Selama beberapa dekade, kita telah mengaitkan katarak dengan kakek-nenek dan orang tua kita. Bertentangan dengan kepercayaan umum, katarak bukan sekadar sindrom usia tua! Dengan semakin banyaknya berita tentang katarak dini pada remaja, penting untuk memahami penyebab utama kondisi ini dan bagaimana Anda dapat merawat mata untuk mencegah risiko lebih lanjut.

Indianxpress.com berdiskusi tentang apa yang boleh dan tidak boleh dilakukan dalam hal menjaga kebersihan mata dan merawat mata secara efektif.

Apa yang secara umum menyebabkan katarak?

Lensa mata kita biasanya bening untuk membantu penglihatan. Seiring bertambahnya usia dan ketika kita mencapai usia sekitar 40 tahun, protein yang ada di lensa mulai rusak. Ketika ini terjadi, protein membentuk gumpalan. Hal ini membuat lensa tampak seperti awan, yang dapat menghalangi penglihatan,” ujar Dr. Deepti Mehta, Konsultan Dokter Mata, CARE Hospitals Hitech City, Hyderabad.

Menurutnya, penuaan merupakan penyebab paling umum yang dikaitkan dengan perkembangan katarak.

"Mengurangi cahaya biru, mendapatkan sinar matahari yang cukup, dan mengonsumsi antioksidan dapat membantu mengurangi risiko katarak. Mengurangi cahaya biru membantu mengurangi ketegangan mata, sementara mendapatkan sinar matahari yang cukup membantu ritme sirkadian dan antioksidan mengurangi stres oksidatif pada tubuh," ujarnya.

Tindakan pencegahan yang perlu diingat

• Konsultasikan secara teratur dengan dokter mata Anda
• Penjadwalan pemeriksaan mata secara berkala
• Berikan mata Anda perlindungan lengkap dari sinar UV
• Gunakan kacamata hitam untuk menghalangi cahaya terang, terutama di luar ruangan
• Lakukan perubahan gaya hidup seperti berhenti merokok
• Mengurangi konsumsi alkohol juga dianjurkan
• Diet kaya Vitamin C disarankan untuk pasien katarak
• Menghindari ketegangan pada mata Anda
• Hindari bekerja dalam pengaturan cahaya redup
• Mengurangi paparan silau

Kapan Anda harus menjalani operasi pengangkatan katarak?

"Waktu yang tepat untuk operasi katarak adalah ketika katarak mengganggu kemampuan Anda untuk melakukan aktivitas sehari-hari. Ketika tugas-tugas sederhana seperti membaca menjadi sulit, inilah saatnya untuk berkonsultasi dengan penyedia layanan kesehatan Anda," ujarnya.

Mehta menyampaikan bahwa operasi katarak, seperti fakoemulsifikasi dan ekstrakapsuler, diketahui memiliki tingkat keberhasilan yang baik dan umumnya aman untuk dijalani.

Tautan Referensi

https://indianexpress.com/article/lifestyle/health/check-out-these-tips-to-take-care-of-your-cataracts-9448500/