ನಮ್ಮನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ
ಮ್ಯಾರಥಾನ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೇಗೆ ತರಬೇತಿ ಮಾಡುವುದು? | ಡಾ.ವಿಭಾ ಸಿದ್ದಣ್ಣನವರ್ | ಕೇರ್ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗಳು, ಹೈಟೆಕ್ ಸಿಟಿ
ಮ್ಯಾರಥಾನ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ತರಬೇತಿ ಸಲಹೆಗಳು. ಮ್ಯಾರಥಾನ್ ನಂತರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳು ಯಾವುವು? ಮ್ಯಾರಥಾನ್‌ಗಾಗಿ ಎಷ್ಟು ಸಮಯದವರೆಗೆ ತಮ್ಮ ಅಭ್ಯಾಸ ಮತ್ತು ಕೂಲ್-ಡೌನ್ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು? ಮ್ಯಾರಥಾನ್‌ನಲ್ಲಿ ಓಡಲು ಸುಲಭವಾದ ದಿನಗಳು ಮತ್ತು ಕಷ್ಟದ ದಿನಗಳು ಯಾವುವು? ಡಾ. ವಿಭಾ ಸಿದ್ದಣ್ಣನವರ್ ವಿವರಿಸಿದರು - ಹಿರಿಯ ಸಲಹೆಗಾರ ಫಿಸಿಯೋಥೆರಪಿಸ್ಟ್, ಕೇರ್ ಹಾಸ್ಪಿಟಲ್ಸ್, ಹೈಟೆಕ್ ಸಿಟಿ, ಹೈದರಾಬಾದ್ #CAREHospitals #TransformingHealthcare #marathon #marathondiet