राइनोप्लास्टी और सेप्टो राइनोप्लास्टी

हैदराबाद, भारत में सेप्टोरहिनोप्लास्टी सर्जरी

लोग अपनी नाक पर तब तक ज्यादा ध्यान नहीं देते जब तक वह बहुत बड़ी, बहुत छोटी न हो या आपके चेहरे पर अच्छी न लगती हो। यदि आपकी नाक का आकार आपके चेहरे के आकार से मेल नहीं खाता है, तो आप शल्य चिकित्सा द्वारा अपनी नाक को दोबारा आकार देने के लिए हमेशा राइनोप्लास्टी का चयन कर सकते हैं। राइनोप्लास्टी और सेप्टोरहिनोप्लास्टी दो अलग-अलग चीजें हैं। दोनों का उद्देश्य नाक से जुड़ी समस्याओं का इलाज करना है लेकिन दोनों का उद्देश्य अलग-अलग है।

रिनोप्लास्टी

राइनोप्लास्टी आपकी नाक के आकार, आकार और समरूपता को सही करने के लिए की जाने वाली एक शल्य चिकित्सा प्रक्रिया है। राइनोप्लास्टी उन लोगों के लिए सबसे अच्छा विकल्प है जो अपनी नाक के आकार और आकार, नाक की विषमता जैसे कि नाक का कूबड़ या अवसाद, बढ़ी हुई नाक की नोक, या बड़ी और चौड़ी नासिका को लेकर चिंतित हैं। राइनोप्लास्टी या तो खुली प्रक्रिया या बंद प्रक्रिया के रूप में की जा सकती है। आपका डॉक्टर यह निर्णय ले सकता है कि आपके मामले के लिए कौन सी प्रक्रिया सर्वोत्तम है।

एक खुली प्रक्रिया आपकी नाक पर एक निशान छोड़ देगी। एक बार ठीक होने के बाद निशान मिट जाएगा और ध्यान देने योग्य नहीं रह जाएगा। बंद राइनोप्लास्टी में कोई बाहरी चीरा नहीं लगता है लेकिन हर मरीज के लिए इसकी अनुशंसा नहीं की जाती है।

राइनोप्लास्टी प्रक्रियाएँ प्रत्येक रोगी के लिए उनकी कॉस्मेटिक चिंताओं के आधार पर भिन्न हो सकती हैं। केयर अस्पताल के डॉक्टर आपकी विशिष्ट नाक की शारीरिक रचना को संबोधित कर सकते हैं और आपकी नाक की सर्जरी के लिए सर्वोत्तम प्रक्रिया तय कर सकते हैं।

सेप्टो राइनोप्लास्टी

सेप्टोरहिनोप्लास्टी भी नाक की कार्यात्मक समस्याओं को ठीक करने के लिए की जाने वाली एक शल्य प्रक्रिया है। इसमें टेढ़े या मुड़े हुए नाक सेप्टम को ठीक करने के लिए की जाने वाली सर्जरी भी शामिल है। विकृत नाक सेप्टम जन्म के समय मौजूद हो सकता है या बाद में जीवन में नाक की चोट के कारण हो सकता है। यदि आप अपनी एक या दोनों नासिकाओं से ठीक से सांस नहीं ले पाते हैं या नाक पर चोट लगी है जिससे आपकी सामान्य सांस लेने पर असर पड़ा है, तो डॉक्टर आपके लिए सेप्टोरहिनोप्लास्टी की सिफारिश करेंगे।

सेप्टोरहिनोप्लास्टी एक खुली या बंद प्रक्रिया के रूप में की जा सकती है। एक बंद प्रक्रिया में, नाक सेप्टम की उपास्थि और हड्डी तक पहुंचने के लिए नाक की अंदरूनी परत के अंदर एक छोटा चीरा लगाया जाता है। फिर, डॉक्टर रोगी की व्यक्तिगत ज़रूरतों के आधार पर सेप्टम के हिस्सों को हटा सकता है।

राइनोप्लास्टी प्रक्रियाओं के प्रकार

राइनोप्लास्टी प्रक्रियाएं कई प्रकार की होती हैं, जिनमें से प्रत्येक को विशिष्ट सौंदर्य या कार्यात्मक चिंताओं को संबोधित करने के लिए तैयार किया जाता है। यहां कुछ सामान्य प्रकार दिए गए हैं:

• ओपन राइनोप्लास्टी: इस दृष्टिकोण में, सर्जन नाक के अंदर के अलावा कोलुमेला (नाक के बीच की त्वचा की पट्टी) के चारों ओर एक चीरा लगाता है। यह बेहतर दृश्यता और नाक संरचनाओं तक पहुंच की अनुमति देता है।
• बंद राइनोप्लास्टी: बंद राइनोप्लास्टी में चीरा केवल नाक के अंदर लगाया जाता है, किसी भी बाहरी कटौती से बचा जाता है। इस तकनीक का उपयोग अक्सर छोटे-मोटे समायोजन के लिए किया जाता है और इसका लाभ यह है कि इसमें कोई दृश्यमान घाव नहीं होता है।
• रिडक्शन राइनोप्लास्टी: इस प्रक्रिया में नाक के समग्र आकार को कम करना, नाक की नोक को दोबारा आकार देना या नासिका को संकीर्ण करना शामिल है। यह आमतौर पर कॉस्मेटिक कारणों से किया जाता है।
• ऑग्मेंटेशन राइनोप्लास्टी: ऑग्मेंटेशन राइनोप्लास्टी कुछ नाक विशेषताओं के आकार या प्रक्षेपण को बढ़ाने पर केंद्रित है। इसमें नाक की रूपरेखा को बढ़ाने के लिए प्रत्यारोपण या ग्राफ्ट का उपयोग शामिल हो सकता है।
• पोस्ट-ट्रॉमेटिक राइनोप्लास्टी: पोस्ट-ट्रॉमैटिक राइनोप्लास्टी नाक पर आघात या चोट के परिणामस्वरूप होने वाली नाक की विकृति या कार्यात्मक समस्याओं के समाधान के लिए की जाती है।
• जातीय राइनोप्लास्टी: जातीय राइनोप्लास्टी को उनकी सांस्कृतिक विशेषताओं को बनाए रखते हुए विभिन्न जातीय पृष्ठभूमि के व्यक्तियों की विशिष्ट शारीरिक विशेषताओं को संबोधित करने के लिए तैयार किया गया है।
• रिवीजन राइनोप्लास्टी: इसे सेकेंडरी राइनोप्लास्टी के रूप में भी जाना जाता है, यह प्रक्रिया पिछली राइनोप्लास्टी के परिणामों को सही करने या संशोधित करने के लिए की जाती है। यह विषमता, सांस लेने में कठिनाई, या प्रारंभिक परिणाम से असंतोष जैसे मुद्दों का समाधान कर सकता है।
• कार्यात्मक राइनोप्लास्टी: कार्यात्मक राइनोप्लास्टी नाक के कार्य में सुधार लाने, विचलित सेप्टम या नाक वाल्व पतन जैसे मुद्दों को संबोधित करने पर केंद्रित है। इसका उद्देश्य नाक के आकार और कार्य दोनों को बढ़ाना है।
• गैर-सर्जिकल राइनोप्लास्टी: इसमें सर्जरी की आवश्यकता के बिना नाक को दोबारा आकार देने और समोच्च करने के लिए हाइलूरोनिक एसिड जैसे इंजेक्टेबल फिलर्स का उपयोग शामिल है। यह एक अस्थायी समाधान है और अक्सर इसे छोटे-मोटे समायोजनों के लिए चुना जाता है।

राइनोप्लास्टी बनाम सेप्टोरहिनोप्लास्टी

यदि आप निश्चित नहीं हैं कि आपकी समस्या के समाधान के लिए राइनोप्लास्टी या सेप्टोरहिनोप्लास्टी सही उपचार है या नहीं, तो आप केयर हॉस्पिटल में डॉक्टर के साथ अपॉइंटमेंट ले सकते हैं। केयर हॉस्पिटल के डॉक्टरों के पास नाक की सर्जरी में विशेषज्ञ ज्ञान और अनुभव है। यदि आपकी नाक टेढ़ी है और नासिका पट टेढ़ा है जिससे आपके लिए सांस लेना मुश्किल हो जाता है, तो राइनोप्लास्टी के तत्वों के साथ सेप्टोरहिनोप्लास्टी एक ही सर्जरी में आपकी कार्यात्मक और कॉस्मेटिक दोनों चिंताओं का समाधान कर सकती है। जब रोगी पहले से ही विचलित नाक सेप्टम को ठीक करने के लिए सर्जरी से गुजर रहा हो तो बड़ी नाक की नोक, पृष्ठीय कूबड़ या किसी अन्य सौंदर्य संबंधी चिंता को ठीक करने के लिए सेप्टोरहिनोप्लास्टी की जाती है।

राइनोप्लास्टी कौन करवाना चाहेगा?

