Cara Menjaga Kadar Natrium pada Hiponatremia

Natrium biasanya terdapat dalam cairan tubuh di luar sel. Natrium merupakan mineral penting untuk menjaga kesehatan neuron dan fungsi otot, mengatur cairan tubuh, dan mengirimkan impuls saraf. Berbagai gejala dan masalah kesehatan dapat berkembang ketika kadar natrium dalam darah menurun. 

Hiponatremia, umumnya disebut sebagai rendahnya kadar natrium dalam darah. Kondisi ini mengakibatkan peningkatan kadar air dalam tubuh dan pembengkakan sel.

Blog ini akan mengajarkan Anda alasan, gejala, dan cara mempertahankan kadar natrium secara alami.

Apa Penyebab Rendahnya Natrium?

• Kadar natrium darah normal adalah 135 hingga 145 miliekivalen per liter (mEq/L). Ketika kadar natrium darah turun di bawah 135 mEq/L, kondisi ini dianggap hiponatremia. Kadar natrium yang rendah dapat disebabkan oleh berbagai masalah medis dan pilihan gaya hidup, seperti:
• Fungsi hormonal dan ginjal alami menjaga konsentrasi natrium dalam kisaran normal & dapat dipengaruhi oleh berbagai obat, termasuk beberapa tablet penurun cairan (diuretik), antidepresan, dan pereda nyeri.
• Ketika seseorang memiliki sindrom hormon antidiuretik yang tidak tepat (SIADH), tubuh memproduksi hormon antidiuretik (ADH) dalam jumlah berlebihan, yang membuat tubuh menahan air alih-alih membuangnya secara teratur melalui buang air kecil.
• Ketika kelebihan cairan tersisa dalam tubuh karena kondisi seperti gagal jantung kongestif atau penyakit ginjal atau hati, kandungan natrium dalam tubuh akan diturunkan.
• Konsumsi air yang berlebihan dapat menyebabkan rendahnya kadar natrium karena melebihi kemampuan ginjal untuk mengeluarkan air.
• Tubuh kehilangan elektrolit seperti garam akibat muntah atau diare yang sering dan parah serta masalah terkait dehidrasi lainnya, yang juga meningkatkan kadar ADH.
• Kapasitas kelenjar adrenal untuk menghasilkan hormon yang membantu menjaga keseimbangan garam, kalium, dan air dalam tubuh dipengaruhi oleh insufisiensi kelenjar adrenal (penyakit Addison).

Tanda-tanda Kadar Natrium Rendah

Tanda dan gejala kadar natrium rendah mungkin termasuk:

• Pusing, lelah, lesu
• Rasa haus meningkat
• Kebingungan mental
• Mual dan muntah
• Sakit kepala
• Kelemahan otot, kejang, atau kram
• Kehilangan energi, rasa kantuk, dan kelelahan
• Gelisah dan mudah tersinggung
• Kejang
• Koma

Bagaimana cara meningkatkan kadar natrium secara alami?

Hiponatremia atau kadar natrium rendah juga dapat dicegah secara alami, meskipun metode terapinya bergantung pada tingkat keparahan masalahnya. Meskipun demikian, berikut beberapa metode alami untuk meningkatkan kadar natrium dan mencegah penyakit. Mari kita lihat beberapa cara untuk meningkatkan kadar natrium:

