Obesitas: Penyebab, Risiko Kesehatan, dan Pilihan Pengobatan

Obesitas didefinisikan sebagai kelebihan lemak tubuh. Orang dewasa berusia 18 tahun ke atas dengan BMI lebih dari 32.5 dianggap obesitas morbid. Di blog ini, kita akan mempelajari lebih lanjut tentang penyebab, gejala, dan pengobatan obesitas. Selain itu, kita akan membahas kebiasaan sehari-hari untuk mencegah kelebihan berat badan.

Ini adalah penyakit medis kronis yang dapat menyebabkan penyakit seperti

• Diabetes
• tekanan darah tinggi
• penyakit kardiovaskular yang berhubungan dengan obesitas seperti penyakit jantung, batu empedu
• Obesitas merupakan faktor risiko sejumlah penyakit

Obesitas memiliki tingkat kekambuhan yang sangat tinggi. Kebanyakan orang yang menurunkan berat badan mendapatkan kembali berat badan dalam waktu lima tahun.

Meskipun obat-obatan dan diet dapat membantu, penanganan obesitas merupakan komitmen seumur hidup yang mencakup kebiasaan makan sehat, peningkatan aktivitas fisik secara teratur. Kita tidak bisa sepenuhnya bergantung pada obat-obatan dan diet, lalu beralih ke "solusi" jangka pendek.

Tujuan pengobatan harus fokus pada pencapaian dan pemeliharaan "berat badan yang lebih sehat" daripada berat badan ideal. Manfaat kesehatan yang signifikan seperti penurunan tekanan darah, pengurangan risiko diabetes dan penyakit jantung terlihat jelas bahkan dengan penurunan berat badan yang sederhana sebesar 5%-10% dari berat awal.

Obesitas dan Kegemukan

Kegemukan dan obesitas biasanya mengacu pada berat badan yang melebihi berat badan sehat berdasarkan tinggi badan seseorang.

Lemak tubuh memang diperlukan untuk menyimpan energi, insulasi panas, penyerapan goncangan, dan fungsi lainnya. Namun, kelebihan lemak tubuh dapat menyebabkan obesitas kronis.

Indeks massa tubuh (BMI)

• Ini adalah parameter yang paling dapat diandalkan untuk mendefinisikan
• BMI ditentukan oleh tinggi dan berat badan seseorang. BMI sama dengan berat badan seseorang dalam kilogram (kg) dibagi dengan tinggi badannya dalam meter (m) kuadrat.
• Karena BMI menggambarkan berat badan relatif terhadap tinggi badan, ada korelasi kuat dengan kandungan lemak tubuh total pada orang dewasa:
  • Normal: BMI 5-24.9
  • Kelebihan berat badan: BMI 25-29.9
  • Obesitas: BMI lebih dari 30
  • Individu obesitas morbid: BMI>32.5

Penyebab Obesitas

Obesitas disebabkan oleh interaksi berbagai faktor yang kompleks, termasuk pola makan, genetika, kurangnya aktivitas fisik, dan pengaruh lingkungan. Berikut penyebab obesitas.

• Genetika - Seseorang lebih mungkin mengalami obesitas jika salah satu atau kedua orang tuanya
  • Genetika juga memiliki peran dalam hormon yang terlibat dalam lemak
  • Kekurangan leptin - Leptin adalah hormon yang diproduksi di sel-sel lemak, dan Leptin menegaskan kendali dengan memberi sinyal pada otak untuk makan lebih sedikit ketika simpanan lemak tubuh terlalu tinggi. Jika, karena suatu alasan, tubuh tidak dapat memproduksi cukup leptin atau leptin tidak dapat memberi sinyal pada otak untuk makan lebih sedikit, kendali ini hilang, dan obesitas pun terjadi.
    • Para peneliti masih mengeksplorasi penggantian Leptin sebagai pengobatan untuk
    • Obesitas morbid dapat terjadi ketika terjadi ketidakpekaan terhadap leptin.
  • Kurangnya aktivitas fisik - Orang yang kurang gerak membakar lebih sedikit kalori dibandingkan orang yang aktif sehingga menunjukkan korelasi kuat antara ketidakaktifan fisik dan penambahan berat badan pada kedua jenis kelamin.
  • Diet tinggi karbohidrat sederhana - Dengan asupan karbohidrat, terjadi peningkatan kadar glukosa darah yang pada gilirannya merangsang pelepasan insulin oleh pankreas, dan insulin meningkatkan pertumbuhan jaringan lemak dan dapat menyebabkan kenaikan berat badan.
    • Meskipun peran karbohidrat dalam penambahan berat badan tidak jelas, namun karbohidrat sederhana seperti bir, anggur, dan lain-lain dipercaya memiliki kontribusi lebih besar dibandingkan karbohidrat kompleks karena karbohidrat sederhana memiliki efek insulin yang lebih nyata.
  • Makan berlebihan dapat menyebabkan kenaikan berat badan, terutama jika makanan yang dikonsumsi tinggi lemak karena lemak memiliki energi yang jauh lebih tinggi.
  • Frekuensi makan - Ini adalah sebuah perdebatan yang cukup sengit
    • Ada laporan yang menyatakan bahwa orang yang makan dalam porsi kecil dengan frekuensi tinggi cenderung memiliki kadar kolesterol lebih rendah dan kadar gula darah lebih stabil dibandingkan dengan orang yang makan dalam porsi besar dengan frekuensi yang jauh lebih rendah.
    • Penjelasan untuk hal yang sama bisa jadi karena makanan kecil yang sering dikonsumsi menghasilkan kadar insulin yang stabil, sedangkan makanan besar menyebabkan lonjakan insulin yang besar setelahnya.

