ಟೊಮೆಟೊದ ಪರಿಣಾಮ

ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ : ಟಮಾಟ ತಿಂದರೆ ಬೀಪಿ ಕಂಟ್ರೋಲ್ ಆಗುತ್ತಾ..

ಅನೇಕ ಕಾರಣಗಳಿಂದ ಮನನವನ್ನು ಬೀಪಿ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನಾವು ಪ್ರತಿ ವಿಷಯದಲ್ಲಿಯೂ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಇರಬೇಕು. ವನ್ಸ್ ಬೀಪಿ ಅಟಾಕ್ ಅಯ್ದಂತೇ ಜೊತೆಗೆ ಹಲವು ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಬಂದು ಸೇರುತ್ತವೆ. ಹೃದಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ಬ್ರೇನ್ ಕೈ ಗೋರುಗಳಿಂದ ಕಲಿ ವೇಳ್ಯವರೆಗೂ ಎಲ್ಲವೂ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದಾಗಿ ಮರುಕಳಿಸುವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ. ಆಲಂಟಪ್ಪಡು ಇಂದು ವೈರಲ್ ಆಗುತ್ತಿರುವ ಓ ಸುದ್ದಿಯ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳೋಣ. ಅದೇ ಟಮಾಟ ತಿಂದರೆ ಬೀಪಿ ಕಂಟ್ರೋಲ್ ಆಗುವುದು.. ಇದರಲ್ಲಿ ನಿಜಮೆಂತ..
 
ಬೀಪಿ ಇರುವವರು ಏನು ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ ಒಳ್ಳೆಯದಂತೇ..

• ಅನೇಕ ಕಾರಣಗಳಿಂದ ವೇಧಿಸುವ ಬಿಪಿ

• ಯಾವ ರೀತಿಯ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕೆಂದು ತಜ್ಞರು

ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸಂಬಂಧವಿಲ್ಲದೇ ಇಂದು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ಏನೋ ಒಂದು ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ತೊಂದರೆಯಾಗುತ್ತಿದೆ. ಅಂತಹ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗಿದೆ. ಅಂತಹವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದೇ ಹೈ ಬ್ಲಡ್ ಪ್ರೆಜರ್. ಇವೇ ಕಾರಣಗಳು ಎಂದು ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ವೇಟಿನಿಯನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಹೇಳಬಹುದು ಆದರೆ, ಹಲವು ಕಾರಣಗಳಿಂದಾಗಿ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯು ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಸುತ್ತುಮುಡುತ್ತದೆ. ಅಲಂಟಾಗ ಇದನ್ನು ನೋಡದೆ ನೋಡುವ ಅವಶ್ಯಕತೆ ಎಷ್ಟು ಇದೆ. ಏಕೆಂದ್ರೆ.. ಇದು ಒಂದೇ ಬಾರಿ ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಬಂದು ಸೇರಿದ ನಂತರ ಇದಕ್ಕೆ ತೊಡುವ ಮರಿಯ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಬಂದು ಸೇರುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಇರಬೇಕು.

ಒಂದೊಂದು ಸಲದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ನಮ್ಮ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಇರುವಾಗ ಸಮಸ್ಯೆ ಬಂದು ಸೇರುತ್ತದೆ. ಅಲಂಟಾಗ ಕೆಲವು ಲೈಫ್ ಸ್ಟೈಲ್ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ತಜ್ಞರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉಪ್ಪನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಹೇಳಲು, ಅದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ಪೈಸಿ, ಆಯಿಲಿ ಫುಡ್‌ಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ತಿಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಪ್ರಣೀತ್. ಈಯನ ಹೈದರಾಬಾದ್ ಬಂಜಾರಾಹಿಲ್ಸ್ ಕೇರ್ ಹಾಸ್ಪಿಟಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಡಿಯಾಲಜಿಸ್ಟ್‌ಗಾ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.

ಟಮಾಟ ತಿನ್ನು..

ಅದೇ ರೀತಿ... ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಕೆಲವು ಸುದ್ದಿಗಳು ಸಾಮಾಜಿಕ ಜಾಲತಾಣದಲ್ಲಿ ಚಕ್ಕರ್ ಕೊಡುತ್ತಿವೆ. ಈ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಟಮಾಟಾ ತಿನ್ನುವುದು ಬೀಪಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತಿದೆ. ಇದು ನಿಜಮೇನಾ ಆರಾ ತೆಗೆದರೆ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಸತ್ಯ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಡಾ.ಪ್ರಣೀತ್ ಏಕೆಂದರೆ ಬಿಪಿ ಪೆಷೆಂಟ್ಸ್‌ಕಿ ಪೊಟಾಶಿಯಂ ರಿಚ್ ಫುಡ್ಸ್ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಪೊಟಾಶಿಯಂ ಹೊಂದಿರುವ ಟಮಾಟ ಬೀಪಿ ಪೇಶೆಂಟ್ಸ್‌ಕಿ ಮೇಲು ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಇದು ಬೀಪಿ ಮಾಮುಗಳ ಬದಲಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಇರುವವರಿಗೆ. ಮರಿ ಹೈಬೀಪಿ ಇರುವವರಿಗೆ ಎಷ್ಟು ಟಮಾಟಾಗಳು ತಿನ್ನಾ ಫಲಿತಾಂಶ ಸ್ವಲ್ಪ ಮಾತ್ರ ಇರುತ್ತದೆ. ಅದೇ ರೀತಿ ಕೇವಲ ಟಮಾಟಾ ಮಾತ್ರ ತೀನಿ ಉಳಿದ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸದೆ ಬೀಪಿ ಕಂಟ್ರೋಲ್ ಆಗುತ್ತಿದೆಯೆಂದು ಕೂಡ ಕರೆ ಮಾಡಬಾರದು, ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆ ವಹಿಸಿ ಹೆಲ್ದೀ ಲೈಫ್ ಸ್ಟೈಲ್, ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆ, ಸರಿಯಾದ ವ್ಯಾಯಾಮ, ಉತ್ತಮವಾದ ಡೈಟ್ ಪಾಟಿನೊಂದಿಗೆ ಎಲ್ಲಾ ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಇಂತಹ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಪಾಲಿಸಿದರೆ ಫಲಿತಾಂಶ ಇರುತ್ತದೆ. ಪ್ರಣಿತ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಬಿಪಿ ರಾಕುಳ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳು

ಆದ್ದರಿಂದ ಹೈಪರ್ ಟೆನ್ಷನ್ ಬಾರದೆ ಇರಬೇಕಾದರೆ ಮೊದಲು ಸರಿಯಾದ ಜೀವನ ವಿಧಾನ ಪಾಲಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರನ್ನೂ ಗುರುತಿಸಬೇಕೆಂದು ತಜ್ಞರು ಸೂಚಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಹೈಪರ್ ಟೆನ್ಷನ್ ಸಮಸ್ಯೆ ಇರುವಾಗ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಒತ್ತಡ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಬ್ಲಡ್ ಪಂಪ್ ಮಾಡುವ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಈ ಒತ್ತಡ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಹೈಪರ್ ಟೆನ್ಷನ್ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರು ನೆಗ್ಲೆಕ್ಟ್ ಮಾಡದೆ ಡಾಕ್ಟರ್ ನಿ ಕನ್ಸಲ್ಟ್ ಮಾಡುವುದು ತುಂಬಾ ಅಗತ್ಯ. ಹಠಾತ್ತಾಗಿ ಯಾವುದಾದರೂ ತೊಂದರೆ ಇರುವಾಗ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಹೋಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯಬೇಕು. ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ಒಂದು ಬಿಲಿಯನ್ ಜನರು ತೊಂದರೆ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ವೈಎಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಆದರೂ ಪ್ರತಿ ಮುಗ್ಗುರಿಯಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು ಹೈಬೀಪಿ ತೋಡುವ ನೋವಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಹೆಚ್ಚು ಜನರು ಬೀಪಿ ತೋ ಶತಮತವಾಗುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಆದ್ದರಿಂದ ಪ್ರತಿ ಒಬ್ಬರೂ ಸಹ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ವಹಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಅಗತ್ಯ.

ರೆಫರೆನ್ಸ್: https://telugu.samayam.com/lifestyle/health/effect-of-tomato-nutrient-complex-on-hyper-tension-know-here/articleshow/91381704.cms