ಮಗುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ನಾಲ್ಕು ಮುಖ್ಯ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳಾಗಿ ವರ್ಗೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ: ಮೋಟಾರು, ಭಾಷೆ ಮತ್ತು ಸಂವಹನ, ಸಾಮಾಜಿಕ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಅರಿವಿನ. ಬ್ರೈನ್ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಮಗುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಅರಿವಿನ ಅಂಶದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತದೆ. ಮಗುವಿನ ಮೆದುಳು ಅವರ ಜೀವನದ ಮೊದಲ ಮೂರು (ಎಂಟು) ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿ ಸೆಕೆಂಡಿಗೆ 700 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ನರ ಸಂಪರ್ಕಗಳು ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವಾಗ ವೇಗವಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದುತ್ತದೆ, ಇದು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಜೀವಿತಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸಾಟಿಯಿಲ್ಲ.
ರೋಗ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಕೇಂದ್ರದ ಪ್ರಕಾರ, ಮಗುವಿನ ಮೆದುಳಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯು ಮೂರು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿದೆ: ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ, ಸೋಂಕುಗಳು ಮತ್ತು ವಿಷಗಳಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ಇತರ ಜನರು ಮತ್ತು ಪ್ರಪಂಚದೊಂದಿಗೆ ಮಗುವಿನ ಅನುಭವಗಳು. ಮಗುವಿನ ಅರಿವಿನ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆ ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು, ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ಸ್ಪಂದಿಸುವ ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಆರೈಕೆದಾರರೊಂದಿಗಿನ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಅನುಭವಗಳು ಮತ್ತು ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮಿದುಳಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖವಾಗಿವೆ. ಮಕ್ಕಳ ಮೆದುಳಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ವೇಗವರ್ಧಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ 5 ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಕೆಳಗೆ ನೀಡಲಾಗಿದೆ.
1. ಓದುವಿಕೆ
ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಮೆದುಳಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಕಿಕ್-ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಒಂದು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಅವರ ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ಓದುವಿಕೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು. ಮಗು ಅಕ್ಷರಗಳು ಮತ್ತು ಪದಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ಓದುವಿಕೆಯು ಭಾಷೆ ಮತ್ತು ಸಂವಹನ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಚಿತ್ರ ಪುಸ್ತಕಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಮಗುವಿನ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿರುವ ಚಿತ್ರ ಮತ್ತು ಪದವನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅವರ ಸ್ಮರಣೆ, ಶಬ್ದಕೋಶ ಮತ್ತು ತಾರ್ಕಿಕ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
2. ಆಟವಾಡುವುದು
ಪ್ಲೇಟೈಮ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಚಾರ ಮಾಡಲು ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ರಮುಖ ಕೀಲಿಯಾಗಿದೆ ಮಗುವಿನ ಮೆದುಳಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆ. ಇದು ಆಟವನ್ನು ಆಡುವುದು, ಪ್ರಾಸಗಳನ್ನು ಹಾಡುವುದು ಅಥವಾ ಮಾತನಾಡುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು. ಅಂಬೆಗಾಲಿಡುವವರಿಗೆ, ನಟಿಸಲು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುವುದು, ಬಣ್ಣ ಹಾಕುವುದು ಮತ್ತು ಬ್ಲಾಕ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿರ್ಮಿಸುವುದು ಕಲ್ಪನೆ, ಸೃಜನಶೀಲತೆ ಮತ್ತು ವಿಮರ್ಶಾತ್ಮಕ ಚಿಂತನೆಯ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಊಹಿಸುವ ಆಟಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಮೆದುಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಆಲಿಸುವುದು, ಹಾಡುವುದು ಮತ್ತು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಪ್ರಾಸಗಳನ್ನು ರಚಿಸುವುದು ಸಂವಹನ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.