आप राइनोप्लास्टी प्रक्रिया का विकल्प चुन सकते हैं:

• जन्मजात असामान्यता (जन्म दोष) का उपचार करें।
• अपने समग्र स्वरूप को निखारें.
• नाक के मार्ग को खोलना (जैसा कि विचलित पट के मामले में होता है)।
• चेहरे की हड्डी टूटना, जैसे नाक टूटना, ठीक करना।
• रोग, कैंसर उपचार, दर्दनाक चोटों या जलने के बाद श्वास क्षमता को बहाल करना।

राइनोप्लास्टी के लिए उम्मीदवार कौन है?

राइनोप्लास्टी के लिए उपयुक्त उम्मीदवार को:

• उनका विकास पूरा हो चुका हो और उनका शारीरिक स्वास्थ्य अच्छा हो।
• धूम्रपान से बचें।
• नाक की सर्जरी की सीमाओं को समझें और परिणाम के लिए यथार्थवादी अपेक्षाएं बनाए रखें।
• वे अपने निजी कारणों से इस प्रक्रिया की इच्छा रखते हैं, न कि अपने स्वरूप के बारे में किसी और की राय के कारण।

राइनोप्लास्टी के विभिन्न सर्जिकल तरीके क्या हैं?

राइनोप्लास्टी प्रक्रिया के दो मुख्य प्रकार हैं:

• ओपन राइनोप्लास्टी: इसका उपयोग नाक के महत्वपूर्ण आकार को बदलने के लिए किया जाता है। सर्जन नाक से त्वचा को पूरी तरह से हटाने के लिए चीरा लगाता है, जिससे सटीक आकार बदलने के लिए नीचे की हड्डी और उपास्थि का स्पष्ट दृश्य दिखाई देता है।
• बंद राइनोप्लास्टी: मामूली आकार बदलने के लिए कम आक्रामक प्रक्रिया। नाक के अंदर चीरे लगाए जाते हैं, जिससे सर्जन को नाक की संरचना को पूरी तरह से उजागर किए बिना हड्डी और उपास्थि तक पहुंचने और उसे संशोधित करने की अनुमति मिलती है।

राइनोप्लास्टी के अन्य रूपों में शामिल हैं:

• कॉस्मेटिक राइनोप्लास्टी: इसका उद्देश्य नाक और चेहरे के समग्र सामंजस्य को बढ़ाना है।
• नॉनसर्जिकल राइनोप्लास्टी (फिलर राइनोप्लास्टी): एक कॉस्मेटिक विकल्प जिसमें त्वचा के भराव का उपयोग करके अस्थायी रूप से खामियों को दूर किया जाता है, उभारों को ठीक किया जाता है, या सर्जरी के बिना नाक की नोक को ऊपर उठाया जाता है।
• कार्यात्मक राइनोप्लास्टी: रोग, चोट, कैंसर उपचार, या जन्मजात दोषों के बाद नाक के आकार और कार्य को बहाल करने पर ध्यान केंद्रित किया जाता है, जिसमें विचलित सेप्टम को ठीक करना भी शामिल है।
• सेकेंडरी राइनोप्लास्टी: पिछली राइनोप्लास्टी से उत्पन्न जटिलताओं या समस्याओं को दूर करने के लिए एक सुधारात्मक प्रक्रिया। मूल सर्जरी के परिणाम के आधार पर ये संशोधन मामूली या अधिक जटिल हो सकते हैं।

तैयारी

राइनोप्लास्टी और सेप्टोरहिनोप्लास्टी दोनों सामान्य एनेस्थीसिया के तहत किए जाते हैं लेकिन आपका डॉक्टर यह तय कर सकता है कि सर्जरी आपके लिए अच्छी तरह से काम करेगी या नहीं। जब आप डॉक्टर के साथ अपॉइंटमेंट शेड्यूल करेंगे, तो आप निम्नलिखित बातों पर चर्चा करेंगे:

