ಎದೆಯ ಸೋಂಕು

ನಿರಂತರ ಕೆಮ್ಮು, ಬಿಗಿಯಾದ ಎದೆ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ಭಾವನೆಯೊಂದಿಗೆ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಅನೇಕ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ, ಈ ಸನ್ನಿವೇಶವು ತುಂಬಾ ಪರಿಚಿತವಾಗಿದೆ-ಭಯಾನಕ ಎದೆಯ ಸೋಂಕು ಹೊಡೆದಿದೆ. ಈ ಉಸಿರಾಟದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಗಮನಾರ್ಹ ಮೂಲವಾಗಿದೆ, ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಗಳನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಅಹಿತಕರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಎದೆಯ ಸೋಂಕುಗಳು ಶ್ವಾಸನಾಳ ಮತ್ತು ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಕೆಳ ಶ್ವಾಸೇಂದ್ರಿಯ ಪ್ರದೇಶದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಕಾಯಿಲೆಗಳಾಗಿವೆ. ಅವರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಸೌಮ್ಯವಾದ ಬಳಲಿಕೆಯಿಂದ ನಿರಂತರ ಕೆಮ್ಮು ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆಯವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ಎದೆಯ ಸೋಂಕಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಎದೆಯ ಸೋಂಕುಗಳು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಹೇಳುವ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಸಾಮಾನ್ಯ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳೆಂದರೆ:

• ದಿನಗಳು ಅಥವಾ ವಾರಗಳ ಕಾಲ ಕಾಲಹರಣ ಮಾಡಬಹುದಾದ ನಿರಂತರ ಕೆಮ್ಮು
• ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ
• ವ್ಹೀಜಿಂಗ್ ಅಥವಾ ಶಿಳ್ಳೆ ಶಬ್ದಗಳು, ಶ್ವಾಸನಾಳದಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತ ಅಥವಾ ಅಡಚಣೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ
• ಕೆಮ್ಮುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಆಳವಾದ ಉಸಿರಾಟದಿಂದ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುವ ಎದೆ ನೋವು ಅಥವಾ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ
• ಜ್ವರ ಮತ್ತು ಶೀತ
• ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ದೌರ್ಬಲ್ಯ

ಎದೆಯ ಸೋಂಕಿನ ಕಾರಣಗಳು

ವೈರಲ್ ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಏಜೆಂಟ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಹಲವಾರು ಅಂಶಗಳು ಎದೆಯ ಸೋಂಕಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಎದೆಯ ಸೋಂಕಿನ ಕೆಲವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• ವೈರಲ್ ಸೋಂಕು: ಸಾಮಾನ್ಯ ಶೀತ, ಇನ್ಫ್ಲುಯೆನ್ಸ ಮತ್ತು COVID-19 ನಂತಹ ವಿವಿಧ ವೈರಸ್‌ಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಎದೆಯ ಸೋಂಕಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಈ ವೈರಲ್ ಏಜೆಂಟ್‌ಗಳು ಉಸಿರಾಟದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಎದೆಯ ಸೋಂಕು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.
• ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಸೋಂಕುಗಳು: ಸ್ಟ್ರೆಪ್ಟೋಕೊಕಸ್ ನ್ಯುಮೋನಿಯಾ, ಹಿಮೋಫಿಲಸ್ ಇನ್ಫ್ಲುಯೆಂಜಾ ಮತ್ತು ಮೈಕೋಪ್ಲಾಸ್ಮಾ ನ್ಯುಮೋನಿಯಾದಂತಹ ಕೆಲವು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ಎದೆಯ ಸೋಂಕಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ. ಈ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಸೋಂಕುಗಳು ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಜೀವಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.
• ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು: ರಾಜಿ ಮಾಡಿಕೊಂಡ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕಾರ್ಯದಿಂದಾಗಿ, ಮೊದಲೇ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಉಸಿರಾಟದ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಉಬ್ಬಸ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಪ್ರತಿರೋಧಕ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕಾಯಿಲೆ (ಸಿಒಪಿಡಿ), ಅಥವಾ ಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಫೈಬ್ರೋಸಿಸ್, ಎದೆಯ ಸೋಂಕನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಹೆಚ್ಚು ಒಳಗಾಗಬಹುದು.
• ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆ: ಎಚ್ಐವಿ/ಏಡ್ಸ್, ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಥವಾ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿಗೆ ಒಳಗಾಗುವವರಂತಹ ದುರ್ಬಲ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಎದೆಯ ಸೋಂಕಿಗೆ ಒಳಗಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು.
• ಪರಿಸರ ಅಂಶಗಳು: ಮಾಲಿನ್ಯಕಾರಕಗಳು, ಹೊಗೆ ಅಥವಾ ಇತರ ಉದ್ರೇಕಕಾರಿಗಳಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಎದೆಯ ಸೋಂಕಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಅಂಶಗಳು ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಕಿರಿಕಿರಿಗೊಳಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಉರಿಯಬಹುದು.

ಎದೆಯ ಸೋಂಕುಗಳ ರೋಗನಿರ್ಣಯ

ಸರಿಯಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಎದೆಯ ಸೋಂಕನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ನಿರ್ಣಯಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರು ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಮಾಡಲು ಈ ಕೆಳಗಿನ ವಿಧಾನಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು:

• ವೈದ್ಯಕೀಯ ಇತಿಹಾಸ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ: ವೈದ್ಯರು ರೋಗಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು, ವೈದ್ಯಕೀಯ ಇತಿಹಾಸ ಮತ್ತು ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ರೋಗಿಯ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಆಲಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಸೋಂಕಿನ ಯಾವುದೇ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುವುದು ಸೇರಿದಂತೆ ದೈಹಿಕ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನವನ್ನು ಸಹ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
• ಇಮೇಜಿಂಗ್ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು: ಎದೆಯ X- ಕಿರಣಗಳು ಅಥವಾ CT ಸ್ಕ್ಯಾನ್ಗಳು ದೃಷ್ಟಿಗೋಚರವಾಗಿ ಶ್ವಾಸಕೋಶವನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಎದೆಯ ಸೋಂಕನ್ನು ಸೂಚಿಸುವ ಯಾವುದೇ ಅಸಹಜತೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಬಹುದು.
• ಕಫ ಅಥವಾ ಲೋಳೆಯ ಮಾದರಿ: ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ, ವೈರಸ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಇತರ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಏಜೆಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ವೈದ್ಯರು ರೋಗಿಯ ಕಫ ಅಥವಾ ಲೋಳೆಯ ಮಾದರಿಯನ್ನು ಕೋರಬಹುದು.
• ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು: ರಕ್ತ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ a ಸಂಪೂರ್ಣ ರಕ್ತದ ಎಣಿಕೆ (ಸಿಬಿಸಿ) ಅಥವಾ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರತಿಕಾಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು, ಸೋಂಕಿನ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಗುರುತಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಕಾರಣದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸಬಹುದು.
• ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕಾರ್ಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು (LFT ಗಳು): ಸ್ಪಿರೋಮೆಟ್ರಿ ಅಥವಾ ಇತರ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕಾರ್ಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ರೋಗಿಯ ಉಸಿರಾಟದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಎದೆಯ ಸೋಂಕಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಯಾವುದೇ ದುರ್ಬಲತೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಬಹುದು.

ಎದೆಯ ಸೋಂಕುಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಎದೆಯ ಸೋಂಕಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಬದಲಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಮೂಲ ಕಾರಣ, ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ತೀವ್ರತೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• ಪ್ರತಿಜೀವಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ: ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಏಜೆಂಟ್ ಅನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ವೈದ್ಯರು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಎದೆಯ ಸೋಂಕುಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು. 
• ಆಂಟಿವೈರಲ್ ಔಷಧಿಗಳು: ಇನ್ಫ್ಲುಯೆನ್ಸ ವೈರಸ್‌ನಿಂದ ಉಂಟಾಗುವಂತಹ ವೈರಲ್ ಎದೆಯ ಸೋಂಕುಗಳ ಅವಧಿ ಮತ್ತು ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ವೈದ್ಯರು ಆಂಟಿವೈರಲ್ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು.
• ಬ್ರಾಂಕೋಡಿಲೇಟರ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಟಿಕೊಸ್ಟೆರಾಯ್ಡ್‌ಗಳು: ಈ ಎದೆಯ ಸೋಂಕಿನ ಔಷಧಿಗಳು ಶ್ವಾಸನಾಳಗಳನ್ನು ತೆರೆಯಲು, ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಎದೆಯ ಸೋಂಕಿನ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಲ್ಲಿ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಕೆಮ್ಮು ನಿವಾರಕಗಳು ಮತ್ತು ಕಫ ನಿವಾರಕಗಳು: ಪ್ರತ್ಯಕ್ಷವಾದ ಕೆಮ್ಮು ಔಷಧಿಗಳು ಎದೆಯ ಸೋಂಕುಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ನಿರಂತರ ಕೆಮ್ಮನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.
• ಜಲಸಂಚಯನ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ: ಎದೆಯ ಸೋಂಕಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ದೇಹದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸರಿಯಾದ ಜಲಸಂಚಯನ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಅತ್ಯಗತ್ಯ.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಎದೆಯ ಸೋಂಕಿಗೆ ಹೇಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕು

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಸರಳವಾದ ಎದೆಯ ಸೋಂಕಿನ ಪರಿಹಾರಗಳು ದೇಹದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ:

• ಹೈಡ್ರೇಟೆಡ್ ಆಗಿರಿ: ಎದೆಯ ಸೋಂಕಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ದ್ರವಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಲೋಳೆಯು ತೆಳ್ಳಗಾಗಲು ಮತ್ತು ಕೆಮ್ಮಲು ಸುಲಭವಾಗುವಂತೆ ಪ್ರತಿದಿನ ಕನಿಷ್ಠ ಎಂಟು ಗ್ಲಾಸ್ ನೀರು, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾ ಅಥವಾ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸಾರುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿ. ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯಗಳ ಸೇವನೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸಬಹುದು.
• ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಬಳಸಿ: ಜೇನುತುಪ್ಪವು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉರಿಯೂತದ ಮತ್ತು ಆಂಟಿಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಲ್ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು ಅದು ಶಮನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲು ಮತ್ತು ಕೆಮ್ಮು ಕಡಿಮೆ. ಒಂದು ಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಉಗುರುಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರು, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾದೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ ಅಥವಾ ಆನಂದಿಸಿ.
• ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ: ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಆಂಟಿಮೈಕ್ರೊಬಿಯಲ್ ಆಗಿದ್ದು ಅದು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಮತ್ತು ವೈರಲ್ ಸೋಂಕುಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಊಟಕ್ಕೆ ತಾಜಾ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಲವಂಗವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಅಥವಾ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ನಿಮ್ಮ ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
• ಹಬೆಯನ್ನು ಉಸಿರಾಡಿ: ಬೆಚ್ಚಗಿನ, ತೇವಾಂಶವುಳ್ಳ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಉಸಿರಾಡುವಿಕೆಯು ಲೋಳೆಯ ಸಡಿಲಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವಾಯುಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಬಿಸಿ ಶವರ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಆರ್ದ್ರಕವನ್ನು ಬಳಸಿ ಅಥವಾ ಉಗಿ ಟೆಂಟ್ ರಚಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯ ಮೇಲೆ ಟವೆಲ್ ಅನ್ನು ಸುತ್ತುವ ಮೂಲಕ ಬಿಸಿನೀರಿನ ಬೌಲ್ ಮೇಲೆ ಒಲವು ಮಾಡಿ.
• ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಿರಿ: ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಗಮನಹರಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಶ್ರಮದಾಯಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ ಮತ್ತು ದಿನವಿಡೀ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ವಿರಾಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
• ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು: ಪುದೀನಾ, ಯೂಕಲಿಪ್ಟಸ್ ಮತ್ತು ಥೈಮ್ನಂತಹ ಕೆಲವು ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು ಡಿಕೊಂಜೆಸ್ಟೆಂಟ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವಾಯುಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಎಣ್ಣೆಗಳ ಕೆಲವು ಹನಿಗಳನ್ನು ಡಿಫ್ಯೂಸರ್‌ಗೆ ಸೇರಿಸಿ ಅಥವಾ ಕ್ಯಾರಿಯರ್ ಎಣ್ಣೆ (ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ಅಥವಾ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ) ನೊಂದಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಎದೆ ಮತ್ತು ಗಂಟಲಿಗೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ.
• ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಸೇವಿಸಿ: ಶುಂಠಿಯು ಉರಿಯೂತ ನಿವಾರಕ ಮತ್ತು ಕಫ ನಿವಾರಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು ಅದು ತೆಳ್ಳಗಿನ ಲೋಳೆಯ ಮತ್ತು ಕೆಮ್ಮನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ ಅಥವಾ ತಾಜಾ ತುರಿದ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಊಟಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಿ.
• ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ: ಆಳವಾದ ಉಸಿರಾಟದಂತಹ ಕೆಲವು ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ನಿಮ್ಮ ಶ್ವಾಸಕೋಶವನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಡಯಾಫ್ರಾಗ್ಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಉಸಿರಾಟ ಅಥವಾ ಪರ್ಸ್ಡ್-ಲಿಪ್ ಉಸಿರಾಟದಂತಹ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
• ನೆಟ್ಟಗೆ ಇರಿ: ಚಪ್ಪಟೆಯಾಗಿ ಮಲಗುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ವಾಯುಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದಿಂಬುಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆಸರೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ ಅಥವಾ ರಿಕ್ಲೈನರ್‌ನಲ್ಲಿ ಮಲಗಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಎದೆಯ ಸೋಂಕನ್ನು ತಡೆಯುವುದು ಹೇಗೆ?

• ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಿ: ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ, ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ-ಭರಿತ ಆಹಾರ, ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಸೋಂಕುಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಉತ್ತಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯಿರಿ.
• ಉತ್ತಮ ನೈರ್ಮಲ್ಯವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ: ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ತೊಳೆಯಿರಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ತಿನ್ನುವ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿದ್ದ ನಂತರ. ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸ್ಪರ್ಶಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ ಮತ್ತು ಕೆಮ್ಮುವಾಗ ಅಥವಾ ಸೀನುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿ ಮತ್ತು ಮೂಗನ್ನು ಮುಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳಿ.
• ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಿ: ಧೂಮಪಾನವು ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಎದೆಯ ಸೋಂಕುಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಒಳಗಾಗುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ತ್ಯಜಿಸಲು ಅಥವಾ ಕಡಿತಗೊಳಿಸಲು ಪರಿಗಣಿಸಿ.
• ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಿ: ಆಸ್ತಮಾ, COPD, ಅಥವಾ ಹೃದ್ರೋಗದಂತಹ ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ನಿಮ್ಮ ಎದೆಯ ಸೋಂಕನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ.
• ಲಸಿಕೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ: ಇನ್ಫ್ಲುಯೆನ್ಸ ಶಾಟ್ ಮತ್ತು ನ್ಯುಮೋಕೊಕಲ್ ಲಸಿಕೆಗಳಂತಹ ಕೆಲವು ಲಸಿಕೆಗಳು ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಎದೆಯ ಸೋಂಕನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. 

ನಾನು ಯಾವಾಗ ವೈದ್ಯರನ್ನು ನೋಡಬೇಕು?

ನೀವು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು:

• 7-10 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಸುಧಾರಿಸದ ನಿರಂತರ ಅಥವಾ ಹದಗೆಡುತ್ತಿರುವ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು
• ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಅಥವಾ ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ
• ಎದೆ ನೋವು ಅಥವಾ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ
• ಅಧಿಕ ಜ್ವರ (101°F ಅಥವಾ 38.3°C ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು)
• ರಕ್ತ ಅಥವಾ ದಪ್ಪ, ಬಣ್ಣಬಣ್ಣದ ಲೋಳೆಯ ಕೆಮ್ಮುವಿಕೆ
• ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಸುಧಾರಿಸಿದ ನಂತರ ಹಿಂತಿರುಗುವ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ತೀರ್ಮಾನ

ಎದೆಯ ಸೋಂಕುಗಳು ಅಹಿತಕರವಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಸರಿಯಾದ ಮನೆಮದ್ದುಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ-ಆರೈಕೆ ತಂತ್ರಗಳೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಬಹುದು. ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸಿದ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಉಳಿಯಲು ಮರೆಯದಿರಿ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮಧ್ಯಸ್ಥಿಕೆಯನ್ನು ಹುಡುಕುವುದು ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಹದಗೆಟ್ಟರೆ ಅಥವಾ ಸಮಂಜಸವಾದ ಕಾಲಮಿತಿಯೊಳಗೆ ಸುಧಾರಿಸದಿದ್ದರೆ. ಈ ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನಿಮ್ಮ ಎದೆಯ ಸೋಂಕನ್ನು ನೀವು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಉತ್ತಮ ಭಾವನೆಗೆ ಮರಳಬಹುದು.

