पेट में जलन: कारण, उपचार और घरेलू उपचार

पेट में जलन अपच या भोजन असहिष्णुता के परिणामस्वरूप होती है। कभी-कभी, यह एक अधिक गंभीर अंतर्निहित समस्या का संकेत हो सकता है, जैसे कि जठरांत्र संबंधी विकार या भोजन के प्रति संवेदनशीलता। पेट में जलन को डिस्पेप्सिया भी कहा जाता है। 

पेट में जलन की भावना से राहत दिलाने में डॉक्टर के पर्चे वाली दवाएँ या ओवर-द-काउंटर दवाएँ मदद कर सकती हैं। पेट में जलन के लिए घरेलू उपचार भी ऐसे लक्षणों को कम करने में फायदेमंद हो सकते हैं। यह लेख आपके पेट में जलन महसूस होने के संभावित कारणों के साथ-साथ उपचार के विकल्पों, इसके लिए घरेलू उपचार और आपको कब डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए, के बारे में बताता है। 

पेट में जलन का कारण

पेट में जलन बहुत ही असहज और दर्दनाक भी हो सकती है। आप खाने के बाद पेट में इस तरह के जलन वाले दर्द का अनुभव कर सकते हैं या तनावपूर्ण स्थितियों के दौरान इसे भड़कते हुए देख सकते हैं। हार्टबर्न एक आम लक्षण है जो पेट के अंदर जलन के एहसास के साथ होता है। यह तब होता है जब सनसनी पेट और छाती तक पहुँच जाती है। 

कई हैं जठरांत्र संबंधी समस्याएं और अन्य स्थितियां जो पेट में जलन का कारण बन सकती हैं। 

1. अपच

कभी-कभी ऐसा हो सकता है कि आपने कुछ ज़्यादा खा लिया हो या कुछ ज़्यादा मसालेदार खा लिया हो; इसके साइड इफ़ेक्ट के रूप में, आपको पेट में जलन के साथ-साथ पेट भरा हुआ और पेट में दर्द महसूस हो सकता है। आपको ये भी अनुभव हो सकता है:

• सूजन
• पेट में गड़गड़ाहट 
• गैस
• नाराज़गी
• मतली

अपच काफी आम है और जरूरी नहीं कि यह किसी अंतर्निहित स्थिति का संकेत हो। 

2. एसिड रिफ्लक्स या जीईआरडी

गैस्ट्रोएसोफेगल रिफ्लक्स रोग, या जीईआरडी, या बस एसिड रिफ्लक्स, तब होता है जब पेट की सामग्री अन्नप्रणाली तक आ जाती है, कभी-कभी मुंह तक भी पहुंच जाती है। इसके परिणामस्वरूप निगलने में कठिनाई, लगातार खांसी और आपके पेट या छाती में जलन हो सकती है। भोजन या पेय पदार्थों और रसायनों का सेवन करने के बाद यह और भी खराब हो सकता है। 

3. जठरशोथ

यह एक गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल बीमारी है जो पेट की परत को प्रभावित करती है जिससे सूजन हो जाती है। इसके परिणामस्वरूप पेट में जलन के साथ-साथ भोजन के बाद पेट भरा हुआ महसूस होना, थूकने जैसा महसूस होना और बीमार होना होता है।

4. अल्सर

पेप्टिक अल्सर या सिर्फ़ अल्सर, पेट की अंदरूनी परत और छोटी आंत के ऊपरी हिस्से पर विकसित हो सकते हैं। अल्सर कुछ और नहीं बल्कि घाव होते हैं जो पेट के ऊपरी हिस्से में जलन पैदा कर सकते हैं, साथ ही अन्य लक्षण भी हो सकते हैं, जैसे:

• परिपूर्णता का एहसास
• बढ़ाव
• उड़ाते हुए
• भाटा नाराज़गी
• बीमार महसूस करना
• कुछ खाद्य पदार्थों के प्रति असहिष्णुता
• पेट में संक्रमण

5. आपको बैक्टीरियल पेट संक्रमण के परिणामस्वरूप पेट में जलन का अनुभव भी हो सकता है। पेट के संक्रमण के अन्य लक्षण भी हो सकते हैं, जैसे:

• सूजन
• burping
• भूख न लगना
• अप्रत्याशित वजन घटाने
• मतली
• चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम (आईबीएस)

6. IBS एक आम बीमारी है जो लगभग 10-15% वयस्कों को प्रभावित करती है। यह अक्सर एक लंबे समय तक चलने वाली बीमारी होती है जो निम्न का कारण बन सकती है:

• पेट में जलन 
• गैस
• कब्ज 
• ऐंठन
• सूजन 
• मतली
• हरनिया

7. हर्निया एक विकार है जिसमें कोई अंग उस दीवार (मांसपेशी या ऊतक) को धकेलता है जो उसे सुरक्षा प्रदान करती है। हर्निया के कुछ प्रकारों के कारण पेट में जलन के साथ-साथ निम्न भी हो सकते हैं:

• उभड़ा हुआ 
• चोट के आसपास दर्द या बेचैनी
• वजन उठाते समय दर्द होना
• परिपूर्णता की अनुभूति
• कुछ खाद्य पदार्थों से होने वाली प्रतिक्रियाएँ

8. कुछ लोगों को असहिष्णुता के कारण कुछ खाद्य पदार्थों से गंभीर प्रतिक्रिया हो सकती है, जिससे पेट में जलन जैसी अनुभूति हो सकती है। ऐसे खाद्य पदार्थों में शामिल हो सकते हैं:

• डेयरी, विशेष रूप से लैक्टोज असहिष्णुता वाले लोगों में
• ग्लूटेन, विशेष रूप से ग्लूटेन असहिष्णुता वाले व्यक्तियों में
• नाइटशेड खाद्य पदार्थ, जैसे टमाटर, बैंगन, और शिमला मिर्च
• शराब 
• धूम्रपान  

9. सिगरेट पीने से आपके शरीर पर हर स्तर पर असर पड़ता है, जिसमें पेट में जलन भी शामिल है। धूम्रपान करने वालों में जीईआरडी, रिफ्लक्स अल्सर और क्रोहन रोग आम हैं। 

• शराब: शराब पेट के साथ-साथ पाचन तंत्र और आंतों को भी परेशान करती है। शराब पीने से आपके पेट में जलन की अनुभूति बढ़ सकती है और पाचन संबंधी समस्याएं बढ़ सकती हैं।

निदान

आपके पेट में जलन के निदान के लिए शारीरिक परीक्षण और गंभीरता तथा लक्षणों की जांच के साथ-साथ आपकी जीवनशैली के बारे में जानने की आवश्यकता हो सकती है। आहार विहार, और कोई भी दवा जो आप ले रहे हैं। यदि आपके डॉक्टर को संदेह है कि यह घटना किसी अंतर्निहित स्थिति के कारण हो रही है, तो वे निदान के लिए अल्ट्रासाउंड स्कैन और एंडोस्कोपी की सलाह दे सकते हैं। पेट के संक्रमण जैसी विशिष्ट स्थितियों के निदान के लिए विशिष्ट नैदानिक ​​परीक्षणों की आवश्यकता हो सकती है। निदान के आधार पर, आपका डॉक्टर उपचार के उचित पाठ्यक्रम की सिफारिश कर सकता है। 

