Panduan Pemulihan Pasca Serangan Jantung

Menjalani hidup sehat setelah serangan jantung pertama Anda tidak sesulit yang terlihat. Namun, proses pemulihan yang sesungguhnya dimulai setelah Anda keluar dari rumah sakit setelah menjalani perawatan serangan jantung. Umumnya, Anda perlu dirawat di rumah sakit selama 2 hingga 7 hari. Tergantung pada tingkat keparahan kondisi Anda, dokter akan menyarankan perubahan gaya hidup sehat yang perlu Anda lakukan agar dapat menjalani kehidupan yang produktif setelah serangan jantung pertama Anda.

Hingga Anda berada di rumah sakit jantung terbaik di India, tenaga kesehatan Anda akan melakukan penyesuaian tertentu terkait pengobatan Anda. Jumlah obat dan dosisnya akan berubah. Ini akan membantu mengatur gejala serangan jantung.

Anda harus benar-benar mengetahui semua obat yang Anda konsumsi, termasuk nama, dosis, efek samping, dan waktu yang Anda perlukan untuk meminumnya.

Pergolakan emosional

Mengalami gejolak emosi saat masa pemulihan adalah hal yang wajar. Anda mungkin juga mengalami kecemasan dan depresi. Hal ini mungkin akan terus memengaruhi Anda setidaknya selama 2 bulan. Jika terus memengaruhi Anda, disarankan untuk berkonsultasi dengan spesialis kesehatan mental. Berbicara dengan keluarga dan teman tentang perasaan dan emosi Anda selama masa ini juga sangat membantu.

Rehabilitasi Jantung

Banyak rumah sakit menawarkan program rehabilitasi untuk pasien jantung. Program-program ini dapat mempercepat proses pemulihan Anda. Beberapa dokter juga merujuk Anda ke pusat-pusat jantung yang menyediakan program-program ini secara eksklusif. Anda dapat bergabung dengan mereka dan membuat perubahan gaya hidup yang diperlukan di bawah pengawasan para ahli. Program-program rehabilitasi ini meliputi:

• Olahraga
• Kelas perawatan diri khusus
• Dukungan dari para ahli kesehatan mental

Panduan Pemulihan Pasca Serangan Jantung

Anda akan diminta untuk membuat perubahan berikut dalam gaya hidup Anda setelah pemulihan dari serangan jantung:

• Katakan Tidak pada Merokok

Merokok berbahaya bagi kesehatan, dan ini bukan hal baru. Jika Anda seorang perokok berat, Anda harus segera berhenti merokok. Jika Anda merasa sulit untuk melakukan perubahan ini, dokter akan menyarankan cara-cara. Anda akan disarankan untuk mengonsumsi alternatif nikotin seperti permen karet dan obat-obatan lainnya.

• Kelola Diabetes Anda

Jika Anda penderita diabetes, Anda perlu ekstra hati-hati. Mintalah saran dari dokter Anda tentang cara-cara untuk menjaga kadar gula darah Anda tetap terkendali. Anda perlu meningkatkan olahraga dan rutinitas diet selain mengikuti program pengobatan Anda.

• Makan Sehat, Berolahraga Sering

Diet pemulihan Anda harus mencakup:

1. Rendah lemak tidak sehat
2. Buah-buahan dan sayur
3. Ikan
4. Biji-bijian utuh kaya serat
5. Makanan rendah sodium

Selain itu, selalu baik untuk bertanya kepada dokter Anda sebelum Anda membuat keputusan. dietDokter akan menyarankan Anda untuk membuat perubahan dengan mempertimbangkan beberapa faktor, termasuk jenis obat yang Anda konsumsi.

Banyak orang enggan berolahraga setelah serangan jantung. Rasa takut tertentu menghalangi mereka. Namun, jika Anda bertanya kepada para ahli dari rumah sakit jantung terbaik di India, mereka akan menyarankan sebaliknya. Jika Anda belum pernah aktif secara fisik sebelumnya, sebaiknya mulailah dari yang kecil. Buatlah rutinitas olahraga setelah berkonsultasi dengan dokter. Dokter akan memberi tahu Anda jenis-jenis olahraga yang sebaiknya Anda lakukan yang pada akhirnya akan memperkuat jantung Anda dan mencegah masalah jantung lebih lanjut, selain meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan.