11 Obat Rumahan untuk Varises

Vena memainkan peran penting dalam mengembalikan darah ke jantung. Pembuluh mekarVarises, yang seringkali tidak sedap dipandang dan terkadang menyakitkan, adalah kondisi pembuluh darah umum yang memengaruhi jutaan orang di seluruh dunia. Varises disebabkan oleh pembekuan darah di pembuluh darah vena, yang menyebabkan pembuluh darah vena membengkak, terpelintir, dan menonjol. Pembuluh darah vena yang bengkak dan terpelintir ini dapat membuat kehidupan sehari-hari tidak nyaman dan dapat memengaruhi harga diri seseorang. 

Untungnya, varises bukanlah kondisi medis yang mengancam jiwa. Meskipun intervensi medis tersedia, banyak orang lebih suka mencoba pengobatan rumahan untuk meredakan ketidaknyamanan dan mengurangi tampilan varises. Akibat gaya hidup yang kurang gerak, obesitas, dan kehamilan, varises dapat diobati sampai batas tertentu dengan pengobatan rumahan, olahraga, dan pola makan yang baik.

Apa itu Varises?

Varises adalah pembuluh darah vena yang membesar, terpelintir, dan bengkak yang biasanya muncul di kaki. Varises berkembang ketika katup di pembuluh darah vena menjadi lemah atau rusak, yang menyebabkan penggumpalan darah di dalam pembuluh darah vena. Pengumpulan ini menyebabkan pembuluh darah vena membesar dan terpelintir, sehingga menghasilkan tampilan khas varises. Pembuluh darah vena ini lebih umum di kaki dan paha karena peningkatan tekanan yang diberikan pada tubuh bagian bawah saat berdiri dan berjalan. Varises dapat berupa pembuluh darah vena kecil seperti benang (pembuluh darah laba-laba) hingga pembuluh darah vena yang besar dan menonjol yang dapat menimbulkan rasa nyeri dan tidak nyaman.

Pengobatan Rumahan untuk Varises

Meskipun perawatan medis seperti operasi, terapi laser, dan skleroterapi tersedia untuk varises, banyak orang lebih memilih pengobatan alami rumahan untuk varises sebagai langkah awal atau pendekatan pelengkap. Berikut 12 pengobatan rumahan yang efektif untuk mengelola dan meringankan varises:

