Tips Mencegah Rambut Rontok di Musim Hujan

Rambut rontok adalah masalah umum yang dihadapi banyak orang. Baik tua maupun muda mengalami kerontokan rambut di beberapa titik dalam hidup mereka. Terutama selama musim hujan, rambut rontok menjadi masalah yang umum. penyebab umum kecemasan untuk mayoritas. 

Selama musim hujan, tingkat kelembapan tinggi membuat kulit kepala menahan minyak, sehingga kita harus keramas lebih sering. Hal ini membuat kulit kepala kering dan menyebabkan ketombe, yang menyebabkan rambut rontok parah. Alasan lainnya adalah kelembapan berlebih di kulit kepala menyebabkan infeksi jamur, yang melemahkan akar rambut dan meningkatkan kerontokan rambut. Hujan pertama bersifat asam dan rambut menahan bahan kimia, yang merusak rambut. Penggunaan pengering rambut untuk mengeringkan rambut dapat merusak rambut. Kondisi pencernaan yang kronis dapat menyebabkan kekurangan vitamin dan mineral yang dibutuhkan untuk kesehatan rambut yang baik. 

Normalnya, kehilangan 50-60 helai rambut setiap hari masih bisa ditoleransi. Namun, jika jumlahnya melebihi 200-250, hal ini menjadi masalah. Rambut menyerap hidrogen akibat kelembapan udara, yang mengakibatkan rambut kusut dan patah. Rambut membutuhkan waktu untuk mengering, dan kelembapan di kulit kepala melemahkan kekuatan folikel rambut. Rambut menjadi kusam, tidak bernyawa, dan cenderung mudah kusut. Pertumbuhan bakteri dan jamur di kulit kepala dapat menyebabkan kulit kepala gatal. Semua penyebab tersebut menyebabkan rambut rontok.

Penyebab Utama Rambut Rontok di Musim Hujan

Berikut adalah penyebab utama rambut rontok di musim hujan:

• Kelembaban: Tingkat kelembapan yang tinggi selama musim hujan dapat membuat kulit kepala berkeringat berlebihan, yang mengakibatkan peningkatan produksi minyak. Hal ini dapat menyumbat folikel rambut dan melemahkan akar rambut, sehingga menyebabkan rambut rontok.
• Infeksi jamur: Infeksi jamur seperti ketombe dan kurap sering terjadi selama musim hujan karena kondisi lembap. Infeksi ini dapat menyebabkan gatal, kulit kepala mengelupas, dan peradangan, yang menyebabkan rambut rontok.
• Akar Rambut Melemah: Kelembapan berlebih di udara dapat melemahkan akar rambut, membuatnya lebih rentan patah. Hal ini dapat menyebabkan rambut rontok dan menipis.
• Meningkatnya Kerontokan Rambut: Selama musim hujan, folikel rambut mengalami fase kerontokan alami. Namun, karena kelembapan, kerontokan ini mungkin lebih parah, sehingga rambut rontok lebih sering terjadi.
• Diet yang buruk: Selama musim hujan, orang-orang sering menginginkan makanan yang digoreng dan tidak sehat, sehingga mengabaikan nutrisi penting yang dibutuhkan untuk pertumbuhan rambut yang sehat. Kurangnya nutrisi yang tepat dapat melemahkan folikel rambut dan menyebabkan rambut rontok.
• Air hujan: Air hujan seringkali bersifat asam dan mengandung polutan, yang dapat berdampak negatif pada kesehatan kulit kepala dan rambut. Air hujan dapat membuat rambut kering, rapuh, dan mudah patah.
• Gaya Berlebihan: Dalam upaya mengatasi rambut kusut selama musim hujan, orang-orang sering kali menggunakan alat penata rambut yang terlalu panas dan perawatan kimia. Praktik-praktik ini dapat merusak batang rambut, yang menyebabkan rambut rontok.
• Menekankan: Perubahan cuaca dan gangguan akibat hujan deras dapat meningkatkan tingkat stres. Stres merupakan faktor yang diketahui dapat menyebabkan rambut rontok, karena mengganggu siklus pertumbuhan rambut.
• Kurangnya Perawatan Rambut yang Tepat: Selama musim hujan, menjaga kebersihan rambut sangatlah penting. Namun, karena cuaca yang tidak menentu, orang-orang mungkin mengabaikan keramas, mengeringkan rambut, dan mengondisikan rambut secara teratur, yang menyebabkan masalah kulit kepala dan rambut rontok.
• Imunitas yang Melemah: Musim hujan membawa risiko infeksi virus dan bakteri yang lebih tinggi. Penyakit dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh, memengaruhi kesehatan rambut secara keseluruhan, dan menyebabkan rambut rontok.

Tips Mencegah Rambut Rontok Lebih Lanjut

Perubahan musim memang membawa banyak ketidaknyamanan. Namun, ada beberapa tips sederhana yang bisa diikuti untuk mencegah rambut rontok.

