मानसिक स्वास्थ्य विकार, मानसिक बीमारियाँ, या मनोवैज्ञानिक विकार ऐसी स्थितियाँ हैं जो किसी व्यक्ति की सोच, भावना और/या व्यवहार संबंधी कार्यों में गड़बड़ी पैदा करती हैं। व्यवहार या मनोवैज्ञानिक संकेतों के ऐसे पैटर्न किसी व्यक्ति के सामाजिक, कार्य, पारिवारिक और व्यक्तिगत जीवन में संकट पैदा कर सकते हैं। यह निर्धारित करता है कि हम कैसे सोचते हैं, महसूस करते हैं, कार्य करते हैं, स्थितियों को संभालते हैं या चुनाव करते हैं।

प्रचलित मानसिक स्वास्थ्य विकारों में से कुछ मूड विकार हैं जैसे द्विध्रुवी विकार और प्रमुख अवसादग्रस्तता विकार (एमडीडी), जिन्हें नैदानिक ​​अवसाद या सिर्फ अवसाद के रूप में भी जाना जाता है, चिंता विकार जैसे सामान्यीकृत चिंता विकार (जीएडी) और आतंक विकार, जुनूनी-बाध्यकारी विकार (ओसीडी) , सिज़ोफ्रेनिया जैसे मानसिक विकार, एनोरेक्सिया-नर्वोसा और बुलिमिया-नर्वोसा जैसे खाने के विकार, व्यक्तित्व विकार, और बहुत कुछ।

मानसिक विकार के लक्षण

मानसिक विकारों के निदान और सांख्यिकी मैनुअल (डीएसएम-5) के नवीनतम संस्करण के अनुसार, यहां मानसिक विकारों के सबसे अधिक देखे जाने वाले संकेतों और लक्षणों की एक सूची दी गई है।

1. सोने के पैटर्न में बदलाव:

किसी व्यक्ति के सोने के तरीके में लंबे समय तक बदलाव मानसिक स्वास्थ्य संबंधी चिंताओं का संकेत हो सकता है। औसत वयस्क को हर रात 7-9 घंटे की नींद की आवश्यकता होती है। उदाहरण के लिए, अनिद्रा जैसी स्थितियों में बहुत कम सोना, चिंता, मादक द्रव्यों के सेवन या एमडीडी का संकेत हो सकता है। बहुत अधिक सोना नैदानिक ​​​​अवसाद या नींद संबंधी विकारों का संकेत भी दे सकता है।

2. अत्यधिक भय या बेचैनी:

हमारे लिए समय-समय पर चिंतित होना सामान्य बात है: काम, स्कूल या यहां तक ​​कि निजी जीवन को लेकर। लेकिन अगर तनाव और चिंता लंबे समय तक बनी रहे और आपके स्वास्थ्य और रोजमर्रा की जिंदगी में हस्तक्षेप करे तो यह चिंता संबंधी विकारों का लक्षण हो सकता है। इसके अन्य लक्षणों में दिल की धड़कन बढ़ना, साँसों की कमी, सिरदर्द, बेचैनी, दस्त, दिमाग दौड़ना या लगातार अत्यधिक सोचना और भावनात्मक विस्फोट।

3. वजन और भूख में बदलाव:

वजन में उतार-चढ़ाव कुछ मानसिक विकारों का भी संकेत हो सकता है। तेजी से वजन घटना और वजन बढ़ना क्लिनिकल डिप्रेशन या खाने के विकारों के चेतावनी संकेत हो सकते हैं।

4. अलग और अलग महसूस करना:

बाहरी दुनिया से खुद को अलग कर लेना या अलग कर लेना मनोवैज्ञानिक विकारों का संकेत भी हो सकता है। यह सामाजिक गतिविधियों में शामिल होने से इनकार करने, स्वयं को अलग-थलग करने, पहले से आनंदित शौक में रुचि की कमी और अवास्तविकता की भावना जैसा लग सकता है। ऐसे लक्षण नैदानिक ​​​​अवसाद, द्विध्रुवी विकार, किसी मनोवैज्ञानिक विकार या किसी अन्य मानसिक स्वास्थ्य समस्या का संकेत हो सकते हैं।

5. आप कैसा महसूस करते हैं उसमें बदलाव:

बार-बार आने वाली स्थितियों में असहाय या निराश महसूस करना; स्तब्ध महसूस करना या ऐसा महसूस करना जैसे कोई मायने नहीं रखता; असामान्य रूप से भ्रमित, भुलक्कड़, चिड़चिड़ा, क्रोधित, परेशान, चिंतित या डरा हुआ महसूस करना; अक्सर अपना आपा खोना; गंभीर मनोदशा परिवर्तन का अनुभव करना; लगातार यादें/फ़्लैशबैक होना; बार-बार आने वाले विचारों को अपने दिमाग से बाहर निकालने में कठिनाई होना या खुद को या दूसरों को नुकसान पहुंचाने के बारे में सोचना, ये सभी कारण पेशेवर रूप से आपके मानसिक स्वास्थ्य का पुनर्मूल्यांकन कराने के लिए पर्याप्त हैं।

उदास या दुखी महसूस करना, चिड़चिड़ा होना, प्रेरणा या ऊर्जा की कमी, मादक द्रव्यों का सेवन, शराब या मनोरंजक दवाओं का सेवन और लगातार उदास महसूस करना मानसिक स्वास्थ्य विकारों के अन्य आम तौर पर देखे जाने वाले लक्षण हैं।

जैसे आप किसी अन्य बीमारी के लिए डॉक्टर के पास जाते हैं, मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों को भी उसी उचित महत्व के साथ संबोधित किया जाना चाहिए। यदि आपको लगता है कि आप मानसिक स्वास्थ्य विकारों का अनुभव कर रहे हैं या जोखिम में हैं, तो हमेशा किसी ऐसे व्यक्ति से संपर्क करें जिस पर आप भरोसा करते हैं, स्वास्थ्य पेशेवरों से मदद लें, या आपातकालीन हॉटलाइन से संपर्क करें।  

जैसा कि किसी ने ठीक ही कहा है, "कभी-कभी ठीक न होना भी ठीक है।"