ಹೈಪೋನಾಟ್ರೀಮಿಯಾದಲ್ಲಿ ಸೋಡಿಯಂ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮಾರ್ಗಗಳು

ಸೋಡಿಯಂ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಜೀವಕೋಶಗಳ ಹೊರಗಿನ ದೇಹದ ದ್ರವಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ನರಕೋಶ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುವಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು, ದೇಹದ ದ್ರವಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಮತ್ತು ನರಗಳ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳನ್ನು ಕಳುಹಿಸಲು ಇದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ ಖನಿಜವಾಗಿದೆ. ಸೋಡಿಯಂನ ರಕ್ತದ ಮಟ್ಟವು ಕಡಿಮೆಯಾದಾಗ ಹಲವಾರು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಬೆಳೆಯಬಹುದು. 

ಹೈಪೋನಾಟ್ರೀಮಿಯಾ, ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಸೋಡಿಯಂ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದ ದೇಹದಲ್ಲಿ ನೀರಿನಂಶ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀವಕೋಶಗಳ ಊತ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.

ಈ ಬ್ಲಾಗ್ ನಿಮಗೆ ಕಾರಣಗಳು, ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಸೋಡಿಯಂ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಲಿಸುತ್ತದೆ.

ಕಡಿಮೆ ಸೋಡಿಯಂ ಕಾರಣವೇನು?

• ಸಾಮಾನ್ಯ ರಕ್ತದ ಸೋಡಿಯಂ ಮಟ್ಟವು ಪ್ರತಿ ಲೀಟರ್‌ಗೆ 135 ರಿಂದ 145 ಮಿಲಿಕ್ವಿವೆಲೆಂಟ್‌ಗಳು (mEq/L. ನಮ್ಮ ರಕ್ತದ ಸೋಡಿಯಂ ಮಟ್ಟವು 135 mEq/L ಗಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಾದರೆ, ಅದನ್ನು ಹೈಪೋನಾಟ್ರೀಮಿಯಾ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕಡಿಮೆ ಸೋಡಿಯಂ ಮಟ್ಟಗಳು ವಿವಿಧ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಆಯ್ಕೆಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ:
• ನೈಸರ್ಗಿಕ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಾರ್ಯಗಳು ಸೋಡಿಯಂ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಇಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ನೀರು-ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮಾತ್ರೆಗಳು (ಮೂತ್ರವರ್ಧಕಗಳು), ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ವಿವಿಧ ಔಷಧಿಗಳಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತವಾಗಬಹುದು.
• ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲದ ಆಂಟಿಡಿಯುರೆಟಿಕ್ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ (SIADH) ಅನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ದೇಹವು ಆಂಟಿಡಿಯುರೆಟಿಕ್ ಹಾರ್ಮೋನ್ (ADH) ಅನ್ನು ಅಧಿಕ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆಯ ಮೂಲಕ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ನೀರನ್ನು ಹೊರಹಾಕುವ ಬದಲು ದೇಹವು ನೀರನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ರಕ್ತ ಕಟ್ಟಿ ಹೃದಯ ಸ್ಥಂಭನ ಅಥವಾ ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಅಥವಾ ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಂದಾಗಿ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವಗಳು ಉಳಿದುಕೊಂಡಾಗ, ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸೋಡಿಯಂ ಅಂಶವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
• ಅತಿಯಾದ ನೀರಿನ ಸೇವನೆಯು ಕಡಿಮೆ ಸೋಡಿಯಂ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ನೀರನ್ನು ಹೊರಹಾಕುವ ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಮೀರಿಸುತ್ತದೆ.
• ಆಗಾಗ್ಗೆ, ತೀವ್ರವಾದ ವಾಂತಿ ಅಥವಾ ಅತಿಸಾರ ಮತ್ತು ಇತರ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ-ಸಂಬಂಧಿತ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ದೇಹವು ಉಪ್ಪಿನಂತಹ ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಲೈಟ್‌ಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಇದು ADH ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
• ದೇಹದಲ್ಲಿ ಉಪ್ಪು, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ನೀರಿನ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ಮೂತ್ರಜನಕಾಂಗದ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ಮೂತ್ರಜನಕಾಂಗದ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ (ಅಡಿಸನ್ ಕಾಯಿಲೆ).

