ಆಸ್ಟಿಯೋಮಲೇಶಿಯಾ

ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಕೊರತೆ ವಿಶ್ವದ ಅತ್ಯಂತ ವ್ಯಾಪಕವಾದ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಕೊರತೆಯಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಜನರು ಅದರ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ವಿರಳವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಈ ಕೊರತೆಯು ಆಸ್ಟಿಯೋಮಲೇಶಿಯಾಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ವೈದ್ಯರು "ಮೃದು ಮೂಳೆ ಕಾಯಿಲೆ" ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಇದು ಮೂಳೆಯ ರಚನೆಯನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ರೋಗಿಗಳು ತಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳು, ತೊಡೆಸಂದು, ಮೇಲಿನ ತೊಡೆಗಳು ಮತ್ತು ಮೊಣಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಮೂಳೆ ನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟಗಳು, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂಅಥವಾ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಫಾಸ್ಫೇಟ್ ಈ ನೋವಿನ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. 20 ನೇ ಶತಮಾನದ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಪಾಶ್ಚಿಮಾತ್ಯ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಯೊಂದಿಗೆ ಆಹಾರ ಪುಷ್ಟೀಕರಣವು ರಿಕೆಟ್‌ಗಳನ್ನು (ಬಾಲ್ಯದ ಆವೃತ್ತಿ) ಬಹುತೇಕ ತೆಗೆದುಹಾಕಿತು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕಳೆದ ಹಲವಾರು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆದಾಯಕ ಹೆಚ್ಚಳವನ್ನು ವೈದ್ಯರು ಗಮನಿಸಿದ್ದಾರೆ. ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡದ ಆಸ್ಟಿಯೋಮಲೇಶಿಯಾ ಮೂಳೆ ಮುರಿತ ಮತ್ತು ತೀವ್ರ ವಿರೂಪಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ವೈದ್ಯರು ಲೂಸರ್ ವಲಯ ಎಂದು ಕರೆಯುವ ನೋವಿನ ಭಾಗಶಃ ಮುರಿತಗಳಿಂದಾಗಿ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ನಡೆಯುವುದನ್ನು ಸವಾಲಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಆಸ್ಟಿಯೋಮಲೇಶಿಯಾ ಎಂದರೇನು?

ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಮೃದುವಾದ ಮೂಳೆಗಳು ಬೆಳೆಯಬಹುದು, ಇದನ್ನು ಆಸ್ಟಿಯೋಮಲೇಶಿಯಾ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ತೆಳುಗೊಳಿಸುವ ಆಸ್ಟಿಯೋಪೊರೋಸಿಸ್‌ಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ. ಮೂಳೆಗಳು ಸರಿಯಾಗಿ ಖನಿಜೀಕರಣಗೊಳ್ಳಲು ವಿಫಲವಾದ ಕಾರಣ ಆಸ್ಟಿಯೋಮಲೇಶಿಯಾ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮೂಳೆಗಳು ದುರ್ಬಲ ಮತ್ತು ಮೃದುವಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಬಾಗಬಹುದು. ಈ ಪದವು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ "ಮೃದುವಾದ ಮೂಳೆಗಳು" ಎಂದರ್ಥ, ಇದು ಈ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಸ್ವರೂಪವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ.

ಆಸ್ಟಿಯೋಮಲೇಶಿಯಾದ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಜನರು ಯಾವುದೇ ಆಸ್ಟಿಯೋಮಲೇಶಿಯಾ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸದೇ ಇರಬಹುದು. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಮುಂದುವರೆದು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ:

• ನಿಮ್ಮ ಮೂಳೆಗಳು ನೋವುಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸೊಂಟ, ಸೊಂಟ, ಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಬೆನ್ನಿನ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ, ಮತ್ತು ಚಲನೆಯೊಂದಿಗೆ ನೋವು ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
• ದುರ್ಬಲ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮೆಟ್ಟಿಲುಗಳನ್ನು ಹತ್ತಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತವೆ.
• ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ತೂಗಾಟದಿಂದ ನಡೆಯುವುದು ಕಷ್ಟಕರವಾಗುತ್ತದೆ.
• ಮೂಳೆಗಳು ಸ್ಪರ್ಶಕ್ಕೆ ಮೃದುವಾಗಿರುತ್ತವೆ.
• ಸಣ್ಣಪುಟ್ಟ ಉಬ್ಬುಗಳು ಅಥವಾ ಬೀಳುವಿಕೆಗಳು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಮೂಳೆ ಮುರಿತಗಳು
• ಕೈಗಳು ಮತ್ತು ಪಾದಗಳು ಪಿನ್ ಮತ್ತು ಸೂಜಿಗಳ ಸಂವೇದನೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತವೆ.