डॉक्टर सबसे पहले आपसे सर्जरी के लिए आपके लक्ष्य के बारे में पूछेंगे। वह आपका मेडिकल इतिहास लेगा जिसमें नाक की रुकावट का इतिहास, अतीत में हुई सर्जरी, आपके द्वारा ली गई कोई भी दवा आदि शामिल है।

डॉक्टर प्रयोगशाला परीक्षण और रक्त परीक्षण सहित संपूर्ण शारीरिक परीक्षण करेंगे। वह आपकी नाक के अंदर और बाहर की विशेषताओं की भी सावधानीपूर्वक जांच करेगा। इससे डॉक्टर को यह निर्धारित करने में मदद मिलेगी कि क्या परिवर्तन किए जा सकते हैं और आपके शरीर की अन्य विशेषताएं जैसे त्वचा की मोटाई और उपास्थि की ताकत सर्जरी को कैसे प्रभावित करेंगी।

डॉक्टर विभिन्न कोणों से आपकी नाक की तस्वीरें भी ले सकते हैं। सर्जरी के बाद आपको परिणाम दिखाने के लिए डॉक्टर कंप्यूटर सॉफ़्टवेयर का उपयोग करके तस्वीरों में हेरफेर कर सकते हैं। डॉक्टर सर्जरी के पहले और बाद के मूल्यांकन और दीर्घकालिक परिणामों के लिए तस्वीरों का उपयोग कर सकते हैं।

डॉक्टर आपकी अपेक्षाओं पर भी चर्चा करेंगे। वह आपको सर्जरी और परिणामों के बारे में समझाएंगे। आपको सर्जरी के नतीजों पर खुलकर चर्चा करनी चाहिए। सब कुछ पर चर्चा करने के बाद, डॉक्टर सर्जरी का समय निर्धारित करेंगे।

सर्जरी से पहले

डॉक्टर आपको सर्जरी से पहले दो सप्ताह या उससे अधिक समय तक एस्पिरिन जैसी दवाओं से परहेज करने के लिए कहेंगे। ये दवाएं रक्तस्राव के खतरे को बढ़ा सकती हैं। कोई भी अन्य दवा लेने से बचें और केवल डॉक्टर द्वारा सुझाई गई दवाएँ ही लें।

डॉक्टर आपको धूम्रपान बंद करने की भी सलाह देंगे क्योंकि इससे सर्जरी के बाद उपचार धीमा हो सकता है और संक्रमण हो सकता है।

सर्जरी के दौरान

यदि केवल मामूली सुधार करना हो तो आपको स्थानीय एनेस्थीसिया की आवश्यकता होगी। दोनों सर्जिकल प्रक्रियाएं बाह्य रोगी प्रक्रियाओं के रूप में की जा सकती हैं और आप सर्जरी के बाद उसी दिन घर वापस जा सकते हैं। सर्जरी में लगभग 3-4 घंटे लग सकते हैं लेकिन यह सर्जरी करते समय लक्षित चिंताओं पर भी निर्भर करता है।

आपकी त्वचा के नीचे की हड्डी और उपास्थि को समायोजित करने के लिए आपकी नाक के आधार पर एक छोटा सा चीरा लगाकर आपकी नाक के अंदर राइनोप्लास्टी की जा सकती है। सर्जन व्यक्तिगत जरूरतों के आधार पर हमारी नाक के आकार को कई तरीकों से बदल सकता है।  

सर्जरी के बाद आपको रिकवरी रूम में भेजा जाएगा। यदि अन्य स्वास्थ्य समस्याएं हैं तो आप उसी दिन घर वापस जा सकते हैं या रात भर अस्पताल में रुकना पड़ सकता है। आप गाड़ी नहीं चला सकते इसलिए सर्जरी के बाद आपको घर वापस ले जाने के लिए किसी को आपके साथ जाना होगा।

सर्जरी के बाद

डॉक्टर आपको एक सप्ताह तक आराम करने की सलाह देंगे। रक्तस्राव और सूजन को कम करने के लिए आपको अपना सिर ऊंचा रखने के लिए कहा जाएगा। सूजन के कारण या आपकी नाक के अंदर रखी पट्टियों के कारण नाक बंद हो सकती है। आंतरिक ड्रेसिंग लगभग एक सप्ताह तक अंदर रह सकती है। सर्जरी के बाद कुछ दिनों तक नाक से हल्का रक्तस्राव और बलगम निकल सकता है। डॉक्टर आपको सर्जरी के बाद निम्नलिखित सावधानियां बरतने के लिए भी कहेंगे:

