ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸುಡುವ ಸಂವೇದನೆ: ಕಾರಣಗಳು, ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಮತ್ತು ಮನೆಮದ್ದುಗಳು

ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸುಡುವ ಸಂವೇದನೆಯು ಅಜೀರ್ಣ ಅಥವಾ ಆಹಾರ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರವಾದ ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ a ಜಠರಗರುಳಿನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಅಥವಾ ಆಹಾರ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆ. ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸುಡುವ ಸಂವೇದನೆಯನ್ನು ಡಿಸ್ಪೆಪ್ಸಿಯಾ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. 

ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಔಷಧಿಗಳು ಅಥವಾ ಪ್ರತ್ಯಕ್ಷವಾದ ಔಷಧಿಗಳು ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸುಡುವ ಸಂವೇದನೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸುಡುವ ಸಂವೇದನೆಗೆ ಮನೆಮದ್ದುಗಳು ಅಂತಹ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಈ ಲೇಖನವು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಆಯ್ಕೆಗಳು, ಅದಕ್ಕೆ ಮನೆಮದ್ದುಗಳು ಮತ್ತು ನೀವು ಯಾವಾಗ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಜೊತೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸುಡುವ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಸಂಭಾವ್ಯ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ. 

ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸುಡುವ ಸಂವೇದನೆಯ ಕಾರಣ

ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸುಡುವ ಸಂವೇದನೆಯು ತುಂಬಾ ಅಹಿತಕರ ಮತ್ತು ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದೆ. ತಿಂದ ನಂತರ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಉರಿಯುವ ನೋವನ್ನು ನೀವು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಅದು ಉರಿಯುವುದನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು. ಎದೆಯುರಿ ಒಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಹೊಟ್ಟೆಯೊಳಗೆ ಸುಡುವ ಭಾವನೆಯೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಸಂವೇದನೆಯು ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಎದೆಗೆ ತಲುಪಿದಾಗ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. 

ಅನೇಕ ಇವೆ ಜಠರಗರುಳಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕಾರಣಗಳಲ್ಲಿ ಸುಡುವ ಸಂವೇದನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಇತರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು. 

1. ಅಜೀರ್ಣ

ನೀವು ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಅತಿಯಾಗಿ ಅಥವಾ ತುಂಬಾ ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತವಾಗಿ ತಿಂದಿರುವುದು ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು; ಒಂದು ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ನೀವು ಹೊಟ್ಟೆ ಉರಿಯುವುದರ ಜೊತೆಗೆ ಪೂರ್ಣತೆ ಮತ್ತು ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಸಹ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು:

• ಉಬ್ಬುವುದು
• ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸದ್ದು ಮಾಡುತ್ತಿದೆ 
• ಗ್ಯಾಸ್
• ಎದೆಯುರಿ
• ವಾಕರಿಕೆ

ಅಜೀರ್ಣವು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಸ್ಥಿತಿಯ ಸಂಕೇತವಾಗಿರಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. 

2. ಆಸಿಡ್ ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್ ಅಥವಾ GERD

ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೊಸೊಫೇಜಿಲ್ ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್ ಕಾಯಿಲೆ, ಅಥವಾ GERD, ಅಥವಾ ಸರಳವಾಗಿ ಆಸಿಡ್ ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್, ಹೊಟ್ಟೆಯ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಅನ್ನನಾಳಕ್ಕೆ ತಂದಾಗ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಬಾಯಿಯನ್ನು ತಲುಪುತ್ತದೆ. ಇದು ನುಂಗಲು ತೊಂದರೆಗಳು, ನಿರಂತರ ಕೆಮ್ಮು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆ ಅಥವಾ ಎದೆಯಲ್ಲಿ ಸುಡುವ ಸಂವೇದನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಊಟ ಅಥವಾ ಪಾನೀಯಗಳು ಮತ್ತು ರಾಸಾಯನಿಕಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ ನಂತರ ಇದು ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳಬಹುದು. 

3. ಜಠರದುರಿತ

ಇದು ಜಠರಗರುಳಿನ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ಉರಿಯೂತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಒಳಪದರದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಇದು ಊಟದ ನಂತರ ಹೊಟ್ಟೆ ತುಂಬಿದ ಭಾವನೆ, ಉಗುಳುವುದು ಮತ್ತು ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಭಾವನೆಗಳ ಜೊತೆಗೆ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸುಡುವ ಸಂವೇದನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

