हमारे शरीर का विदेशी कणों या विदेशी निकायों से लड़ने का अपना तरीका है। विदेशी कणों या एलर्जी के खिलाफ शरीर की इस प्रतिक्रिया को प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया कहा जाता है। शरीर इस प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया को किसके माध्यम से निष्पादित करता है प्रतिरक्षा प्रणाली, जिसके पास इस प्रक्रिया के लिए विशेष कोशिकाएँ और रास्ते हैं। 

जन्म के बाद, मानव शरीर में थाइमस ग्रंथि नामक एक अनोखा अंग होता है, जो शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली को परिपक्व करता है ताकि प्रतिरक्षा प्रणाली विदेशी कणों और शरीर की अपनी कोशिकाओं के बीच अंतर कर सके। इस ग्रंथि की खराबी के कारण शरीर ठीक से काम नहीं कर पाता, जिससे कभी-कभी एलर्जी हो जाती है। इस प्रकार, कभी-कभी एलर्जी को ठीक करने के लिए प्राकृतिक तरीकों की तलाश करना महत्वपूर्ण होता है।

कुछ आनुवंशिक त्रुटि के कारण प्रतिरक्षा प्रणाली अच्छी तरह परिपक्व नहीं हो पाती है। इसलिए, उस स्थिति में, प्रतिरक्षा प्रणाली संवेदनशील हो जाती है, जिससे एलर्जी होती है। एलर्जी कई प्रकार की होती है, जिनमें से कुछ का उल्लेख नीचे दिया गया है -

• ड्रग एलर्जी:- ड्रग एलर्जी किसी दवा के प्रति प्रतिरक्षा प्रणाली की प्रतिक्रिया है। कोई भी दवा, प्रिस्क्रिप्शन या बिना प्रिस्क्रिप्शन, दवा से एलर्जी पैदा कर सकती है। दवाओं के सबसे आम लक्षण दाने या बुखार हैं।
• खाद्य एलर्जी:- कुछ लोगों में ग्लूकोज असहिष्णुता विकसित हो जाती है, जिससे खाद्य एलर्जी हो जाती है।
• पर्यावरणीय एलर्जी:- कुछ लोगों को कुछ धूल कणों, कुछ रसायनों, गंधों आदि से एलर्जी होती है, जिससे बार-बार एलर्जी होती है।

आधुनिक चिकित्सा पद्धतियों में एलर्जी का कोई स्थायी इलाज नहीं है। ऐसा इसलिए है क्योंकि वे ज्यादातर स्टेरॉयड जैसे इम्यूनोसप्रेसेन्ट्स पर भरोसा करते हैं, जिनके दीर्घकालिक उपयोग से गंभीर जटिलताएँ होती हैं। इसलिए, बार-बार होने वाली एलर्जी से पीड़ित लोगों के लिए बेहतर है कि वे एलर्जी के लिए घरेलू उपचारों पर भरोसा करें जो शरीर की अति-संवेदनशील प्रतिरक्षा प्रणाली को ठीक करते हैं।

एलर्जी के लिए 14 घरेलू उपचार

एलर्जी के लिए प्राकृतिक घरेलू उपचारों का उपयोग करके, आप किसी भी मौसम में अधिक खुशहाल और स्वस्थ जीवन का आनंद ले सकते हैं। यहां एलर्जी के लिए 15 सबसे प्रभावी घरेलू उपचार दिए गए हैं:-