3. ಸಂಗೀತ: ಕೇಳುವುದು ಮತ್ತು ಹಾಡುವುದು
ಪ್ರತಿದಿನ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಸೃಷ್ಟಿಯಾಗುವ ಲಕ್ಷಾಂತರ ನರ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಸಂಗೀತ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮಕ್ಕಳನ್ನು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಸಂಗೀತಕ್ಕೆ ಒಡ್ಡುವುದು ಭಾಷೆ, ಅರಿವಿನ, ಸಾಮಾಜಿಕ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮಗುವು ನಿಮ್ಮ ಹಾಡುಗಾರಿಕೆಯನ್ನು ಅನುಕರಿಸಿದಾಗ, ಅನುಕರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಅವನನ್ನು/ಅವಳನ್ನು ಮೌಲ್ಯೀಕರಿಸಲು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ಅಂತಹ ಧನಾತ್ಮಕ ಬಲವರ್ಧನೆಗಳು ಸ್ವಾಭಾವಿಕತೆಯನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತವೆ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಕಲಿಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
4. ಎಣಿಕೆ
ಹತ್ತುವಾಗ ಅಥವಾ ಮೆಟ್ಟಿಲುಗಳನ್ನು ಹತ್ತಲು ಕಲಿಯುವಾಗ, ನೀವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರತಿ ಹೆಜ್ಜೆಯನ್ನು ಎಣಿಸಿ. ಇದನ್ನು ಅಥವಾ ಅಂತಹುದೇ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಸಂಖ್ಯೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಪರಿಚಿತವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಅವನಿಗೆ/ಅವಳಿಗೂ ಮೋಜು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಗಣಿತದ ಮೂಲಭೂತ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಕಲಿಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಂಖ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಕಲ್ಪನೆಗಳಾಗಿ ಅರ್ಥೈಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪದಗಳಲ್ಲ.
5. ಆರಾಮ ಮತ್ತು ಧನಾತ್ಮಕ ಸಂವಹನಗಳು
ವಯಸ್ಕರಂತೆ, ಶಿಶುಗಳು, ದಟ್ಟಗಾಲಿಡುವವರು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳು ಸಹ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮಿದುಳಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಗುವಿನ ಜೀವನದ ಮೊದಲ 3 ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ಥಿರವಾದ ಸ್ಪಂದಿಸುವ, ಪ್ರೀತಿಯ, ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ಪೋಷಕ ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇತರರೊಂದಿಗಿನ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಸಂವಹನಗಳು ಮತ್ತು ಅನುಭವಗಳು ಮಗು ಮತ್ತು ಪ್ರಪಂಚದ ನಡುವಿನ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಕಲಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಉತ್ಸಾಹ ಮತ್ತು ನಿಶ್ಚಿತಾರ್ಥವನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಕಲಿಕೆಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನೆನಪಿಡಿ, ಯಾವಾಗಲೂ ಸುರಕ್ಷಿತ ಬಾಂಧವ್ಯ, ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ವಾತಾವರಣ, ಸಂಕಟಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ, ಭಾಷೆ-ಸಮೃದ್ಧ ವಾತಾವರಣ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಆಟ, ಮುದ್ದಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಮಾತನಾಡುವ ಸಮಯವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಮೆದುಳಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಶಾಶ್ವತ ಪರಿಣಾಮ.
ಹೃದ್ರೋಗವು ಹೃದಯದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ವಿವಿಧ ಹೃದಯ ಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಸಾವಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮತ್ತು ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ....
ಪ್ರಯಾಣ ಮಾಡುವಾಗ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಪ್ರೇರಣೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಷ್ಟಕರವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ನಾನು ಜಿಮ್ ಅನ್ನು ಎಲ್ಲಿ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬಹುದು? ನಾನು ನನ್ನ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಬೇಕೇ ಅಥವಾ ಬೇಡವೇ? ಹೇಗೆ ಆಗುತ್ತದೆ...
ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ಮೂತ್ರನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಒಂದು ಭಾಗವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಗಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಕಿಡ್ನಿಗಳು ಅನೇಕ ನಿರ್ಣಾಯಕ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಸೇರಿದಂತೆ...
ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ
ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಕೊರತೆಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಚರ್ಮದ ಗುಣಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಕಟಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನೀವು ತಿನ್ನುವುದು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಹೇಗೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಪ್ರೊ...
