Operasi Bariatrik: 8 Langkah Persiapan

Operasi bariatrik adalah istilah kolektif untuk bypass lambung dan operasi penurunan berat badan lainnya. Operasi ini melibatkan perubahan pada sistem pencernaan Anda untuk membantu penurunan berat badan. Operasi ini dianggap sebagai pilihan bagi mereka yang menghadapi masalah dengan manajemen berat badan meskipun telah berolahraga dan berdiet, dan akibatnya menghadapi masalah kesehatan. Sementara beberapa prosedur bariatrik membatasi jumlah makanan yang dapat Anda makan, yang lain membatasi kemampuan tubuh Anda untuk menyerap nutrisi. Beberapa prosedur melakukan keduanya. Meskipun operasi bariatrik yang dilakukan di rumah sakit bedah bariatrik mana pun di India dapat memberikan manfaat dalam banyak hal, ini adalah prosedur besar yang dapat menimbulkan beberapa risiko dan efek samping yang serius. Selain itu, operasi ini membutuhkan tekad yang kuat dan perubahan pola makan serta olahraga teratur untuk keberhasilan jangka panjang. Dan seperti operasi besar lainnya, operasi ini juga memerlukan beberapa persiapan agar berhasil. Semakin baik Anda mempersiapkan diri, semakin mudah transisinya.

Berikut adalah beberapa cara terbaik untuk mempersiapkan diri menjalani operasi bariatrik, seperti yang direkomendasikan oleh beberapa ahli terbaik rumah sakit bedah bariatrik di India:

1. Pelajari tentang operasi penurunan berat badan: Meskipun dokter Anda mungkin telah memberi Anda informasi yang cukup, tetap ada gunanya untuk membaca buku, menghadiri kelompok dukungan, melihat situs web, dan berbicara dengan orang lain yang telah menjalani operasi penurunan berat badan di India untuk menetapkan harapan yang tepat, mengetahui risikonya, dan perubahan gaya hidup yang diperlukan.
2. Berhentilah merokok jika Anda melakukannya dan hentikan penggunaan semua produk tembakau dan nikotin: Risiko komplikasi selama dan setelah operasi meningkat jika Anda merokok, menggunakan tembakau, atau produk nikotin lainnya. Anda harus bebas dari tembakau dan nikotin minimal tiga bulan sebelum operasi.
3. Lakukan perubahan pada pola makan Anda: Idealnya, pola makan Anda harus mencakup tiga kali makan utama dan satu hingga dua camilan kecil sehari. Jangan lewatkan sarapan dan rencanakan waktu makan terakhir Anda empat jam sebelum tidur. Tingkatkan asupan buah-buahan segar, sayuran, dan protein, serta hindari makanan tinggi lemak, gula, makanan cepat saji, dan makanan restoran.
4. Minum lebih banyak air dan batasi semua minuman lainnya: Orang dewasa harus minum setidaknya 64 ml air per hari. Pastikan Anda minum cukup air dan hindari semua sumber kalori cair termasuk soda, minuman berenergi, alkohol, dll. Selain itu, hindari minuman berkafein dan berkarbonasi dari menu makanan Anda.
5. Mulailah rutinitas olahraga: Membiasakan diri dengan olahraga akan membantu Anda mendekati jadwal operasi bariatrik. Jika Anda kurang aktif secara fisik, mulailah dengan gerakan kecil namun tetap konsisten. Jalan kaki singkat, bersepeda, dan latihan kursi dapat memberikan dampak yang signifikan. Setelah Anda menemukan aktivitas yang Anda sukai, fokuslah pada konsistensi, alih-alih intensitas, dan tingkatkan secara bertahap.
6. Berkomitmen untuk tidak menambah berat badan: Penting untuk melakukan semua yang Anda bisa untuk memastikan berat badan Anda tidak bertambah. Hindari makan berlebihan dan diskusikan semua kekhawatiran Anda dengan dokter.
7. Ubah hubungan Anda dengan makanan: Pahami bagaimana tubuh Anda bereaksi terhadap apa yang Anda makan. Tingkatkan kesadaran Anda dan makanlah dengan penuh kesadaran. Fokuslah makan perlahan sambil mengunyah makanan Anda hingga suapan terakhir. Cobalah untuk menghindari makan berlebihan saat Anda lelah, bosan, atau stres.
8. Fokus pada kesehatan mental dan emosional Anda: Pikirkan semua faktor yang berkontribusi terhadap kenaikan berat badan Anda. Catat hal-hal yang bisa Anda perbaiki dan, jika memungkinkan, buatlah catatan harian untuk mencatat kemajuan Anda.

Ingatlah bahwa mengubah gaya hidup dan pola makan Anda mungkin membutuhkan waktu. Mulailah dari yang kecil, tetapi tetapkan tujuan yang realistis untuk diri sendiri. Dengan cara ini, Anda akan lebih siap menghadapi tantangan hidup Anda. operasi bariatrik di Hyderabad di Rumah Sakit CARE.