Detak Jantung Berbahaya vs Detak Jantung Normal: Ketahui Perbedaannya

The jantung manusiaJantung, sebuah mesin yang luar biasa, berdetak sekitar 1,00,000 kali sehari, memastikan tubuh kita menerima oksigen dan nutrisi penting untuk bertahan hidup. Namun, laju detaknya dapat berfluktuasi, dipengaruhi oleh berbagai faktor. Kebanyakan orang, pada suatu saat dalam hidup mereka, pernah mengalami detak jantung yang berdebar kencang, entah karena olahraga berat atau wawancara kerja yang menegangkan. 

Meskipun rentang detak jantung normal bervariasi, jantung yang berdetak tidak normal, cepat, atau lambat secara teratur dapat menjadi penyebab kekhawatiran. Untuk tetap sehat dan menghindari potensi masalah, seseorang harus mampu membedakan antara detak jantung normal dan berbahaya. Detak jantung istirahat normal berkisar antara 60 hingga 100 detak per menit. Perhatian medis dari dokter diperlukan ketika detak jantung dianggap berbahaya dan melebihi 120 hingga 140 detak per menit atau turun di bawah 60 detak per menit.

Berapa Denyut Jantung Normal?

Ketika seseorang sedang beristirahat, jantungnya memompa darah paling sedikit yang diperlukan untuk mempertahankan tubuhnya, yang dikenal sebagai kondisi istirahat atau detak jantung normal tubuh manusiaKisaran detak jantung normal biasanya antara 60 hingga 100 denyut per menit (BPM) saat istirahat untuk orang dewasa. Namun, beberapa orang mungkin memiliki detak jantung istirahat di bawah 60 denyut per menit dan dianggap normal. 

Faktor-faktor seperti usia, tingkat kebugaran, dan pengobatan dapat memengaruhi rentang ini. Misalnya, atlet mungkin mengalami penurunan detak jantung—hingga 40 detak pada suatu waktu. Selain itu, orang yang mengonsumsi obat-obatan tertentu, seperti beta-blocker, juga dapat mengalami penurunan detak jantung saat istirahat. 

Rata-rata detak jantung normal untuk pria dan rata-rata detak jantung normal untuk wanita digambarkan dalam tabel di bawah ini menurut usia: 

Berapa Denyut Jantung yang Berbahaya?

Detak jantung yang berbahaya terjadi ketika denyut nadi menyimpang secara signifikan dari rentang standar. Istilah "takikardia" mengacu pada detak jantung yang terlalu cepat (lebih dari 100 denyut per menit). Namun, usia dan kondisi kesehatan umum seseorang juga dapat berperan penting dalam menentukan seberapa cepat detak jantung tersebut.

Sebaliknya, bradikardia terjadi ketika detak jantung turun di bawah 60 denyut per menit, menandakan kondisi yang berpotensi berisiko. Detak jantung kurang dari 60 denyut per menit adalah kondisi yang umum, bahkan sehat, bagi atlet dan orang yang sering berolahraga. Pengobatan mungkin tidak diperlukan untuk bradikardia ambang atau sesekali. Namun, jika bradikardia tidak diobati dalam jangka waktu yang lama, kondisinya dapat memburuk. Kondisi ini dapat menyebabkan pingsan dan pusing.

Kapan Denyut Jantung Terlalu Tinggi?

Detak jantung yang tinggi, terutama jika berlangsung lama, dapat mengindikasikan masalah kesehatan yang mendasarinya. Detak jantung yang tinggi dapat disebabkan oleh stres, aktivitas fisik yang intens, dehidrasi, atau kondisi yang mendasarinya seperti hipertiroidismeTingkat yang terus-menerus tinggi dapat menyebabkan pusing, nyeri dada, atau pingsan, sehingga memerlukan perhatian segera.

Berikut ini adalah faktor-faktor yang mungkin menyebabkan denyut jantung tinggi:

• Demam
• Konsumsi minuman beralkohol secara berlebihan atau putus alkohol
• Peningkatan jumlah kafein
• Tekanan darah, tinggi atau rendah
• Ketidakseimbangan unsur elektrolit, yang meliputi kalium, natrium, kalsium, dan magnesium, dalam darah
• Efek samping obat
• Penggunaan zat terlarang, seperti metamfetamin atau kokain, yang merupakan stimulan.

Meskipun beberapa orang mungkin mengalami gejala detak jantung tinggi, baik ringan hingga berat, yang lain mungkin tidak mengalami gejala sama sekali. Gejala detak jantung tinggi umumnya meliputi:

• Kesulitan bernafas
• Pusing
• Sakit dada
• Keputusasaan ringan
• Pingsan

Kapan Denyut Jantung Terlalu Rendah?

Detak jantung yang rendah bisa menjadi tanda kondisi jantung yang baik, tetapi juga bisa mengindikasikan masalah kesehatan. Faktor-faktor yang menyebabkan detak jantung lambat antara lain penuaan, pengobatan, kerusakan jaringan jantung, ketidakseimbangan elektrolit, atau kondisi yang memengaruhi sistem kelistrikan jantung. Detak jantung rendah dapat disebabkan oleh:

• Kerusakan jaringan jantung yang disebabkan oleh penuaan
• Cacat lahir yang melibatkan jantung
• Kondisi peradangan seperti lupus atau demam rematik
• A operasi jantung
• Ketidakseimbangan komponen darah seperti kalsium atau kalium
• Tidur dengan jeda napas yang sering 

Otak mungkin tidak menerima aliran darah yang cukup karena detak jantung yang sangat rendah. Berikut ini adalah tanda-tanda detak jantung rendah:

• Kelemahan atau kelelahan
• Kebingungan
• Pingsan
• Sakit dada
• Merasa sangat lelah saat berolahraga

Detak jantung yang sangat rendah memerlukan penanganan medis segera.

Kapan Harus Menghubungi Layanan Kesehatan?

Dalam kasus tertentu, fluktuasi detak jantung dapat menandakan potensi bahaya. Segera cari pertolongan medis jika mengalami detak jantung tidak teratur yang terus-menerus, nyeri dada, sesak napas, atau jika detak jantung terus-menerus melebihi atau turun di bawah rentang detak jantung normal. Selain itu, jika gejalanya menetap meskipun telah beristirahat, sangat penting untuk segera berkonsultasi dengan tenaga kesehatan profesional. Individu dengan kondisi jantung, detak jantung tidak teratur, atau kondisi kesehatan lainnya harus memantau detak jantung mereka secara teratur dan berkonsultasi dengan penyedia layanan kesehatan untuk setiap perubahan yang mengkhawatirkan.

Kesimpulan

Memahami keseimbangan yang tepat antara rentang detak jantung normal dan rentang detak jantung berbahaya sangat penting untuk menjaga kesehatan optimal. Meskipun sedikit fluktuasi bisa jadi normal, detak jantung yang tinggi atau rendah secara terus-menerus perlu diperhatikan. Detak jantung saat istirahat merupakan tanda vital dari beberapa masalah mendasar serta kesehatan jantung secara umum. Oleh karena itu, detak jantung harus terus dipantau. Pemeriksaan rutin, gaya hidup sehat, dan perawatan medis yang cepat untuk gejala yang mengkhawatirkan sangat penting untuk memastikan detak jantung yang sehat dan kesejahteraan secara keseluruhan. Setiap orang harus selalu memprioritaskan pemantauan dan mengatasi setiap ketidakteraturan detak jantung untuk menjaga kesejahteraan mereka.