ನೀವು ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ದಣಿದಿರುವಂತೆ ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ ನೀವು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿಲ್ಲ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಹಾಸಿಗೆಯಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಕಷ್ಟಪಡುವುದು, ಮಧ್ಯಾಹ್ನದ ಎಲ್ಲಾ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡಲು ಬಯಸುವುದು, ಅಥವಾ...
ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ನ 7 ಚಿಹ್ನೆಗಳು
ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಇಂಗಾಲದ ಡೈಆಕ್ಸೈಡ್ ಅನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುವುದು ನಿಮ್ಮ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಮುಖ್ಯ ಕಾರ್ಯಗಳಾಗಿವೆ. ನೀವು ಉಸಿರಾಡುವಾಗ, ಗಾಳಿಯು ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿ/ಮೂಗು ಮತ್ತು ಜಿ...
ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನು ಮತ್ತು ಕತ್ತಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು 5 ಮಾರ್ಗಗಳು
ಮನೆಯಿಂದ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಮತ್ತು ಆನ್ಲೈನ್ ಶಾಲೆಗಳ ಪ್ರಸ್ತುತ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಜನರು ಹೆಚ್ಚು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕೆಟ್ಟ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಬೆನ್ನುನೋವಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ.
ಧ್ಯಾನವು ತಂತ್ರಗಳ ಒಂದು ಗುಂಪಾಗಿದೆ, ಅದು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವಾಗ, ಜಾಗೃತಿ ಮತ್ತು ಕೇಂದ್ರೀಕೃತ ಗಮನದ ಉನ್ನತ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ನಾವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಅಭ್ಯಾಸ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ...
ಆತಂಕದ ಕನಸುಗಳು: ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ನಿಭಾಯಿಸುವ ತಂತ್ರಗಳು
ರಾತ್ರಿಯ ನಿದ್ರೆಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ನಮಗೆಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿವೆ. ದೀರ್ಘ ದಿನದ ನಂತರ, ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸನ್ನು ರೀಚಾರ್ಜ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮರುದಿನ ನೀವು ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ...
COVID-19 ರ ಹೊರಹೊಮ್ಮುವಿಕೆಯು ಇಡೀ ಜಗತ್ತನ್ನು ದಿಗ್ಭ್ರಮೆಗೊಳಿಸಿದೆ. ಹಠಾತ್ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಕಷ್ಟ, ಮತ್ತು ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಈ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಈಗ ಜಾರಿಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ ...
5 ಅತ್ಯಂತ ಶಕ್ತಿಶಾಲಿ ಔಷಧೀಯ ಸಸ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು
ಅನಾದಿ ಕಾಲದಿಂದಲೂ ಜನರು ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಕೆಲವು ಔಷಧಗಳ ಗುಣಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ...
ನೀವು ಏನು ತಿನ್ನುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳಿಗಿಂತ ಉತ್ತಮವಾದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಕುಳಿಗಳು, ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ದಂತ ದೆವ್ವ, ಮಾಡಬಾರದು&rsqu...
ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ದೊಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ 4 ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು
ನೀವು ಹೊಂದಿದ್ದ ಪಿಜ್ಜಾದ ದೊಡ್ಡ ಸ್ಲೈಸ್ ಯಾವಾಗಲೂ ಕೆಲವು ವಿವರಿಸಲಾಗದ ಆರೋಗ್ಯ ಕಾಳಜಿಗಳ ಹಿಂದಿನ ಕಾರಣವಲ್ಲ. ನೀವು ಅಪರಾಧಿಯನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇದು ಮಾಡಬಹುದು ...
ಕೋವಿಡ್ -19 ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ: ಕಲಿತ ಪಾಠಗಳು ಮತ್ತು ನಾವು ನೋಡುವಂತೆ ಹೊಸ ಸಾಮಾನ್ಯ
ಅಸಾಧ್ಯವೆಂದು ತೋರಿದ್ದನ್ನು ಈಗ ವೈರಸ್ನಿಂದ ಸಾಧಿಸಲಾಗಿದೆ. ಕೋವಿಡ್ 19 ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕವು ಪ್ರಪಂಚದ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರ ಮೇಲೆ ದೊಡ್ಡ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಿದೆ. ಪರಿಣಾಮಗಳು...
ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಾಡುತ್ತಿದೆಯೇ? ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಅಥವಾ ರೋಗಗಳಿಗೆ ಬಲಿಯಾಗುವ ದುಃಸ್ವಪ್ನಗಳನ್ನು ನೀವು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಾ? ನೀವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಕ್ಕಾಗಿ ಎದುರು ನೋಡುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ಒಂದು ವೇಳೆ ...
ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನ ರಕ್ತ ಪೂರೈಕೆ ಕಡಿಮೆಯಾದಾಗ ಬ್ರೈನ್ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಆಮ್ಲಜನಕ ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಪೂರೈಕೆಯ ಅಡಚಣೆಯಿಂದಾಗಿ, ಮೆದುಳಿನ ಜೀವಕೋಶಗಳು ವೇಗವಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತವೆ ...
ಜೀವನಶೈಲಿ ಬದಲಾಗುತ್ತಿದೆ; ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಮತ್ತು ನಿರಂತರ ಒತ್ತಡಗಳು ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ತೀವ್ರ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ. ದಿನನಿತ್ಯದ ಆರೋಗ್ಯ ತಪಾಸಣೆ ಎಷ್ಟು ಮುಖ್ಯ ಎಂದು ನಮಗೆಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿದೆ.
ನಾವು ಕೇಳಿದಾಗಲೆಲ್ಲಾ ನಮ್ಮ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ಹಾಡು ಇದೆ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪ್ರಸ್ತುತತೆ ಅಥವಾ ಸ್ಮರಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಹಾಡು...
ಅದನ್ನು ಎದುರಿಸೋಣ, ಹಲ್ಲಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಎಂದಿಗೂ ವಿನೋದವಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿ ಎಂದರೆ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವುಗಳನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ತಡೆಯಬಹುದು. ದಿನಕ್ಕೆರಡು ಬಾರಿ ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವುದು...
ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಮಾರ್ಪಾಡಿನ ಭಾಗವಾಗಿರುವ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಧ್ಯಾನವನ್ನು ಸಹ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ನೀವು ತಡೆಯಲು, ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಮತ್ತು ರಿವರ್ಸ್ ಡಯಾವನ್ನು ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು...
ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯು ಬಲವಾದ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸೂಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಅಥವಾ ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರುವುದು ಬಹಳಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚು...
'ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರದ ಆಯ್ಕೆಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ' ಒಬ್ಬರ ಜೀವನದ ಪ್ರತಿ ಹಂತದಲ್ಲೂ, ನಾವು ಬಹುಶಃ ಇದನ್ನು ಕೇಳುತ್ತೇವೆ - ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವು ಸಂತೋಷಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ...
ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ವೆಂಟಿಲೇಟರ್ ಎನ್ನುವುದು ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಸ್ವಂತವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದಾಗ ಉಸಿರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಯಂತ್ರವಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಉಸಿರಾಟಕಾರಕ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಅದು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ...
ನಾವು ಇನ್ನೂ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗದ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿಯೇ ಇದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ಅದು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಎಲ್ಲಿಯೂ ಹೋಗುವಂತೆ ತೋರುತ್ತಿಲ್ಲ. ಕೆಲವು ನಗರಗಳಿಗೆ, ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತಿವೆ ಆದರೆ ಇತರರು...
ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ 6 ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರಗಳು
ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಮಾನವ ದೇಹದ ಪ್ರಮುಖ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ, ಸಮಯ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಿನೊಂದಿಗೆ, ಅದು ತನ್ನ ಉದ್ದೇಶದ ಮೇಲೆ ತನ್ನ ಹಿಡಿತವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಬೇಕಾಗಬಹುದು ...
ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲಾಗದಿದ್ದರೆ, ದಯವಿಟ್ಟು ಭರ್ತಿ ಮಾಡಿ ವಿಚಾರಣೆ ರೂಪ ಅಥವಾ ಕೆಳಗಿನ ಸಂಖ್ಯೆಗೆ ಕರೆ ಮಾಡಿ. ನಾವು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುತ್ತೇವೆ.