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20 अक्टूबर 2021 को अपडेट किया गया
टेनिस एल्बो एक शारीरिक स्थिति है जो तब होती है जब अग्रबाहु में टेंडन तनावग्रस्त हो जाते हैं। यह आमतौर पर कलाई और हाथ से जुड़ी बार-बार होने वाली हरकतों का परिणाम होता है।
टेनिस एल्बो से राहत दिलाने वाले ज़्यादातर व्यायाम आमतौर पर कलाई को शामिल करते हैं। निम्नलिखित कुछ ऐसे व्यायाम हैं जिन्हें आप पुनर्वास में मदद के लिए आज़मा सकते हैं टेनिस एल्बो दर्द:
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