ನೀವು ದುರ್ಬಲ ಮೂತ್ರಕೋಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಚಿಹ್ನೆಗಳು: ವೈದ್ಯರು ಅದನ್ನು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮಾಡುವ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ

ನಿಮ್ಮ ಗಾಳಿಗುಳ್ಳೆಯ ಕಾರ್ಯಗಳು ನಿಮ್ಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಮೌಲ್ಯಯುತವಾದ ಒಳನೋಟಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಒಂದು ದಿನದಲ್ಲಿ ನೀವು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜಿಸುತ್ತೀರಿ, ನಿಮ್ಮ ಮೂತ್ರದ ಬಣ್ಣ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರತೆ ಮತ್ತು ಗಾಳಿಗುಳ್ಳೆಯ ಅಭ್ಯಾಸಗಳಲ್ಲಿನ ಯಾವುದೇ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಜಲಸಂಚಯನ ಮಟ್ಟಗಳು, ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಾರ್ಯ ಮತ್ತು ಸೋಂಕುಗಳು ಅಥವಾ ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಂತಹ ಸಂಭಾವ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ದುರ್ಬಲ ಮೂತ್ರಕೋಶ ಅಥವಾ ಮೂತ್ರದ ಅಸಂಯಮವು ಒಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ, ಇದು ವಿಶ್ವದಾದ್ಯಂತ ಸುಮಾರು 42.3 ಕೋಟಿ ಜನರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸ್ಟ್ಯಾಟ್‌ಪರ್ಲ್ಸ್ ಪಬ್ಲಿಷಿಂಗ್ ತಿಳಿಸಿದೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆ, ಹೆರಿಗೆ, ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿದ ಬಾಡಿ ಮಾಸ್ ಇಂಡೆಕ್ಸ್‌ಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯದೊಂದಿಗೆ ಪುರುಷರಿಗಿಂತ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಎರಡು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ.

ಓನ್ಲಿಮೈಹೆಲ್ತ್ ತಂಡದೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿದ ಡಾ.ವಂಶಿ ಕೃಷ್ಣ, ಕನ್ಸಲ್ಟೆಂಟ್-ಯೂರಾಲಜಿ, ಕೇರ್ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗಳು, ಬಂಜಾರಾ ಹಿಲ್ಸ್, ಹೈದರಾಬಾದ್, ಮೂತ್ರದ ಅಸಂಯಮದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳು, ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಚರ್ಚಿಸಿದರು.

ನೀವು ದುರ್ಬಲ ಮೂತ್ರಕೋಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ ಏನಾಗುತ್ತದೆ?

ದುರ್ಬಲ ಮೂತ್ರಕೋಶದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅನೈಚ್ಛಿಕ ಮೂತ್ರದ ಸೋರಿಕೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು, ಅಂದರೆ ಮೂತ್ರದ ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಹಾದುಹೋಗುವುದು.

ಇದು ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಶ್ರೋಣಿಯ ಮಹಡಿ ಸ್ನಾಯುಗಳು, ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದು, ಇದು ಋತುಬಂಧಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿರಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ, ಮಧುಮೇಹ, ಮಲ್ಟಿಪಲ್ ಸ್ಕ್ಲೆರೋಸಿಸ್, ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು, ಅಥವಾ ಮೂತ್ರನಾಳದ ಸೋಂಕು (UTI) ಅಥವಾ ಕೆಲವು ಅಂಶಗಳಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಂದ ನರ ಹಾನಿ ಔಷಧಗಳು.

ಯುನೈಟೆಡ್ ಕಿಂಗ್‌ಡಮ್ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಆರೋಗ್ಯ ಸೇವೆಗಳ (NHS) ಪ್ರಕಾರ, ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಮೂತ್ರದ ಅಸಂಯಮವೂ ಇದೆ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:

• ಒತ್ತಡದ ಅಸಂಯಮ: ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಮೂತ್ರ ಸೋರಿಕೆ ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಕೆಮ್ಮುವಾಗ ಅಥವಾ ನಗುವಾಗ
• ತುರ್ತು ಅಸಂಯಮ: ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜಿಸಲು ನೀವು ತೀವ್ರವಾದ ಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದಾಗ ಮೂತ್ರ ಸೋರಿಕೆಯಾಗುತ್ತದೆ
• ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮೂತ್ರ ಧಾರಣ: ನಿಮ್ಮ ಮೂತ್ರಕೋಶವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಖಾಲಿ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದಾಗ
• ಒಟ್ಟು ಅಸಂಯಮ: ನಿಮ್ಮ ಮೂತ್ರಕೋಶವು ಯಾವುದೇ ಮೂತ್ರವನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದಾಗ

ನೀವು ದುರ್ಬಲ ಮೂತ್ರಕೋಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಚಿಹ್ನೆಗಳು

ದುರ್ಬಲ ಗಾಳಿಗುಳ್ಳೆಯ ಕೆಲವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಸೇರಿವೆ:

• ಮೂತ್ರದ ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕ ಸೋರಿಕೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕೆಮ್ಮುವುದು, ಸೀನುವುದು, ನಗುವುದು ಅಥವಾ ವ್ಯಾಯಾಮದಂತಹ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ.
• ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜಿಸಲು ಹಠಾತ್ ಮತ್ತು ಬಲವಾದ ಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು.
• ರಾತ್ರಿ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆಗೆ ಆಗಾಗ ಏಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
• ಮೂತ್ರಕೋಶವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಖಾಲಿ ಮಾಡುವ ತೊಂದರೆ, ಉಳಿದ ಮೂತ್ರದ ಭಾವನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
• ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ತಂತ್ರಗಳು

ಮೂತ್ರದ ಅಸಂಯಮದ ವಿರುದ್ಧ ಕೆಲವು ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಆಯ್ಕೆಗಳು ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕ್ರಮಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• ಕೆಗೆಲ್ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಶ್ರೋಣಿಯ ಮಹಡಿ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಗಾಳಿಗುಳ್ಳೆಯ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಗಾಳಿಗುಳ್ಳೆಯ ತರಬೇತಿ ಮತ್ತು ನಿಗದಿತ ಶೌಚಾಲಯದಂತಹ ವರ್ತನೆಯ ತಂತ್ರಗಳು ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಮತ್ತು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಕಾರಣವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ಮೂತ್ರಕೋಶವನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಲು ಅಥವಾ ಅದರ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು.
• ಪೆಸರೀಸ್ ಅಥವಾ ಮೂತ್ರನಾಳದ ಒಳಸೇರಿಸುವಿಕೆಯಂತಹ ಸಾಧನಗಳು ಮೂತ್ರಕೋಶವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಮತ್ತು ಸೋರಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ತೀವ್ರತರವಾದ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ, ರಚನಾತ್ಮಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು.

ತಡೆಗಟ್ಟುವ ತಂತ್ರಗಳು

• ಆರೋಗ್ಯಕರ ತೂಕವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ, ಅಧಿಕ ತೂಕವು ಗಾಳಿಗುಳ್ಳೆಯ ದೌರ್ಬಲ್ಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
• ಹೈಡ್ರೇಟೆಡ್ ಆಗಿ ಉಳಿಯುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ.
• ಅತಿಯಾದ ಕೆಫೀನ್ ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಸೇವನೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.
• ಶ್ರೋಣಿಯ ಮಹಡಿ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಮಾಡಿ.
• ಮಧುಮೇಹ ಅಥವಾ ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಿ.
• ಫೈಬರ್ ಭರಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ದ್ರವಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.
• ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಶ್ರೋಣಿಯ ಮಹಡಿ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ತಗ್ಗಿಸಬಹುದು.
• ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಆಹಾರಗಳು, ಕೆಫೀನ್ ಮತ್ತು ಆಮ್ಲೀಯ ಹಣ್ಣುಗಳಂತಹ ಮೂತ್ರಕೋಶವನ್ನು ಕೆರಳಿಸುವ ಆಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳ ಸೇವನೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ ಅಥವಾ ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ.

ತೀರ್ಮಾನ

ದುರ್ಬಲ ಮೂತ್ರಕೋಶ ಅಥವಾ ಮೂತ್ರದ ಅಸಂಯಮದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ನಿರ್ವಹಣೆಗಾಗಿ ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಸೂಕ್ತವಾದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಹಲವಾರು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಗಾಳಿಗುಳ್ಳೆಯ ಮೇಲೆ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಅಂತಹ ಘಟನೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ನೀವು ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.

ಉಲ್ಲೇಖ ಲಿಂಕ್

https://www.onlymyhealth.com/signs-of-a-weak-bladder-and-ways-to-treat-it-1709017613