ನಿಮ್ಮ ಹಣೆಯ ಮೇಲೆ ಕೆತ್ತಿದ ಗೆರೆಗಳು, ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳ ಸುತ್ತಲೂ ಕಾಗೆಯ ಪಾದಗಳು ಸುಕ್ಕುಗಟ್ಟುತ್ತವೆ, ಮಸುಕಾದ ಕ್ರೀಸ್‌ಗಳು ನಿಮ್ಮ ನಯವಾದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹಾಳುಮಾಡುತ್ತವೆ - ಸುಕ್ಕುಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ವಯಸ್ಸಾದ ಅನಿವಾರ್ಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ನಾವು ನಿಮಗೆ ಹೇಳಿದರೆ ಆ ಕೆಲವು ಸಾಲುಗಳು ಸಮಯದ ಅಂಗೀಕಾರದ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲವೇ? ವಯಸ್ಸಾಗುವುದು ನಿಸ್ಸಂಶಯವಾಗಿ ಒಂದು ಅಂಶವಾಗಿದ್ದರೂ, ಅನೇಕ ದಿನನಿತ್ಯದ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಸುಕ್ಕುಗಳ ನೋಟವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಬಹುದು, ನಿಮ್ಮ ವರ್ಷಗಳಿಗಿಂತ ಹಳೆಯದಾಗಿ ಕಾಣುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕೇರ್ ಹಾಸ್ಪಿಟಲ್ಸ್ ಹೈಟೆಕ್ ಸಿಟಿ ಹೈದರಾಬಾದ್‌ನ ಕನ್ಸಲ್ಟೆಂಟ್ ಡರ್ಮಟಾಲಜಿಸ್ಟ್ ಡಾ ಸ್ವಪ್ನಾ ಪ್ರಿಯಾ ಅವರು ಸುಕ್ಕುಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಕೆಲವು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸಿದರು.

ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ವಯಸ್ಸಾಗುವುದನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಇತರ ಕಾರಣಗಳು ಸುಕ್ಕುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ಚರ್ಮದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವಲ್ಲಿ ಆನುವಂಶಿಕ ಅಂಶಗಳು ಸಹ ಪಾತ್ರವಹಿಸುತ್ತವೆ, ಅದು ಸುಕ್ಕುಗಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ಎಷ್ಟು ಒಳಗಾಗುತ್ತದೆ.

ಸುಕ್ಕುಗಳಿಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುವ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು

ಡಾ ಪ್ರಿಯಾ ಈ ಅಭ್ಯಾಸಗಳಿಗೆ ಸುಕ್ಕುಗಳು ಕಾರಣವೆಂದು ಹೇಳಿದರು: 

- ಅತಿಯಾದ ಸೂರ್ಯನ ಮಾನ್ಯತೆ: ಅಸುರಕ್ಷಿತ ಸೂರ್ಯನ ಮಾನ್ಯತೆ ಅಕಾಲಿಕ ವಯಸ್ಸಾದ ಮತ್ತು ಸುಕ್ಕುಗಳಿಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಕೊಡುಗೆಯಾಗಿದೆ.
- ಧೂಮಪಾನ: ಧೂಮಪಾನವು ಕಾಲಜನ್ ಮತ್ತು ಎಲಾಸ್ಟಿನ್ ಅನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಅಕಾಲಿಕ ವಯಸ್ಸಾದ ಮತ್ತು ಸುಕ್ಕುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
- ಕಳಪೆ ಆಹಾರ: ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆಯ ಕೊರತೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಚರ್ಮದ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು.
- ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ: ಅಸಮರ್ಪಕ ಜಲಸಂಚಯನವು ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸುಕ್ಕುಗಟ್ಟುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಮುಖದ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು: ಹುಬ್ಬು ಸುಕ್ಕು ಅಥವಾ ತುಟಿಗಳನ್ನು ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟಿಸುವಂತಹ ಅಭ್ಯಾಸದ ಮುಖದ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಸುಕ್ಕುಗಳ ರಚನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಸುಕ್ಕುಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಅಥವಾ ಅವುಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುವ ಮಾರ್ಗಗಳು

ಡಾಕ್ಟರ್ ಪ್ರಿಯಾ ಅವರು ಸುಕ್ಕುಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಈ ಕೆಳಗಿನ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ:

- ಸೂರ್ಯನ ರಕ್ಷಣೆ: ಹೆಚ್ಚಿನ SPF ಹೊಂದಿರುವ ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್‌ನ ನಿಯಮಿತ ಬಳಕೆಯು UV ಹಾನಿಯಿಂದ ಚರ್ಮವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿ: ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು, ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸಿದ ಉಳಿಯುವುದು ಮತ್ತು ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಒಟ್ಟಾರೆ ಚರ್ಮದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ.
- ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸಿಂಗ್: ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಚರ್ಮವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸಿದಲ್ಲಿ ಸುಕ್ಕುಗಳ ನೋಟವನ್ನು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.
- ಸಾಮಯಿಕ ರೆಟಿನಾಯ್ಡ್‌ಗಳು: ರೆಟಿನಾಲ್‌ನಂತಹ ರೆಟಿನಾಯ್ಡ್‌ಗಳು ಕಾಲಜನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ರೇಖೆಗಳು ಮತ್ತು ಸುಕ್ಕುಗಳ ನೋಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
- ಚರ್ಮದ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು: ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವ, ಮೈಕ್ರೊಡರ್ಮಾಬ್ರೇಶನ್ ಅಥವಾ ಲೇಸರ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಂತಹ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕ ವಿಧಾನಗಳು ಸುಕ್ಕುಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಅರ್ಹ ವೃತ್ತಿಪರರು ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕು.

ಈ ಕ್ರಮಗಳು ಸುಕ್ಕುಗಳ ನೋಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಅಥವಾ ಅವುಗಳ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳಿದ ನಂತರ, ವಯಸ್ಸಾದಿಕೆಯು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಮಟ್ಟಿಗೆ ಸುಕ್ಕುಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ನೀವು ಅಗತ್ಯವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ, ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ.

ಉಲ್ಲೇಖ ಲಿಂಕ್

https://indianexpress.com/article/lifestyle/life-style/habits-wrinkles-ageing-skincare-9177119/