ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ, ಜೀವನಶೈಲಿ, ಜೀನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ನೀವು ಬಳಸುವ ಚರ್ಮದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯ ಫಲಿತಾಂಶ - ಅನೇಕ ಜನರು ಶುಷ್ಕತೆ, ಮೊಡವೆ ಅಥವಾ ಒರಟಾದ ಅಸಮ ಚರ್ಮದಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಬಹುಪಾಲು ಜನರು ಮನೆಮದ್ದುಗಳಿಗೆ ಸ್ಥಳಾಂತರಗೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಬಿರುಕುಗಳಿಗೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೋಗುತ್ತಾರೆ ಹೊಳೆಯುವ ಚರ್ಮದ ರಹಸ್ಯಗಳು, ಇಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಎರಡು ಸೆಂಟ್ಸ್ ಇವೆ.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಸಲಹೆಗಳು

ಆಗಾಗ್ಗೆ, ತೀವ್ರವಾದ ತ್ವಚೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಬ್ಯೂಟಿ ಸಲೂನ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಚರ್ಮರೋಗ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಹೋಗಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಸೌಂದರ್ಯ ಸಲಹೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ವೃತ್ತಿಪರವಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಕೆಳಗೆ ನೀಡಲಾಗಿದೆ,

1. ನೈಸರ್ಗಿಕ ದೈನಂದಿನ ತ್ವಚೆಯ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಿ

ಫೇಸ್ ಕ್ಲೆನ್ಸರ್‌ಗಳು ನಿಮ್ಮ ತ್ವಚೆಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಉತ್ತಮವಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸಲು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕ್ಲೆನ್ಸರ್ನೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ - ಬಹುಶಃ ಹಲ್ದಿ ಮತ್ತು ಬೆಸನ್ (1:10 ಅನುಪಾತ) ಸರಳ ಮಿಶ್ರಣ. moisturizer ಬದಲಿಗೆ, ಪ್ರತಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಮೃದುವಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲು ಶೀತ-ಒತ್ತಿದ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಇದು ಶುಷ್ಕತೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ವಯಸ್ಸಾದ ವಿರೋಧಿ ಏಜೆಂಟ್ ಆಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ತ್ವಚೆಯ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವಲ್ಲಿ ನಿಯಮಿತವಾಗಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ, ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದ ಮಟ್ಟಗಳಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ನೀವು ನೋಡುತ್ತೀರಿ.  

2. DIY ಹ್ಯಾಕ್‌ಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಚರ್ಮ-ಸಂಬಂಧಿತ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ನಿಂಬೆ ರಸ, ಅಡಿಗೆ ಸೋಡಾ, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, ಟೂತ್‌ಪೇಸ್ಟ್, ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಎಣ್ಣೆ ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಶಿಫಾರಸುಗಳಿಂದ ತುಂಬಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ನಿಮ್ಮ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಚರ್ಮದ ಪ್ರಕಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಏನನ್ನೂ ತಿಳಿದಿರುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಇದು ಯಾವಾಗಲೂ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಮೂಲಗಳಿಂದ ಸಲಹೆ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ. ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿದ್ದರೂ, ಅಸಮರ್ಪಕ ಬಳಕೆಯಿಂದಾಗಿ ಅವು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ದಯವಿಟ್ಟು ತ್ವಚೆ ತಜ್ಞರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ ಅಥವಾ DIY ಹ್ಯಾಕ್‌ಗಳಿಂದ ದೂರವಿರಿ!

3. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ

ಅದನ್ನು ನಂಬಿರಿ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲ, ಎ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಅತ್ಯಂತ ಅದ್ಭುತವಾದ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಬೀರಬಹುದು. ಸಾಕಷ್ಟು ಹಸಿರು ತರಕಾರಿಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು, ನೇರ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, ಧಾನ್ಯಗಳು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಚರ್ಮದ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ನೇರ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಸಂಶೋಧಕರ ಪ್ರಕಾರ, ಹೆಚ್ಚು ಬೇಡಿಕೆಯಿರುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ತ್ವಚೆಯ ಸಲಹೆಗಳಲ್ಲಿ ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಅಥವಾ ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು ಸೇರಿವೆ.

4. ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಿ

ನೀವು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಖಿನ್ನತೆ ಅಥವಾ ಆತಂಕದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಬೇರಿಂಗ್ ಒತ್ತಡವು ಮೊಡವೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಚರ್ಮ-ಸಂಬಂಧಿತ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯಕೀಯ ವೈದ್ಯರಿಂದ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಸಲಹೆಯೊಂದಿಗೆ ಸರಿಯಾದ ನಿದ್ರೆಯ ದಿನಚರಿಯು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.  

5. ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಮೃದುವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಿ

• ಸ್ನಾನದ ಸಮಯವನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ: ಬಿಸಿ ನೀರು ಮತ್ತು ದೀರ್ಘ ಸ್ನಾನ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದಿಂದ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ.
• ಬಲವಾದ ಸಾಬೂನುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ: ಬಲವಾದ ಲ್ಯಾಥರಿ ಸಾಬೂನುಗಳು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದಿಂದ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದು ನಿರ್ಜೀವ ಮತ್ತು ಶುಷ್ಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ
• ಒಣಗಿಸಿ: ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ತೊಳೆದ ನಂತರ ಅಥವಾ ಸ್ನಾನದ ನಂತರ, ನೀರನ್ನು ಒಣಗಿಸಲು ಬಲವಾದ ಕಠಿಣವಾದ ಚಲನೆಗಳ ಬದಲಿಗೆ ಟವೆಲ್ನಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಪ್ಯಾಟ್ ಮಾಡಿ.
• ಒಣ ಚರ್ಮವನ್ನು ತೇವಗೊಳಿಸಿ: ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಶುಷ್ಕವಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಪ್ರಕಾರಕ್ಕೆ ಸರಿಹೊಂದುವ ಎಣ್ಣೆ ಅಥವಾ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿ.
• ಸೂರ್ಯನನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ: ನೇರ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ತಪ್ಪಿಸಿ ಇದು ಸುಕ್ಕುಗಳು, ಕಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಚರ್ಮದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು

ಸತತವಾಗಿ ಅನುಸರಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮುಖ ಮತ್ತು ದೇಹಕ್ಕೆ ಈ ಆರೋಗ್ಯಕರ ತ್ವಚೆಯ ಸಲಹೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲಿತ ವಯಸ್ಸಾದ ವಿರೋಧಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಹಳ ದೂರ ಹೋಗುತ್ತವೆ. ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾಣಬೇಕೆಂದು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ ನೆನಪಿಡಿ, ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ 360-ಡಿಗ್ರಿ ಕಾಳಜಿಯ ವಿಧಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.