ಈ ದೌರ್ಬಲ್ಯವು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ತೊಡೆಗಳು, ಭುಜಗಳು ಮತ್ತು ಮುಂಡದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಸರಳ ಚಲನೆಗಳು ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಆಸ್ಟಿಯೋಮಲೇಶಿಯಾದ ಕಾರಣಗಳು

ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಕೊರತೆಯು ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣವೆಂದು ಹೇಳಬಹುದು. ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ರಂಜಕವನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಹೊಂದಿರಬೇಕು - ಈ ಖನಿಜಗಳು ಬಲವಾದ ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುತ್ತವೆ. ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಇಲ್ಲದೆ ಮೂಳೆಗಳು ಸರಿಯಾಗಿ ಖನಿಜೀಕರಣಗೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಆಸ್ಟಿಯೋಮಲೇಶಿಯಾಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಇತರ ಅಂಶಗಳು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು:

• ಸೆಲಿಯಾಕ್ ಕಾಯಿಲೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು
• ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ಅಥವಾ ಯಕೃತ್ತಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು
• ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆ-ವಿರೋಧಿ ಔಷಧಗಳು
• ಕಡಿಮೆ ಫಾಸ್ಫೇಟ್ ಮಟ್ಟಗಳು

ಆಸ್ಟಿಯೋಮಲೇಶಿಯಾದ ಅಪಾಯಗಳು

ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಕೆಲವು ಗುಂಪುಗಳ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ:

• ಕಡಿಮೆ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಜನರು
• ಶೀತ, ಕತ್ತಲೆಯಾದ ವಾತಾವರಣದ ನಿವಾಸಿಗಳು
• ಕಪ್ಪು ಚರ್ಮ ಹೊಂದಿರುವವರು
• ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಅಥವಾ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಜನರು
• 65 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ವಯಸ್ಕರು
• ಗರ್ಭಿಣಿ ಮತ್ತು ಹಾಲುಣಿಸುವ ಮಹಿಳೆಯರು
• ತಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಭಾಗವನ್ನು ಬಟ್ಟೆಯಿಂದ ಮುಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳುವ ಜನರು

ಆಸ್ಟಿಯೋಮಲೇಶಿಯಾದ ತೊಡಕುಗಳು

ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡದ ಆಸ್ಟಿಯೋಮಲೇಶಿಯಾ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು:

• ಲೂಸರ್ ವಲಯಗಳು ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಭಾಗಶಃ ಮುರಿತಗಳು
• ಸಂಪೂರ್ಣ ಮೂಳೆ ಮುರಿತಗಳು
• ಬಾಗಿದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯೂ ಸೇರಿದಂತೆ ಶಾಶ್ವತ ಮೂಳೆ ವಿರೂಪಗಳು
• ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಚಲನೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು

ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿ ಏನೆಂದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ರೋಗಿಗಳು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು.

ರೋಗನಿರ್ಣಯ

ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಇತಿಹಾಸವನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ನಡೆಸುವ ಮೂಲಕ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ. ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತವೆ:

• ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ಫಾಸ್ಫೇಟ್ ಮಟ್ಟಗಳು
• ಕ್ಷಾರೀಯ ಫಾಸ್ಫಟೇಸ್ (ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ)
• ಪ್ಯಾರಾಥೈರಾಯ್ಡ್ ಹಾರ್ಮೋನ್ (ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ)
• ಕ್ರಿಯೇಟಿನೈನ್ ಮತ್ತು ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಲೈಟ್‌ಗಳು

ಎಕ್ಸ್-ರೇಗಳು ಸೂಡೊಫ್ರಾಕ್ಚರ್‌ಗಳನ್ನು (ಲೂಸರ್ ಜೋನ್‌ಗಳು ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ) ಪತ್ತೆ ಮಾಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಮೂಳೆ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಸ್ಕ್ಯಾನ್‌ಗಳು ಮೂಳೆ ನಷ್ಟದ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುತ್ತವೆ. ಈ ಸ್ಕ್ಯಾನ್‌ಗಳು ಆಸ್ಟಿಯೋಮಲೇಶಿಯಾವನ್ನು ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್‌ನಂತೆಯೇ ಕಾಣುವಂತೆ ತೋರಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿವೆ. ವೈದ್ಯರು ಅಸ್ಪಷ್ಟ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಮೂಳೆ ಬಯಾಪ್ಸಿಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು - ರೋಗನಿರ್ಣಯಕ್ಕೆ ಚಿನ್ನದ ಮಾನದಂಡ.