1. Keringkan rambut Anda dengan benar: Gunakan kain bersih dan kering untuk menyerap air dari rambut Anda segera setelah keramas. Putar rambut secara perlahan dari bawah dengan menutupinya menggunakan kain. Menggunakan pengering rambut akan semakin merusak rambut, jadi biarkan kering secara alami. Jangan mengikatnya terlalu lama. 
2. Pilih sampo yang tepat dan jangan lupa gunakan kondisioner: Jangan gunakan sampo berbahan kimia secara berlebihan untuk membersihkan rambut Anda. Pilihlah sampo yang tepat yang dapat membersihkan rambut Anda dengan lembut. Ketombe dan rambut kusut dapat diatasi dengan memilih sampo yang tepat. Sampo antibakteri dapat membantu dalam hal ini. Kondisioner akan membuat rambut halus dan mencegahnya kusut dan patah. 
3. Pijat kepala Anda dengan minyak hangat secara teratur: Nutrisi akar rambut itu penting. Memijat kepala dengan minyak hangat dapat melancarkan sirkulasi darah dan membuat rambut lebih berkilau. Biarkan minyak menempel di rambut selama beberapa jam atau semalaman, lalu keramas dengan sampo. Gunakan biji fenugreek bersama minyak kelapa, panaskan, lalu oleskan saat hangat kuku. Gunakan minyak apa pun pilihan Anda, terutama yang cocok dengan kulit Anda. Memijat kulit kepala dengan minyak hangat disarankan dua kali seminggu.
4. Perawatan diet: Pola makan sehat dapat memperkuat dan memanjangkan rambut Anda. Minum banyak air putih itu baik. Konsumsi kafein berlebihan harus dihindari. Konsumsilah makanan seimbang yang kaya kalium, zat besi, dan vitamin E. Konsumsilah buah dan sayur, serta hindari makanan yang rendah nilai gizi. 
5. Tutupi kepala Anda saat harus keluar saat hujan: Ini akan menyelamatkan Anda dari banyak masalah. Air hujan bersifat asam dan penuh polutan yang dapat merusak akar rambut. Tutupi kepala Anda dengan topi, syal, atau gunakan payung sebelum keluar rumah saat hujan. Jika memungkinkan, cuci rambut Anda segera setelah pulang. Ini akan membantu membersihkan bahan kimia dengan cepat, alih-alih membiarkannya menempel dan membuatnya lengket serta menyerap kelembapan. 
6. Hindari perawatan rambut: Semua perawatan rambut seperti pewarnaan, pengeritingan, pelurusan permanen, dll. menggunakan banyak bahan kimia. Musim hujan bukanlah waktu yang tepat untuk mencobanya. Gel dan semprotan rambut juga membuatnya lengket dan mengurangi sirkulasi udara di kulit kepala Anda. Selain itu, pelembap rambut menjaga rambut tetap terhidrasi. Gunakan pelembap rambut untuk melindungi rambut Anda dari debu, panas, dan kelembapan berlebih. Dengan menggunakannya, rambut Anda mungkin terlihat lebih tebal dan berkilau dari sebelumnya. 

Obat Rumahan untuk Mencegah Rambut Rontok

Anda juga dapat mencoba tips dan pengobatan perawatan rambut berikut yang mudah didapatkan di rumah,

• Gunakan air perasan lemon untuk menghilangkan minyak dari kulit kepala Anda. Ini dapat membersihkan rambut dengan lembut tanpa membuatnya rusak. Dadih juga baik dan berfungsi sebagai kondisioner. Lemon membantu mengurangi ketombe di kulit kepala Anda. 
• Oleskan gel lidah buaya ke kulit kepala Anda dua jam sebelum keramas. Lidah buaya juga bisa dicampur dengan minyak rambut. 
• Pisang tumbuk dan madu mengurangi kekeringan. Oleskan campuran keduanya satu jam sebelum keramas untuk melembutkannya. Campuran mangga dan mint juga dapat menambah kilau pada rambut Anda.
• Biji fenugreek baik untuk rambut. Kombinasi biji fenugreek, daun mint, Multani Mitti, dan air perasan lemon dapat memberikan manfaat luar biasa bagi rambut Anda. Campurkan setengah cangkir biji fenugreek yang telah dihaluskan, setengah buah lemon, 8-10 lembar daun mint, dan satu sendok makan "Multani Mitti". Oleskan pasta ini ke kepala Anda dan diamkan selama 2-3 jam sebelum keramas.  
• Ada berbagai macam minyak rambut Ayurveda yang tersedia di pasaran. Anda dapat memilih salah satunya jika cocok untuk Anda. Minyak ini dapat dibuat sendiri menggunakan berbagai herbal yang telah teruji sesuai norma tradisional. Amla, almond, dan Bhringraj adalah bahan-bahan alami yang umum digunakan dalam pembuatan minyak.

Sampo dengan ekstrak alami bermanfaat dan jangan gunakan produk yang mengandung paraben dan sulfat. Biarkan rambut kering terlebih dahulu sebelum disisir. Tidak disarankan berbagi sisir dengan siapa pun. Gunakan sisir bergigi jarang untuk mengurai rambut kusut. Lakukan dengan lembut dan jangan menyisir dengan kasar.

Produk perawatan rambut harus sesuai dengan kebutuhan Anda. Jika kerusakan rambut terlihat bahkan di hari-hari biasa, kemungkinan besar akan meningkat selama musim hujan. Wajar jika Anda merasa tegang ketika melihat banyak rambut rontok di sekitar Anda setiap hari. Jika Anda mengalami kerontokan rambut yang parah meskipun, atau setelah melakukan perawatan yang diperlukan, kerontokan rambut tidak berkurang, Anda dapat berkonsultasi dengan ahli trikologi atau dermatolog di Rumah Sakit CARE.