5 Tanda Sistem Pencernaan Anda Tidak Bekerja dengan Baik

Sistem pencernaan adalah bagian tubuh yang kompleks dan luas. Sistem ini membentang dari mulut hingga rektum. Fungsi utama sistem pencernaan adalah membuang limbah dan membantu tubuh menyerap nutrisi dan mineral penting. Beberapa gejala masalah pencernaan dapat mencakup intoleransi makanan, sakit perut, dan perubahan berat badan.

Usus kita sangat penting bagi kesehatan kita secara keseluruhan dan berkaitan erat dengan sistem kekebalan tubuh, suasana hati, kesehatan mental, penyakit autoimun, penyakit endokrin, kondisi kulit, dan kanker, di antara berbagai faktor lainnya. Dokter di Rumah Sakit CARE, salah satu rumah sakit gastroenterologi terbaik di Hyderabad, menekankan pentingnya menjaga kesehatan usus, karena usus merupakan pintu gerbang menuju kesehatan Anda. Sebagian besar penyakit muncul di usus, yang merupakan komponen kunci dari sistem pencernaan. Gangguan dalam fungsinya merupakan tanda paling umum dari sistem pencernaan kita yang tidak berfungsi dengan baik.

Tanda dan Gejala Masalah Pencernaan

Mengingat beragamnya organ yang terlibat dan beragamnya peran yang dimainkan oleh sistem pencernaan kita, menjaga kesehatannya sangatlah penting. Beberapa tanda yang menunjukkan usus tidak sehat dan tidak boleh diabaikan adalah:

1. Sakit perut: Gangguan lambung seperti gas, kembung, sembelit, diare, dan rasa panas di dada merupakan tanda-tanda sistem pencernaan yang tidak sehat. Tanda-tanda ini sudah cukup untuk membuat janji temu di rumah sakit gastroenterologi terbaik di India. Semua ini menyebabkan kesulitan dalam mencerna makanan dan membuang limbah dari tubuh kita. Ketika sistem pencernaan Anda sehat, semua ini tidak akan mengganggu fungsi sehari-hari Anda.
2. Perubahan berat badan yang tidak disengaja: Berat badan naik atau turun tanpa disadari bisa jadi pertanda gangguan pada sistem pencernaan. Sistem pencernaan yang tidak sehat dapat mengganggu kemampuan tubuh untuk menyerap nutrisi, menyimpan lemak, dan mengatur gula darah. Resistensi insulin atau keinginan makan berlebihan akibat penurunan penyerapan nutrisi dapat menyebabkan kenaikan berat badan. Di sisi lain, penurunan berat badan bisa jadi akibat pertumbuhan bakteri yang berlebihan di usus halus.
3. Gangguan tidur atau kelelahan konstan: Gangguan tidur seperti insomnia atau kurang tidur dapat menyebabkan kelelahan kronis. Sebagian besar serotonin, hormon yang memengaruhi tidur dan suasana hati, diproduksi di usus. Kerusakan usus apa pun dapat mengganggu kemampuan Anda untuk tidur nyenyak.
4. Iritasi kulit: Kondisi kulit seperti eksim bisa jadi merupakan akibat dari sistem pencernaan yang tidak sehat. Alergi makanan atau peradangan usus akibat pola makan yang buruk dapat mengakibatkan kebocoran protein tertentu di dalam tubuh. Protein-protein ini mengiritasi kulit dan menyebabkan alergi atau penyakit kulit.
5. Intoleransi makanan: Jika tubuh Anda terasa aneh setelah mengonsumsi makanan tertentu, usus Anda mungkin tidak toleran terhadap apa yang Anda masukkan ke dalam perut. Penyakit celiac adalah jenis intoleransi makanan yang menyebabkan masalah pencernaan saat Anda mengonsumsi gluten.

Jika Anda melihat tanda-tanda tersebut, segera konsultasikan dengan dokter Anda atau dokter spesialis gastroenterologi di HyderabadSemakin dini deteksi penyimpangan dalam sistem Anda, semakin cepat pemulihannya.

Tanya Jawab 

1. Apa yang terjadi jika makanan tidak dicerna dengan baik?

Jwb. Makanan yang tidak dicerna dengan baik dapat menyebabkan ketidaknyamanan perut seperti kembung dan sakit perut, menyebabkan kekurangan nutrisi dan malabsorpsi, yang mengakibatkan diare atau sembelit, perubahan berat badan, ketidakseimbangan nutrisi, mengganggu mikrobioma usus, dan memengaruhi kesehatan serta fungsi kekebalan tubuh secara keseluruhan. Mencari saran medis penting untuk mengatasi masalah pencernaan kronis.

2. Apa yang terjadi jika sistem pencernaan tidak bekerja dengan baik?

Jwb. Sistem pencernaan yang tidak berfungsi dengan baik dapat menyebabkan ketidaknyamanan gastrointestinal, buang air besar tidak teratur, intoleransi makanan, dan melemahnya sistem kekebalan tubuh. Penting untuk berkonsultasi dengan dokter untuk mendapatkan diagnosis dan terapi yang tepat untuk masalah yang mendasarinya.

3. Apa saja cara mencegah masalah pencernaan?

Jwb. Berikut cara-cara untuk mencegah masalah pencernaan:

• Makan makanan seimbang dengan buah-buahan, sayur-sayuran, biji-bijian utuh, protein rendah lemak, dan lemak sehat.
• Tetap terhidrasi dengan minum cukup air.
• Kunyah makanan hingga benar-benar matang sebelum ditelan.
• Batasi makanan olahan dan berlemak.
• Kelola stres melalui teknik olahraga dan relaksasi.
• Terlibat dalam aktivitas fisik secara teratur.
• Hindari merokok dan konsumsi alkohol berlebihan.
• Carilah saran medis untuk masalah pencernaan yang parah atau menetap.

4. Apa saja gejala sistem pencernaan yang tidak berfungsi?

Jwb. Gejala sistem pencernaan yang tidak berfungsi dengan baik adalah:

• Kembung
• Sembelit
• Diare
• mulas
• Inkontinensia
• Mual dan muntah
• Sakit di perut