ಕಡಿಮೆ ಸೋಡಿಯಂ ಮಟ್ಟಗಳ ಚಿಹ್ನೆಗಳು

ಕಡಿಮೆ ಸೋಡಿಯಂ ಮಟ್ಟಗಳ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಮತ್ತು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು:

• ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ, ಆಯಾಸ, ಆಲಸ್ಯ
• ಹೆಚ್ಚಿದ ಬಾಯಾರಿಕೆ
• ಮಾನಸಿಕ ಗೊಂದಲ
• ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ವಾಂತಿ
• ತಲೆನೋವು
• ಸ್ನಾಯು ದೌರ್ಬಲ್ಯ, ಸೆಳೆತ ಅಥವಾ ಸೆಳೆತ
• ಶಕ್ತಿಯ ನಷ್ಟ, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಮತ್ತು ಆಯಾಸ
• ಚಡಪಡಿಕೆ ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿ
• ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆಗಳು
• ಕೋಮಾ

ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಸೋಡಿಯಂ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?

ಹೈಪೋನಾಟ್ರೀಮಿಯಾ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಸೋಡಿಯಂ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಹ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ತಡೆಗಟ್ಟಬಹುದು, ಆದಾಗ್ಯೂ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ವಿಧಾನವು ಸಮಸ್ಯೆ ಎಷ್ಟು ತೀವ್ರವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಸೋಡಿಯಂ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ರೋಗವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಕೆಲವು ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಿಧಾನಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ. ಸೋಡಿಯಂ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಕೆಲವು ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನೋಡೋಣ:

• ಸೋಡಿಯಂ ಭರಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ: ಉಪ್ಪು ರಕ್ತದ ಪ್ರಮಾಣ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ದೇಹದ ದ್ರವಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದರಿಂದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸೋಡಿಯಂ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಸೋಡಿಯಂನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ಒಂದು ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೋಡಿಯಂ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ಚೀಸ್, ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಬಿಸ್ಕತ್ತುಗಳು ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಕೆಲವು ಉತ್ತಮ ಆಹಾರಗಳು.
• ನಿಮ್ಮ ಉಪ್ಪಿನ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ: ಸೋಡಿಯಂನ ಆಹಾರದ ಮೂಲವಾಗಿ ಒಬ್ಬರು ತಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಉಪ್ಪನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು. ದೈನಂದಿನ ಉಪ್ಪು ಸೇವನೆಯು 5 ಗ್ರಾಂ ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿರಬಾರದು, ಹಾಗೆ ಮಾಡುವುದು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ.
• ಮಧ್ಯಮ ನೀರಿನ ಬಳಕೆ: ದೇಹದ ಸೋಡಿಯಂ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕ್ರಮವಾಗಿ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ನೀರು ನಿರ್ಣಾಯಕವಾಗಿದೆ. ಹೈಪೋನಾಟ್ರೀಮಿಯಾವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಸಾಕಷ್ಟು ದ್ರವ ಸೇವನೆಯು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅಧಿಕ ಜಲಸಂಚಯನವು ಸಹ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿರಬಹುದು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಬಾಯಾರಿಕೆ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರದ ಬಣ್ಣವು ಒಬ್ಬರಿಗೆ ಎಷ್ಟು ನೀರು ಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಪ್ರಮುಖ ಸೂಚಕಗಳಾಗಿವೆ. ನಿಮ್ಮ ಮೂತ್ರವು ತಿಳಿ ಹಳದಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಗೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯುತ್ತೀರಿ.
• ತೀವ್ರವಾದ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿರುವಾಗ, ದ್ರವಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿ: ಒಬ್ಬರು ಹೆಚ್ಚು ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಲೈಟ್ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ-ಸಮೃದ್ಧ ಕ್ರೀಡಾ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು. ಈ ಪಾನೀಯಗಳು ಸಕ್ಕರೆ, ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಲೈಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ನೀರು ಸೇರಿದಂತೆ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ಅತಿಯಾದ ಬೆವರು ಅಥವಾ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಹೈಪೋನಾಟ್ರೀಮಿಯಾವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಯಾವುದೇ ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಿ: ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಕಾಯಿಲೆ ಅಥವಾ ಮೂತ್ರಜನಕಾಂಗದ ಕೊರತೆ ಸೇರಿದಂತೆ ಹಲವಾರು ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದಾಗಿ ಸೋಡಿಯಂ ಮಟ್ಟಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾಗಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸೋಡಿಯಂ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ವೈದ್ಯರ ಸಹಾಯದಿಂದ ಈ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದು ಉತ್ತಮ ತಂತ್ರವಾಗಿದೆ.

ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಹಾಯವನ್ನು ಯಾವಾಗ ಪಡೆಯಬೇಕು?

ವಾಕರಿಕೆ, ವಾಂತಿ, ದಿಗ್ಭ್ರಮೆ, ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆಗಳು ಅಥವಾ ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ನಷ್ಟದಂತಹ ತೀವ್ರವಾದ ಹೈಪೋನಾಟ್ರೀಮಿಯಾ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಯಾರಾದರೂ ನೆಫ್ರಾಲಜಿಸ್ಟ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಬೇಕು. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ರೋಗಿಯು ಹೈಪೋನಾಟ್ರೀಮಿಯಾ ಅಪಾಯದಲ್ಲಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ವಾಕರಿಕೆ, ತಲೆನೋವು, ಸೆಳೆತ ಅಥವಾ ದೌರ್ಬಲ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ, ತಕ್ಷಣವೇ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕರೆ ಮಾಡಿ.

ನಿಮ್ಮ ಸೋಡಿಯಂ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮನೆಮದ್ದುಗಳು

ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ಮನೆಮದ್ದುಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಉಪ್ಪನ್ನು ಸೇರಿಸಿ: ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಮಧ್ಯಮವಾಗಿ ಮಸಾಲೆ ಮಾಡಲು ಉಪ್ಪನ್ನು (ಮೇಲಾಗಿ ಅಯೋಡಿಕರಿಸಿದ ಉಪ್ಪು) ಬಳಸಿ. ಅತಿಯಾದ ಉಪ್ಪು ಸೇವನೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ, ಆದರೆ ನಿಯಂತ್ರಿತ ಹೆಚ್ಚಳವು ಸೋಡಿಯಂ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಲೈಟ್ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ: ಕ್ರೀಡಾ ಪಾನೀಯಗಳು ಅಥವಾ ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಲೈಟ್ ದ್ರಾವಣಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ ಅಥವಾ ಕೆಲವು ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಂದಾಗಿ ಸೋಡಿಯಂ ಮತ್ತು ಇತರ ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಲೈಟ್‌ಗಳನ್ನು ಪುನಃ ತುಂಬಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಸೋಡಿಯಂ-ಭರಿತ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ: ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ, ಆಲಿವ್‌ಗಳು, ಉಪ್ಪುಸಹಿತ ಬೀಜಗಳು, ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಸೂಪ್‌ಗಳು (ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ ಕಡಿಮೆ-ಸೋಡಿಯಂ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿ) ಮತ್ತು ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಮಾಂಸಗಳಂತಹ (ಮಿತವಾಗಿ) ಸೋಡಿಯಂನಲ್ಲಿ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.
• ಉಪ್ಪಿನೊಂದಿಗೆ ತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿ: ಸೋಡಿಯಂ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಪ್ರಿಟ್ಜೆಲ್‌ಗಳು, ಉಪ್ಪುಸಹಿತ ಕ್ರ್ಯಾಕರ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಉಪ್ಪು ಸೇರಿಸಿದ ಪಾಪ್‌ಕಾರ್ನ್‌ನಂತಹ ಆಹಾರಗಳ ಮೇಲೆ ಲಘು ಉಪಹಾರ.
• ಸರಿಯಾಗಿ ಹೈಡ್ರೇಟ್ ಮಾಡಿ: ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ಸರಿಯಾದ ಜಲಸಂಚಯನವು ಸೋಡಿಯಂ ಸೇರಿದಂತೆ ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಲೈಟ್ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಟ್ರೀಟ್ಮೆಂಟ್

