Mata kering

Mata kering bisa menjadi penyakit yang melemahkan dan memengaruhi jutaan orang di seluruh dunia. Mata kering adalah kondisi kronis yang ditandai dengan kurangnya pelumasan dan kelembapan pada permukaan mata. Ketidaknyamanan dan iritasi yang disebabkan oleh mata kering dapat berdampak signifikan pada kualitas hidup seseorang, sehingga menyulitkan aktivitas sehari-hari seperti membaca, mengemudi, atau bekerja di depan komputer. Masalah mata kering juga dapat memengaruhi interaksi sosial, seperti menonton film atau menghabiskan waktu di luar ruangan.

Apa itu Mata Kering?

Mata kering, juga dikenal sebagai penyakit mata kering atau sindrom mata kering, berkembang ketika mata tidak dapat mengeluarkan cukup air mata atau ketika air mata menguap terlalu cepat. Air mata merupakan sekresi penting untuk menjaga kesehatan mata, menyediakan pelumasan, dan melindunginya dari infeksi. Jika mata tidak terlumasi dengan baik, mata dapat menyebabkan peradangan dan ketidaknyamanan, serta rentan terhadap iritasi dan kerusakan, yang memengaruhi kenyamanan dan kejernihan penglihatan.

Jenis-jenis Penyakit Mata Kering

Berikut ini adalah dua jenis utama sindrom mata kering: 

• Mata kering akibat kekurangan air mata: Kurangnya produksi air mata menyebabkan mata kering akibat kekurangan air mata. Berbagai faktor, termasuk penuaan, kondisi medis tertentu seperti diabetes or rheumatoid arthritis, perubahan hormonal, dan efek samping obat-obatan tertentu, dapat menyebabkan kondisi ini. 
• Mata kering evaporatif: Di sisi lain, mata kering evaporatif terjadi karena masalah pada kelenjar minyak di kelopak mata. Kondisi ini umumnya terjadi akibat disfungsi kelenjar meibom, yang menyebabkan kurangnya minyak dalam air mata dan peningkatan penguapan.

Gejala Mata Kering

Mata kering dapat bermanifestasi dalam berbagai cara, dan tingkat keparahan gejalanya pun berbeda-beda. Berikut ini beberapa gejala umum mata kering:

• Mata kering: Gejala mata kering yang paling menonjol adalah rasa kering atau berpasir yang terus-menerus pada mata.
• Sensasi terbakar atau perih: Banyak orang dengan mata kering mengalami sensasi terbakar atau perih di mata mereka.
• Kemerahan: Mata kering dapat melebarkan pembuluh darah di mata, sehingga mengakibatkan kemerahan.
• Penglihatan kabur:Jika mata tidak terlumasi dengan baik, penglihatan dapat menjadi kabur, terutama saat membaca dalam waktu lama atau menggunakan komputer.
• Sensitivitas cahaya: Mata kering dapat menyebabkan meningkatnya sensitivitas terhadap cahaya dan membuat Anda tidak nyaman berada di lingkungan terang.
• Kelelahan mata: Mata kering dapat menyebabkan kelelahan mata, sehingga menyulitkan konsentrasi atau melakukan tugas yang menuntut penglihatan.
• Mata kering dan iritasi dapat menyebabkan ketidaknyamanan saat mengenakan lensa kontak.
• Seseorang yang memiliki mata kering juga bisa mengalami keluarnya cairan seperti benang atau lendir dari mata, terutama saat bangun tidur di pagi hari.

Penyebab Mata Kering

Mata kering dapat disebabkan oleh berbagai hal, dan memahami penyebab-penyebab ini sangat penting untuk pengobatan yang efektif. Beberapa penyebab umum mata kering meliputi:

• Penuaan: Produksi air mata cenderung menurun seiring bertambahnya usia, yang menyebabkan mata kering.
• Perubahan hormonal: Fluktuasi hormonal, seperti selama menopause, dapat memengaruhi produksi air mata.
• Kondisi medis: Kondisi medis tertentu, termasuk diabetes, rheumatoid arthritis, sindrom Sjögren, dan tiroid gangguan, dapat menyebabkan mata kering.
• Obat-obatan: Beberapa obat, seperti antihistamin, dekongestan, dan antidepresan, dapat mengurangi produksi air mata.
• Faktor lingkungan: Paparan lingkungan kering atau berangin, AC, atau sistem pemanas dapat menyebabkan air mata menguap dan menyebabkan mata kering.
• Waktu layar yang lama: Menatap layar dalam jangka waktu lama dapat mengurangi kedipan dan mengakibatkan mata kering.
• Penyebab lainnya: Pemakaian lensa kontak yang terlalu lama atau lensa yang tidak pas dapat menyebabkan mata kering. Konsumsi asam lemak omega-3 dan vitamin A yang tidak memadai juga dapat menyebabkan mata kering.