• सर्जरी के बाद कुछ हफ्तों तक कोई भी कठिन शारीरिक व्यायाम करने से बचें

• अपनी नाक बहने से बचें

• कब्ज से बचने के लिए उच्च फाइबर वाले खाद्य पदार्थ खाएं। जल्दी ठीक होने के लिए अपने आहार में अधिक फल और सब्जियां शामिल करें।

• स्नान करने से बचें और इसके बजाय स्नान करें।

• अपने दांतों को धीरे से ब्रश करें और अपने होठों को बार-बार हिलाने से बचें

• ऐसे कपड़े पहनें जो सामने की ओर बंधे हों और अपने सिर के ऊपर कपड़े पहनने से बचें

• नाक पर दबाव से बचने के लिए एक महीने तक चश्मा और धूप का चश्मा पहनने से बचें।

सेप्टोराइनोप्लास्टी की जटिलताएं

कुछ जटिलताएं गंभीर हो सकती हैं और यहां तक ​​कि मृत्यु भी हो सकती है।

किसी भी सर्जरी से जुड़ी सामान्य जटिलताएं:

• खून बह रहा है
• शल्य चिकित्सा स्थल (घाव) पर संक्रमण
• उपकरण, सामग्री या दवाओं से एलर्जी संबंधी प्रतिक्रिया
• शिरापरक थ्रोम्बोएम्बोलिज्म (वीटीई)
• सीने में संक्रमण

इस सर्जरी से संबंधित विशिष्ट जटिलताएँ:

• आसंजन, जहां नाक के अंदर गहरे निशान ऊतक बनते हैं, जो संभावित रूप से वायु प्रवाह को अवरुद्ध करते हैं
• संक्रमण से संबंधित रक्तस्राव
• त्वचा पर अनाकर्षक निशान
• सेप्टम की परतों के बीच हेमेटोमा या फोड़ा का निर्माण
• नाक की नोक पर त्वचा को प्रभावित करने वाली तंत्रिका क्षति
• नासिका संबंधी अवरोध
• सेप्टम में छेद का निर्माण
• टॉक्सिक शॉक सिंड्रोम एक संक्रमण है जो रक्तप्रवाह को प्रभावित करता है
• कॉस्मेटिक मुद्दे
• दाता स्थल पर समस्याएँ
• भ्रष्टाचार की अस्वीकृति
• गंध की भावना में कमी
• गीली आखें

इस प्रक्रिया के परिणाम:

• दर्द
• लाली
• नाक और आंखों के नीचे के क्षेत्र में चोट और सूजन।

क्या कोई जोखिम या दुष्प्रभाव हैं? 

प्रत्येक सर्जिकल प्रक्रिया में कुछ जोखिम शामिल होते हैं। सेप्टोरहिनोप्लास्टी से जुड़े संभावित जोखिमों में शामिल हैं:

• अधिकतम खून बहना
• संक्रमण
• नाक के आकार में परिवर्तन
• सेप्टम में छेद का बनना
• नाक में खून का थक्का जमना
• गन्ध का कम होना
• एनेस्थीसिया पर प्रतिकूल प्रतिक्रिया
• मसूड़ों, दांतों या नाक में अस्थायी सुन्नता

जटिलताओं के जोखिम को कम करने के लिए किसी भी मौजूदा चिकित्सीय स्थिति के बारे में अपने सर्जन को सूचित करना महत्वपूर्ण है। ल्यूपस, ऑस्टियोआर्थराइटिस, धूम्रपान और कुछ दवाएं जैसी स्थितियां घाव भरने की संभावना को बढ़ा सकती हैं।

कुछ मामलों में, व्यक्तियों को सेप्टोरहिनोप्लास्टी के बाद लक्षणों में सुधार का अनुभव नहीं हो सकता है। लगातार लक्षणों के समाधान के लिए अतिरिक्त सर्जरी आवश्यक हो सकती है।

राइनोप्लास्टी के बाद सूजन के चरण

राइनोप्लास्टी सर्जरी के ठीक बाद, आपको सूजन दिखाई देगी। ऐसा तब होता है जब त्वचा के अंदर और नीचे तरल पदार्थ जमा हो जाता है, जिससे आपकी नाक सामान्य से बड़ी दिखाई देती है। सूजन विभिन्न चरणों से गुज़रती है:

• सर्जरी के चार से छह सप्ताह बाद: इस अवधि के दौरान आपकी नाक सूजी हुई रहेगी, जो सामान्य से बड़ी दिखाई देगी। नाक के ठीक होने के दौरान उसके आसपास चोट या रंग में बदलाव भी हो सकता है।
• सर्जरी के तीन महीने बाद: पहले तीन महीनों में सूजन धीरे-धीरे कम हो जाएगी। इस समय तक, लगभग 90% सूजन कम हो जानी चाहिए।
• सर्जरी के एक साल बाद: सर्जरी के एक साल बाद तक थोड़ी सूजन बनी रह सकती है। प्रक्रिया के पूरे नतीजे तभी दिखेंगे जब सारी सूजन ठीक हो जाएगी।

राइनोप्लास्टी के बाद हर व्यक्ति के लिए उपचार अलग-अलग होता है, इसलिए सूजन का स्तर और अंतिम परिणाम देखने की समयसीमा अलग-अलग हो सकती है। अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता की पोस्ट-ऑपरेटिव देखभाल योजना का पालन करना और अपनी नाक के उचित उपचार को सुनिश्चित करने के लिए सभी अनुवर्ती नियुक्तियों में भाग लेना महत्वपूर्ण है।

तेजी से ठीक होने के लिए जीवनशैली में बदलाव

राइनोप्लास्टी सर्जरी के बाद तेजी से उपचार को बढ़ावा देने के लिए, निम्नलिखित जीवनशैली में बदलाव अपनाने पर विचार करें:

• पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं: सूजन को कम करने और उपचार प्रक्रिया में सहायता के लिए खूब पानी पिएं।
• स्वस्थ आहार लें: पोषक तत्वों से भरपूर खाद्य पदार्थ शामिल करें जिनमें विटामिन सी और के के साथ-साथ प्रोटीन भी भरपूर मात्रा में हो, ताकि उपचार में सहायता मिल सके। फल, सब्जियाँ, लीन मीट और साबुत अनाज जैसे खाद्य पदार्थ फायदेमंद होते हैं।
• धूम्रपान और शराब से बचें: धूम्रपान और शराब पीने से बचें, क्योंकि ये दोनों ही रक्त प्रवाह को बाधित कर सकते हैं और उपचार प्रक्रिया को धीमा कर सकते हैं।
• भरपूर आराम करें: अपने शरीर को ठीक होने के लिए नींद को प्राथमिकता दें। हर रात कम से कम 7-8 घंटे सोने का लक्ष्य रखें।
• शारीरिक गतिविधि सीमित करें: कठोर व्यायाम और ऐसी गतिविधियों से बचें जो आपकी हृदय गति बढ़ा सकती हैं या आपकी नाक को चोट पहुंचाने का जोखिम पैदा कर सकती हैं, विशेष रूप से सर्जरी के बाद के शुरुआती हफ्तों में।
• चिकित्सीय सलाह का पालन करें: अपने शल्य-चिकित्सा के बाद के निर्देशों का पालन करें, जिसमें निर्धारित दवाएं लेना और अनुवर्ती नियुक्तियों में शामिल होना शामिल है।
• तनाव का प्रबंधन करें: तनाव को कम करने के लिए विश्राम तकनीकों का अभ्यास करें, जैसे गहरी सांस लेना या ध्यान लगाना, क्योंकि तनाव उपचार पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है।
• ह्यूमिडिफायर का प्रयोग करें: यदि आपका वातावरण शुष्क है, तो ह्यूमिडिफायर का प्रयोग करने से नाक के मार्ग को नम रखने में मदद मिल सकती है और रिकवरी के दौरान आराम मिल सकता है।
• एलर्जी पैदा करने वाले तत्वों के संपर्क से बचें: एलर्जी पैदा करने वाले तत्वों और जलन पैदा करने वाले तत्वों, जैसे धूल या तेज सुगंधों से दूर रहें, क्योंकि ये आपकी नाक की समस्या को और बढ़ा सकते हैं।
• आरामदायक कपड़े पहनें: ढीले-ढाले कपड़े चुनें जिन्हें सिर के ऊपर खींचने की आवश्यकता न हो ताकि वे गलती से आपकी नाक के संपर्क में न आएं।