को प्रभावित करता है।
• हेपेटाइटिस: यह विभिन्न हेपेटाइटिस वायरस (ए, बी, सी, डी और ई) के कारण होने वाले वायरल संक्रमणों का एक समूह है।
• तंत्रिका संबंधी संक्रमण: एन्सेफलाइटिस और मेनिन्जाइटिस जैसी स्थितियां इस श्रेणी में आती हैं, जो तंत्रिका तंत्र को प्रभावित करती हैं।
• त्वचीय संक्रमण: वायरस मस्से और दाग-धब्बे जैसी त्वचा संबंधी समस्याएं पैदा कर सकते हैं। इसके अलावा, शारीरिक प्रणालियों को प्रभावित करने वाले कुछ वायरस त्वचा संबंधी समस्याओं के रूप में प्रकट हो सकते हैं, जैसे कि चिकनपॉक्स से होने वाले चकत्ते।
• प्लेसेंटा और भ्रूण का संक्रमण: कुछ विषाणु, विशेष रूप से साइटोमेगालोवायरस, जीका वायरस और रूबेला वायरस, प्लेसेंटा को संक्रमित करने तथा गर्भवती महिलाओं में विकसित हो रहे भ्रूण को प्रभावित करने की क्षमता रखते हैं।

वायरल संक्रमण फैलने के तरीके की जानकारी

वायरल संक्रमण विभिन्न माध्यमों से फैलता है:

• श्वसन बूंदें: संक्रमित व्यक्ति खांसते, छींकते या बात करते समय विषाणु युक्त बूंदें छोड़ते हैं, जो उनके निकट रहने वाले लोगों को संक्रमित कर देती हैं।
• सीधा संपर्क: जब कोई संक्रमित व्यक्ति किसी को छूता है तो शारीरिक संपर्क जैसे हाथ मिलाना या चुंबन से वायरस फैल सकता है।
• अप्रत्यक्ष संपर्क: सतहों पर वायरस बने रहते हैं, तथा संभावित रूप से उन लोगों को संक्रमित कर देते हैं जो दूषित वस्तुओं को छूते हैं, तथा फिर अपने चेहरे को भी।
• एयरबोर्न ट्रांसमिशन: कुछ वायरस लम्बे समय तक हवा में तैरते रह सकते हैं, जिससे आस-पास के लोगों द्वारा सांस के माध्यम से उनके शरीर में प्रवेश करने का खतरा बढ़ जाता है।
• मल-मौखिक मार्ग: दूषित भोजन या पानी का सेवन, जो अक्सर नोरोवायरस या हेपेटाइटिस ए जैसे वायरस के साथ देखा जाता है, संक्रमण का कारण बन सकता है।
• वेक्टर-जनित: कुछ वायरस, जैसे कि जीका या डेंगू, मच्छरों जैसे कीटों द्वारा फैलते हैं।
• कार्यक्षेत्र संचरण: गर्भवती माताएं गर्भावस्था या प्रसव के दौरान अपने अजन्मे बच्चे को वायरस दे सकती हैं।
• रोकथाम: संक्रमण को रोकने में स्वच्छता, टीकाकरण और सार्वजनिक स्वास्थ्य उपाय शामिल हैं।

वायरल बुखार से लड़ने के लिए क्या करें

• वायरल बुखार के लिए डॉक्टर द्वारा बताई गई दवा लें - अगर आपको वायरल बुखार है तो खुद से दवा लेने से बचना सबसे अच्छा है। आपको हैदराबाद में अपने क्रिटिकल केयर डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए और उनके बताए अनुसार दवा लेनी चाहिए। ऐसा इसलिए क्योंकि आपको बैक्टीरियल संक्रमण के कारण बुखार हो सकता है, ऐसे में आपको अलग दवा की आवश्यकता हो सकती है।