• Obat-obatan yang berhubungan dengan penambahan berat badan meliputi:
  • antidepresan
  • antikonvulsan seperti karbamazepin dan valproat
  • beberapa obat diabetes
  • hormon seperti kontrasepsi oral
  • kortikosteroid seperti
  • obat tekanan darah tinggi
• Faktor psikologis - emosi memiliki pengaruh yang kuat terhadap kebiasaan makanBanyak orang makan berlebihan sebagai respons terhadap emosi seperti kebosanan, kesedihan, stres, atau
• Penyakit: Penyakit seperti hipotiroidisme, resistensi insulin, sindrom Prader-Willi, PCOS, dan sindrom Cushing juga merupakan kontributor utama
• Isu sosial: Ada hubungan yang pasti antara masalah sosial dan
  • Kurangnya uang untuk membeli makanan sehat atau kurangnya tempat yang aman untuk berjalan atau berolahraga dapat meningkatkan risiko

risiko kesehatan

Obesitas bukan hanya sekadar pertimbangan kosmetik; tetapi juga meningkatkan risiko timbulnya sejumlah penyakit kronis, termasuk yang berikut ini:

• Insulin Insulin diperlukan untuk pengangkutan glukosa darah ke dalam sel otot dan lemak.
  • Dengan mengangkut glukosa ke dalam sel, insulin menjaga kadar glukosa darah dalam batas normal.
  • Resistensi insulin (IR) adalah kondisi di mana terjadi penurunan efektivitas insulin dalam mengangkut glukosa ke dalam Sel lemak lebih resistan terhadap insulin dibandingkan sel otot.
  • Pankreas awalnya merespons resistensi insulin dengan memproduksi lebih banyak insulin. Selama pankreas dapat memproduksi insulin yang cukup untuk mengatasi resistensi ini, kadar glukosa darah tetap normal. Setelah pankreas tidak dapat lagi memproduksi insulin dalam jumlah tinggi, kadar glukosa darah mulai meningkat, yang mengakibatkan diabetes tipe 2. Dengan demikian, resistensi insulin merupakan kondisi pradiabetes.
• Diabetes tipe 2 (mulai dewasa) - Risiko diabetes tipe 2 meningkat seiring dengan tingkat dan durasinya
  • Hal ini berhubungan dengan obesitas sentral; seseorang dengan obesitas sentral memiliki lemak berlebih di sekitar pinggangnya
• Hipertensi umum terjadi pada orang dewasa yang mengalami obesitas. Sebuah studi menunjukkan bahwa kenaikan berat badan cenderung meningkatkan tekanan darah lebih signifikan pada wanita dibandingkan pada pria.
• Kolesterol Tinggi
• Pukulan
• Jantung Sebuah penelitian menemukan bahwa risiko terkena penyakit arteri koroner meningkat tiga hingga empat kali lipat pada wanita yang memiliki BMI lebih dari 29.
  • Pada pasien yang sudah pernah mengalami serangan jantung, obesitas dikaitkan dengan peningkatan kemungkinan serangan jantung kedua.
• Kanker - Obesitas merupakan faktor risiko kanker usus besar pada pria dan wanita, kanker rektum dan prostat pada pria, dan kanker kandung empedu dan rahim pada pria.
  • Obesitas juga dapat dikaitkan dengan kanker payudara, terutama pada wanita pascamenopause. Jaringan lemak berperan penting dalam produksi estrogen, dan paparan estrogen tingkat tinggi dalam jangka panjang meningkatkan risiko kanker payudara.
• Batu empedu
• Asam urat dan artritis gout
• Osteoartritis pada lutut, pinggul, dan punggung bawah
• Sleep apnea

faktor

• Etnis- Etnis dapat mempengaruhi usia timbulnya dan kecepatan kenaikan berat badan.
• Berat badan masa kecil- Telah ditemukan hubungan substansial antara seseorang berat badan selama masa kanak-kanak, masa remaja, dan awal masa dewasa serta perkembangan orang dewasa
  • Oleh karena itu, penurunan prevalensi obesitas pada anak merupakan salah satu area yang perlu difokuskan dalam upaya penanggulangan obesitas.
• Hormon- Wanita cenderung mengalami kenaikan berat badan, terutama pada saat-saat tertentu seperti kehamilan, menopause, dan pada beberapa kasus, dengan penggunaan obat oral.

