ಐಕಾನ್
×

ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿಡಲು 5 ಸಲಹೆಗಳು | ಡಾ.ವಿ.ವಿನೋತ್ ಕುಮಾರ್ | ಕೇರ್ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗಳು

ಹಿರಿಯ ಸಮಾಲೋಚಕ ಇಂಟರ್ವೆನ್ಷನಲ್ ಕಾರ್ಡಿಯಾಲಜಿಸ್ಟ್ ಡಾ.ವಿ.ವಿನೋತ್ ಕುಮಾರ್ ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿಡುವ 5 ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಚರ್ಚಿಸಿದರು. ಅವರು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತಾರೆ; ಆದರ್ಶ ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು; ನಿಮ್ಮ ಸಕ್ಕರೆ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಇತರ ದೇಹದ ನಿಯತಾಂಕಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು; ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು; ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು.