Sakit Punggung Atas

Nyeri di bagian atas punggung yang terjadi di mana saja antara leher dan punggung tengah, yang menjalar hingga ke bahu, dapat dianggap sebagai nyeri punggung atas. Nyeri bahu kanan atas dan nyeri punggung atas. sakit punggung Nyeri punggung atas di dekat leher dapat disebabkan oleh postur tubuh yang buruk dan posisi tidur yang tidak nyaman. Nyeri punggung atas yang tiba-tiba juga dapat disebabkan oleh cedera atau hernia diskus. Nyeri punggung atas juga dapat disebabkan oleh faktor keturunan atau berkembang secara tiba-tiba atau seiring waktu. Nyeri punggung atas mungkin tidak memerlukan perawatan dan dapat sembuh dengan sendirinya. Namun, jika terjadi cedera atau kondisi serius lainnya, diagnosis dan perawatan yang tepat mungkin diperlukan.

Apa itu Nyeri Punggung Bagian Atas?

Nyeri punggung atas dapat terjadi di area antara pangkal leher (tengkuk) hingga ke dasar tulang rusuk. Nyeri ini dapat disebabkan oleh berbagai macam faktor, seperti cedera pada tulang, ligamen, otot, dan diskus yang terdapat di punggung atas. 

Apa penyebab nyeri punggung atas?

Nyeri punggung atas dapat disebabkan oleh berbagai alasan, termasuk berbagai kondisi kesehatan dan cedera. Berikut adalah beberapa penyebab paling umum nyeri punggung atas: 

• Postur tubuh yang burukOrang dengan postur berdiri atau duduk yang buruk dan membungkuk saat berjalan atau duduk dapat mengalami nyeri punggung atas dan nyeri punggung tengah atas. Terkadang, orang juga dapat mengalami nyeri punggung atas di pagi hari yang mungkin disebabkan oleh posisi tidur yang buruk di malam hari. Hal ini juga dapat menyebabkan nyeri punggung atas saat berbaring.
• Mengejan: Penggunaan otot yang berlebihan saat latihan angkat beban atau selama beraktivitas menyebabkan ketegangan dan ketegangan di bagian punggung atas tubuh juga dapat menyebabkan nyeri punggung atas yang parah. Dengan ketegangan yang berlebihan, tendon dan ligamen dapat cedera dan dapat menyebabkan nyeri punggung atas yang tiba-tiba. 
• CederaCedera traumatis pada tubuh yang memberi tekanan pada bagian atas tubuh juga dapat menyebabkan nyeri punggung atas yang parah. Kecelakaan, terpeleset dan jatuh, atau kecelakaan terkait pekerjaan dapat menyebabkan cedera serius dan bahkan patah tulang di tubuh bagian atas. Hal ini dapat menyebabkan nyeri punggung atas di antara tulang belikat.
• Masalah disk: Diskus adalah bantalan di antara setiap ruas tulang belakang. Ketika bagian dari struktur ini menonjol dan memberikan tekanan pada tulang belakang, hal ini dapat menyebabkan sejumlah gejala, termasuk mati rasa dan kelemahan pada lengan serta nyeri di punggung bawah dan atas. Kondisi ini juga dikenal sebagai herniated disc.
• Radang sendiTerkadang nyeri punggung atas dapat disebabkan oleh masalah pada persendian. Seiring bertambahnya usia, bantalan sendi yang dibentuk oleh tulang rawan dapat mulai terkikis, yang menyebabkan gesekan antara dua tulang. Hal ini dapat terjadi pada tulang-tulang di punggung atas, khususnya sendi bahu. 
• Saraf terjepitHernia diskus dapat bergeser lebih jauh dan menyebabkan saraf yang memanjang dari tulang belakang terjepit. Hal ini dapat menyebabkan nyeri punggung kiri atas atau nyeri punggung kanan atas, disertai gejala lain seperti mati rasa dan kelemahan pada lengan dan kaki, serta hilangnya kendali pada kaki dan kandung kemih.
• Sakit myofascialNyeri punggung atas juga dapat berasal dari jaringan ikat di punggung yang dikenal sebagai fasia. Nyeri miofasial dapat disebabkan oleh penggunaan berlebihan atau cedera. Nyeri ini juga dapat menjadi kondisi kronis setelah cedera awal.
• Infeksi tulang belakang: Infeksi yang berasal dari sumsum tulang belakang juga dapat menyebabkan nyeri punggung.
• Kanker:Sakit punggung juga dapat disebabkan oleh kanker paru-paru tetapi jarang terjadi. 
• Kelainan bentuk tulang belakang: Kelainan bentuk tulang belakang, seperti kifosis dan skoliosis, juga dapat menyebabkan nyeri punggung bagian atas.