1. हल्दी: एलर्जी के लिए हल्दी एक बहुत ही उपयोगी घरेलू उपचार है। हल्दी में मौजूद करक्यूमिन एक यौगिक है जो अपने सूजनरोधी प्रभावों के लिए जाना जाता है। एलर्जी में अक्सर सूजन शामिल होती है श्वसन प्रणाली, इसलिए हल्दी इन सूजन संबंधी प्रतिक्रियाओं को कम करने में मदद कर सकती है।
2. विटामिन सी: विटामिन सी एलर्जी के लिए एक बेहतरीन प्राकृतिक और घरेलू उपाय है क्योंकि इसमें एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं जो प्रतिरक्षा प्रणाली को समर्थन देने में मदद करते हैं। खट्टे फल (संतरा, नींबू, अंगूर), स्ट्रॉबेरी, कीवी और शिमला मिर्च का सेवन करके आप अपना विटामिन सी बढ़ा सकते हैं।
3. तरल पदार्थों का सेवन - हाइड्रेटेड रहें: पानी पीना एलर्जी को ठीक करने का एक प्राकृतिक तरीका है। यह गले की जलन को नरम करता है जो नाक से पानी टपकने के कारण होती है, जो एलर्जी फूटने पर आम है। साथ ही, शरीर को हाइड्रेटेड रखने से शरीर में एलर्जी से छुटकारा पाने में मदद मिलती है।
4. शहद: शहद एलर्जी के लक्षणों को कम करने में बहुत उपयोगी है क्योंकि इसमें स्थानीय पौधों से पराग की थोड़ी मात्रा होती है। नियमित रूप से थोड़ी मात्रा में शहद का उपयोग करने से, आपका शरीर विशिष्ट एलर्जी के प्रति कम संवेदनशील हो सकता है। यदि आप एलर्जी की समस्या के लिए शहद आज़माना चाहते हैं, तो किराने की दुकानों से स्थानीय शहद आज़माना बेहतर है। हालाँकि एलर्जी के घरेलू उपचार के लिए शहद सबसे उपयोगी चीजों में से एक है, लेकिन बस ध्यान रखें कि यह उपाय हर किसी के लिए काम नहीं कर सकता है।
5. बटरबर: बटरबर में एंटीहिस्टामाइन गुण होते हैं, जो एलर्जी प्रतिक्रियाओं के दौरान निकलने वाले रसायन हिस्टामाइन के प्रभाव का प्रतिकार कर सकते हैं। बटरबर भी घर पर एलर्जी के इलाज का एक शानदार तरीका है।
6. प्रोबायोटिक्स: प्रोबायोटिक्स प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया को विनियमित करने में मदद करते हैं, जो एलर्जी प्रतिक्रियाओं को कम करने में फायदेमंद हो सकता है। इसके जरिए हम घर पर ही एलर्जी का इलाज कर सकते हैं।
7. भाप लेना: भाप लेना एलर्जी के लिए एक सरल और प्रभावी घरेलू उपाय है जो एलर्जी के लक्षणों से राहत पाने में मदद करता है, खासकर जब नाक बंद होने और नाक बंद होने की समस्या से जूझ रहा हो।
8. सेलाइन नेज़ल रिंस: निर्देशानुसार सेलाइन नेज़ल रिंस का उपयोग करना बेहतर और सुरक्षित है, लेकिन यह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है कि संक्रमण के जोखिम को रोकने के लिए उपयोग करने से पहले पानी आसुत या उबला हुआ और ठंडा किया गया हो। यह प्रक्रिया एलर्जी के लिए सबसे अच्छे घरेलू उपचारों में से एक है।
9. क्वेरसेटिन युक्त खाद्य पदार्थ: क्वेरसेटिन कुछ ऐसे खाद्य पदार्थों में पाया जाता है जिनमें एलर्जी के लिए प्राकृतिक एंटीहिस्टामाइन और सूजन-रोधी गुण होते हैं। ले रहा क्वेरसेटिन युक्त खाद्य पदार्थ आपके आहार में शामिल होने से आपको एलर्जी के लक्षणों को कम करने में मदद मिलती है। इसके जरिए हम घर पर ही एलर्जी का असरदार इलाज पा सकते हैं।
10. एयर कंडीशनर: एयर कंडीशनर एलर्जी के लिए एक उपयोगी घरेलू उपचार हो सकता है, लेकिन अपने एयर कंडीशनर (एसी) सिस्टम को बनाए रखना सुनिश्चित करें, जिसमें फिल्टर को नियमित रूप से बदलना या साफ करना भी शामिल है। एसी घर के अंदर हवा प्रसारित करता है, जो एलर्जी कणों को फैलाने और उन्हें सतहों पर जमने से रोकने में मदद करता है।
11. स्वच्छ रहने की जगह: यह एलर्जी को कम करने और एलर्जी के लक्षणों से राहत दिलाने में मदद कर सकता है। सफाई जीवन की बुनियादी आवश्यकता है, और आपके आस-पास की सफाई धूल से होने वाली एलर्जी के लक्षणों को कम कर सकती है। 
12. नीलगिरी का तेल: नीलगिरी के तेल में प्राकृतिक डिकॉन्गेस्टेंट प्रभाव होता है, जो नाक के मार्ग को खोलने में मदद करता है और सांस लेना आसान बनाता है। इस प्रकार, यह स्वाभाविक रूप से एलर्जी को कम कर सकता है।
13. पुदीना चाय: अगर आपको नियमित रूप से एलर्जी की समस्या रहती है, तो आपको अपने माथे और गालों पर गर्म पुदीना टी बैग लगाना चाहिए। यह वास्तव में साइनस की समस्या वाले लोगों को साइनस की परेशानी को शांत करने और स्वाभाविक रूप से एलर्जी को कम करने में मदद करता है।
14. ब्रोमेलैन: ब्रोमेलैन में सूजनरोधी और एलर्जीरोधी गुण होते हैं, जो इसे एलर्जी के लिए एक बेहतरीन प्राकृतिक उपचार बनाता है। ब्रोमेलैन एक एंजाइम भोजन है जो अनानास और पपीते में पाया जाता है।

निष्कर्ष

एलर्जी के लिए ये प्राकृतिक उपचार आपको हल्के से मध्यम एलर्जी के लक्षणों से राहत दिलाने में मदद करते हैं। घरेलू नुस्खों से खुद को एलर्जी से बचाना उन परेशान करने वाले लक्षणों से राहत पाने का एक प्राकृतिक और सबसे अच्छा तरीका है, वह भी कुछ दवाओं के कारण होने वाले किसी भी दुष्प्रभाव के बिना। ये घरेलू उपचार कई व्यक्तियों के लिए उपयोगी हो सकते हैं लेकिन सभी के लिए नहीं क्योंकि जो एक के लिए अच्छा काम करता है वह दूसरे के लिए उतना प्रभावी ढंग से काम नहीं कर सकता है।

अंत में, हर किसी के लिए जो मायने रखता है वह आराम से रहना और उन परेशान करने वाले लक्षणों से मुक्त होना है। चाहे यह प्राकृतिक उपचार, चिकित्सा उपचार, या दोनों से प्राप्त किया गया हो, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता। आपको हमेशा करना चाहिए डॉक्टर से मिलें यदि आपकी एलर्जी समय के साथ बढ़ती जा रही है और घरेलू उपचार से कोई राहत नहीं मिल रही है।