Faktor Risiko

Faktor-faktor tertentu dapat meningkatkan kemungkinan terjadinya mata kering. Faktor-faktor ini meliputi:

• Jenis Kelamin: Wanita lebih rentan terhadap mata kering dibandingkan pria, terutama karena perubahan hormonal selama kehamilan dan menopause.
• Usia: Seperti disebutkan sebelumnya, produksi air mata menurun seiring bertambahnya usia, membuat orang dewasa yang lebih tua lebih rentan terhadap mata kering.
• Pemakaian lensa kontak: Orang yang memakai lensa kontak biasa berisiko lebih tinggi mengalami mata kering karena berkurangnya suplai oksigen ke kornea dan meningkatnya penguapan.
• Kondisi medis tertentu: Orang dengan kondisi medis tertentu, seperti diabetes, gangguan tiroid, atau penyakit autoimun, lebih rentan mengalami mata kering.
• Aspek lingkungan: Paparan iklim kering atau berangin, polusi udara, atau asap dapat meningkatkan risiko mata kering.
• Kondisi kelopak mata: Penyakit seperti blefaritis, disfungsi kelenjar meibom, atau kelainan kelopak mata dapat mengganggu produksi air mata, yang menyebabkan perkembangan mata kering.
• Operasi mata: Operasi mata, seperti LASIK atau operasi katarak, dapat mengganggu stabilitas lapisan air mata untuk sementara dan menyebabkan mata kering.

Komplikasi:

Jika tidak ditangani tepat waktu, mata kering dapat menimbulkan beberapa komplikasi, yang memengaruhi penglihatan dan kesehatan mata secara keseluruhan. Berikut beberapa potensi komplikasi mata kering:

• Kekeringan yang berkepanjangan dapat merusak kornea (permukaan depan mata yang berwarna putih bening), sehingga memengaruhi penglihatan.
• Mata kering dapat menyebabkan ketegangan saat fokus, yang dapat menyebabkan kelelahan mata, sakit kepala, dan kesulitan berkonsentrasi.
• Mata kering dapat membuat mata lebih rentan terhadap infeksi, karena air mata berperan penting dalam melindungi mata dari bakteri dan iritasi lainnya.
• Mata kering dapat menyebabkan ketidaknyamanan dan gangguan penglihatan yang konstan, yang secara signifikan memengaruhi kualitas hidup seseorang. 
• Mata kering kronis juga dapat menyebabkan tekanan, depresi, atau isolasi sosial.

Diagnosis Mata Kering

Jika Anda menduga mata Anda kering, penting untuk berkonsultasi dengan dokter mata untuk mendapatkan diagnosis mata kering yang tepat. Selama pemeriksaan, dokter mata akan menganalisis gejala dan riwayat medis Anda, serta melakukan berbagai tes diagnostik untuk memastikan penyebab pasti mata kering Anda. Tes-tes ini dapat meliputi:

• Tes Schirmer: Dalam tes ini, dokter mata mengukur produksi air mata dengan menempatkan selembar kertas saring di dalam kelopak mata bawah untuk menyerap air mata.
• Waktu pemecahan air mata: Tes ini mengukur berapa lama air mata menguap dari permukaan mata.
• Pewarnaan permukaan mata: Dalam tes ini, dokter mata menggunakan pewarna khusus untuk mendeteksi kerusakan atau ketidakteraturan pada permukaan mata.
• Evaluasi kelenjar meibom: Dokter perawatan mata dapat memeriksa kelenjar minyak di kelopak mata untuk menilai fungsinya dan menentukan apakah ada penyumbatan.

Pengobatan

• Perawatan mata kering bertujuan untuk meringankan gejala, meningkatkan produksi air mata, dan mengurangi peradangan. Rencana perawatan mata kering yang Anda pilih akan bergantung pada penyebab dan tingkat keparahan mata kering. Beberapa solusi umum untuk mata kering antara lain:
• Air mata buatan: Tetes mata pelumas, juga dikenal sebagai air mata buatan, dapat meredakan kekeringan dan memberikan kelegaan sementara.
• Tetes mata terapeutik: Dalam kasus yang lebih parah, dokter mata Anda mungkin meresepkan obat tetes mata untuk mengurangi peradangan dan meningkatkan produksi air mata.
• Sumbat punctal: Sumbat kecil ini dimasukkan ke dalam saluran air mata untuk menghalangi keluarnya air mata, membantu menjaga mata tetap lembap untuk jangka waktu yang lebih lama.
• Ekspresi kelenjar meibom: Bagi penderita mata kering evaporatif, dokter mata Anda mungkin melakukan prosedur untuk mengeluarkan minyak dari kelenjar yang tersumbat.
• Perubahan gaya hidup: Melakukan modifikasi gaya hidup, seperti istirahat teratur saat menggunakan layar, menggunakan pelembab udara, atau menghindari lingkungan kering atau berangin, dapat membantu meringankan mata kering.