ಆಸ್

1. ಎದೆಯ ಸೋಂಕುಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವೇ?

ಎದೆಯ ಸೋಂಕುಗಳು ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಶೀತ ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ. ಅವು ವೈರಸ್‌ಗಳು, ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ಅಥವಾ ಎರಡರ ಸಂಯೋಜನೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಸೌಮ್ಯದಿಂದ ತೀವ್ರವಾಗಿರಬಹುದು.

2. ಎದೆಯ ಸೋಂಕುಗಳು ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕವೇ?

ಎದೆಯ ಸೋಂಕುಗಳು ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕವಾಗಬಹುದು, ಇದು ಮೂಲ ಕಾರಣವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಜ್ವರ ಅಥವಾ ನೆಗಡಿಯಂತಹ ವೈರಲ್ ಎದೆಯ ಸೋಂಕುಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಎದೆಯ ಸೋಂಕುಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಸರಿಯಾದ ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಮತ್ತು ಸೋಂಕಿತ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಂದ ಅಂತರವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಎದೆಯ ಸೋಂಕು ಹರಡುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

3. ಎದೆಯ ಸೋಂಕು ಎಷ್ಟು ಕಾಲ ಉಳಿಯಬಹುದು?

ಎದೆಯ ಸೋಂಕಿನ ಅವಧಿಯು ಬದಲಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ವೈರಲ್ ಎದೆಯ ಸೋಂಕುಗಳು 7-10 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಎದೆಯ ಸೋಂಕುಗಳು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡದೆ ಬಿಟ್ಟರೆ 2-3 ವಾರಗಳು ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಉಳಿಯಬಹುದು. ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಮತ್ತು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ಎದೆಯ ಸೋಂಕಿನ ಅವಧಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

4. ಎದೆಯ ಸೋಂಕು ಶ್ವಾಸಕೋಶಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗಬಹುದೇ?

ಎದೆಯ ಸೋಂಕು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳಿಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುವ ತೊಡಕುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ನ್ಯುಮೋನಿಯಾ, ಬ್ರಾಂಕೈಟಿಸ್, ಅಥವಾ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಹುಣ್ಣುಗಳು. ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಉಸಿರಾಟದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಅಥವಾ ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಲ್ಲಿ ಇವುಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ತ್ವರಿತ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಹಾನಿಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

5. ಎದೆಯ ಸೋಂಕುಗಳಿಗೆ ಯಾವ ಆಹಾರಗಳು ಒಳ್ಳೆಯದು?

ಎದೆಯ ಸೋಂಕಿನ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳು ಸೇರಿವೆ:

• ಶುಂಠಿ, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಅರಿಶಿನ, ಇದು ಉರಿಯೂತದ ಮತ್ತು ಆಂಟಿಮೈಕ್ರೊಬಿಯಲ್ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ
• ಜೇನು, ಇದು ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆಮ್ಮನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ
• ಬೆಚ್ಚಗಿನ, ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಸಾರುಗಳು ಮತ್ತು ಸೂಪ್‌ಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೈಡ್ರೇಟೆಡ್ ಆಗಿ ಇರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಿತ್ತಳೆ, ಬೆಲ್ ಪೆಪರ್, ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಯಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಲೋಳೆಯ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಕಿವಿ

6. ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಎದೆಯ ಸೋಂಕುಗಳು ಯಾವುವು?

ಕೆಳಗಿನವುಗಳು ಎದೆಯ ಸೋಂಕುಗಳ ಕೆಲವು ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿಧಗಳಾಗಿವೆ:

• ಬ್ರಾಂಕೈಟಿಸ್: ಶ್ವಾಸನಾಳದ ಉರಿಯೂತ
• ನ್ಯುಮೋನಿಯಾ: ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಉರಿಯೂತ
• ಪ್ಲೆರೈಸಿ: ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಸುತ್ತಲಿನ ಒಳಪದರವು ಊದಿಕೊಂಡಾಗ
• ಕ್ಷಯ: ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಸೋಂಕು
• ಆಸ್ಪರ್ಜಿಲೊಸಿಸ್ ಅಥವಾ ಕ್ರಿಪ್ಟೋಕೊಕೊಸಿಸ್ನಂತಹ ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳ ಎದೆಯ ಸೋಂಕುಗಳು

CARE ವೈದ್ಯಕೀಯ ತಂಡ

25