Daging tanpa lemak seperti kalkun, sapi, dan ayam merupakan sumber protein tinggi yang sangat baik.
Alpukat, kacang-kacangan, dan susu murni memberi Anda nutrisi yang cukup untuk menambah berat badan
Minyak zaitun, minyak kelapa, serta alpukat, kacang-kacangan, dan biji-bijian merupakan sumber lemak sehat yang baik.
Susu, yogurt, dan keju merupakan sumber protein sehat yang baik untuk membantu Anda menambah berat badan.
Kacang tanah, kacang mete, dan almond kaya akan protein sehat yang penting untuk menambah berat badan
Dikemas dengan protein, serat, dan karbohidrat, quinoa juga dapat membantu Anda menambah berat badan yang sehat
Aprikot, kurma, dan kismis mengandung kalori dan vitamin yang tinggi yang penting untuk menambah berat badan.
Kaya akan protein dan lemak sehat, telur dapat membantu Anda menjadi lebih sehat