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कब्ज: इसका इलाज कैसे करें, कारण और लक्षण | डॉ दिलीप कुमार | केयर अस्पताल
डॉ. दिलीप कुमार मोहंती, सीनियर कंसल्टेंट, गैस्ट्रोएंटरोलॉजी मेडिकल, केयर हॉस्पिटल्स, भुवनेश्वर, कब्ज के बारे में बात करते हैं। यह तब होता है जब मल त्याग कम हो जाता है और मल त्यागना मुश्किल हो जाता है। इसका कारण कम फाइबर, चीनी और एंटीबायोटिक्स वाले खाद्य पदार्थ खाना और पर्याप्त पानी न पीना है। लोगों को दिन में दो से चार अतिरिक्त गिलास पानी पीने की कोशिश करनी चाहिए, अपने आहार में उच्च फाइबर वाले खाद्य पदार्थों को शामिल करना चाहिए और व्यायाम करते रहना चाहिए।