Apakah menggunakan ponsel di toilet dapat menyebabkan wasir?

Membawa telepon pintar ke kamar mandi untuk menyibukkan diri di toilet mungkin bukan ide yang cerdas, menurut seorang ahli gastroenterologi yang belajar di Stanford dan Harvard.

Dr. Saurabh Sethi menyatakan dalam video TikTok bahwa menggulir media sosial sambil melakukan urusan pribadi dapat memiliki implikasi kesehatan yang besar, termasuk menyebabkan wasir.

Meskipun Dr. Krishnamohan. Y, direktur klinis bedah bariatrik & gastrointestinal di Rumah Sakit CARE, menunjukkan bahwa menggunakan ponsel di toilet bukanlah penyebab langsung wasir. Namun, secara tidak langsung dapat berkontribusi atau memperparah wasir yang sudah ada akibat duduk terlalu lama.

Bagi yang belum tahu, wasir, juga dikenal sebagai ambeien, adalah pembengkakan pembuluh darah vena di rektum bawah dan anus yang dapat menyebabkan rasa tidak nyaman dan pendarahan. Kondisi ini biasanya disebabkan oleh peningkatan tekanan di rektum bawah, sering kali akibat mengejan saat buang air besar, sembelit atau diare kronis, kelebihan berat badan, atau selama kehamilan.

Duduk lama

Menggunakan ponsel dapat menyebabkan duduk terlalu lama di toilet, yang dapat meningkatkan tekanan pada pembuluh darah vena di area rektum. Duduk terlalu lama dapat memperburuk wasir atau mempercepat perkembangannya. Hal ini juga dapat berkontribusi pada gaya hidup yang kurang gerak, yang dikaitkan dengan berbagai masalah kesehatan, termasuk pencernaan yang buruk dan potensi masalah buang air besar.

Mengejan

Bermain ponsel dapat mengganggu konsentrasi dan menyebabkan buang air besar yang berkepanjangan atau tegang. Mengejan saat buang air besar merupakan faktor risiko yang diketahui untuk wasir.

Kurangnya perhatian ini dapat menyebabkan kebiasaan buang air besar tidak teratur dan berpotensi menyebabkan sembelit atau diare, yang keduanya dapat dikaitkan dengan penyakit tersebut.

Postur tubuh yang buruk

Membungkuk atau membungkuk saat menggunakan telepon dapat menyebabkan postur tubuh yang buruk di toilet, yang selanjutnya dapat memberi tekanan pada area rektal dan menyebabkan pembentukan ambeien.

Untuk meningkatkan kesehatan pencernaan dan mengurangi risiko wasir, disarankan untuk menjaga postur tubuh yang baik di toilet, membatasi waktu yang dihabiskan di toilet, menghindari mengejan saat buang air besar, dan menjaga pola makan seimbang dengan serat dan hidrasi yang cukup.

Tautan Referensi

https://indianexpress.com/article/lifestyle/life-style/phone-toilet-hemorrhoids-8982997/