ಮಾನ್ಸೂನ್‌ನಲ್ಲಿ ಕೂದಲು ಉದುರುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಲಹೆಗಳು

ಕೂದಲು ಉದುರುವುದು ಅನೇಕ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ. ಯುವಕರು ಮತ್ತು ಹಿರಿಯರು ಇಬ್ಬರೂ ತಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಹಂತದಲ್ಲಿ ಕೂದಲು ಉದುರುವುದಕ್ಕೆ ಸಾಕ್ಷಿಯಾಗುತ್ತಾರೆ. ಅದರಲ್ಲೂ ಮಳೆಗಾಲದಲ್ಲಿ ಕೂದಲು ಉದುರುವುದು ಎ ಆತಂಕದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣ ಬಹುಮತಕ್ಕೆ. 

ಮಾನ್ಸೂನ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ತೇವಾಂಶದ ಮಟ್ಟವು ಅಧಿಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೆತ್ತಿಯು ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಒಂದು ಶಾಂಪೂವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ನೆತ್ತಿಯನ್ನು ಒಣಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತಲೆಹೊಟ್ಟುಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ತೀವ್ರವಾದ ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಇನ್ನೊಂದು ಕಾರಣವೆಂದರೆ ನೆತ್ತಿಯಲ್ಲಿನ ಅತಿಯಾದ ತೇವಾಂಶವು ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳ ಸೋಂಕನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಕೂದಲಿನ ಬೇರುಗಳನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಮೊದಲ ಮಳೆಯು ಆಮ್ಲೀಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೂದಲು ರಾಸಾಯನಿಕಗಳನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಇದು ಕೂದಲನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಕೂದಲನ್ನು ಒಣಗಿಸಲು ಡ್ರೈಯರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಕೂದಲು ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗಬಹುದು. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕರುಳಿನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಉತ್ತಮ ಕೂದಲು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ಕೊರತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. 

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪ್ರತಿದಿನ 50-60 ಕೂದಲು ಉದುರುವುದು ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹ. ಆದರೆ ಎಣಿಕೆ 200-250 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾದಾಗ, ಇದು ಆತಂಕದ ವಿಷಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಇರುವ ತೇವಾಂಶದಿಂದಾಗಿ ಕೂದಲು ಹೈಡ್ರೋಜನ್ ಅನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಇದು ಫ್ರಿಜ್ಜಿ ಮತ್ತು ಒಡೆಯುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಕೂದಲು ಒಣಗಲು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೆತ್ತಿಯೊಳಗಿನ ತೇವವು ಕೂದಲಿನ ಬುಡದ ಬಲವನ್ನು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಕೂದಲು ಮಂದ ಮತ್ತು ನಿರ್ಜೀವವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಹಳಷ್ಟು ಸಿಕ್ಕುಬೀಳುತ್ತದೆ. ನೆತ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಮತ್ತು ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯು ನೆತ್ತಿಯ ತುರಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಇಂತಹ ಎಲ್ಲಾ ಕಾರಣಗಳು ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ.

ಮಾನ್ಸೂನ್ ನಲ್ಲಿ ಕೂದಲು ಉದುರಲು ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣಗಳು

ಮಳೆಗಾಲದಲ್ಲಿ ಕೂದಲು ಉದುರಲು ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• ತೇವಾಂಶ: ಮಾನ್ಸೂನ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ಆರ್ದ್ರತೆಯು ನೆತ್ತಿಯನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಬೆವರುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೆಚ್ಚಿದ ತೈಲ ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಕೂದಲಿನ ಕಿರುಚೀಲಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ ಬೇರುಗಳನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಕೂದಲು ಉದುರುತ್ತದೆ.
• ಫಂಗಲ್ ಸೋಂಕುಗಳು: ಮಾನ್ಸೂನ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತೇವ ಮತ್ತು ಆರ್ದ್ರ ಸ್ಥಿತಿಯಿಂದಾಗಿ ಡ್ಯಾಂಡ್ರಫ್ ಮತ್ತು ರಿಂಗ್ವರ್ಮ್ನಂತಹ ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳ ಸೋಂಕುಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಈ ಸೋಂಕುಗಳು ತುರಿಕೆ, ಫ್ಲಾಕಿನೆಸ್ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಇದು ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
• ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಕೂದಲಿನ ಬೇರುಗಳು: ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿನ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೇವಾಂಶವು ಕೂದಲಿನ ಬೇರುಗಳನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಒಡೆಯಲು ಹೆಚ್ಚು ಒಳಗಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಕೂದಲು ತೆಳುವಾಗಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
• ಹೆಚ್ಚಿದ ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆ: ಮಾನ್ಸೂನ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಕೂದಲಿನ ಕಿರುಚೀಲಗಳು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉದುರುವಿಕೆಯ ಹಂತದ ಮೂಲಕ ಹೋಗುತ್ತವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ತೇವಾಂಶ ಮತ್ತು ತೇವಾಂಶದ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಈ ಉದುರುವಿಕೆಯು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.
• ಕಳಪೆ ಆಹಾರ: ಮಾನ್ಸೂನ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕರಿದ ಮತ್ತು ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ಹಂಬಲಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೂದಲು ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ. ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆಯ ಕೊರತೆಯು ಕೂದಲು ಕಿರುಚೀಲಗಳನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
• ಮಳೆನೀರು: ಮಳೆನೀರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಆಮ್ಲೀಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಾಲಿನ್ಯಕಾರಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ನೆತ್ತಿ ಮತ್ತು ಕೂದಲಿನ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಇದು ಕೂದಲನ್ನು ಒಣಗಿಸಲು, ಸುಲಭವಾಗಿ ಮತ್ತು ಒಡೆಯಲು ಗುರಿಯಾಗುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಅತಿಯಾದ ಸ್ಟೈಲಿಂಗ್: ಮಾನ್ಸೂನ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸುಕ್ಕುಗಟ್ಟಿದ ಕೂದಲನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಪ್ರಯತ್ನದಲ್ಲಿ, ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅತಿಯಾದ ಶಾಖ ವಿನ್ಯಾಸ ಮತ್ತು ರಾಸಾಯನಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳನ್ನು ಆಶ್ರಯಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಕೂದಲಿನ ಶಾಫ್ಟ್ ಅನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸಬಹುದು.
• ಒತ್ತಡ: ಹವಾಮಾನದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆ ಮತ್ತು ಭಾರೀ ಮಳೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಅಡಚಣೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಿದ ಒತ್ತಡದ ಮಟ್ಟಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಗೆ ಒತ್ತಡವು ತಿಳಿದಿರುವ ಅಂಶವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಚಕ್ರವನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
• ಸರಿಯಾದ ಕೂದಲ ರಕ್ಷಣೆಯ ಕೊರತೆ: ಮಾನ್ಸೂನ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಸರಿಯಾದ ಕೂದಲ ರಕ್ಷಣೆಯ ನೈರ್ಮಲ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕತ್ತಲೆಯಾದ ವಾತಾವರಣದಿಂದಾಗಿ, ಜನರು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ತೊಳೆಯುವುದು, ಒಣಗಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಕಂಡೀಷನಿಂಗ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬಹುದು, ಇದು ನೆತ್ತಿಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
• ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ: ಮಳೆಗಾಲವು ವೈರಲ್ ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಸೋಂಕಿನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ತರುತ್ತದೆ. ಅನಾರೋಗ್ಯವು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಒಟ್ಟಾರೆ ಕೂದಲಿನ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಮತ್ತಷ್ಟು ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಲಹೆಗಳು

ಕಾಲೋಚಿತ ಬದಲಾವಣೆಯು ಎಲ್ಲಾ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ತರುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೂದಲು ಉದುರುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಕೆಲವು ಸರಳ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬಹುದು

1. ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಒಣಗಿಸಿ: ತಲೆ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿದ ತಕ್ಷಣ ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲಿನಿಂದ ನೀರನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಸ್ವಚ್ಛವಾದ ಮತ್ತು ಒಣ ಬಟ್ಟೆಯನ್ನು ಬಳಸಿ. ಕೆಳಗಿನಿಂದ ಕೂದಲನ್ನು ಬಟ್ಟೆಯಿಂದ ಮುಚ್ಚುವ ಮೂಲಕ ನಿಧಾನವಾಗಿ ತಿರುಗಿಸಿ. ಹೇರ್ ಡ್ರೈಯರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಕೂದಲಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಹಾನಿ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಆದ್ದರಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಒಣಗಲು ಬಿಡಿ. ಅವುಗಳನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಕಟ್ಟಬೇಡಿ. 
2. ಸರಿಯಾದ ಶಾಂಪೂ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಕಂಡಿಷನರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ: ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಅತಿಯಾದ ರಾಸಾಯನಿಕ ಆಧಾರಿತ ಶಾಂಪೂ ಬಳಸಬೇಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ತೊಳೆಯುವ ಸರಿಯಾದ ರೀತಿಯ ಶಾಂಪೂ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ. ಸರಿಯಾದ ಶಾಂಪೂವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ತಲೆಹೊಟ್ಟು ಮತ್ತು ಸುಕ್ಕುಗಟ್ಟಿದ ಕೂದಲನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ವಿರೋಧಿ ಶಾಂಪೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಕಂಡಿಷನರ್ ಕೂದಲನ್ನು ನಯವಾಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಗೋಜಲು ಮತ್ತು ಒಡೆಯುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. 
3. ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ: ಬೇರುಗಳ ಪೋಷಣೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿದಾಗ, ಅದು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೂದಲು ಹೊಳೆಯುತ್ತದೆ. ಎಣ್ಣೆಯು ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲಿನ ಮೇಲೆ ಕೆಲವು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಅಥವಾ ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಇರಲಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ಅವುಗಳನ್ನು ಶಾಂಪೂ ಬಳಸಿ ನಿಧಾನವಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ. ತೆಂಗಿನೆಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಮೆಂತ್ಯವನ್ನು ಬಳಸಿ, ಅದನ್ನು ಬಿಸಿ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅದು ಉಗುರು ಬೆಚ್ಚಗಿರುವಾಗ ಅದನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಆಯ್ಕೆಯ ಯಾವುದೇ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಳಸಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನೆತ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲು ವಾರಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
4. ಆಹಾರದ ಆರೈಕೆ: ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವು ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉದ್ದವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಅತಿಯಾದ ಕೆಫೀನ್ ಸೇವನೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು. ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಕಬ್ಬಿಣ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ. ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಡಿ. 
5. ಮಳೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಹೊರಗೆ ಹೋಗಬೇಕಾದಾಗ ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ಮುಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳಿ: ಇದು ಬಹಳಷ್ಟು ತೊಂದರೆಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಉಳಿಸುತ್ತದೆ. ಮಳೆನೀರು ಆಮ್ಲೀಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಕೂದಲಿನ ಬೇರುಗಳನ್ನು ಹಾನಿ ಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮಾಲಿನ್ಯಕಾರಕಗಳಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ. ಮಳೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಜ್ಜೆ ಹಾಕುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ಕ್ಯಾಪ್ ಅಥವಾ ಸ್ಕಾರ್ಫ್‌ನಿಂದ ಮುಚ್ಚಿ ಅಥವಾ ಛತ್ರಿ ಬಳಸಿ. ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ನೀವು ಮನೆಗೆ ಹಿಂದಿರುಗಿದ ತಕ್ಷಣ ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ. ಇದು ಜಿಗುಟುತನವನ್ನು ತರಲು ಮತ್ತು ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಉಳಿಯಲು ಬಿಡುವ ಬದಲು ರಾಸಾಯನಿಕಗಳನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತೊಳೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. 
6. ಕೂದಲು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ: ಕಲರಿಂಗ್, ಪರ್ಮಿಂಗ್, ಪರ್ಮನೆಂಟ್ ಸ್ಟ್ರೈಟನಿಂಗ್ ಮುಂತಾದ ಎಲ್ಲಾ ಕೂದಲಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಅನೇಕ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತವೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಮಾನ್ಸೂನ್ ಸೂಕ್ತ ಸಮಯವಲ್ಲ. ಹೇರ್ ಜೆಲ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಪ್ರೇಗಳು ಸಹ ಅವುಗಳನ್ನು ಜಿಗುಟಾದಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನೆತ್ತಿಯ ಮೂಲಕ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದ ಗಾಳಿಯನ್ನು ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಕೂದಲಿನ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ಗಳು ಕೂದಲನ್ನು ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ. ಧೂಳು, ಶಾಖ ಮತ್ತು ಅತಿಯಾದ ಆರ್ದ್ರತೆಯಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲಿಗೆ ರಕ್ಷಾಕವಚವನ್ನು ನೀಡಲು ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ. ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲು ಮೊದಲಿಗಿಂತ ದೊಡ್ಡದಾಗಿ ಮತ್ತು ಹೊಳೆಯುವಂತೆ ಕಾಣಿಸಬಹುದು. 

ಕೂದಲು ಉದುರುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಮನೆಮದ್ದುಗಳು

ಈ ಕೆಳಗಿನ ಕೂದಲ ರಕ್ಷಣೆಯ ಸಲಹೆಗಳು ಮತ್ತು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸುಲಭವಾಗಿ ಲಭ್ಯವಿರುವ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು.

