यह अच्छे आंत बैक्टीरिया को पुनर्स्थापित करता है, जो पाचन में सहायता करता है और असुविधा को कम करता है।
बेकिंग सोडा पेट के एसिड को बेअसर करता है और इसे पानी में मिलाकर पीने से एसिड रिफ्लक्स से राहत मिल सकती है।
यह अपने सूजनरोधी गुणों से परेशान पाचन तंत्र को आराम पहुंचाता है।
नींबू पानी पाचन को उत्तेजित करता है, इसलिए इसे ताजे नींबू के रस के साथ गर्म करके पियें।
पचाने में आसान, पेट की खराबी और मासिक धर्म संबंधी ऐंठन में सहायक।
सौंफ, अदरक, पुदीना और कैमोमाइल चाय पेट की परेशानी को कम कर सकती है।
केले पचाने में आसान होते हैं, पेट के एसिड को बेअसर करते हैं, तथा इन्हें पका हुआ खाया जा सकता है या अपच से राहत के लिए स्मूदी में मिलाकर खाया जा सकता है।