Raja Pembunuh – Merokok

Hari ini adalah “Hari Tanpa Tembakau Sedunia” yang diperingati setiap tanggal 31 Mei untuk memberikan pemahaman kepada masyarakat umum tentang potensi bahaya kesehatan akibat penggunaan tembakau dalam berbagai bentuk dan mencegah orang-orang menggunakan produk tembakau, sehingga mencegah perkembangan bahaya kesehatan yang diakibatkannya pada individu maupun masyarakat luas. 

Di antara berbagai bentuk penggunaan tembakau seperti mengunyah, menghirup, dll., merokok adalah bentuk yang paling umum dan berbahaya, yang berkontribusi terhadap kesehatan yang sangat buruk secara global dan merupakan penyebab utama kematian yang dapat dicegah. Merokok tembakau dilakukan dalam berbagai bentuk seperti rokok, beedi, cerutu, pipa, hookah, dll., semuanya hampir sama-sama merugikan kesehatan kita secara umum, terutama paru-paru. 

WHO memperkirakan terdapat sekitar 1.5 miliar perokok di seluruh dunia dari 7.5 miliar populasi (sekitar 20%). Merokok lebih umum di kalangan pria, terutama di India di mana sekitar 20% pria di atas usia 15 tahun adalah perokok. Merokok merupakan penyebab utama kematian yang dapat dicegah, terhitung satu kematian untuk setiap 10 kematian. Satu orang meninggal setiap 6 detik akibat penyakit yang berkaitan dengan tembakau. Tembakau membunuh hampir separuh penggunanya, yang menyebabkan sekitar 7 juta kematian setiap tahun, di mana 6 juta di antaranya adalah perokok dan hingga 1 juta adalah bukan perokok yang terpapar asap rokok. 

Mengapa kita merokok? 

Nikotin terkandung dalam tembakau. Ketika tembakau dibakar, nikotin dilepaskan ke dalam tubuh perokok. Ketika kita menghirup asapnya, nikotin diserap ke dalam tubuh dan menstimulasi otak. Jadi, kita merasakan sensasi "snake" setelah merokok dan menjadi kecanduan. Namun, selain nikotin, asapnya juga mengandung sekitar 5000 zat kimia beracun yang mengendap di dalam tubuh dan menyebabkan berbagai efek negatif merokok yang berbahaya bagi tubuh, seperti: 

• Kanker paru-paru, mulut, lidah, tenggorokan, lambung, pankreas, kandung kemih, dll. 
• Penyakit pernapasan - PPOK, Asma, Fibrosis Paru, Pneumonia. 
• Penyakit vaskular - serangan jantung, stroke, gangren, hipertensi. 
• Masalah umum seperti - kerutan kulit, kelemahan tulang, nyeri otot, tukak lambung, penyakit gigi, impotensi pada pria, keguguran pada ibu hamil, dan masalah psikotik. 

Asap rokok 

Ketika asap rokok terhirup secara tidak langsung (dari merokok di tempat umum dan di rumah oleh anggota keluarga), kita juga berisiko terkena dampak buruk dari merokok. Jadi, perlu diingat bahwa dengan merokok, Anda tidak hanya merugikan diri sendiri, tetapi juga orang-orang di sekitar Anda, teman, keluarga, dan masyarakat. 

Studi menunjukkan bahwa paparan pasangan, perempuan memiliki risiko 25% lebih tinggi terhadap efek berbahaya dari merokok jika menikah dengan seorang perokok. Paparan orang tua, anak-anak berisiko tinggi terkena infeksi pernapasan, pneumonia, asma, dan kanker paru-paru dalam jangka panjang. Bahaya merokok bagi perempuan hamil yang terpapar asap rokok memiliki risiko tinggi keguguran dan melahirkan bayi dengan berat badan lahir rendah. kelainan bawaan. 

Tidak ada kata terlambat untuk berhenti

Anda dapat mulai merasakan manfaat berhenti merokok hampir seketika. 

• 20 menit setelah berhenti – BP stabil, Denyut jantung normal, 
• Dalam waktu 24 jam – kadar oksigen membaik, 
• Dalam waktu 48 jam – Anda dapat merasakan dan mencium lebih baik, 
• Dalam waktu 1 bulan – batuk dan sesak dada membaik, 
• Dalam waktu sekitar 1 tahun, risiko penyakit jantung berkurang hingga setengahnya, 
• Dalam 5 tahun – risiko stroke akan hilang, 
• Dalam 10 tahun- risiko kanker berkurang setengahnya, 
• Dalam 15 tahun – risiko kematian akibat penyakit terkait merokok hampir hilang. 

Bagaimana Cara Berhenti?

Siapa pun bisa berhenti kapan saja. Mungkin akan ada rasa gelisah sementara selama 3-4 hari dan keinginan untuk merokok selama sekitar 3-4 minggu. Yang Anda butuhkan hanyalah tekad untuk berhenti. Pikirkan kesehatan Anda di masa depan, dan risiko yang Anda timbulkan bagi anggota keluarga dan teman-teman Anda yang tidak bersalah. Jika kecanduan Anda mendominasi tekad dan upaya Anda dan Anda kesulitan berhenti, dokter selalu dapat membantu Anda mencapainya. 

Mereka dapat memberikan obat untuk menghentikan keinginan merokok. Spesialis paru-paru di Hyderabad akan memberikan nasihat untuk memotivasi Anda agar berhenti merokok. Jika Anda seorang perokok, segera berjanji untuk berhenti. 

Bahkan jika Anda bukan seorang perokok, sadarilah risiko merokok dan sebarkan bahwa Merokok adalah raja pembunuhan. 

Raja Pembunuh – Merokok

Pria dan wanita sama saja

Sejak remaja yang masih muda

Muda atau Tua, semua suka

Menikmati perjalanan Nikotin

Beberapa orang mungkin mengunyah

Sniff, beberapa lainnya

Asapnya jauh lebih banyak

Mencari tendangan Nikotinik

Dan itu tidak berakhir di sana

Saat kegaduhan mulai mereda

Pikiran menjadi gila dan tubuh menjadi sakit

Keinginan untuk mengonsumsi Nikotin semakin meningkat

Kemudian datanglah bahaya yang sebenarnya

Sebagai Kanker Paru-paru atau Lidah

Atau stroke jantung atau otak

Pada pria yang kembung dan terengah-engah

Kenapa harus mengacaukannya, memabukkan?

Tubuh dan pikiran Anda yang sehat

Katakan tidak pada Tembakau dan Merokok

Menyelamatkan banyak nyawa dan umat manusia