• भरपूर आराम करें ताकि आपका शरीर बुखार से लड़ सके और आपको जल्दी ठीक होने में मदद मिले - अगर आपको पर्याप्त आराम नहीं मिलता है, तो आपका शरीर तनाव का सामना नहीं कर पाएगा और आप जल्दी ठीक नहीं हो पाएंगे। अगर आप अपनी सामान्य दिनचर्या जारी रखते हैं, तो यह आपके शरीर के बुखार से लड़ने के प्रयास में बाधा डाल सकता है। साथ ही, जब आपको बुखार होता है, तो आप वैसे भी थक जाते हैं, यही वजह है कि पर्याप्त आराम करना ज़रूरी है।

• अपने माथे पर गुनगुने पानी से कपड़ा बांधकर या स्पंज बाथ लेकर अपने शरीर को ठंडा रखें। इससे आपके शरीर का तापमान कम होगा और शरीर ठंडा रहेगा। यह इसलिए ज़रूरी है क्योंकि बुखार होने पर शरीर का तापमान ज़्यादा होता है और इसे कम करना ज़रूरी है।

• हाइड्रेटेड रहें। जितना संभव हो उतना तरल पदार्थ लेने की कोशिश करें ताकि आपका शरीर निर्जलित न हो और वायरल बुखार में कुछ खाद्य पदार्थ हैं जिनसे बचना चाहिए। जब ​​आपको बुखार होता है, तो आपका शरीर आसानी से तरल पदार्थ खो देता है, जिससे निर्जलीकरण होता है। इसलिए, तरल पदार्थों का सेवन बढ़ाना महत्वपूर्ण है। यदि आपको पानी पीना उबाऊ लगता है तो आप पतला जूस या साफ सूप भी पी सकते हैं। 

वायरल बुखार से लड़ने में क्या न करें

• यदि आपको बुखार है तो कैफीनयुक्त पेय, सोडा और शराब का सेवन करने से बचें, क्योंकि ये पेय निर्जलीकरण का कारण बन सकते हैं, जबकि बुखार होने पर हाइड्रेटेड रहना महत्वपूर्ण है।

• अपने शरीर को बहुत ज़्यादा कपड़ों से ढकने से बचें, जब तक कि आपको ठंड या ठंड न लग रही हो, क्योंकि इससे आपके शरीर का तापमान बढ़ सकता है। इसका उद्देश्य शरीर के तापमान को कम करना है और अगर आप बहुत ज़्यादा कपड़े पहनते हैं या कंबल में लिपटे रहते हैं, तो तापमान बढ़ सकता है। 

• अपने आप को भूखा न रखें क्योंकि बुखार से लड़ने और बेहतर महसूस करने के लिए आपके शरीर को पोषण और ऊर्जा की आवश्यकता होती है। यदि आप खुद को भूखा रखते हैं, तो आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली और भी कमजोर हो सकती है, क्योंकि बुखार के कारण आपका चयापचय बढ़ जाता है।

• खुद को नींद से वंचित न रखें। जब आपको बुखार होता है, तो आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली बहुत अधिक ऊर्जा खर्च करती है, क्योंकि यह बुखार से लड़ने की कोशिश कर रही होती है। इसलिए, हर रात 7 से 9 घंटे की नींद लेने की सलाह दी जाती है, ताकि आपको पर्याप्त आराम मिले और ठीक होने का समय भी मिले।

• अपने बर्तन, कपड़े, रूमाल, तौलिये और अन्य निजी सामान साझा करने से बचें क्योंकि इससे संक्रमण दूसरों में फैल सकता है जो आपके संपर्क में आ सकते हैं। यदि कोई आपके या आपके सामान के संपर्क में आता है, तो वह भी संक्रमित हो सकता है क्योंकि वायरल संक्रमण संक्रामक होता है। इसलिए, अलग कमरे में रहना और अलग बर्तन और अन्य सामान रखना सबसे अच्छा है जिसका कोई और उपयोग नहीं करेगा।

वायरल बुखार का निदान कैसे किया जाता है?

