संकेत कि आपका मूत्राशय कमजोर है: डॉक्टर ने इसके इलाज के तरीके साझा किए

आपका मूत्राशय कैसे कार्य करता है, यह आपके समग्र स्वास्थ्य के बारे में बहुमूल्य जानकारी प्रदान करता है। आप एक दिन में कितनी बार पेशाब करते हैं, आपके मूत्र का रंग और गाढ़ापन, और मूत्राशय की आदतों में कोई भी बदलाव जलयोजन स्तर, गुर्दे की कार्यप्रणाली और संक्रमण या तंत्रिका संबंधी समस्याओं जैसे संभावित मुद्दों का संकेत हो सकता है।

सामान्य तौर पर, कमजोर मूत्राशय, या मूत्र असंयम, एक आम समस्या है, जो स्टेटपर्ल्स पब्लिशिंग के अनुसार, दुनिया भर में लगभग 42.3 करोड़ लोगों को प्रभावित करती है। ऐसा माना जाता है कि पुरुषों की तुलना में महिलाओं में यह स्थिति होने की संभावना दोगुनी होती है, जिसमें गर्भावस्था, प्रसव, मधुमेह और बढ़े हुए बॉडी मास इंडेक्स से जुड़ा जोखिम बढ़ जाता है।

ओन्लीमायहेल्थ टीम के साथ बात करते हुए, डॉ वामशी कृष्णा, कंसल्टेंट-यूरोलॉजी, केयर हॉस्पिटल्स, बंजारा हिल्स, हैदराबाद ने मूत्र असंयम के सामान्य कारणों, संकेतों और उपचार विकल्पों पर चर्चा की।

क्या होता है जब आपका मूत्राशय कमजोर हो जाता है?

कमजोर मूत्राशय से पीड़ित व्यक्ति को अनैच्छिक मूत्र रिसाव का अनुभव हो सकता है, जिसका अर्थ है अनजाने में मूत्र का निकल जाना।

इसका परिणाम कमजोर पेल्विक फ्लोर मांसपेशियां, हार्मोनल परिवर्तन हो सकता है, जो रजोनिवृत्ति से संबंधित हो सकता है, खासकर महिलाओं में, मधुमेह, मल्टीपल स्केलेरोसिस, स्ट्रोक, या अन्य कारकों जैसे मूत्र पथ संक्रमण (यूटीआई) या कुछ अन्य स्थितियों के कारण तंत्रिका क्षति। औषधियाँ।

यूनाइटेड किंगडम नेशनल हेल्थ सर्विसेज (एनएचएस) के अनुसार, मूत्र असंयम के भी विभिन्न प्रकार हैं, जिनमें शामिल हैं:

• तनाव असंयम: जब दबाव के कारण मूत्र का रिसाव होता है, उदाहरण के लिए, जब आप खांसते हैं या हंसते हैं
• अत्यावश्यक असंयम: जब पेशाब लीक हो जाता है और आपको पेशाब करने की तीव्र इच्छा महसूस होती है
• क्रोनिक मूत्र प्रतिधारण: जब आप अपने मूत्राशय को पूरी तरह से खाली करने में असमर्थ होते हैं
• पूर्ण असंयम: जब आपका मूत्राशय बिल्कुल भी मूत्र संग्रहित नहीं कर पाता

संकेत आपका मूत्राशय कमजोर है

कमजोर मूत्राशय के कुछ सामान्य लक्षणों में शामिल हैं:

• मूत्र का अनजाने में रिसाव, विशेषकर खांसने, छींकने, हंसने या व्यायाम करने जैसी गतिविधियों के दौरान।
• पेशाब करने की अचानक और तीव्र इच्छा जिसे नियंत्रित करना मुश्किल हो सकता है।
• रात में बार-बार पेशाब करने के लिए उठना पड़ता है।
• मूत्राशय को पूरी तरह से खाली करने में कठिनाई, जिससे मूत्र अवशिष्ट होने का एहसास होता है।
• उपचार और निवारक रणनीतियाँ

यहां मूत्र असंयम के लिए कुछ उपचार विकल्प और निवारक उपाय दिए गए हैं:

• कीगल व्यायाम करने से पेल्विक फ्लोर की मांसपेशियों को मजबूत करने और मूत्राशय पर नियंत्रण में सुधार करने में मदद मिल सकती है।
• व्यवहार संबंधी तकनीकें, जैसे मूत्राशय प्रशिक्षण और निर्धारित शौचालय, नियंत्रण को प्रबंधित करने और बेहतर बनाने में मदद कर सकती हैं।
• अंतर्निहित कारण के आधार पर, मूत्राशय को आराम देने या उसके कार्य में सुधार करने के लिए दवाएं निर्धारित की जा सकती हैं।
• पेसरीज़ या यूरेथ्रल इंसर्ट जैसे उपकरण मूत्राशय को सहारा देने और रिसाव को कम करने में मदद कर सकते हैं।
• गंभीर मामलों में, संरचनात्मक मुद्दों के समाधान के लिए सर्जिकल प्रक्रियाओं पर विचार किया जा सकता है।

निवारक रणनीतियाँ

• स्वस्थ वजन बनाए रखें, क्योंकि अधिक वजन मूत्राशय की कमजोरी में योगदान कर सकता है।
• हाइड्रेटेड रहना जरूरी है.
• अत्यधिक कैफीन और शराब के सेवन से बचें।
• नियमित रूप से पेल्विक फ्लोर व्यायाम करें।
• मधुमेह या तंत्रिका संबंधी विकारों जैसी स्थितियों को प्रभावी ढंग से प्रबंधित करें।
• फाइबर युक्त आहार खाकर और खूब सारे तरल पदार्थ पीकर कब्ज से बचें।
• धूम्रपान छोड़ें, क्योंकि इससे पेल्विक फ्लोर की मांसपेशियों पर दबाव पड़ सकता है।
• ऐसे खाद्य पदार्थों और पेय पदार्थों के सेवन से बचें या सीमित करें जो मूत्राशय में जलन पैदा कर सकते हैं, जैसे मसालेदार भोजन, कैफीन और अम्लीय फल।

निष्कर्ष

कमजोर मूत्राशय या मूत्र असंयम से पीड़ित होने से दैनिक गतिविधियों पर असर पड़ सकता है और व्यक्ति के जीवन की गुणवत्ता कम हो सकती है। इसलिए, अंतर्निहित कारणों को समझना और प्रभावी प्रबंधन के लिए उचित चिकित्सा मार्गदर्शन लेना महत्वपूर्ण है। सौभाग्य से, कई उपचार और जीवनशैली समायोजन आपको अपने मूत्राशय पर नियंत्रण पाने में मदद कर सकते हैं। इसके अलावा, आप ऐसी घटनाओं को रोकने के लिए कदम उठा सकते हैं। स्वास्थ्य सेवा से बात करें.

संदर्भ लिंक

https://www.onlymyhealth.com/signs-of-a-weak-bladder-and-ways-to-treat-it-1709017613