ಹೈಪೋನಾಟ್ರೀಮಿಯಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಅದರ ತೀವ್ರತೆ ಮತ್ತು ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಕಾರಣವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸೌಮ್ಯವಾದ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪದ ಅಗತ್ಯವಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತದ ಸೋಡಿಯಂ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಹಾಯದ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ವೈದ್ಯಕೀಯ ಆರೈಕೆಯ ಜೊತೆಗೆ, ಅತಿಯಾದ ದ್ರವ ಸೇವನೆ ಅಥವಾ ಹೈಪೋನಾಟ್ರೀಮಿಯಾಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳಂತಹ ಯಾವುದೇ ಕೊಡುಗೆ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಇದು ನಿರ್ಣಾಯಕವಾಗಿದೆ.

ಔಷಧಗಳು

ಹೈಪೋನಾಟ್ರೀಮಿಯಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುವ ಔಷಧಿಗಳು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸೋಡಿಯಂ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ಎಷ್ಟು ತೀವ್ರವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವೇನು ಎಂಬುದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ:

• ದ್ರವದ ನಿರ್ಬಂಧ: ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ನೀವು ಎಷ್ಟು ಕುಡಿಯುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಡಿತಗೊಳಿಸುವುದು ಸೋಡಿಯಂ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸೌಮ್ಯ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ.
• ಉಪ್ಪು ಮಾತ್ರೆಗಳು: ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸೋಡಿಯಂ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ವೈದ್ಯರು ಮಾತ್ರೆಗಳು ಅಥವಾ ಉಪ್ಪಿನೊಂದಿಗೆ ದ್ರಾವಣಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು.
• ಮೂತ್ರವರ್ಧಕಗಳು (ನೀರಿನ ಮಾತ್ರೆಗಳು): ಈ ಔಷಧಿಗಳು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಸೋಡಿಯಂ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
• ವಾಸೊಪ್ರೆಸಿನ್ ರಿಸೆಪ್ಟರ್ ವಿರೋಧಿಗಳು: ಈ ಔಷಧಿಗಳು ವಾಸೊಪ್ರೆಸಿನ್ ಎಂಬ ಹಾರ್ಮೋನ್‌ನ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುತ್ತವೆ, ಇದು ನೀರಿನ ಧಾರಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಸೋಡಿಯಂ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಹೈಪರ್ಟೋನಿಕ್ ಸಲೈನ್: ತೀವ್ರತರವಾದ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ, ಸೋಡಿಯಂ ಮಟ್ಟವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ರಕ್ತನಾಳದ ಮೂಲಕ ಬಲವಾದ ಉಪ್ಪು ದ್ರಾವಣವನ್ನು ನೀಡಬಹುದು.