वायरल और बैक्टीरियल दोनों ही बीमारियों में लगभग एक जैसे लक्षण दिखते हैं। वायरल बुखार का निदान करने के लिए, डॉक्टर सबसे अधिक संभावना बैक्टीरियल संक्रमण की संभावना को खारिज कर देगा। वे आपके लक्षणों और चिकित्सा इतिहास की समीक्षा करेंगे, साथ ही सूक्ष्मजीवों के परीक्षण के लिए नमूने एकत्र करेंगे।

यदि आपको गले में खराश है, तो वे स्ट्रेप थ्रोट पैदा करने वाले बैक्टीरिया की जांच के लिए स्वाब टेस्ट कर सकते हैं। यदि सैंपल टेस्ट नेगेटिव आता है, तो आपको संभवतः वायरल बीमारी है।

वे वायरल संक्रमण के लक्षण, जैसे कि उच्च श्वेत रक्त कोशिका गिनती आदि की जांच के लिए रक्त या अन्य शारीरिक तरल पदार्थ भी निकाल सकते हैं।

वायरल बुखार का इलाज कैसे किया जाता है?

वायरल बुखार का इलाज दवाओं की मदद से किया जाता है। ज़्यादातर वायरल बुखारों के लिए किसी खास थेरेपी की ज़रूरत नहीं होती। बैक्टीरिया से होने वाली बीमारियों के विपरीत, ये एंटीबायोटिक दवाओं पर प्रतिक्रिया नहीं करते।

उपचार मुख्य रूप से आपके लक्षणों से राहत दिलाने पर केंद्रित है। आम उपचारों में शामिल हैं:

• बुखार का इलाज करने के लिए, एसिटामिनोफेन या इबुप्रोफेन जैसी ओवर-द-काउंटर दवाएँ लें। जितना संभव हो उतना आराम करें और हाइड्रेटेड रहने और पसीने के माध्यम से खोए हुए तरल पदार्थों की भरपाई करने के लिए खूब सारे तरल पदार्थ पिएँ।
• लक्षणों को कम करने के लिए, टैमीफ्लू जैसी एंटीवायरल दवाएं लेने और शरीर का तापमान कम करने के लिए गुनगुने पानी से स्नान करने पर विचार करें।

वायरल बुखार को कैसे रोकें? 

वायरल बुखार को रोकने के लिए व्यक्तिगत स्वच्छता प्रथाओं और जीवनशैली विकल्पों के संयोजन को अपनाना आवश्यक है। 

• हाथ स्वच्छता: हाथों को बार-बार साबुन और पानी से धोएं, विशेषकर खाने से पहले और शौचालय का उपयोग करने के बाद।
• श्वसन शिष्टाचार: छींकते या खांसते समय अपने मुंह और नाक को टिशू या कोहनी से ढकें ताकि बूंदों को फैलने से रोका जा सके।
• टीकाकरण: वायरल संक्रमण के जोखिम को कम करने के लिए फ्लू वैक्सीन जैसे अनुशंसित टीकों के बारे में अद्यतन जानकारी रखें।
• निकट संपर्क से बचें: प्रकोप के दौरान बीमार व्यक्तियों और भीड़-भाड़ वाले स्थानों से संपर्क कम से कम करें।
• स्वस्थ आहार: प्रतिरक्षा को बढ़ावा देने के लिए फलों, सब्जियों और साबुत अनाज से भरपूर संतुलित आहार खाएं।
• पर्याप्त नींद: अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के लिए गुणवत्तापूर्ण नींद को प्राथमिकता दें।
• हाइड्रेशन: हाइड्रेटेड रहने और अपने शरीर को संक्रमण से लड़ने में मदद करने के लिए खूब पानी पिएं।
• नियमित व्यायाम: समग्र प्रतिरक्षा को बढ़ाने के लिए मध्यम व्यायाम करें।
• तनाव प्रबंधन: तनाव कम करने की तकनीकों का अभ्यास करें, क्योंकि दीर्घकालिक तनाव प्रतिरक्षा प्रणाली को कमजोर कर सकता है।
• साफ वातावरण: अपने आस-पास के वातावरण को साफ और स्वच्छ रखें, विशेषकर बार-बार छुए जाने वाले सतहों को।

वायरल बुखार से कैसे उबरें और घरेलू उपचार?

वायरल बुखार के घरेलू उपचार और उसके बाद रिकवरी के तरीके निम्नलिखित हैं:

• आराम: पर्याप्त आराम करके अपने शरीर को ठीक होने के लिए पर्याप्त समय दें।
• हाइड्रेशन: हाइड्रेटेड रहने और खोए हुए तरल पदार्थों की पूर्ति के लिए पानी, हर्बल चाय या मौखिक पुनर्जलीकरण समाधान जैसे तरल पदार्थ पीएं।
• बुखार प्रबंधन: एसिटामिनोफेन या इबुप्रोफेन जैसी वायरल बुखार के लिए ओवर-द-काउंटर दवा बुखार और बेचैनी को नियंत्रित करने में मदद कर सकती है। खुराक के निर्देशों का पालन करें। आमतौर पर दवाएं वायरल बुखार का इलाज होती हैं।
• पोषण: आसानी से पचने वाले खाद्य पदार्थों, जैसे फल, सब्जियां और प्रोटीन युक्त संतुलित आहार लें।
• इन्सुलेशन: वायरस को फैलने से रोकने के लिए घर पर रहें और लक्षण मुक्त होने तक आराम करें।
• चिकित्सीय सलाह का पालन करें: निर्धारित दवाएं लें और आवश्यकतानुसार स्वास्थ्य सेवा प्रदाताओं से संपर्क करें।
• क्रमिक गतिविधि: जैसे ही आपकी ताकत वापस आ जाए, धीरे-धीरे शारीरिक गतिविधि शुरू करें, शुरुआत में कठिन व्यायाम से बचें।
• लक्षणों पर नज़र रखें: लक्षणों पर नज़र रखें और यदि वे बिगड़ जाएं या बने रहें तो चिकित्सकीय सहायता लें।
• पुनः संक्रमण से बचाव: पुनः संक्रमण से बचने और दूसरों को सुरक्षित रखने के लिए अच्छी स्वच्छता का अभ्यास करें।

ऊपर घर पर वायरल बुखार के इलाज के कुछ तरीके दिए गए हैं।

डॉक्टर से परामर्श कब करना चाहिए?

यदि 103 °F (39 °C) या इससे अधिक बुखार तीन दिनों से अधिक समय तक बना रहे और वायरल बुखार की दवा असर न करे तो तुरंत डॉक्टर से मिलें। 

वायरल बुखार के दौरान किन खाद्य पदार्थों से बचें

यद्यपि उचित पोषण प्रतिरक्षा प्रणाली को समर्थन देने और रिकवरी में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, फिर भी आगे की असुविधा को रोकने और उपचार प्रक्रिया में सहायता के लिए वायरल बुखार के दौरान कुछ खाद्य पदार्थों से बचना चाहिए।

• मीठा भोजन: परिष्कृत शर्करा वाले खाद्य पदार्थ, जैसे मिठाई, मीठे पेय पदार्थ और प्रसंस्कृत स्नैक्स से बचना चाहिए। अत्यधिक चीनी का सेवन प्रतिरक्षा प्रणाली को कमजोर कर सकता है, जिससे शरीर के लिए वायरल संक्रमण से लड़ना मुश्किल हो जाता है।
• तला हुआ और वसायुक्त भोजन: तले हुए खाद्य पदार्थ, जिसमें तले हुए स्नैक्स और चिकना फास्ट फूड शामिल हैं, का सेवन कम से कम किया जाना चाहिए। इन खाद्य पदार्थों में अक्सर अस्वास्थ्यकर वसा अधिक होती है और ये पाचन संबंधी समस्याएं और असुविधा पैदा कर सकते हैं, जिससे रिकवरी प्रक्रिया अधिक चुनौतीपूर्ण हो जाती है।
• मसालेदार और जलन पैदा करने वाले खाद्य पदार्थ: मसालेदार भोजन गले में जलन पैदा कर सकता है और खांसी और दर्द को बढ़ा सकता है। वायरल बुखार के दौरान तीखी मिर्च, मसालेदार सॉस और बहुत ज़्यादा मसालेदार व्यंजन खाने से बचें।
• डेयरी उत्पादों: दूध, पनीर और दही जैसे डेयरी उत्पाद बलगम को गाढ़ा कर सकते हैं और कंजेशन और श्वसन संबंधी लक्षणों को बदतर बना सकते हैं। बीमारी के दौरान डेयरी उत्पादों का सेवन सीमित करने की सलाह दी जाती है।
• कैफीनयुक्त और मादक पेय: कॉफी, चाय, ऊर्जा पेय और मादक पेय जैसे पेय पदार्थों से बचना चाहिए क्योंकि वे शरीर को निर्जलित कर सकते हैं और उपचार प्रक्रिया में बाधा डाल सकते हैं।