इलाज 

पेट में जलन के इलाज के लिए कई उपचार विकल्प उपलब्ध हैं। 

• एंटासिड: बिना डॉक्टर के पर्चे के उपलब्ध एंटासिड, पेट में अतिरिक्त एसिड को बेअसर करने के साथ-साथ पेट की जलन के लक्षणों से राहत दिलाने का एक शानदार तरीका है।
• एच2 ब्लॉकर्स और प्रोटॉन पंप अवरोधक (पीपीआई): एच2 ब्लॉकर्स और पीपीआई पेट में एसिड के उत्पादन को कम करने और पेट में जलन की भावना से जुड़े अन्य लक्षणों के प्रबंधन में प्रभावी हैं।
• आहार में परिवर्तन: अधिकांशतः, अपने आहार संबंधी आदतों में परिवर्तन करना पेट की परेशानी और उससे संबंधित लक्षणों को रोकने में अत्यधिक लाभकारी हो सकता है।
• एंटीबायोटिक्स: विशिष्ट अंतर्निहित स्थितियों के आधार पर, आपका डॉक्टर एंटीबायोटिक दवाओं की सिफारिश कर सकता है।
• सर्जरी: जटिल मामलों में, पेट में जलन पैदा करने वाली अंतर्निहित स्थितियों, जैसे अल्सर या हर्निया, को ठीक करने के लिए सर्जिकल हस्तक्षेप की आवश्यकता हो सकती है।

डॉक्टर से कब सलाह लें?

आप किसी से संपर्क कर सकते हैं gastroenterologist अगर आपको पेट में लगातार जलन महसूस होती है जो लंबे समय तक रहती है या पूरे दिन वापस आती है। अगर आपको अन्य चिंताजनक लक्षण महसूस होते हैं, जैसे कि भूख न लगना, बिना किसी कारण के वजन कम होना, पेट भरा हुआ महसूस होना, तो आपको डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए।

पेट में जलन के लिए घरेलू उपचार

घर पर स्वयं कदम उठाने से पेट में जलन की अनुभूति को कम करने तथा उसे आगे बढ़ने से रोकने में मदद मिल सकती है। 

• ट्रिगर खाद्य पदार्थों को खत्म करना: यदि आप कुछ खाद्य पदार्थों के प्रति असहिष्णुता का अनुभव करते हैं, या विशिष्ट खाद्य पदार्थ खाने के बाद प्रतिकूल प्रतिक्रिया देखते हैं, तो अपने लक्षणों को बढ़ने से रोकने के लिए जितना संभव हो सके उनसे बचने का प्रयास करें। अपने द्वारा खाए जाने वाले प्रत्येक नाश्ते और भोजन का रिकॉर्ड रखें ताकि यह समझ सकें कि आपके पेट को क्या परेशान करता है। 
• जीवनशैली में बदलाव: अपनी दिनचर्या में व्यायाम और शारीरिक गतिविधि को शामिल करके एक सक्रिय जीवनशैली अपनाने से आपको अपने लक्षणों की आवृत्ति और गंभीरता को कम करने में मदद मिल सकती है। आप पेट की जलन से राहत पा सकते हैं:
  • स्वस्थ वजन बनाए रखना
  • तनाव कम करने के तरीके खोजना, जैसे ध्यान या योग
  • देर रात सोने से पहले भोजन से परहेज़ करें
  • छोटे भोजन करना
  • रात में अतिरिक्त तकियों से सिर ऊंचा रखना
  • शराब का सेवन कम करना

निष्कर्ष

पेट में जलन का कारण कुछ ऐसा हो सकता है जिसके बारे में आपको चिंता करने की ज़रूरत नहीं है, जैसे कि जीईआरडी। लेकिन यह पेप्टिक अल्सर, चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम और हर्निया जैसी गंभीर अंतर्निहित स्थिति का संकेत भी हो सकता है। यदि आपके लक्षण अपने आप ठीक नहीं हो रहे हैं, तो आपको अंतर्निहित कारण का पता लगाने के लिए डॉक्टर से मिलना चाहिए। अक्सर, आप आहार और जीवनशैली में बदलाव करके और ओवर-द-काउंटर दवाएँ लेकर पेट में जलन की अनुभूति से राहत पा सकते हैं।