ಸೋಡಿಯಂ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮನೆಮದ್ದುಗಳು

ಸೋಡಿಯಂ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸರಳ ಆಹಾರಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• ಸೂಪ್‌ಗಳು: ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸೋಡಿಯಂ ಅಥವಾ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸೋಡಿಯಂ ಎಂದು ಲೇಬಲ್ ಮಾಡಲಾದ ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಸೂಪ್‌ಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿ.
• ಪಿಜ್ಜಾ: ಸೋಡಿಯಂ ಅಧಿಕವಾಗಿರುವ ಚೀಸ್, ಪೆಪ್ಪೆರೋನಿ ಅಥವಾ ಆಲಿವ್‌ಗಳಂತಹ ಮೇಲೋಗರಗಳೊಂದಿಗೆ ಪಿಜ್ಜಾವನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ.
• ತರಕಾರಿ ರಸ: ಉಪ್ಪು ಅಥವಾ ಸೋಡಿಯಂ ಸೇರಿಸಿದ ತರಕಾರಿ ರಸವನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
• ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ: ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ ಅಥವಾ ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ತಿಂಡಿಯಾಗಿ ಅಥವಾ ಊಟದ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಿ.
• ಉಪ್ಪುಸಹಿತ ತಿಂಡಿಗಳು: ಉಪ್ಪುಸಹಿತ ಬೀಜಗಳು, ಪ್ರಿಟ್ಜೆಲ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಉಪ್ಪುಸಹಿತ ಕ್ರ್ಯಾಕರ್‌ಗಳ ಮೇಲೆ ಸ್ನ್ಯಾಕ್.
• ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಮಾಂಸಗಳು: ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಬೇಕನ್, ಸಾಸೇಜ್ ಅಥವಾ ಡೆಲಿ ಮಾಂಸಗಳಂತಹ ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಮಾಂಸಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.

ತೀರ್ಮಾನ

ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮವು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾದ ಸೋಡಿಯಂ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಕಡಿಮೆ ಸೋಡಿಯಂ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ತಿನ್ನುವ ಸೋಡಿಯಂ-ಭರಿತ ಆಹಾರಗಳ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು, ಕ್ರೀಡಾ ಪಾನೀಯಗಳು ಅಥವಾ ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಲೈಟ್ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಮತ್ತು ಉಪ್ಪು ಪೂರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುವುದು ಎಲ್ಲವೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ತಲೆನೋವು ಅಥವಾ ವಾಕರಿಕೆ ಮುಂತಾದ ಯಾವುದೇ ಅಸ್ಥಿರ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನೀವು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಹೃದಯ ಅಥವಾ ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ವೈಫಲ್ಯದಂತಹ ಯಾವುದೇ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ತಕ್ಷಣವೇ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.

CARE ಆಸ್ಪತ್ರೆಗಳು ಹೈಪೋನಾಟ್ರೀಮಿಯಾ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಿದ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತವೆ. ಆಸ್ಪತ್ರೆಯು ಉನ್ನತ ಅರ್ಹತೆ ಮತ್ತು ನುರಿತ ವೈದ್ಯಕೀಯ ವೃತ್ತಿಪರರು ಮತ್ತು ಅತ್ಯಾಧುನಿಕ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನದ ಸಂಯೋಜನೆಯೊಂದಿಗೆ ಶ್ರೇಷ್ಠತೆಯ ಕೇಂದ್ರವಾಗಿದೆ. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ನೆಫ್ರಾಲಜಿ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಶಾಸ್ತ್ರದ ಉಪವಿಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಭಾರತದ ಕೆಲವು ಉನ್ನತ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ನಾವು ಹೆಮ್ಮೆಪಡುತ್ತೇವೆ.

ಆಸ್

Q1. ಸೋಡಿಯಂ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಎಷ್ಟು ಬೇಗನೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು? 

ಉತ್ತರ. ನೀವು ಕಡಿಮೆ ಸೋಡಿಯಂ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ತಿನ್ನುವ ಸೋಡಿಯಂ-ಭರಿತ ಆಹಾರಗಳ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು, ಕ್ರೀಡಾ ಪಾನೀಯಗಳು ಅಥವಾ ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಲೈಟ್ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಮತ್ತು ಉಪ್ಪು ಪೂರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುವುದು ಎಲ್ಲವೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ಗಂಭೀರತೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಸೋಡಿಯಂ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ವೈದ್ಯಕೀಯ ತಂಡವು ಹಲವು ಗಂಟೆಗಳು ಅಥವಾ ದಿನಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

Q2. ಯಾವ ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ಸೋಡಿಯಂ ಅಧಿಕವಾಗಿದೆ? 