Pengobatan Rumahan untuk Mata Kering

Beberapa pengobatan rumahan dapat membantu meredakan mata kering, termasuk:

• Kompres hangat: Mengompres mata dengan handuk hangat atau kain katun dapat membantu membuka sumbatan kelenjar minyak dan meningkatkan kualitas air mata.
• Latihan berkedip: Mengambil jeda secara berkala untuk berkedip secara sadar dan penuh dapat membantu menyebarkan air mata ke seluruh permukaan mata.
• Asam lemak omega-3: Menambahkan makanan kaya omega-3 (biji rami, kenari, ikan, minyak hati ikan kod, beri, atau alpukat) atau suplemen dapat mengurangi peradangan mata dan meningkatkan produksi air mata.
• Hidrasi: Tetap terhidrasi dengan minum banyak air dapat menjaga kesehatan mata secara keseluruhan dan mengurangi kekeringan.
• Menghindari iritan: Melindungi mata Anda dari iritan, seperti asap, debu, dan udara kering, dapat membantu mencegah kekeringan lebih lanjut.

Cara Mencegah Mata Kering

Meskipun Anda tidak dapat mencegah semua kasus mata kering, ada beberapa langkah yang dapat Anda ambil untuk meminimalkan risiko dan mengurangi gejalanya. Berikut beberapa langkah pencegahannya:

• Jaga kebersihan mata dengan baik: Bersihkan kelopak mata Anda setiap hari untuk mencegah penyumbatan kelenjar minyak.
• Beristirahatlah: Jika Anda menghabiskan banyak waktu menatap layar atau melakukan tugas yang menuntut penglihatan, beristirahatlah secara teratur untuk mengistirahatkan mata Anda dan sering-seringlah berkedip.
• Pelembap udara: Menambahkan kelembapan ke udara ruangan dapat membantu mencegah air mata menguap terlalu cepat.
• Perlindungan: Kenakan kacamata pelindung atau kacamata hitam untuk melindungi mata Anda jika Anda terpapar lingkungan kering atau berangin atau terlibat dalam aktivitas yang dapat menyebabkan iritasi mata.
• Ikuti diet seimbang: Mengonsumsi makanan yang kaya akan asam lemak omega-3, vitamin A, C, dan E, serta nutrisi penting lainnya dapat mendukung kesehatan mata secara keseluruhan.

Kapan Harus ke Dokter

Jika Anda mengalami gejala mata kering yang terus-menerus atau memburuk, penting untuk berkonsultasi dengan dokter mata. Selain itu, cari pertolongan medis jika Anda mengalami salah satu gejala berikut:

• Sakit mata yang parah
• Perubahan penglihatan yang tiba-tiba
• Sensitivitas terhadap cahaya disertai mata merah dan nyeri
• Keluarnya cairan mata atau nanah
• Cedera mata

Kesimpulan

Mata kering dapat menyebabkan ketidaknyamanan yang signifikan dan memengaruhi kehidupan sehari-hari seseorang. Memahami penyebab, gejala, dan metode pengobatan mata kering sangat penting untuk mengelola kondisi ini secara efektif. Penderita mata kering dapat menemukan kelegaan dan meningkatkan kesehatan mata mereka secara keseluruhan dengan mencari perawatan medis yang tepat, mengubah gaya hidup, dan mengikuti langkah-langkah pencegahan.

FAQ

1. Apakah mata kering berbahaya?

Meskipun mata kering umumnya tidak berbahaya, kondisi ini dapat menyebabkan komplikasi jika tidak ditangani. Kondisi ini dapat menyebabkan kerusakan kornea, infeksi mata, dan penurunan kualitas hidup. Untuk mencegah komplikasi ini, mencari perawatan yang tepat dan mengelola mata kering sangatlah penting.

2. Bisakah mata kering disembuhkan?

Meskipun mata kering tidak selalu dapat disembuhkan, Anda dapat mengelolanya secara efektif dengan perawatan yang tepat. Dengan mengatasi penyebab yang mendasarinya, menggunakan tetes mata pelumas, dan mengubah gaya hidup, penderita mata kering dapat merasakan perbaikan gejala yang signifikan.

3. Apakah mata kering hilang secara alami?

Dalam beberapa kasus, mata kering dapat hilang secara alami, terutama jika kondisi tersebut disebabkan oleh faktor sementara seperti kondisi lingkungan atau obat-obatan tertentu. Namun, bagi banyak orang, mata kering cenderung menjadi penyakit kronis yang memerlukan penanganan berkelanjutan.

4. Berapa lama mata kering berlangsung?

Durasi gejala mata kering dapat bervariasi pada setiap orang. Beberapa orang mungkin mengalami gejala intermiten yang berlangsung singkat, sementara yang lain mungkin mengalami kekeringan yang berkepanjangan. Oleh karena itu, mencari pertolongan medis dan mengikuti rencana perawatan yang disarankan dapat membantu mengelola gejala secara efektif.

5. Apakah kurang tidur dapat menyebabkan mata kering?

Kurang tidur dapat menyebabkan mata kering. Saat tidur, mata mengisi kembali kelembapan dan pelumasannya. Kurang tidur dapat mengurangi produksi air mata, yang menyebabkan mata kering dan tidak nyaman.

6. Kekurangan apa yang menyebabkan mata kering?

Kekurangan dalam omega-3 Asam lemak, vitamin A, dan vitamin D dapat menyebabkan mata kering. Mengonsumsi makanan yang kaya nutrisi ini dalam pola makan Anda atau mengonsumsi suplemen sesuai anjuran dokter dapat membantu meringankan mata kering.
 

Tim Medis CARE

7