4. ಹುಣ್ಣು

ಜಠರ ಹುಣ್ಣುಗಳು, ಅಥವಾ ಸರಳವಾಗಿ ಹುಣ್ಣುಗಳು, ಹೊಟ್ಟೆಯ ಒಳಪದರ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಕರುಳಿನ ಮೇಲಿನ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯಬಹುದು. ಹುಣ್ಣುಗಳು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲ್ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಸುಡುವ ಸಂವೇದನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಹುಣ್ಣುಗಳಲ್ಲದೆ ಬೇರೇನೂ ಅಲ್ಲ, ಇತರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ:

• ಪೂರ್ಣತೆಯ ಪ್ರಜ್ಞೆ
• ದೂರ
• ಸ್ಫೋಟಿಸುತ್ತಿದೆ
• ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್ ಎದೆಯುರಿ
• ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಭಾವನೆ
• ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ
• ಹೊಟ್ಟೆಯ ಸೋಂಕು

5. ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಸೋಂಕಿನ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ನೀವು ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸುಡುವ ಸಂವೇದನೆಯನ್ನು ಸಹ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಹೊಟ್ಟೆಯ ಸೋಂಕಿನ ಇತರ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಸಹ ಇರಬಹುದು, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:

• ಉಬ್ಬುವುದು
• ಬರ್ಪಿಂಗ್
• ಹಸಿವಿನ ನಷ್ಟ
• ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ತೂಕ ನಷ್ಟ
• ವಾಕರಿಕೆ
• ಕೆರಳಿಸುವ ಕರುಳಿನ ಸಹಲಕ್ಷಣಗಳು (ಐಬಿಎಸ್)

6. IBS ಎಲ್ಲಾ ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 10-15% ರಷ್ಟು ಬಾಧಿಸುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು:

• ಹೊಟ್ಟೆ ಉರಿಯುತ್ತಿದೆ 
• ಗ್ಯಾಸ್
• ಮಲಬದ್ಧತೆ 
• ಸೆಳೆತ
• ಉಬ್ಬುವುದು 
• ವಾಕರಿಕೆ
• ಹರ್ನಿಯಾ

7. ಅಂಡವಾಯು ಒಂದು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಾಗಿದ್ದು, ಒಂದು ಅಂಗವು ಅದನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವ ಗೋಡೆಯ ಮೂಲಕ (ಸ್ನಾಯು ಅಥವಾ ಅಂಗಾಂಶಗಳು) ತಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಅಂಡವಾಯು ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸುಡುವ ಸಂವೇದನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು:

• ಉಬ್ಬುವುದು 
• ಗಾಯದ ಸಮೀಪದಲ್ಲಿ ನೋವು ಅಥವಾ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ
• ಎತ್ತುವಾಗ ನೋವು
• ಪೂರ್ಣತೆಯ ಸಂವೇದನೆ
• ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು

8. ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆಯಿಂದಾಗಿ ಕೆಲವು ಜನರು ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳಿಗೆ ತೀವ್ರವಾದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು, ಇದು ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಉರಿಯುವಿಕೆಯಂತಹ ಸಂವೇದನೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಆಹಾರಗಳು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು:

• ಡೈರಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಸ್ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಲ್ಲಿ
• ಗ್ಲುಟನ್, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಗ್ಲುಟನ್ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಲ್ಲಿ
• ಟೊಮೆಟೊ, ಬಿಳಿಬದನೆ ಮತ್ತು ಬೆಲ್ ಪೆಪರ್ ನಂತಹ ನೈಟ್‌ಶೇಡ್ ಆಹಾರಗಳು
• ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ 
• ಧೂಮಪಾನ  

9. ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಎಲ್ಲಾ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಸಿಗರೇಟ್ ಸೇವನೆಯಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸುಡುವ ಸಂವೇದನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. GERD, ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್ ಅಲ್ಸರ್ ಮತ್ತು ಕ್ರೋನ್ಸ್ ಕಾಯಿಲೆ ಧೂಮಪಾನಿಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. 

• ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್: ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಜೊತೆಗೆ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಕೆರಳಿಸುತ್ತದೆ. ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಸೇವನೆಯು ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸುಡುವ ಸಂವೇದನೆಯನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ರೋಗನಿರ್ಣಯ

ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸುಡುವ ಸಂವೇದನೆಯ ರೋಗನಿರ್ಣಯಕ್ಕೆ ದೈಹಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಕಲಿಯುವುದರ ಜೊತೆಗೆ ತೀವ್ರತೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಜೊತೆಗಿನ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ವಿಚಾರಿಸಬಹುದು, ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ, ಮತ್ತು ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದಾದ ಯಾವುದೇ ಔಷಧಿಗಳು. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಸ್ಥಿತಿಯ ಕಾರಣದಿಂದ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಅನುಮಾನಿಸಿದರೆ, ಅವರು ರೋಗನಿರ್ಣಯಕ್ಕಾಗಿ ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ ಸ್ಕ್ಯಾನ್ ಮತ್ತು ಎಂಡೋಸ್ಕೋಪಿಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು. ಹೊಟ್ಟೆಯ ಸೋಂಕಿನಂತಹ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಅಗತ್ಯವಾಗಬಹುದು. ರೋಗನಿರ್ಣಯದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಸರಿಯಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು. 

