Berkat banyaknya manfaat kesehatannya — mulai dari membantu menurunkan berat badan, kaya antioksidan, hingga membantu kesehatan otak dan jantung — teh hijau telah menjadi minuman yang sangat digemari. Tahukah Anda bahwa teh hijau juga bermanfaat untuk kulit? Ya, itulah mengapa Anda mungkin menemukan berbagai produk perawatan kulit yang mengklaim mengandung ekstrak teh hijau. Senada dengan itu, Dr. Aanchal Panth, seorang dokter kulit, menulis di Instagram, “Ekstrak teh hijau atau EGCG, ketika dioleskan pada kulit, memiliki efek antioksidan, perlindungan UV, anti-penuaan, anti-inflamasi, dan imunomodulator. Ekstrak ini juga mempercepat penyembuhan luka dan perbaikan kulit. Juga meningkatkan hidrasi kulit dan melindungi dari kerutan kulit.”

Manfaat teh hijau untuk kulit

Teh hijau telah dikenal luas karena berbagai manfaat kesehatannya, termasuk efek positifnya pada kulit. Berbicara kepada indianexpress.com, Dr. Swapna Priya, Konsultan Dermatologi CARE Hospitals Hi-Tec City, Hyderabad, membagikan beberapa manfaatnya:

Sifat antioksidan: Teh hijau kaya akan antioksidan, terutama katekin, yang membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas. antioksidan dapat membantu mengurangi tanda-tanda penuaan dan meningkatkan kesehatan kulit secara keseluruhan.

Efek anti-inflamasi: Khasiat anti-inflamasi teh hijau dapat membantu menenangkan kulit yang iritasi dan mengurangi kemerahan. Teh hijau mungkin bermanfaat untuk kondisi seperti jerawat, rosacea, dan eksim.

Perlindungan UV: Teh hijau mengandung polifenol yang telah terbukti memberikan perlindungan terhadap efek berbahaya radiasi ultraviolet (UV) dari matahari. Meskipun tidak dapat menggantikan perlindungan matahari yang tepat seperti tabir surya, teh hijau dapat melengkapinya.

Manfaat anti-jerawat: Khasiat antibakteri dan antimikroba teh hijau dapat membantu mengatasi jerawat. Teh hijau berpotensi mengurangi produksi sebum dan pertumbuhan jerawat. penyebab jerawat bakteri.

Bagaimana cara memasukkan teh hijau dalam rutinitas perawatan kulit Anda?

Untuk memasukkan teh hijau ke dalam rutinitas perawatan kulit Anda, Anda dapat mencoba hal-hal berikut seperti yang disarankan oleh Dr. Priya.

Pembersih teh hijau: Carilah pembersih yang mengandung ekstrak teh hijau atau seduh secangkir teh hijau dan gunakan sebagai pembersih wajah.

Masker wajah teh hijau: Campurkan bubuk teh hijau atau teh hijau seduh dengan bahan-bahan bermanfaat lainnya seperti madu, yoghurt, atau tanah liat untuk membuat masker wajah. Oleskan ke wajah, diamkan selama 10-15 menit, lalu bilas.

Toner teh hijau: Seduh teh hijau, biarkan dingin, dan gunakan sebagai toner dengan mengoleskannya ke kulit Anda menggunakan kapas.

Pelembab teh hijau: Carilah pelembap yang mengandung ekstrak teh hijau atau minyak biji teh hijau untuk menghidrasi kulit Anda dan menikmati manfaat potensialnya.

Hal yang perlu diingat

Saat memasukkan teh hijau ke dalam rutinitas perawatan kulit Anda, perhatikan hal-hal berikut:

Uji tempel: Lakukan uji tempel pada area kecil kulit Anda sebelum mengaplikasikan produk teh hijau ke seluruh wajah Anda untuk memeriksa adanya reaksi yang merugikan.

Kualitas teh hijau: Gunakan produk teh hijau organik berkualitas tinggi untuk memastikan Anda memperoleh manfaat maksimal dan menghindari potensi kontaminan.

Sensitivitas: Jika Anda memiliki kulit yang sangat sensitif, sebaiknya konsultasikan dengan dokter kulit sebelum memasukkan teh hijau ke dalam rutinitas perawatan kulit Anda.

Apa yang boleh dan tidak boleh dilakukan saat memperkenalkan teh hijau ke dalam perawatan kulit

Apakah:
– Mulailah dengan konsentrasi kecil teh hijau dalam produk perawatan kulit Anda.
– Gunakan tabir surya bersama dengan produk teh hijau untuk perlindungan matahari yang memadai.
– Tetap konsisten dengan rutinitas perawatan kulit Anda untuk melihat manfaat potensial.

Larangan:
– Jangan menggunakan produk teh hijau secara berlebihan, karena dapat menyebabkan kekeringan atau iritasi.
– Hindari penggunaan produk teh hijau jika Anda alergi terhadap teh atau kafein.
– Jangan hanya mengandalkan produk teh hijau untuk semua kebutuhan perawatan kulit Anda. Penting untuk menjaga rutinitas perawatan kulit yang seimbang.

Apakah minum teh hijau juga bisa bermanfaat untuk kulit?

Selain penggunaan teh hijau secara topikal, mengonsumsi teh hijau secara internal juga dapat berkontribusi pada kesehatan kulit. "Minum teh hijau secara teratur dapat memberikan tubuh Anda antioksidan yang membantu melawan stres oksidatif dan meningkatkan kesehatan kulit secara keseluruhan," ujar Dr. Priya.

Obat DIY dengan teh hijau

Teh hijau dapat digunakan dalam berbagai perawatan kulit rumahan. "Anda dapat membuat toner, face mist, atau bahkan es batu sendiri dengan teh hijau untuk menenangkan dan menyegarkan kulit. Ingatlah untuk melakukan uji tempel dan menggunakan bahan-bahan segar untuk menghindari potensi kontaminasi," ujar Dr. Priya.

Ia menyimpulkan, "Ingatlah bahwa perawatan kulit bukan hanya tentang perawatan luar. Menjaga gaya hidup sehat, termasuk pola makan seimbang, olahraga teratur, hidrasi yang cukup, dan tidur yang cukup, dapat melengkapi manfaat teh hijau dan berkontribusi pada kulit yang sehat dan bercahaya."