• Konsumsi makanan kaya natrium: Menjaga kadar natrium normal sangat penting karena garam mengatur volume darah, tekanan darah, dan cairan tubuh. Mengonsumsi makanan tinggi natrium adalah salah satu cara untuk melakukannya. Jika Anda ingin meningkatkan asupan natrium dalam pola makan Anda, beberapa makanan terbaik untuk dikonsumsi antara lain keju, produk susu, wortel, biskuit, dll.
• Tingkatkan konsumsi garam Anda: Seseorang dapat menambahkan garam ke dalam makanannya sebagai sumber natrium. Asupan garam harian sebaiknya tidak lebih dari 5 gram, karena dapat membahayakan kesehatan.
• Konsumsi air sedang: Untuk menjaga kadar natrium tubuh tetap seimbang, air sangat penting. Asupan cairan yang cukup diperlukan untuk mencegah hiponatremia. Namun, overhidrasi juga bisa menjadi masalah. Biasanya, rasa haus dan warna urine merupakan indikator paling signifikan tentang seberapa banyak air yang dibutuhkan seseorang. Jika urine Anda berwarna kuning muda, Anda tidak mengalami dehidrasi dan minum cukup air.
• Saat melakukan aktivitas fisik yang intens, konsumsilah cairan: Sebaiknya Anda mengonsumsi lebih banyak minuman olahraga yang kaya elektrolit dan menyehatkan. Minuman ini mengandung kombinasi nutrisi, termasuk gula, elektrolit, dan air, yang dapat membantu Anda mengatasi hiponatremia, yang disebabkan oleh keringat berlebih atau dehidrasi.
• Identifikasi dan obati penyakit yang mendasarinya: Kadar natrium dapat menurun karena sejumlah masalah medis yang mendasarinya, termasuk penyakit ginjal atau insufisiensi adrenal. Oleh karena itu, mengobati kondisi medis ini dengan bantuan dokter adalah strategi terbaik untuk mengendalikan kadar natrium Anda dalam situasi seperti itu.

Kapan Harus Mencari Bantuan Medis?

Siapa pun yang mengalami gejala hiponatremia berat, seperti mual, muntah, disorientasi, kejang, atau kehilangan kesadaran, sebaiknya berkonsultasi dengan dokter spesialis nefrologi. Selain itu, jika pasien berisiko hiponatremia dan mengalami mual, sakit kepala, kram, atau lemas, segera hubungi dokter.

Pengobatan Rumahan untuk Meningkatkan Kadar Natrium Anda

Berikut ini beberapa pengobatan rumahan yang mungkin membantu:

• Tambahkan Garam ke Diet Anda: Gunakan garam (sebaiknya garam beryodium) untuk membumbui makanan Anda secukupnya. Hindari asupan garam yang berlebihan, tetapi peningkatan yang terkontrol dapat membantu meningkatkan kadar natrium.
• Minum Minuman Elektrolit: Mengonsumsi minuman olahraga atau larutan elektrolit dapat membantu mengisi kembali natrium dan elektrolit lain yang hilang karena dehidrasi atau kondisi kesehatan tertentu.
• Sertakan Makanan Kaya Natrium: Gabungkan makanan yang secara alami tinggi natrium, seperti acar, zaitun, kacang asin, sup kalengan (pilih yang rendah natrium jika memungkinkan), dan daging olahan (secukupnya).
• Makan Camilan Bergaram: Makanlah camilan seperti pretzel, kerupuk asin, atau popcorn dengan tambahan garam untuk meningkatkan asupan natrium.
• Hidrasi dengan Benar: Pastikan Anda minum cukup air, karena hidrasi yang tepat membantu menjaga keseimbangan elektrolit, termasuk natrium.

Pengobatan

Penanganan hiponatremia bervariasi tergantung pada tingkat keparahan dan penyebab yang mendasarinya. Kasus ringan mungkin tidak memerlukan intervensi, sementara kasus yang lebih parah mungkin memerlukan bantuan medis untuk meningkatkan kadar natrium darah. Selain perawatan medis, penting untuk mengatasi faktor-faktor pencetus seperti asupan cairan berlebih atau obat-obatan tertentu yang dapat menyebabkan hiponatremia.

Obat

Obat-obatan yang digunakan untuk mengobati hiponatremia bertujuan untuk meningkatkan kadar natrium dalam darah, tergantung pada seberapa parah kondisi tersebut dan apa penyebabnya:

• Pembatasan Cairan: Terkadang, mengurangi jumlah minuman yang Anda minum dapat membantu menyeimbangkan kadar natrium, terutama pada kasus ringan.
• Tablet Garam: Dokter mungkin meresepkan tablet atau larutan dengan garam untuk meningkatkan kadar natrium dalam tubuh Anda.
• Diuretik (Pil Air): Obat-obatan ini membantu tubuh Anda membuang cairan berlebih, yang dapat meningkatkan kadar natrium.
• Antagonis Reseptor Vasopresin: Obat ini memblokir efek hormon yang disebut vasopresin, yang membantu mengurangi retensi air dan meningkatkan natrium dalam darah Anda.
• Larutan Garam Hipertonik: Dalam kasus yang parah, dokter mungkin memberikan larutan garam kuat melalui pembuluh darah untuk meningkatkan kadar natrium dengan cepat.