ಉತ್ತರ. ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸೋಡಿಯಂ ಮಟ್ಟಗಳು ಮಾವಿನ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಸೇಬು, ಪೇರಳೆ, ಕಲ್ಲಂಗಡಿ, ಪೇರಲ, ಪಪ್ಪಾಯಿಗಳು, ಅನಾನಸ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಹಣ್ಣುಗಳು 1 ಗ್ರಾಂಗೆ 8 ರಿಂದ 100 ಮಿಗ್ರಾಂ.

3. ಯಾವ ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ಸೋಡಿಯಂ ಅಧಿಕವಾಗಿದೆ?

ಹಣ್ಣುಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಸೋಡಿಯಂ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವು ಹಣ್ಣುಗಳು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತವೆ ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಆವಕಾಡೋಸ್ ಇತರರಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಸೋಡಿಯಂ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

4. ಕುಡಿಯುವ ನೀರು ಸೋಡಿಯಂ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆಯೇ?

ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸೋಡಿಯಂ ಪ್ರಮಾಣ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಸಾಕಷ್ಟು ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಲೈಟ್ ಮರುಪೂರಣವಿಲ್ಲದೆಯೇ ಅತಿಯಾದ ನೀರಿನ ಸೇವನೆಯು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸೋಡಿಯಂ ಮಟ್ಟವನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೈಪೋನಾಟ್ರೀಮಿಯಾಕ್ಕೆ (ಕಡಿಮೆ ಸೋಡಿಯಂ ಮಟ್ಟಗಳು) ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

5. ಸೋಡಿಯಂ ಕಡಿಮೆಯಾದರೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ?

ಕಡಿಮೆ ಸೋಡಿಯಂ ಮಟ್ಟಗಳು (ಹೈಪೋನಾಟ್ರೀಮಿಯಾ) ಸೌಮ್ಯದಿಂದ ತೀವ್ರತರವಾದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ವಾಕರಿಕೆ, ತಲೆನೋವು, ಗೊಂದಲ, ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತ, ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆಗಳು, ಮತ್ತು ತೀವ್ರತರವಾದ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ, ತಕ್ಷಣವೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡದಿದ್ದರೆ ಕೋಮಾ ಅಥವಾ ಸಾವು.

6. ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಸೋಡಿಯಂ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ವಿಧಾನಗಳು ಯಾವುವು?

ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಸೋಡಿಯಂ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ವಿಧಾನಗಳು:

• ಉಪ್ಪುಸಹಿತ ಆಹಾರಗಳು, ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಆಹಾರಗಳಂತಹ ಸೋಡಿಯಂನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು.
• ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಲ್ಲಿ ಮೌಖಿಕ ಸೋಡಿಯಂ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು.
• ಹೈಪೋನಾಟ್ರೀಮಿಯಾದ ತೀವ್ರತರವಾದ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ ಲವಣಯುಕ್ತ ದ್ರಾವಣದ ಇಂಟ್ರಾವೆನಸ್ (IV) ಆಡಳಿತ.

7. ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸೋಡಿಯಂ ಮಟ್ಟ ಏನು?

ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸೋಡಿಯಂ ಮಟ್ಟಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪ್ರತಿ ಲೀಟರ್‌ಗೆ 135 ರಿಂದ 145 ಮಿಲಿ ಈಕ್ವೆಲೆಂಟ್‌ಗಳ ನಡುವೆ ಇರುತ್ತದೆ (mEq/L). ಪ್ರಯೋಗಾಲಯ ಮತ್ತು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಈ ಶ್ರೇಣಿಯು ಸ್ವಲ್ಪ ಬದಲಾಗಬಹುದು.