1. Latihan Rutin: Untuk membantu memindahkan gumpalan darah yang terkumpul di pembuluh darah vena, olahraga teratur dapat meningkatkan sirkulasi darah di kaki. Tekanan darah merupakan faktor lain yang berkontribusi terhadap varises, dan olahraga membantu menguranginya. Berjalan dan berenang adalah contoh latihan berdampak rendah yang dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah di kaki. Fokuslah pada aktivitas yang melatih otot betis, karena membantu mendorong darah kembali ke jantung.
2. Stoking Kompresi: Sebagian besar apotek menjual stoking kompresi, yang bekerja dengan memberikan tekanan pada kaki. Hal ini memperlancar aliran darah menuju jantung melalui vena dan otot. Stoking kompresi bertingkat memberikan tekanan pada kaki, membantu melancarkan sirkulasi darah. Stoking ini sangat efektif untuk mengurangi rasa sakit dan pembengkakan akibat varises.
3. Angkat Kakimu: Mengangkat kaki membantu melancarkan sirkulasi darah; idealnya, kaki harus berada sejajar atau lebih tinggi dari jantung. Gravitasi akan membantu darah kembali ke jantung dengan mudah karena berkurangnya tekanan di vena kaki. Mengangkat kaki di atas jantung selama 15-20 menit beberapa kali sehari dapat mengurangi pembengkakan dan melancarkan aliran darah.
4. Perubahan Diet: Mengurangi jumlah makanan asin atau kaya natrium dalam pola makan Anda dapat membantu tubuh Anda menahan lebih sedikit air. Retensi air dapat dikurangi dengan mengonsumsi makanan tinggi kalium. Menjaga pola makan seimbang dengan makanan berserat tinggi Seperti buah-buahan, sayur-sayuran, dan biji-bijian utuh, dapat membantu mencegah sembelit, yang berkontribusi terhadap varises. Selain itu, mengonsumsi makanan kaya flavonoid, seperti beri dan jeruk, dapat memperkuat pembuluh darah. Karena varises lebih umum terjadi pada orang yang kelebihan berat badan, menurunkan berat badan berlebih dapat membantu meredakan pembengkakan dan ketidaknyamanan dengan mengurangi tekanan pada pembuluh darah.
5. Jalan terus: Jangan duduk terlalu lama. Untuk menjaga aliran darah tetap normal, seseorang yang harus duduk dalam waktu lama di tempat kerja sebaiknya mencoba berdiri dan berjalan-jalan atau mengubah posisi secara berkala. Hindari menyilangkan kaki saat duduk, karena hal ini dapat memperburuk masalah sirkulasi darah dengan mengurangi aliran darah ke kaki dan tungkai.
6. Kompres panas dan dingin: Kompres panas atau dingin dapat membantu mengurangi rasa tidak nyaman dan edema yang berhubungan dengan varises. Tempelkan kompres hangat pada area yang terkena selama lima hingga sepuluh menit pada awalnya. Otot-otot kaki Anda akan rileks, dan sirkulasi darah akan meningkat. Selanjutnya, tempelkan kompres es pada area tersebut selama dua hingga tiga menit. Ulangi langkah ini tiga hingga empat kali pada setiap kaki.
7. Konsumsi lebih banyak flavonoid: Flavonoid adalah jenis antioksidan yang banyak ditemukan dalam buah dan sayur. Mengonsumsi makanan kaya flavonoid dapat meningkatkan kekuatan dan fungsi pembuluh darah, mengurangi peradangan dan risiko varises. Berikut beberapa sumber flavonoid yang baik:
   • Teh hijau
   • Apel
   • Bawang
   • Bawang putih
   • Brokoli
8. Cuka sari apel: Dengan melancarkan sirkulasi darah di kaki, asam malat, suatu unsur yang terkandung dalam cuka sari apel, dapat membantu memecah varises yang sudah ada dan mencegah pembentukan varises baru. Mengoleskan cuka sari apel secara topikal atau mengonsumsinya dengan air dapat membantu mengurangi tampilan varises. Anda dapat mengoleskan cuka sari apel langsung ke varises dengan bola kapas atau handuk yang telah disanitasi.
9. Berangan Kuda: Salah satu senyawa anti-inflamasi dan penguat pembuluh darah yang terkandung dalam biji kastanye kuda disebut aescin. Dengan meningkatkan sirkulasi darah di kaki, aescin dapat membantu mencegah perkembangan varises baru, serta memperkuat pembuluh darah dan mengurangi pembengkakan. Kapsul yang mengandung ekstrak biji kastanye kuda dapat diperoleh di toko makanan kesehatan atau apotek setempat.
10. Kompres Jahe: Jahe memiliki sifat anti-inflamasi dan dapat digunakan sebagai kompres dengan merendam kain dalam teh jahe dan menempelkannya pada area yang sakit. Hal ini dapat membantu meredakan nyeri dan mengurangi pembengkakan.
11. Ekstrak dari Biji Anggur: Antioksidan yang disebut proanthocyanin dapat ditemukan dalam ekstrak biji anggur, yang membantu meningkatkan aliran darah dan mencegah pembekuan darah dari pembentukan di pembuluh darah. Oleskan ekstrak biji anggur langsung ke kulit Anda menggunakan kapas atau kain bersih, atau konsumsilah sebagai suplemen nutrisi.

Kesimpulan

Varises adalah kondisi pembuluh darah umum yang dapat menimbulkan ketidaknyamanan fisik dan mengganggu penampilan. Meskipun pengobatan medis tersedia, pengobatan rumahan menawarkan cara alami dan seringkali hemat biaya untuk mengelola gejala dan tampilan varises. Selalu konsultasikan dengan dokter. tenaga kesehatan Sebelum memulai perawatan baru, terutama jika Anda memiliki masalah kesehatan yang mendasarinya. Varises dapat diatasi, dan pengobatan rumahan dapat meredakannya dan meningkatkan kualitas hidup Anda secara keseluruhan.