Bagaimana obesitas diobati?

Perawatan untuk obesitas biasanya melibatkan perubahan pola makan, peningkatan aktivitas fisik, perubahan perilaku, dan, dalam beberapa kasus, intervensi medis atau bedah. 

• Rencana makan sehat dan aktivitas fisik teratur- Mengikuti rencana makan sehat dengan kalori lebih sedikit seringkali merupakan langkah pertama dalam mencoba mengobati kelebihan berat badan dan
  • Hal ini harus diimbangi dengan aktivitas fisik yang teratur. Aktivitas fisik yang teratur juga membantu menjaga berat badan yang sehat.

• Perubahan Kebiasaan- Mengubah kebiasaan makan dan aktivitas fisik serta gaya hidup Anda memang sulit, namun dengan perencanaan, usaha, dukungan rutin, dan kesabaran, Anda mungkin dapat menurunkan berat badan dan meningkatkan kesehatan Anda.
  • Kiat-kiat berikut dapat membantu Anda memikirkan cara menurunkan berat badan, melakukan aktivitas fisik secara teratur, dan meningkatkan kesehatan Anda dalam jangka panjang.
    • Kemunduran adalah hal yang normal - Setelah mengalami kemunduran, seperti makan berlebihan, berkumpul kembali dan fokus untuk kembali ke rencana makan sehat adalah hal yang normal.
    • Tetapkan tujuan - Memiliki tujuan yang spesifik membantu seseorang tetap berada di jalur yang benar. Alih-alih abstrak, tetapkan tujuan yang lebih konkret.
    • Cari dukungan.-Bantuan atau dorongan dari keluarga, teman, atau profesional perawatan kesehatan sangat bermanfaat. Bantuan dapat diberikan melalui media virtual, seperti panggilan telepon, atau secara langsung.
  • Program manajemen berat badan- Dalam program manajemen berat badan, spesialis manajemen berat badan yang terlatih merancang rencana yang luas dan membantu dalam melaksanakannya sesuai kebutuhan individu
    • Rencana tersebut mencakup diet rendah kalori, peningkatan aktivitas fisik, dan cara-cara untuk membantu membuat kebiasaan
  • Obat Penurun Berat Badan - Ketika pola makan sehat dan kebiasaan aktivitas fisik tidak cukup, maka dokter mungkin meresepkan obat untuk mengatasi kelebihan berat badan dan
    • Meskipun tetap penting untuk melengkapi pengobatan dengan pola makan sehat dan aktivitas fisik secara teratur
  • Alat penurun berat badan - Belum ada data jangka panjang mengenai keamanan dan efektivitas alat penurun berat badan karena baru saja disetujui. Alat penurun berat badan meliputi:
• Sistem balon lambung- Untuk sistem balon lambung, dokter memasukkan satu atau dua balon ke dalam lambung melalui selang yang dimasukkan ke dalam mulut. Setelah balon berada di lambung, dokter bedah akan mengisinya dengan air garam agar balon dapat mengisi lebih banyak ruang di lambung dan membantu Anda merasa lebih nyaman.
• Operasi bariatrik- Operasi bariatrik merupakan salah satu pilihan untuk mengatasi obesitas ekstrem dan pada tingkat obesitas yang lebih rendah jika seseorang memiliki masalah kesehatan serius, seperti diabetes tipe 2 atau gangguan tidur.
• Diet khusus
  • Diet rendah kalori - Dokter mungkin merekomendasikan diet rendah kalori, misalnya 1,200 hingga 1,500 kalori per hari untuk wanita dan 1,500 hingga 1,800 kalori per hari untuk pria. Jumlah kalori bergantung pada berat badan dan aktivitas fisik.
    • Diet rendah kalori dengan berbagai makanan sehat akan memberi Anda nutrisi yang Anda butuhkan untuk tetap sehat.
• Puasa intermiten- Tidak ada data jangka panjang mengenai keamanan dan efektivitas puasa intermiten untuk penurunan berat badan jangka panjang. Namun baru-baru ini puasa intermiten mendapat perhatian sebagai strategi untuk menurunkan berat badan dan manfaat kesehatan.

Kesimpulan

Menjaga berat badan ideal adalah upaya menyeimbangkan antara asupan makanan dan kalori yang dibutuhkan tubuh untuk energi. Anda adalah apa yang Anda makan.

Telah terbukti bahwa mengonsumsi makanan yang tepat dapat memengaruhi kesehatan semua kelompok umur. Menurut penelitian, pola makan sebaiknya terdiri dari:

• banyak produk biji-bijian, sayuran, dan buah-buahan.
• rendah lemak, dan lemak jenuh,
• sedang dalam garam
• Jika Anda minum minuman beralkohol, lakukanlah dalam

CARE Hospitals adalah salah satu rumah sakit penurunan berat badan terbaik di Hyderabad yang menawarkan teknologi terkini untuk perawatan bariatrik.