Bagaimana Mencegah Masalah Kaki Penderita Diabetes?

Diabetes adalah penyakit kronis yang dapat menyebabkan berbagai komplikasi jika tidak ditangani dengan baik. Salah satu komplikasi tersebut adalah masalah kaki, yang sayangnya umum terjadi pada orang dewasa. penderita diabetesNamun, dengan perawatan kaki yang cermat dan kontrol glukosa darah, individu dapat secara signifikan menurunkan risiko komplikasi kaki terkait diabetes. Artikel ini akan membahas bagaimana diabetes memengaruhi kaki, memberikan tips perawatan kaki, merangkum strategi pencegahan utama, dan menekankan pentingnya pencegahan.

Bagaimana Diabetes Dapat Mempengaruhi Kaki Saya?

Seiring berjalannya waktu, diabetes mungkin menyebabkan kerusakan saraf mengakibatkan Neuropati Diabetik yang menyebabkan:

Kesemutan dan nyeri:

• Hilangnya rasa pada kaki
• Ketidakmampuan untuk merasakan kerikil, lepuh, luka, dan luka pada kaki
• Gangguan penyembuhan luka akibat luka kaki dan infeksi

Diabetes dapat memengaruhi pembuluh darah yang mengakibatkan:

• Mengurangi suplai darah ke kaki
• Hilangnya jaringan akibat gangren 

Perubahan bentuk kaki seperti kaki Charcot, yang dapat menyebabkan:

• Kemerahan, hangat, bengkak
• Pergeseran atau patahnya tulang kaki/jari kaki yang menyebabkan munculnya bagian bawah yang goyang

Pada akhirnya, hilangnya rasa pada kaki yang disertai berkurangnya suplai darah dapat meningkatkan risiko ulkus/infeksi kaki dan potensi amputasi. Oleh karena itu, perawatan kaki yang cermat dan kontrol glukosa darah sangat penting.

Cara Mencegah Masalah Kaki Diabetik

1. Pemeriksaan Kaki Harian

Penderita diabetes disarankan untuk memeriksa kaki mereka setiap hari, karena kerusakan saraf dapat menyebabkan hilangnya rasa dan mencegah kesadaran terhadap masalah kaki. 

• Gunakan cermin jika tidak dapat melihat kaki secara langsung atau mintalah bantuan. 
• Periksa adanya luka, bisul, pembengkakan, kuku tumbuh ke dalam, kapalan, kutil, atau kelainan lainnya. 
• Tutupi lepuhan atau luka dengan perban. 

2. Kebersihan Kaki yang Tepat

• Cucilah kaki dengan sabun dan air hangat, bukan air panas, setiap hari, pastikan untuk mengeringkannya secara menyeluruh termasuk sela-sela jari kaki. 
• Oleskan bedak untuk menjaga ruang interdigital tetap kering. 
• Jangan memotong jagung atau kapalan sendiri atau menggunakan bantalan obat atau penghilang cairan, yang dapat merusak kulit.

3. Perawatan Kuku Kaki

• Potong kuku kaki lurus setelah mencuci kaki. 
• Hindari membulatkan tepi atau memotong kulit. 
• Jika tidak dapat memotong kuku sendiri, mintalah bantuan dokter penyakit kaki.

4. Melembabkan dan Melindungi

• Oleskan losion atau krim pada bagian atas dan bawah kaki, kecuali sela-sela jari kaki. 
• Selalu kenakan sepatu dan kaus kaki untuk menghindari cedera, dan periksa sepatu untuk benda tajam atau batu sebelum memakainya.
• Pilih kaus kaki yang bantalannya pas dan sepatu yang pas untuk mengakomodasi segala kondisi kaki. 
• Kenakan sepatu baru secara bertahap.

5. Perlindungan Termal

• Ambil tindakan pencegahan untuk melindungi kaki Anda dari sumber panas dan luka bakar. 
• Kenakan sepatu atau sandal diabetes baik di dalam maupun di luar ruangan, jauhkan kaki Anda dari panas langsung, dan hindari menaruh bantalan pemanas atau botol air panas di kaki Anda. 
• Hindari berjalan tanpa alas kaki.
• Untuk kaki yang dingin, coba kenakan sepasang kaus kaki sebelum tidur. 

6. Peningkatan Sirkulasi

• Tinggikan kaki saat duduk dan goyangkan jari-jari kaki secara berkala untuk meningkatkan aliran darah. 
• Jangan mengenakan kaus kaki atau stoking yang ketat. 
• Lakukan aktivitas fisik yang ramah kaki seperti bersepeda bila memungkinkan. 
• Mempertimbangkan berhenti merokok untuk meningkatkan sirkulasi.

7. Perawatan Kaki Profesional

• Periksakan kaki Anda pada setiap janji temu medis dan terima evaluasi podiatri menyeluruh setiap tahun. 
• Carilah pengobatan untuk kelainan kaki atau kondisi apa pun yang memengaruhi sensasi atau sirkulasi. 
• Diskusikan perawatan kaki yang tepat dengan penyedia layanan kesehatan.

Kesimpulan

Diabetes dapat meningkatkan risiko komplikasi kaki yang serius jika perawatan pencegahan tidak diikuti. Namun, rajin merawat kaki setiap hari dan bekerja sama dengan tim kesehatan Anda dapat secara signifikan menurunkan risiko masalah kaki terkait diabetes. 

Sangat penting untuk memeriksa kaki Anda secara teratur, mempraktikkan kebersihan yang tepat, memakai alas kaki yang sesuai, melakukan pemeriksaan podiatri secara teratur, mengelola kadar glukosa darah Anda, dan mengambil tindakan pencegahan lainnya. direkomendasikan oleh dokter AndaDengan upaya pencegahan yang tepat, sebagian besar penderita diabetes dapat terhindar dari komplikasi kaki yang serius dan menjaga kesehatan kaki.