मानसून में बालों को झड़ने से रोकने के उपाय

बाल झड़ना एक आम समस्या है जिसका सामना कई लोग करते हैं। युवा और बूढ़े दोनों ही अपने जीवन में कभी न कभी बाल झड़ते हुए देखते हैं। खास तौर पर मानसून के दौरान, बाल झड़ना एक आम समस्या बन जाती है। चिंता का सामान्य कारण बहुमत के लिए. 

मानसून के दौरान, चूंकि नमी का स्तर अधिक होता है और स्कैल्प में तेल जमा हो जाता है, इसलिए बार-बार शैम्पू करना पड़ता है। इससे स्कैल्प रूखा हो जाता है और रूसी हो जाती है, जिससे बाल बहुत झड़ते हैं। दूसरा कारण यह है कि स्कैल्प में अत्यधिक नमी फंगल संक्रमण का कारण बनती है, जो बालों की जड़ों को कमजोर करती है और बालों का झड़ना बढ़ाती है। पहली बारिश अम्लीय होती है और बालों में रसायन जमा हो जाते हैं, जो बालों को नुकसान पहुंचाते हैं। बालों को सुखाने के लिए ड्रायर का इस्तेमाल बालों को नुकसान पहुंचा सकता है। पुरानी आंत की बीमारियों से विटामिन और खनिजों की कमी हो सकती है जो बालों के अच्छे स्वास्थ्य के लिए आवश्यक हैं। 

आम तौर पर हर दिन 50-60 बाल झड़ना स्वीकार्य है। लेकिन जब यह संख्या 200-250 से ऊपर हो जाती है, तो यह चिंता का विषय बन जाता है। हवा में मौजूद नमी के कारण बाल हाइड्रोजन को अवशोषित करते हैं, जिसके परिणामस्वरूप वे रूखे और टूटने लगते हैं। बालों को सूखने में समय लगता है और स्कैल्प के अंदर का गीलापन हेयर फॉलिकल की ताकत को कम कर देता है। बाल बेजान और बेजान हो जाते हैं और बहुत उलझने लगते हैं। स्कैल्प पर बैक्टीरिया और फंगस के बढ़ने से स्कैल्प में खुजली हो सकती है। ऐसे सभी कारण बालों के झड़ने का कारण बनते हैं।

मानसून में बाल झड़ने के प्रमुख कारण

मानसून के मौसम में बाल झड़ने के प्रमुख कारण इस प्रकार हैं:

• आर्द्रता: मानसून के दौरान नमी का उच्च स्तर सिर की त्वचा को अत्यधिक पसीने से तर कर सकता है, जिससे तेल का उत्पादन बढ़ जाता है। इससे बालों के रोम बंद हो सकते हैं और जड़ें कमज़ोर हो सकती हैं, जिसके परिणामस्वरूप बाल झड़ने लगते हैं।
• कवकीय संक्रमण: नमी और नमी की वजह से मॉनसून के दौरान रूसी और दाद जैसे फंगल संक्रमण आम हैं। इन संक्रमणों के कारण खुजली, पपड़ी और सूजन हो सकती है, जिससे बाल झड़ने लगते हैं।
• कमजोर बाल जड़ें: हवा में मौजूद अतिरिक्त नमी बालों की जड़ों को कमज़ोर कर सकती है, जिससे उनके टूटने की संभावना बढ़ जाती है। इससे बाल झड़ने लगते हैं और बाल पतले होने लगते हैं।
• बालों का झड़ना बढ़ना: मानसून के दौरान, बालों के रोम प्राकृतिक रूप से झड़ने की अवस्था से गुजरते हैं। हालाँकि, नमी और आर्द्रता के कारण, यह झड़ना अधिक हो सकता है, जिसके परिणामस्वरूप बालों का झड़ना बढ़ जाता है।
• अल्प खुराक: मानसून के दौरान, लोग अक्सर तले हुए और अस्वास्थ्यकर भोजन की लालसा करते हैं, जिससे स्वस्थ बालों के विकास के लिए आवश्यक पोषक तत्वों की उपेक्षा होती है। उचित पोषण की कमी से बालों के रोम कमजोर हो सकते हैं और बाल झड़ने लगते हैं।
• बारिश का पानी: बारिश का पानी अक्सर अम्लीय होता है और इसमें प्रदूषक होते हैं, जो स्कैल्प और बालों के स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकते हैं। यह बालों को रूखा, भंगुर और टूटने के लिए प्रवण बना सकता है।
• अत्यधिक स्टाइलिंग: मानसून के दौरान घुंघराले बालों को संभालने के लिए लोग अक्सर अत्यधिक हीट स्टाइलिंग और केमिकल ट्रीटमेंट का सहारा लेते हैं। ये तरीके बालों के शाफ्ट को नुकसान पहुंचा सकते हैं, जिससे बाल झड़ने लगते हैं।
• तनाव: मौसम में बदलाव और भारी बारिश के कारण होने वाली रुकावटें तनाव के स्तर को बढ़ा सकती हैं। तनाव बालों के झड़ने का एक जाना-माना कारण है, क्योंकि यह बालों के विकास चक्र को बाधित करता है।
• बालों की उचित देखभाल का अभाव: मानसून के दौरान बालों की उचित देखभाल करना बहुत ज़रूरी है। हालाँकि, उदास मौसम के कारण लोग नियमित रूप से बालों को धोने, सुखाने और कंडिशनिंग करने में लापरवाही बरतते हैं, जिससे स्कैल्प की समस्याएँ और बाल झड़ने की समस्याएँ होती हैं।
• कमज़ोर प्रतिरक्षा: मानसून का मौसम अपने साथ वायरल और बैक्टीरियल संक्रमण का जोखिम लेकर आता है। बीमारियाँ प्रतिरक्षा प्रणाली को कमज़ोर कर सकती हैं, जिससे बालों का समग्र स्वास्थ्य प्रभावित होता है और बाल झड़ने लगते हैं।

बालों का झड़ना रोकने के लिए सुझाव

मौसम में होने वाला बदलाव कई तरह की परेशानियां लेकर आता है। हालांकि, बालों का झड़ना रोकने के लिए कुछ आसान उपाय अपनाए जा सकते हैं।

1. अपने बालों को ठीक से सुखाएं: सिर धोने के तुरंत बाद बालों से पानी सोखने के लिए साफ और सूखे कपड़े का इस्तेमाल करें। बालों को कपड़े से ढककर नीचे से धीरे से घुमाएँ। हेयर ड्रायर का इस्तेमाल करने से बालों को और नुकसान पहुँचता है इसलिए बालों को प्राकृतिक रूप से सूखने दें। बालों को ज़्यादा देर तक बाँधकर न रखें। 
2. सही शैम्पू चुनें और कंडीशनर का उपयोग करना न भूलें: अपने बालों को साफ करने के लिए अत्यधिक केमिकल युक्त शैम्पू का इस्तेमाल न करें। सही तरह का शैम्पू चुनें जो आपके बालों को कोमलता से धोए। सही शैम्पू का चयन करके रूसी और उलझे हुए बालों की देखभाल की जा सकती है। इस मामले में एंटी-बैक्टीरियल शैम्पू मददगार हो सकता है। कंडीशनर बालों को मुलायम बनाता है और उन्हें उलझने और टूटने से बचाता है। 
3. नियमित रूप से गर्म तेल से अपने सिर की मालिश करें: जड़ों का पोषण महत्वपूर्ण है। जब आप अपने सिर को गर्म तेल से मालिश करते हैं, तो यह रक्त संचार को बढ़ाता है और बाल चमकदार हो जाते हैं। तेल को अपने बालों पर कुछ घंटों या रात भर लगा रहने दें और फिर उन्हें शैम्पू से धीरे से धो लें। मेथी के बीजों को नारियल के तेल के साथ मिलाकर गर्म करें और गुनगुना होने पर लगाएँ। अपनी पसंद का कोई भी तेल इस्तेमाल करें, खासकर वह जो आपकी त्वचा के लिए अच्छा हो। सप्ताह में दो बार स्कैल्प पर तेल की मालिश करने का सुझाव दिया जाता है।
4. आहार संबंधी देखभाल: स्वस्थ आहार आपके बालों को मजबूत और लंबा कर सकता है। खूब सारा पानी पीना अच्छा है। अत्यधिक कैफीन के सेवन से बचना चाहिए। पोटेशियम, आयरन और विटामिन ई से भरपूर संतुलित भोजन करें। फल और सब्जियाँ खाएँ और कम पोषण मूल्य वाले भोजन से बचें। 
5. बारिश के दौरान बाहर जाते समय अपना सिर ढक कर रखें: इससे आप बहुत सी परेशानियों से बच जाएंगे। बारिश का पानी अम्लीय होता है और इसमें प्रदूषक तत्व होते हैं जो बालों की जड़ों को नुकसान पहुंचा सकते हैं। बारिश में बाहर निकलने से पहले अपने सिर को टोपी या स्कार्फ से ढक लें या छाते का इस्तेमाल करें। अगर संभव हो तो घर वापस आने के तुरंत बाद अपने बालों को धो लें। इससे केमिकल जल्दी धुल जाएंगे और चिपचिपाहट और नमी बनी रहेगी। 
6. बालों के उपचार से बचें: बालों के सभी उपचार जैसे कलरिंग, पर्मिंग, परमानेंट स्ट्रेटनिंग आदि में बहुत सारे केमिकल का इस्तेमाल होता है। मानसून इन्हें आजमाने का सही समय नहीं है। हेयर जैल और स्प्रे भी उन्हें चिपचिपा बनाते हैं और आपके स्कैल्प से हवा को कम गुजरने देते हैं। इसके अलावा, हेयर मॉइस्चराइज़र बालों को हाइड्रेट रखते हैं। इन्हें अपने बालों को धूल, गर्मी और अत्यधिक नमी से बचाने के लिए इस्तेमाल करें। इनके इस्तेमाल से आपके बाल पहले से ज़्यादा घने और चमकदार दिख सकते हैं। 

