आवश्यक पोषण के लिए कैल्शियम, फोलिक एसिड, विटामिन डी, मैग्नीशियम, प्रोबायोटिक्स और मछली का तेल लें।
विटामिन और खनिजों से भरपूर पौष्टिक आहार पर ध्यान दें।
खूब पानी पिए।
प्रसवपूर्व जांच का समय निर्धारित करें और नियमित रूप से उसमें शामिल हों।
मध्यम व्यायाम करें और कठिन गतिविधियों से बचें।
पर्याप्त आराम करें और तनाव को प्रबंधित करें।