Gejala Nyeri Punggung Atas

Nyeri punggung atas mungkin terasa seperti ini:

• kesemutan, mati rasa, atau kelemahan
• rasa sakit yang membakar atau tajam
• rasa sakit yang tajam
• nyeri menjalar di sepanjang saraf
• nyeri berdenyut
• kekakuan dan ketegangan pada otot

Bagaimana nyeri punggung atas didiagnosis?

Jika nyeri punggung atas terasa parah dan terus-menerus, konsultasikan dengan dokter. Dokter mungkin akan menanyakan riwayat kesehatan pasien, aktivitas yang dilakukan baru-baru ini, dan gejala-gejala lainnya. Dokter juga dapat melakukan pemeriksaan fisik yang kemudian dapat merekomendasikan tes-tes lain seperti:

• Sinar-X tulang belakang
• MRI scan
• CT scan
• Elektromiografi (EMG)
• Tes darah

Perawatan Nyeri Punggung Atas

Penyebab nyeri punggung atas dapat menjadi faktor penting dalam menentukan jenis perawatan yang dibutuhkan. Terkadang, nyeri punggung atas dapat hilang dengan sendirinya tanpa intervensi medis. Namun, nyeri yang menusuk di punggung atas harus selalu dilaporkan ke dokter dan ditangani dengan tepat.

Penanganan nyeri punggung atas dapat mencakup pemberian obat pereda nyeri dan obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID) untuk meredakan nyeri punggung atas dan mengelola gejala nyeri. Dokter juga mungkin menyarankan terapi fisik untuk mengatasi rasa sakit tersebut. Dalam kasus kondisi medis serius seperti kanker paru-paru yang menyebabkan nyeri punggung atas, metode pengobatan lain yang tepat mungkin direkomendasikan.

Fisioterapi untuk nyeri punggung atas

Individu yang mengalami nyeri punggung atas dapat memperoleh manfaat dari penilaian dan perawatan fisioterapi. 

A fisioterapis akan menggunakan berbagai teknik yang ditujukan untuk mengurangi rasa sakit, memperbaiki postur tubuh, dan meningkatkan kenyamanan saat duduk dan berdiri, semuanya dengan tujuan membantu Anda melanjutkan aktivitas sehari-hari.

Perawatan fisioterapi untuk nyeri punggung atas dapat mencakup:

• Memanfaatkan teknik mobilisasi atau manipulasi untuk meringankan kekakuan sendi.
• Melakukan pemijatan jaringan lunak untuk meredakan nyeri dan kekakuan.
• Memberikan perawatan titik pemicu.
• Akupunktur
• Menerapkan terapi panas untuk mendorong penyembuhan dan meringankan rasa sakit dan ketegangan.
• Meresepkan latihan yang dirancang untuk memobilisasi dan menstabilkan area punggung atas, dengan fokus khusus pada penguatan atau peregangan otot-otot lokal.
• Melakukan latihan stabilitas inti untuk mendukung stabilitas tulang belakang dan mengurangi nyeri.
• Menyediakan strategi manajemen postur untuk mengurangi ketidaknyamanan saat berbaring, duduk, atau berdiri.
• Melakukan penilaian ergonomis untuk meningkatkan postur dan kenyamanan, khususnya di lingkungan tempat kerja.
• Perawatan fisioterapi bertujuan untuk mempercepat kembalinya Anda ke pekerjaan rutin atau aktivitas harian sekaligus mencegah gangguan jangka panjang terhadap fungsi normal Anda.

Apa lagi yang dapat saya lakukan di rumah untuk mencegah atau mengurangi nyeri punggung atas?

Perawatan nyeri punggung atas di rumah dapat dilakukan untuk mengatasi gejala nyeri. Berikut beberapa pengobatan rumahan untuk nyeri punggung atas di sisi kanan dan kiri atas yang dapat meredakan nyeri punggung atas di rumah.

• Menggunakan obat pereda nyeri yang dijual bebas
• Menggunakan bantalan pemanas untuk mengurangi rasa sakit dan kekakuan
• Menggunakan kompres dingin untuk mengatasi pembengkakan
• Melakukan pemijatan dan olahraga ringan jika terdapat nyeri punggung atas saat melakukan peregangan
• Tetap istirahat di tempat tidur

Kapan saya harus mengunjungi penyedia layanan kesehatan saya?

Nyeri punggung atas dapat membaik dengan sendirinya dengan pengobatan rumahan. Jika tidak kunjung membaik bahkan setelah seminggu, sebaiknya periksakan diri ke dokter. Jika muncul satu atau lebih gejala berikut, segera cari pertolongan medis:

• Kesemutan atau mati rasa pada kaki atau bokong.
• Nyeri hebat atau kejang otot
• Gejala seperti demam, penurunan berat badan, atau masalah usus atau kandung kemih

Faktor Risiko Nyeri Punggung Atas

Meskipun nyeri punggung atas seringkali disebabkan oleh trauma akut atau cedera akibat gerakan berulang, ada beberapa faktor yang dapat membuat seseorang lebih rentan terhadap nyeri punggung atas. Faktor-faktor ini dapat meliputi:

• Merokok
• Kelebihan berat badan
• Mengangkat atau membawa barang secara berlebihan
• Berpartisipasi dalam olahraga kontak
• Menghabiskan waktu berjam-jam di depan komputer (postur tubuh yang buruk)
• Tonus otot rendah

Kesimpulan

Nyeri punggung atas mungkin jarang menjadi tanda penyakit serius dan dapat membaik dengan sendirinya dalam beberapa hari dengan mengambil tindakan pencegahan yang memadai. Jika nyeri punggung atas sangat memengaruhi kualitas hidup, disarankan untuk mengunjungi dokter. penyedia layanan kesehatan untuk perawatan dan pengelolaan yang tepat.

Pertanyaan Umum (FAQ)

1. Kapan saya perlu khawatir tentang nyeri punggung atas?

Nyeri punggung atas mungkin tidak perlu dikhawatirkan dan dapat membaik dengan sendirinya. Namun, jika nyeri tidak kunjung hilang meskipun telah mencoba pengobatan rumahan bahkan setelah seminggu, atau jika nyeri tersebut sangat memengaruhi kualitas hidup dan aktivitas sehari-hari, penting untuk mengunjungi dokter untuk mendapatkan perawatan yang tepat.

2. Apakah nyeri punggung atas normal?

Nyeri punggung atas bisa menjadi hal yang normal dan umum, sebagian besar disebabkan oleh postur tidur yang salah. Nyeri punggung atas juga bisa disebabkan oleh ketegangan akibat mengangkat beban berat atau berolahraga terlalu keras.

3. Bisakah gas menyebabkan nyeri punggung atas?

Gas dan masalah terkait mungkin menjadi penyebab utama sakit punggung bagian atas. 

4. Apakah nyeri punggung atas bisa berhubungan dengan jantung?

Nyeri punggung atas kemungkinan besar tidak disebabkan oleh masalah jantung. Namun, jika terjadi nyeri mendadak di dada dan lengan kiri, atau jika terdapat nyeri punggung kiri atas yang spesifik disertai nyeri dada dan lengan, hal tersebut mungkin merupakan tanda serangan jantung. Untuk mencegah kematian, disarankan untuk segera mencari pertolongan medis.

5. Berapa lama waktu yang terlalu lama untuk nyeri punggung atas?

Nyeri punggung atas yang berlangsung lebih dari seminggu meskipun telah diobati mungkin memerlukan perhatian yang lebih serius.

Tim Medis CARE

89