बाल झड़ने से रोकने के घरेलू उपाय

आप निम्नलिखित बालों की देखभाल के टिप्स और उपचार भी आज़मा सकते हैं जो घर पर आसानी से उपलब्ध हैं,

• अपने स्कैल्प से तेल हटाने के लिए नींबू के रस का इस्तेमाल करें। इससे बाल आसानी से साफ हो जाते हैं और वे टूटते नहीं हैं। दही भी अच्छा होता है और कंडीशनर का काम करता है। नींबू आपके स्कैल्प पर रूसी को कम करने में मदद करता है। 
• बाल धोने से दो घंटे पहले अपने स्कैल्प पर एलोवेरा जेल लगाएं। एलोवेरा को आप अपने हेयर ऑयल में भी मिला सकते हैं। 
• मसला हुआ केला और शहद रूखेपन को कम करते हैं। बालों को मुलायम बनाने के लिए धोने से एक घंटे पहले दोनों का मिश्रण लगाएँ। आम और पुदीने का मिश्रण भी आपके बालों में चमक ला सकता है।
• मेथी के बीज बालों के लिए अच्छे होते हैं। मेथी के बीज, पुदीना, मुल्तानी मिट्टी और नींबू के रस का मिश्रण आपके बालों के लिए चमत्कार कर सकता है। आधा कप पिसे हुए मेथी के बीज, आधा नींबू, 8-10 पुदीने के पत्ते और एक बड़ा चम्मच “मुल्तानी मिट्टी” को एक साथ मिलाएँ। इस पेस्ट को अपने सिर पर लगाएँ और धोने से पहले 2-3 घंटे तक लगा रहने दें।  
• बाजार में कई तरह के आयुर्वेदिक हेयर ऑयल उपलब्ध हैं। अगर आपको इनमें से कोई भी पसंद आए तो आप उसे चुन सकते हैं। पारंपरिक मानदंडों के अनुसार विभिन्न प्रमाणित जड़ी-बूटियों का उपयोग करके तेल को घर पर भी बनाया जा सकता है। तेल बनाते समय आम तौर पर आंवला, बादाम और भृंगराज का इस्तेमाल प्राकृतिक सामग्री के रूप में किया जाता है।

प्राकृतिक अर्क वाले शैंपू उपयोगी होते हैं और पैराबेन और सल्फेट वाले उत्पादों का उपयोग नहीं करते हैं। कंघी करने से पहले बालों को सूखने दें। अपनी कंघी किसी के साथ साझा करने की अनुशंसा नहीं की जाती है। अपने बालों को सुलझाने के लिए चौड़े दांतों वाली कंघी का उपयोग करें। इसे धीरे से करें और कंघी करते समय कठोर हरकतें न करें।

बालों की देखभाल करने वाले उत्पाद आपके लिए उपयुक्त होने चाहिए। अगर सामान्य दिनों में भी बालों का झड़ना ध्यान देने योग्य है, तो जाहिर है कि मानसून के दौरान यह और भी बढ़ जाएगा। जब आप अपने आस-पास हर दिन बहुत सारे बाल झड़ते हुए देखते हैं, तो परेशान होना स्वाभाविक है। अगर आपको बहुत ज़्यादा बाल झड़ रहे हैं, या ज़रूरी देखभाल करने के बावजूद भी बाल झड़ रहे हैं, तो आप किसी ट्राइकोलॉजिस्ट से सलाह ले सकते हैं या त्वचा विशेषज्ञ केयर हॉस्पिटल्स में।