ಆಸ್ಟಿಯೋಮಲೇಶಿಯಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು

ಆಸ್ಟಿಯೋಮಲೇಶಿಯಾ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಯೋಜನೆಗಳ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಗಮನವು ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುವುದು. ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿಧಾನಗಳು:

ವೈದ್ಯರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ದೈನಂದಿನ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ (50,000-8 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ವಾರಕ್ಕೆ 12 IU) ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ನಂತರ ದಿನಕ್ಕೆ 800-2000 IU ನಿರ್ವಹಣಾ ಪ್ರಮಾಣಗಳಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತಾರೆ. 

ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಪೂರಕಗಳು (ದಿನಕ್ಕೆ 1000 ಮಿಗ್ರಾಂ) ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯೊಂದಿಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ. ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿರುವ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣಗಳು ಅಥವಾ ವಿಶೇಷ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ರೂಪಗಳು ಬೇಕಾಗಬಹುದು.

ಹೆಚ್ಚಿನ ರೋಗಿಗಳು ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಸುಧಾರಣೆಗಳನ್ನು ನೋಡುತ್ತಾರೆ, ಆದರೂ ಸಂಪೂರ್ಣ ಗುಣಮುಖವಾಗಲು ಹಲವಾರು ತಿಂಗಳುಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಯಮಿತ ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ವೈದ್ಯರನ್ನು ಯಾವಾಗ ನೋಡಬೇಕು

ನೀವು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ ನೀವು ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು:

• ನಿರಂತರ ಮೂಳೆ ನೋವು ಅಥವಾ ಸ್ನಾಯು ದೌರ್ಬಲ್ಯ
• ನಡೆಯಲು ತೊಂದರೆ
• ವಿವರಿಸಲಾಗದ ಮುರಿತಗಳು
• ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಮುಟ್ಟಿದಾಗ ನೋವು

ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ

ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಪಡೆಯಲು ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ - ವಾರಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಮಧ್ಯಾಹ್ನ 10-15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ (ಕೊಬ್ಬಿನ ಮೀನು, ಮೊಟ್ಟೆಯ ಹಳದಿ ಭಾಗ, ಬಲವರ್ಧಿತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು) ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯದಲ್ಲಿರುವ ಜನರು ತಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿದ ನಂತರ ದೈನಂದಿನ ಪೂರಕಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಬೇಕು. ಆರೋಗ್ಯಕರ ತೂಕ, ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು, ಮತ್ತು ಮಧ್ಯಮ ಮದ್ಯಪಾನ ಸೇವನೆಯು ನಿಮ್ಮ ಮೂಳೆಯ ಬಲವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ತೀರ್ಮಾನ

ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ಲಕ್ಷಾಂತರ ಜನರು ಆಸ್ಟಿಯೋಮಲೇಶಿಯಾದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಆದರೆ ಇದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಗಮನಕ್ಕೆ ಬರುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಮೂಳೆಗಳು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮೃದುವಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ರೋಗಿಗಳು ಸರಿಯಾದ ರೋಗನಿರ್ಣಯದೊಂದಿಗೆ ಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು, ಎಕ್ಸ್-ರೇಗಳು ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ, ಆದರೂ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಲು ವರ್ಷಗಳು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿಡುವಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಸಮಭಾಜಕ ವೃತ್ತದ ಬಳಿ ವಾಸಿಸದ ಜನರು ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ, ಹಾಗೆಯೇ ಕಪ್ಪು ಚರ್ಮ ಹೊಂದಿರುವವರು ಅಥವಾ ತಮ್ಮ ದೇಹದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಭಾಗವನ್ನು ಮುಚ್ಚಿಡುವವರು. ವಯಸ್ಸಾದವರು ಮತ್ತು ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ತಮ್ಮ ಮೂಳೆಗಳ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ವಿಶೇಷ ಗಮನ ಹರಿಸಬೇಕು.

ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಯಶಸ್ಸಿನ ಪ್ರಮಾಣ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ರೋಗಿಗಳು ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ಕೆಲವೇ ವಾರಗಳ ನಂತರ ಉತ್ತಮವಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ. ಸಂಪೂರ್ಣ ಚೇತರಿಕೆಗೆ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆಯಾದರೂ, ಸ್ಥಿರವಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದ ಮೂಳೆಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.

ಮೂಳೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದಕ್ಕಿಂತ ಅವುಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವುದು ಉತ್ತಮ, ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾಗಿ. ನೀವು ವಾರದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಬಾರಿ ಬಿಸಿಲಿನಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಸಮಯ ಕಳೆಯುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ತನ್ನದೇ ಆದ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಅನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಕೊಬ್ಬಿನ ಮೀನು, ಮೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಬಲವರ್ಧಿತ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ನಿಮ್ಮ ವಿಟಮಿನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ವಿವರಿಸಲಾಗದ ಮೂಳೆ ನೋವು ಅಥವಾ ದೌರ್ಬಲ್ಯವನ್ನು ಗಮನಿಸಿದರೆ.

ಆಸ್

1. ಆಸ್ಟಿಯೋಮಲೇಶಿಯಾದ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣಗಳು ಯಾವುವು?

ಆಸ್ಟಿಯೋಮಲೇಶಿಯಾ ಪ್ರಕರಣಗಳಿಗೆ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಕೊರತೆಯು ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಇದು ಸಂಭವಿಸಲು ಇತರ ಕಾರಣಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು - ಸೀಲಿಯಾಕ್ ಕಾಯಿಲೆ, ಕ್ರೋನ್ಸ್ ಕಾಯಿಲೆ ಮತ್ತು ಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಫೈಬ್ರೋಸಿಸ್ ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಕಾಂಶ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
• ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಅಥವಾ ಯಕೃತ್ತಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು - ಈ ಅಂಗಗಳು ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಅನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ, ಇದು ಹಾನಿಗೊಳಗಾದಾಗ ಮೂಳೆ ಬಲಪಡಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಔಷಧೀಯ ಪರಿಣಾಮಗಳು - ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆ ವಿರೋಧಿ ಔಷಧಗಳು (ಫೆನಿಟೋಯಿನ್, ಕಾರ್ಬಮಾಜೆಪೈನ್), ರಿಫಾಂಪಿನ್, ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಆಂಟಾಸಿಡ್‌ಗಳು ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಸಂಸ್ಕರಣೆಗೆ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತವೆ.
• ಸೀಮಿತ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು - ಉತ್ತರದ ಹವಾಮಾನದಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುವ ಜನರಿಗೆ ಅಥವಾ ಹೊರಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಅಥವಾ ಸಮಯ ಕಳೆಯದವರಿಗೆ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.
• ಆಹಾರದ ಅಂಶಗಳು - ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಇದ್ದರೂ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಸೇವನೆಯು ಆಸ್ಟಿಯೋಮಲೇಶಿಯಾವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು.

ಫಾಸ್ಫೇಟ್ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಆನುವಂಶಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಮತ್ತು ದೇಹದ ಖನಿಜ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಗೆಡ್ಡೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಅಪರೂಪದ ಕಾರಣಗಳಾಗಿವೆ.

2. ಯಾವ ವಿಟಮಿನ್ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಆಸ್ಟಿಯೋಮಲೇಶಿಯಾ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ?

ಆಸ್ಟಿಯೋಮಲೇಶಿಯಾಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಮೂಲಭೂತ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಕೊರತೆಯು ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಕೊರತೆಯಾಗಿದೆ. ಈ ಪ್ರಮುಖ ವಿಟಮಿನ್ ಇಲ್ಲಿಂದ ಬರುತ್ತದೆ:

• ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು (ಪ್ರಮುಖ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮೂಲ)
• ಆಹಾರ ಮೂಲಗಳು (ಕೊಬ್ಬಿನ ಮೀನು, ಮೊಟ್ಟೆಯ ಹಳದಿ ಭಾಗ ಮತ್ತು ಬಲವರ್ಧಿತ ಆಹಾರಗಳು)
• ಪೂರಕಗಳು (ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅಗತ್ಯವಿದೆ)

ಡಾ.ಚಂದ್ರಶೇಖರ್ ದನ್ನಾನ

MBBS, MS (ಆರ್ಥೋಪೆಡಿಕ್ಸ್), MRCS, FRCSEd (ಆಘಾತ ಮತ್ತು ಮೂಳೆಚಿಕಿತ್ಸೆ)
ಕೇರ್ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗಳು, ಬಂಜಾರಾ ಹಿಲ್ಸ್, ಹೈದರಾಬಾದ್

ಅಪಾಯಿಂಟ್‌ಮೆಂಟ್ ಬುಕ್ ಮಾಡಲು, ಕರೆ ಮಾಡಿ:

+ 91 40-68106529