• ನಿಮ್ಮ ನೆತ್ತಿಯಿಂದ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಬಳಸಿ. ಇದು ಕೂದಲನ್ನು ಒಡೆಯದೆ ಸರಾಗವಾಗಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಮೊಸರು ಕೂಡ ಒಳ್ಳೆಯದು ಮತ್ತು ಕಂಡಿಷನರ್ ಆಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಂಬೆ ನಿಮ್ಮ ನೆತ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ತಲೆಹೊಟ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. 
• ನೀವು ಕೂದಲನ್ನು ತೊಳೆಯುವ ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ನೆತ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಅಲೋವೆರಾ ಜೆಲ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ. ಅಲೋವೆರಾವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲಿನ ಎಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಬಹುದು. 
• ಹಿಸುಕಿದ ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪವು ಶುಷ್ಕತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲು ಮೃದುತ್ವವನ್ನು ತರಲು ತೊಳೆಯುವ ಮೊದಲು ಎರಡರ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ. ಮಾವು ಮತ್ತು ಪುದೀನಾ ಮಿಶ್ರಣವು ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲಿಗೆ ಹೊಳಪನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತದೆ.
• ಮೆಂತ್ಯ ಬೀಜಗಳು ಕೂದಲಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಮೆಂತ್ಯ ಬೀಜಗಳು, ಪುದೀನಾ, ಮುಲ್ತಾನಿ ಮಿಟ್ಟಿ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ರಸದ ಸಂಯೋಜನೆಯು ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲಿಗೆ ಅದ್ಭುತಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ಅರ್ಧ ಕಪ್ ಮಿಶ್ರಿತ ಮೆಂತ್ಯ ಬೀಜಗಳು, ಅರ್ಧ ನಿಂಬೆಹಣ್ಣು, 8-10 ಪುದೀನ ಎಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಒಂದು ಚಮಚ "ಮುಲ್ತಾನಿ ಮಿಟ್ಟಿ" ಅನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಬಳಸಿ. ಈ ಪೇಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ನಿಮ್ಮ ತಲೆಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ ಮತ್ತು ನೀವು ತೊಳೆಯುವ ಮೊದಲು 2-3 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ.  
• ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ಆಯುರ್ವೇದ ಕೂದಲು ತೈಲಗಳು ಲಭ್ಯವಿದೆ. ಅದು ನಿಮಗೆ ಸರಿಹೊಂದಿದರೆ ನೀವು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ರೂಢಿಗಳ ಪ್ರಕಾರ ವಿವಿಧ ಸಾಕ್ಷ್ಯಾಧಾರಿತ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ತೈಲವನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ಆಮ್ಲಾ, ಬಾದಾಮಿ ಮತ್ತು ಭೃಂಗರಾಜ್ ಎಣ್ಣೆಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸುವಾಗ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ಶ್ಯಾಂಪೂಗಳು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ಪ್ಯಾರಾಬೆನ್ ಮತ್ತು ಸಲ್ಫೇಟ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಡಿ. ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಬಾಚಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ಕೂದಲು ಒಣಗಲು ಬಿಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಬಾಚಣಿಗೆಯನ್ನು ಯಾರೊಂದಿಗೂ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಬಿಡಿಸಲು ಅಗಲವಾದ ಹಲ್ಲಿನ ಬಾಚಣಿಗೆ ಬಳಸಿ. ಅದನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಬಾಚಣಿಗೆ ಮಾಡುವಾಗ ಕಠಿಣ ಚಲನೆಯನ್ನು ಮಾಡಬೇಡಿ.

ಕೂದಲ ರಕ್ಷಣೆಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ನಿಮಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿರಬೇಕು. ಸಾಮಾನ್ಯ ದಿನಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಹಾನಿಯು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿದ್ದರೆ, ಮಾನ್ಸೂನ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಇದು ಕ್ವಾಂಟಮ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ದಿನದಿಂದ ದಿನಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲೂ ಕೂದಲು ಉದುರುವುದನ್ನು ನೋಡಿದಾಗ ಉದ್ವೇಗಗೊಳ್ಳುವುದು ಸಹಜ. ನೀವು ತೀವ್ರ ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸಿದರೆ ಅಥವಾ ಅಗತ್ಯ ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೂ ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತಿಲ್ಲ, ನೀವು ಟ್ರೈಕೊಲಾಜಿಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಚರ್ಮರೋಗ ವೈದ್ಯ CARE ಆಸ್ಪತ್ರೆಗಳಲ್ಲಿ.