ವಿಶ್ವ ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಸ್ಥೆ (WHO) ಪ್ರಕಾರ, ವಿಶ್ವದ ಧೂಮಪಾನಿಗಳಲ್ಲಿ 12% ಭಾರತವು ನೆಲೆಯಾಗಿದೆ. ಭಾರತದಲ್ಲಿ ತಂಬಾಕಿನಿಂದಾಗಿ ಪ್ರತಿ ವರ್ಷ 1 ಮಿಲಿಯನ್‌ಗಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚು ಸಾಯುತ್ತಾರೆ ಅಂದರೆ ಎಲ್ಲಾ ಸಾವುಗಳಲ್ಲಿ 9.5% - ಮತ್ತು ಸಾವಿನ ಸಂಖ್ಯೆ ಇನ್ನೂ ನಿರಂತರ ಏರಿಕೆಯಲ್ಲಿದೆ.

ಸಿಗರೇಟುಗಳು ಕೇವಲ ಸ್ಟೇಟಸ್ ಸಿಂಬಲ್‌ನಿಂದ ವೈದ್ಯರ ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಪ್ಯಾಡ್‌ಗಳಿಗೆ ದಾರಿ ಮಾಡಿಕೊಟ್ಟು ಈಗ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಕಾರಣಗಳ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು. ಇಂದು, ಭಾರತದಲ್ಲಿ (2017) ಅತಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಾವುಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಗವೈಕಲ್ಯವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ತಂಬಾಕು ಐದನೇ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿದೆ.

ಹಾಗಾದರೆ ನೀವು ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಶ್ವಾಸಕೋಶಕ್ಕೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ?

ನಾವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರತಿ ಉಸಿರಿನೊಂದಿಗೆ, ನಮ್ಮ ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳು ನಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತವೆ. ಮತ್ತು ನಾವು ಸಿಗರೆಟ್ ಅನ್ನು ಉಸಿರಾಡಿದಾಗ, ನಾವು ಅದರ ಎಲ್ಲಾ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಉಸಿರಾಟದ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಒಡ್ಡುತ್ತೇವೆ. ಹೊಗೆಯು ನಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟದ ಮಾರ್ಗಕ್ಕೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ನಮ್ಮ ದೇಹವು ಕಡಿಮೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೆಚ್ಚಿದ ಸೋಂಕುಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಹಿಂತಿರುಗಿಸಲಾಗದ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ:

• ಎಂಫಿಸೆಮಾ, ನಿಮ್ಮ ಶ್ವಾಸಕೋಶದಲ್ಲಿನ ಗಾಳಿಯ ಚೀಲಗಳ ನಾಶ
• ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಬ್ರಾಂಕೈಟಿಸ್, ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಉಸಿರಾಟದ ಕೊಳವೆಗಳ ಒಳಪದರದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಶಾಶ್ವತ ಉರಿಯೂತ
• ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಪ್ರತಿರೋಧಕ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕಾಯಿಲೆ (COPD), ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಗುಂಪು
• ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್

ಜೊತೆಗೆ,

• ಧೂಮಪಾನವು ಶ್ವಾಸಕೋಶವನ್ನು ಉರಿಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆರಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗಂಟಲಿನ ಕಿರಿಕಿರಿ ಮತ್ತು ಕೆಮ್ಮನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ನಿಮ್ಮ ಶ್ವಾಸಕೋಶದಲ್ಲಿನ ನರ ತುದಿಗಳನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ದೇಹದ ಇತರ ಭಾಗಗಳಿಗೆ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಹರಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಸಿಲಿಯಾ ನಮ್ಮ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಒಳಗಿನ ಕೂದಲಿನಂತಹ ಒಳಪದರವಾಗಿದ್ದು, ನಮ್ಮ ಶ್ವಾಸಕೋಶವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿಡಲು ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಕೇವಲ ಒಂದು ಸಿಗರೇಟು ಸೇದಿದ ನಂತರವೂ ಸಿಲಿಯಾದ ಚಲನೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಯಮಿತ ಧೂಮಪಾನಿಗಳಿಗೆ ಸಿಲಿಯಾಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯೂ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
• ನಮ್ಮ ಗಾಳಿಯ ಮಾರ್ಗವು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಲೋಳೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ ಆದರೆ ನೀವು ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುವಾಗ ಲೋಳೆಯ ಸ್ರವಿಸುವ ಜೀವಕೋಶಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತವೆ ಅಥವಾ ಸಂಖ್ಯೆಯಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತವೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಪ್ರಮಾಣದ ಲೋಳೆಯು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.
• ಕೊನೆಯದಾಗಿ, ಧೂಮಪಾನವು ನಿಮ್ಮ ಶ್ವಾಸಕೋಶವನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ವಯಸ್ಸಾಗುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸೋಂಕಿನಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವುದರಿಂದ ಅವುಗಳ ನೈಸರ್ಗಿಕ ರಕ್ಷಣಾ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯ ಪುರಾಣಗಳು

ಸಾಮಾನ್ಯ ಧೂಮಪಾನಿಗಳು ಮಾತ್ರ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಸರಿ, ಅದು ನಿಜವಲ್ಲ, ನೀವು ಒಂದು ಸಿಗರೇಟ್ ಸೇದಿದರೂ ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಯಮಿತ ಧೂಮಪಾನಿಗಳು ತಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಥಿರವಾದ ಹೊಗೆಯನ್ನು ಒಡ್ಡುವುದರಿಂದ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ನೀವು ಸೇದುವ ಸಿಗರೇಟುಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಎಷ್ಟು ಸಮಯದವರೆಗೆ ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದರೊಂದಿಗೆ ಉಂಟಾಗುವ ಹಾನಿಯ ತೀವ್ರತೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ: ನೀವು ಆರೋಗ್ಯದ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತ್ಯಜಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಯಾಗಿರಬೇಕು.

ನಾನು ಯಾವಾಗ ಬೇಕಾದರೂ ತ್ಯಜಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನನ್ನ ಆರೋಗ್ಯವು ಪುಟಿದೇಳುತ್ತದೆ

ಹೌದು, ತ್ಯಜಿಸುವುದು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಜೀವನದ ಯಾವುದೇ ಹಂತದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದಾದ ನಿರ್ಧಾರವಾಗಿರಬಹುದು ಆದರೆ ಹಿಂದಿನ ಧೂಮಪಾನದಿಂದ ಈಗಾಗಲೇ ಉಂಟಾದ ಹಾನಿಯ ಹಿಮ್ಮುಖವಾಗಲು ವರ್ಷಗಳು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಲಘು ಧೂಮಪಾನಿಗಳಿಗೆ, ಅವರು ತ್ಯಜಿಸಿದ ಒಂದು ವರ್ಷದ ನಂತರ ಹಾನಿಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಮರೆಯಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು ಆದರೆ ಭಾರೀ ಧೂಮಪಾನಿಗಳಿಗೆ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗದು ಅಥವಾ ಅವರ ದೇಹವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ವರ್ಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ತೀರ್ಮಾನಕ್ಕೆ, ಧೂಮಪಾನವು ಆರೋಗ್ಯಕರವಲ್ಲ ಎಂದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಿಳಿದಿದ್ದರೂ, ಆರೋಗ್ಯದ ಅಪಾಯಗಳ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಜ್ಞಾನವು ಕಳಪೆಯಾಗಿದೆ. ಶ್ವಾಸಕೋಶ ಮತ್ತು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಲ್ಲದೆ, ಧೂಮಪಾನವು ಗರ್ಭಕಂಠದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್, ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್, ಆರಂಭಿಕ ಋತುಬಂಧ, ಗರ್ಭಪಾತ, ಅಪಸ್ಥಾನೀಯ ಗರ್ಭಧಾರಣೆ, ಬಂಜೆತನ, ಕಣ್ಣಿನ ಪೊರೆಗಳು, ಪಿರಿಯಾಂಟೈಟಿಸ್, ಸೊಂಟದ ಮುರಿತಗಳು, ಜಠರ ಹುಣ್ಣುಗಳು, ಕಡಿಮೆ ಮೂಳೆ ಸಾಂದ್ರತೆ, ಮಾನಸಿಕ ಖಿನ್ನತೆ, ಖಿನ್ನತೆಯ ಪ್ರಚೋದನೆ, ಆತಂಕದಂತಹ ಇತರ ಆರೋಗ್ಯ ಅಪಾಯಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಹಲ್ಲುಗಳು, ಕಳಪೆ ದೃಷ್ಟಿ, ಸುಕ್ಕುಗಟ್ಟಿದ ಚರ್ಮ, ಮಧುಮೇಹದ ತೊಂದರೆಗಳು ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಕೆಲವು ಹೆಸರಿಸಲು. ಈ ಪಟ್ಟಿಯು ನಿಮ್ಮನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಾ? ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯಿಂದ ಯೋಚಿಸಿ!!!