ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳು: ಲಕ್ಷಣಗಳು, ಕಾರಣಗಳು, ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಊದಿಕೊಂಡ ಮತ್ತು ತಿರುಚಿದ ರಕ್ತನಾಳಗಳಾಗಿವೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಉಬ್ಬುತ್ತದೆ. ವಿಸ್ತರಿಸಿದ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿರುತ್ತವೆ ಅಥವಾ ತುರಿಕೆಯಿಂದ ಕೂಡಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಕಾಲುಗಳ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ (ಪಾದಗಳು ಮತ್ತು ಕಣಕಾಲುಗಳು. ಅದು ನಿಂತಿರುವುದು ಮತ್ತು ನಡೆಯುವುದರಿಂದ ದೇಹದ ಕೆಳಭಾಗದ ರಕ್ತನಾಳಗಳಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಸ್ಪೈಡರ್ ಸಿರೆಗಳು ಅಥವಾ ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ನಿಮಗೆ ಅನಾನುಕೂಲವಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಇದು ಅಪಾಯಕಾರಿ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲ. ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಕಾರಣಗಳು, ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯಂತಹ ಇತರ ಗಂಭೀರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯಿರಿ.

ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಚರ್ಮದ ಮೇಲ್ಮೈ ಕೆಳಗೆ ನೀಲಿ ಅಥವಾ ನೇರಳೆ ವರ್ಣದೊಂದಿಗೆ ತಿರುಚಿದ, ಊದಿಕೊಂಡ ಸಿರೆಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಗುರುತಿಸಬಹುದು. ಸಾಮಾನ್ಯ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಸೇರಿವೆ:

• ಉಬ್ಬುವ ಸಿರೆಗಳು: ಇವುಗಳು ತಿರುಚಿದ, ಊದಿಕೊಂಡ ಸಿರೆಗಳು ಹಗ್ಗಗಳನ್ನು ಹೋಲುತ್ತವೆ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನೀಲಿ ಅಥವಾ ನೇರಳೆ ಬಣ್ಣದಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಕಾಲುಗಳು, ಕಣಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಪಾದಗಳ ಮೇಲೆ ಚರ್ಮದ ಕೆಳಗೆ ಅವು ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸಮೂಹಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತವೆ. ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿ, ಸ್ಪೈಡರ್ ಸಿರೆಗಳೆಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಸಣ್ಣ ಕೆಂಪು ಅಥವಾ ನೀಲಿ ರೇಖೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಬಹುದು.
• ಭಾರವಾದ ಕಾಲುಗಳು: ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳು ದಣಿವು, ಭಾರ ಅಥವಾ ನಿಧಾನತೆಯ ಸಂವೇದನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.
• ತುರಿಕೆ: ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಸುತ್ತಲಿನ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ತುರಿಕೆ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.
• ನೋವು: ಕಾಲುಗಳು ನೋವು, ನೋವು ಅಥವಾ ನೋವನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮೊಣಕಾಲುಗಳ ಹಿಂದೆ. ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತ ಕೂಡ ಇರಬಹುದು.
• ಊತ: ಕಾಲುಗಳು, ಕಣಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಪಾದಗಳಲ್ಲಿ ಊತ ಮತ್ತು ಥ್ರೋಬಿಂಗ್ ಸಂವೇದನೆಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು.
• ಚರ್ಮದ ಬಣ್ಣ ಮತ್ತು ಹುಣ್ಣುಗಳು: ಸರಿಯಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಇಲ್ಲದೆ, ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಕಂದು ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ತೀವ್ರತರವಾದ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ, ಅವು ಸಿರೆಯ ಹುಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಹುಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಕಾರಣಗಳು

ರಕ್ತನಾಳಗಳಲ್ಲಿ ಅಸಮರ್ಪಕ ರಕ್ತದ ಹರಿವು ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ರಚನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಸಿರೆಗಳು ಏಕಮುಖ ಕವಾಟಗಳಿಂದ ಮಾತ್ರ ಮುಂದಕ್ಕೆ ಚಲಿಸಬಹುದು. ಕವಾಟಗಳು ವಿಫಲವಾದರೆ, ಮುಂದೆ ಚಲಿಸುವ ಬದಲು ರಕ್ತನಾಳಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುತ್ತದೆ. ತುಂಬಿದ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಹಿಗ್ಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನೇರಳೆ ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗುತ್ತವೆ. ಇದು ವಿವಿಧ ಅಂಶಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ: 

• ಪ್ರೆಗ್ನೆನ್ಸಿ
• 50 ವರ್ಷ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ವಯಸ್ಸು
• ದೀರ್ಘಾವಧಿಯವರೆಗೆ ನಿಲ್ಲುವುದು
• ಮೆನೋಪಾಸ್
• ಅತಿಯಾದ ತೂಕ
• ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಕುಟುಂಬದ ಇತಿಹಾಸ

ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ರೋಗನಿರ್ಣಯ

ಮೇಲಿನ ಯಾವುದೇ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನೀವು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ. ವೈದ್ಯರು ಗೋಚರ ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನೋವು ಅಥವಾ ಇತರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ವಿಚಾರಿಸುತ್ತಾರೆ. ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ಗೆ ಹೋಗಲು ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಈ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ವಿಧಾನವು ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತನಾಳಗಳಿಗೆ ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ದೃಶ್ಯೀಕರಿಸುವಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನಕ್ಕಾಗಿ ವೆನೋಗ್ರಾಮ್ ಅನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳಿಗೆ ವಿಶೇಷ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಚುಚ್ಚುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಎಕ್ಸ್-ಕಿರಣಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಇದು ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ನೋಡಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಉರಿಯೂತ ಅಥವಾ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆಯೇ ಎಂಬುದನ್ನು ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ.

ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತಿರುತ್ತದೆ:

• ಮೃದುವಾದ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ: ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ಸೊಂಟದ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ. ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಅದೇ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸುತ್ತೀರಿ. 
• ಬೆಂಬಲಿತ ಸ್ಟಾಕಿಂಗ್ಸ್ ಅಥವಾ ಸಾಕ್ಸ್: ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ಸ್ಟಾಕಿಂಗ್ಸ್ ನಿಮ್ಮ ಸಿರೆಗಳನ್ನು ಕುಗ್ಗಿಸುವ ಮೂಲಕ ಕಾಲುಗಳ ಸುತ್ತಲೂ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸ್ಟಾಕಿಂಗ್ಸ್‌ನಿಂದ ಸಂಕೋಚನವು ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಅತಿಯಾಗಿ ತುಂಬುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. 
• ಸ್ಕ್ಲೆರೋಥೆರಪಿ: ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಭಾಗವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತನಾಳಕ್ಕೆ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಚುಚ್ಚಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ರಕ್ತನಾಳದ ಗೋಡೆಗಳು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗಾಯದ ಅಂಗಾಂಶವನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಮಾಯವಾಗುತ್ತದೆ.
• ಲೇಸರ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ: ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಎಂಡೋವೆನಸ್ ಥರ್ಮಲ್ ಅಬ್ಲೇಶನ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ವಿಧಾನವನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ಈ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದಲ್ಲಿ, ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಅಭಿಧಮನಿಯನ್ನು ಮುಚ್ಚಲು ಲೇಸರ್ನೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಕ್ಯಾತಿಟರ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಉದ್ದ ಮತ್ತು ತೆಳುವಾದ ಟ್ಯೂಬ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ರಕ್ತನಾಳದ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ: ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಕ ನಿಮ್ಮ ಪೀಡಿತ ರಕ್ತನಾಳದ ಮೇಲೆ ರಕ್ತವನ್ನು ಶೇಖರಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಬಂಧನವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಸ್ಟ್ರಿಪ್ಪಿಂಗ್ ಸಿರೆಯನ್ನು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಮೂಲಕ ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಮತ್ತೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ತೊಡಕುಗಳು / ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳು

ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಾ ಸ್ಟ್ರಿಪ್ಪಿಂಗ್‌ಗೆ ಒಳಗಾಗುವ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಐದು ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಪುನರಾವರ್ತನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಎಂಡೋವೆನಸ್ ಅಬ್ಲೇಶನ್ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳ ನಂತರ ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಪುನರಾವರ್ತನೆಯು ಸಹ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.

ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸಂಭಾವ್ಯ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಸೇರಿವೆ:

• ಗುರುತು
• ಚರ್ಮ ಸುಡುತ್ತದೆ
• ಸೋಂಕು
• ನರಗಳ ಗಾಯ
• ಆಳವಾದ ರಕ್ತನಾಳದ ಥ್ರಂಬೋಸಿಸ್ (ದೇಹದ ಆಳವಾದ ರಕ್ತನಾಳದಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆ)

ಸ್ಕ್ಲೆರೋಥೆರಪಿ, ಮತ್ತೊಂದು ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಆಯ್ಕೆಯು ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು:

• ಇಂಜೆಕ್ಷನ್ ಸೈಟ್ನಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಕೆಂಪು ಅಥವಾ ಮೂಗೇಟುಗಳು
• ಚುಚ್ಚುಮದ್ದನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಿದ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಕಂದು ಬಣ್ಣವು (ಹಲವಾರು ತಿಂಗಳುಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ)
• ಕೆಲವು ತಿಂಗಳುಗಳವರೆಗೆ ಉಂಡೆಗಳ ರಚನೆ ಅಥವಾ ಗಡಸುತನ

ಸ್ಕ್ಲೆರೋಥೆರಪಿಯು ಹೊಸ ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಸಂಗತಿ.

ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ

ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವುದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಸಕ್ರಿಯ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವುಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಎರಡಕ್ಕೂ ಇದೇ ರೀತಿಯ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ:

• ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನಿಂತಿರುವ ಅವಧಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ: ಆರೋಗ್ಯಕರ ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸವು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಅವಧಿಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದ್ದರೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹಿಗ್ಗಿಸಲು ಮತ್ತು ನಡೆಯಲು ನಿಯಮಿತ ವಿರಾಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ: ಹೃದಯದ ಕಡೆಗೆ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾದಾಗಲೆಲ್ಲಾ ನಿಮ್ಮ ಸೊಂಟದ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ.
• ಆರೋಗ್ಯಕರ ತೂಕವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ: ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ಚೆಲ್ಲುವುದು ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತನಾಳಗಳಲ್ಲಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಿ: ತಂಬಾಕು ಸೇವನೆಯು ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವುದು ಒಟ್ಟಾರೆ ನಾಳೀಯ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.
• ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯರಾಗಿರಿ: ನಿಯಮಿತ ಚಲನೆ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಸಂಕೋಚನ ಸ್ಟಾಕಿಂಗ್ಸ್ ಅನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ: ಸಪೋರ್ಟಿವ್ ಸಾಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಪ್ಯಾಂಟಿಹೌಸ್ ರಕ್ತನಾಳಗಳಿಗೆ ಮೃದುವಾದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ, ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಹದಗೆಡುವಿಕೆಯನ್ನು ಸಮರ್ಥವಾಗಿ ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
• ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ: ಸರಿಯಾದ ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಮತ್ತು ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಬಿಗಿಯಾದ ಸೊಂಟದ ಪಟ್ಟಿಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.

ನಮ್ಮ ತಜ್ಞರನ್ನು ತಲುಪಿ!

ನೀವು ಕಾಲುಗಳ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ನೋವು ಅಥವಾ ಊತವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ತಕ್ಷಣವೇ ನಮ್ಮ ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ. ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಲು, ಭೇಟಿ ನೀಡಿ ಕೇರ್ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗಳು ವೆಬ್ಸೈಟ್.