ಟ್ರೀಟ್ಮೆಂಟ್ 

ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸುಡುವ ಸಂವೇದನೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಹಲವಾರು ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಆಯ್ಕೆಗಳಿವೆ. 

• ಆಂಟಾಸಿಡ್‌ಗಳು: ಪ್ರತ್ಯಕ್ಷವಾಗಿ ಲಭ್ಯವಿರುವ ಆಂಟಾಸಿಡ್‌ಗಳು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಆಮ್ಲವನ್ನು ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆ ಉರಿಯುವಿಕೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.
• H2 ಬ್ಲಾಕರ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟಾನ್ ಪಂಪ್ ಇನ್ಹಿಬಿಟರ್‌ಗಳು (PPI): H2 ಬ್ಲಾಕರ್‌ಗಳು ಮತ್ತು PPI ಗಳು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಆಮ್ಲದ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆ ಉರಿಯುವಿಕೆಯ ಭಾವನೆಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಇತರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.
• ಆಹಾರದ ಬದಲಾವಣೆಗಳು: ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ, ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಿತ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವಲ್ಲಿ ಅಪಾರ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.
• ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳು: ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಪ್ರತಿಜೀವಕ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು.
• ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ: ಸಂಕೀರ್ಣ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ, ಹುಣ್ಣುಗಳು ಅಥವಾ ಅಂಡವಾಯುಗಳಂತಹ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಸುಡುವ ಸಂವೇದನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮಧ್ಯಸ್ಥಿಕೆಗಳು ಅಗತ್ಯವಾಗಬಹುದು.

ವೈದ್ಯರನ್ನು ಯಾವಾಗ ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು?

ನೀವು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬಹುದು a ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೋಎಂಟರಾಲಜಿಸ್ಟ್ ನೀವು ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ನಿರಂತರ ಸುಡುವ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ ಅದು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ದಿನವಿಡೀ ಹಿಂತಿರುಗುತ್ತದೆ. ಹಸಿವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು, ವಿವರಿಸಲಾಗದ ತೂಕ ನಷ್ಟ, ಪೂರ್ಣತೆಯ ಭಾವನೆಗಳಂತಹ ಇತರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನೀವು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ ಅಥವಾ ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು.

ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸುಡುವ ಸಂವೇದನೆಗೆ ಮನೆಮದ್ದುಗಳು

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನೀವೇ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಉರಿಯುವಿಕೆಯ ಸಂವೇದನೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. 

• ಪ್ರಚೋದಕ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು: ನೀವು ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ ಅಥವಾ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ ನಂತರ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಅವುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಏನು ತೊಂದರೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ತಿನ್ನುವ ಪ್ರತಿ ತಿಂಡಿ ಮತ್ತು ಊಟದ ದಾಖಲೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಿ. 
• ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು: ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಸಕ್ರಿಯ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಮುನ್ನಡೆಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಆವರ್ತನ ಮತ್ತು ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೊಟ್ಟೆ ಸುಡುವ ಸಂವೇದನೆಯಿಂದ ನೀವು ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದು:
  • ಆರೋಗ್ಯಕರ ತೂಕವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು
  • ಧ್ಯಾನ ಅಥವಾ ಯೋಗದಂತಹ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವುದು
  • ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ತಡರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಊಟವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು
  • ಸಣ್ಣ eating ಟ ತಿನ್ನುವುದು
  • ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದಿಂಬುಗಳಿಂದ ತಲೆ ಎತ್ತುವುದು
  • ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು

ತೀರ್ಮಾನ

ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸುಡುವ ಸಂವೇದನೆಯ ಕಾರಣವು GERD ನಂತಹ ನೀವು ಚಿಂತಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಇದು ಪೆಪ್ಟಿಕ್ ಹುಣ್ಣುಗಳು, ಕೆರಳಿಸುವ ಕರುಳಿನ ಸಹಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಡವಾಯುಗಳಂತಹ ತೀವ್ರವಾದ ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಸ್ಥಿತಿಯ ಸಂಕೇತವಾಗಿರಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ಹೋಗದಿದ್ದರೆ, ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಕಾರಣವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಪ್ರತ್ಯಕ್ಷವಾದ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಹೊಟ್ಟೆ ಉರಿಯುವ ಸಂವೇದನೆಗಳಿಂದ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.