शीघ्र स्वस्थ होने के लिए भोजन में शामिल करें

कुछ खाद्य पदार्थों से परहेज करते हुए, पोषक तत्वों से भरपूर खाद्य पदार्थों के सेवन पर ध्यान देना भी उतना ही महत्वपूर्ण है, जो प्रतिरक्षा प्रणाली को सहायता प्रदान करते हैं और वायरल बुखार के दौरान रिकवरी में सहायता करते हैं।

• हाइड्रेटिंग खाद्य पदार्थ: हाइड्रेटेड रहने और शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने के लिए खूब सारे तरल पदार्थ पीएं जैसे पानी, हर्बल चाय, साफ शोरबा और इलेक्ट्रोलाइट युक्त पेय।
• विटामिन सी युक्त खाद्य पदार्थ: विटामिन सी से भरपूर फल और सब्ज़ियाँ जैसे खट्टे फल, जामुन, शिमला मिर्च और पत्तेदार सब्ज़ियाँ शामिल करें। विटामिन सी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने और संक्रमण से लड़ने में मदद करता है।
• प्रोटीन युक्त खाद्य पदार्थ: ऊतकों की मरम्मत और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के लिए प्रोटीन के कम वसा वाले स्रोतों जैसे मुर्गी, मछली, फलियां और टोफू का सेवन करें।
• गर्म और सुखदायक खाद्य पदार्थ: सूप, स्टू और पकी हुई सब्ज़ियाँ जैसे गर्म और आसानी से पचने वाले खाद्य पदार्थों का सेवन करें। ये पाचन तंत्र के लिए सौम्य होने के साथ-साथ पोषण भी प्रदान करते हैं।
• लहसुन और अदरक: इन सामग्रियों में प्राकृतिक रोगाणुरोधी गुण होते हैं और ये वायरल बुखार के लक्षणों को कम करने में मदद कर सकते हैं। इन्हें अपने भोजन में शामिल करें या हर्बल चाय के रूप में सेवन करें।

हमें उम्मीद है कि आपको वायरल बुखार के कारणों के बारे में विस्तृत जानकारी होगी और साथ ही यह भी कि सुरक्षित रहने के लिए क्या करना चाहिए और क्या नहीं। हर समय सावधान रहें और वायरल बुखार को हल्के में न लें। अगर आपको कुछ संकेत और लक्षण महसूस हो रहे हैं, तो तुरंत अपने डॉक्टर से सलाह लें। हैदराबाद में वायरल बुखार उपचार अस्पतालपर्याप्त आराम, जलयोजन और संतुलित आहार के साथ, आप अपने शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत कर सकते हैं और वायरल बुखार से प्रभावी ढंग से उबर सकते हैं।

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

1. वायरल बुखार कितने दिनों तक रहता है?