Obat rumahan untuk meningkatkan kadar natrium

Berikut adalah makanan sederhana yang dapat membantu meningkatkan kadar natrium:

• Sup: Pilih sup kalengan, terutama yang berlabel tinggi sodium atau sodium biasa.
• Pizza: Nikmati pizza dengan topping seperti keju, pepperoni, atau zaitun, yang kandungan natriumnya lebih tinggi.
• Jus Sayuran: Pilih jus sayuran yang mengandung tambahan garam atau natrium.
• Acar: Makanlah acar atau acar sayuran sebagai camilan atau pendamping makanan.
• Camilan Asin: Camilan kacang asin, pretzel, atau kerupuk asin.
• Daging Olahan: Sertakan daging olahan seperti bacon, sosis, atau daging deli dalam makanan Anda.

Kesimpulan

Kesehatan dan kesejahteraan Anda secara umum bergantung pada menjaga keseimbangan natrium yang tepat dalam tubuh. Jika kadar natrium Anda rendah, meningkatkan asupan makanan kaya natrium, minum minuman olahraga atau minuman elektrolit, dan mempertimbangkan untuk mengonsumsi suplemen garam dapat membantu. Segera hubungi dokter jika Anda mengalami gejala yang mengganggu, seperti sakit kepala atau mual, terutama jika Anda sudah memiliki masalah kronis, seperti gagal jantung atau ginjal.

Rumah Sakit CARE menyediakan perawatan medis terbaik bagi individu yang telah didiagnosis Hiponatremia. Rumah sakit ini merupakan pusat keunggulan yang memadukan tenaga medis profesional berkualifikasi tinggi dan terampil dengan teknologi mutakhir. Kami bangga dapat bekerja sama dengan beberapa dokter terbaik di India di setiap subspesialisasi nefrologi dan urologi.

Pertanyaan Umum (FAQ)

Q1. Seberapa cepat meningkatkan kadar natrium? 

Jwb. Jika kadar natrium Anda rendah, meningkatkan asupan makanan kaya natrium, minum minuman olahraga atau minuman elektrolit, dan mempertimbangkan suplemen garam dapat membantu. Tergantung pada tingkat keparahan kondisi Anda, tim medis mungkin membutuhkan waktu berjam-jam atau bahkan berhari-hari untuk memulihkan kadar natrium Anda.

Q2. Buah apa yang tinggi sodium? 

Jawab: Kadar natrium alami dalam mangga, apel, pir, melon, jambu biji, pepaya, nanas, dan buah-buahan lainnya berkisar antara 1 hingga 8 mg per 100 gram.

3. Buah apa yang tinggi Natrium?

Buah-buahan biasanya tidak mengandung kadar natrium yang tinggi. Namun, beberapa buah seperti pisang dan alpukat memiliki jumlah natrium yang sedikit dibandingkan dengan yang lain.

4. Apakah air minum meningkatkan natrium?

Minum air putih sendiri tidak meningkatkan kadar natrium dalam tubuh. Malahan, asupan air yang berlebihan tanpa asupan elektrolit yang memadai dapat mengencerkan kadar natrium dalam darah, yang menyebabkan hiponatremia (kadar natrium rendah).

5. Apa yang terjadi jika natrium rendah?

Kadar natrium rendah (hiponatremia) dapat menyebabkan gejala mulai dari ringan hingga berat, termasuk mual, sakit kepalakebingungan, otot kram, kejang, dan pada kasus yang parah, koma atau kematian jika tidak segera ditangani.

6. Apa saja cara untuk meningkatkan kadar natrium dalam darah?

Cara untuk meningkatkan kadar natrium dalam darah meliputi:

• Mengonsumsi makanan kaya natrium, seperti makanan asin, acar, dan makanan olahan tertentu.
• Mengonsumsi suplemen natrium oral di bawah pengawasan medis.
• Pemberian larutan garam intravena (IV) pada kasus hiponatremia berat.

7. Berapa kadar natrium normal dalam darah?

Kisaran normal kadar natrium dalam darah biasanya antara 135 hingga 145 miliekivalen per liter (mEq/L). Kisaran ini dapat sedikit bervariasi tergantung pada hasil laboratorium dan kondisi medis spesifik.