वायरल बुखार की अवधि आम तौर पर 1 से 4 दिनों तक होती है, कुछ मामलों में यह सिर्फ़ एक दिन तक रहता है। हालांकि, डेंगू जैसे कुछ वायरल बुखार 10 दिनों या उससे भी ज़्यादा दिनों तक रह सकते हैं। ज़्यादातर मामलों में, वायरल बुखार अपने आप ठीक हो जाता है, पर्याप्त आराम और उचित जलयोजन से यह अपने आप ठीक हो जाता है।

2. क्या वायरल बुखार संक्रामक है?

हां, वायरल बुखार अत्यधिक संक्रामक हो सकता है, और संक्रामकता की अवधि वायरल बुखार के प्रकार पर निर्भर करती है:

• ब्रोंकाइटिस: जब तक इसके लक्षण मौजूद हैं, यह संक्रामक बना रहता है।
• छोटी माता: लक्षण स्पष्ट होने से पहले ही संक्रामकता दो दिनों तक जारी रहती है।
• ग्रंथियों के बुखार: यह बुखार लक्षण प्रकट होने से सात सप्ताह पहले फैल सकता है और लक्षण समाप्त होने तक जारी रहता है।

3. वायरल बुखार में क्या खाना चाहिए?

वायरल बुखार से निपटने के लिए पोषक तत्वों से भरपूर खाद्य पदार्थों का सेवन करना फायदेमंद होता है। पोषक तत्वों से भरपूर खाद्य पदार्थ जो वायरल बुखार के लक्षणों को कम करने में मदद कर सकते हैं, उनमें शामिल हैं:

• अल्कोहल रहित पेय पदार्थों, जूस और सूप के साथ अच्छी तरह हाइड्रेटेड रहना।
• दूध और दूध से बने पेय पदार्थों का सेवन किया जा सकता है, लेकिन कुछ मामलों में इनसे दस्त हो सकते हैं। दस्त होने पर इनका सेवन न करें।
• कम फाइबर वाले खाद्य पदार्थों का चयन करें जैसे कि परिष्कृत अनाज जैसे कि सूजी, छिली हुई दालें, अच्छी तरह से पकी हुई नरम सब्जियां और कुछ फल।
• सादे जिलेटिन आधारित मिठाइयों के साथ-साथ चीनी, शहद और जैम को भी आहार में शामिल किया जा सकता है।

4. क्या एंटीबायोटिक्स वायरल बुखार को ठीक कर सकते हैं?

नहीं, चिकित्सक आमतौर पर वायरल बुखार या वायरल संक्रमण के लिए एंटीबायोटिक दवाओं की सिफारिश करने से बचते हैं क्योंकि एंटीबायोटिक्स वायरल संक्रमण के खिलाफ अप्रभावी होते हैं। एंटीबायोटिक्स केवल जीवाणु संक्रमण को संबोधित करने के लिए एक व्यापक निदान करने के बाद डॉक्टरों द्वारा निर्धारित किए जाते हैं।

5. क्या वायरल बुखार में नहा सकते हैं?

हां। वायरल बुखार से पीड़ित मरीज़ नहा सकते हैं, क्योंकि इससे शरीर का तापमान कम करने में मदद मिलती है। नहाने के ज़रिए स्वच्छता और आराम बनाए रखने से बुखार कम करने में मदद मिलती है। नहाने से शरीर का दर्द भी कम होता है, परिधीय धमनियाँ फैलती हैं और तापमान को नियंत्रित करके ऐंठन को रोकने में मदद मिलती है।

6. क्या वायरल बुखार में ऑक्सीजन का स्तर गिर जाता है?
हां, वायरल बुखार के दौरान ऑक्सीजन का स्तर गिर सकता है, खासकर अगर बीमारी श्वसन प्रणाली को प्रभावित करती है, जिससे खांसी और सांस लेने में तकलीफ जैसे लक्षण हो सकते हैं। ऑक्सीजन के स्तर की निगरानी करना महत्वपूर्ण है, खासकर गंभीर स्थितियों में, साथ ही अगर ऑक्सीजन संतृप्ति काफी कम हो जाती है तो चिकित्सा सहायता प्राप्त करना भी महत्वपूर्ण है।