ಘನೀಕೃತ ಭುಜ

ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಭುಜ, ವೈದ್ಯಕೀಯವಾಗಿ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲೈಟಿಸ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಠೀವಿ ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಭುಜದ ಜಂಟಿ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕ್ರಮೇಣ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ, ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಭುಜಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಮೂಲಗಳು, ಚಿಹ್ನೆಗಳು, ರೋಗನಿರ್ಣಯದ ವಿಧಾನಗಳು, ಚಿಕಿತ್ಸಕ ವಿಧಾನಗಳು ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ನಾವು ಅನ್ವೇಷಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಅಂಗರಚನಾಶಾಸ್ತ್ರ

ಭುಜವು ಮೂರು ಮೂಳೆಗಳಿಂದ ಕೂಡಿದ ಚೆಂಡು ಮತ್ತು ಸಾಕೆಟ್ ಜಂಟಿಯಾಗಿದೆ:

• ಹ್ಯೂಮರಸ್ (ಮೇಲಿನ ತೋಳಿನ ಮೂಳೆ)
• ಸ್ಕ್ಯಾಪುಲಾ (ಭುಜದ ಬ್ಲೇಡ್)
• ಕ್ಲಾವಿಕಲ್ (ಕಾಲರ್ಬೋನ್)

ಮೇಲಿನ ತೋಳಿನ ಮೂಳೆಯ ತಲೆಯು ಭುಜದ ಬ್ಲೇಡ್‌ನಲ್ಲಿ ಆಳವಿಲ್ಲದ ಸಾಕೆಟ್‌ನೊಳಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಈ ಜಂಟಿ ಭುಜದ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಬಲವಾದ ಸಂಯೋಜಕ ಅಂಗಾಂಶದಿಂದ ಆವೃತವಾಗಿದೆ.

ಮೃದುವಾದ ಚಲನೆಯನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸಲು, ಸೈನೋವಿಯಲ್ ದ್ರವವು ಭುಜದ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ ಮತ್ತು ಜಂಟಿ ಎರಡನ್ನೂ ನಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಘನೀಕೃತ ಭುಜ ಎಂದರೇನು?

ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಭುಜವು ಭುಜದ ಜಂಟಿ ಒಳಗೆ ಬಿಗಿತ ಮತ್ತು ನೋವಿನಿಂದ ಗುರುತಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಇದರ ಪ್ರಾರಂಭವು ಭುಜದ ಜಂಟಿಯನ್ನು ಸುತ್ತುವರೆದಿರುವ ಸಂಯೋಜಕ ಅಂಗಾಂಶದ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ನ ದಪ್ಪವಾಗುವುದು ಮತ್ತು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಅದರ ಚಲನೆಯ ನೈಸರ್ಗಿಕ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಭುಜದ ಕಾಯಿಲೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೂರು ಹಂತಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಬಹುದು:

• ಘನೀಕರಿಸುವ ಹಂತ: ಭುಜದ ಜಂಟಿಯಲ್ಲಿ ನೋವು ಮತ್ತು ಬಿಗಿತ, ಇದು ಕ್ರಮೇಣ ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಹದಗೆಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಕೆಲವು ವಾರಗಳಿಂದ ತಿಂಗಳುಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.
• ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಹಂತ: ನೋವು ಕಡಿಮೆಯಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಭುಜವು ಗಟ್ಟಿಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚಲಿಸಲು ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಹಂತವು 4-6 ತಿಂಗಳು ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಉಳಿಯಬಹುದು. ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಹೆಚ್ಚು ಸವಾಲಿನದಾಗುತ್ತದೆ.
• ಕರಗುವ ಹಂತ: ಭುಜದಿಂದ ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದಾದ ಚಲನೆಯ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯು ಸುಧಾರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಹಂತವು ತಿಂಗಳುಗಳಿಂದ ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಭುಜವು ನಿಧಾನವಾಗಿ ನಮ್ಯತೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚಲನೆಯನ್ನು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಭುಜದ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಸ್ಥಿತಿಯ ಹಂತವನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಭುಜಗಳ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಕೆಲವು ಪ್ರಚಲಿತ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಸೇರಿವೆ:

• ಭುಜದ ಜಂಟಿ ಒಳಗೆ ನೋವು ಮತ್ತು ಬಿಗಿತ, ನೋವಿನ ಕ್ರಮೇಣ ಆಕ್ರಮಣದೊಂದಿಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿದೆ.
• ಭುಜದಲ್ಲಿ ಚಲನೆಯ ನಿರ್ಬಂಧಿತ ಶ್ರೇಣಿ.
• ನೋವು ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಿಂದಾಗಿ ನಿದ್ರೆಯ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
• ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿದ ನೋವಿನ ತೀವ್ರತೆ.

ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಭುಜದ ಕಾರಣಗಳು

ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಭುಜಗಳ ನಿಖರವಾದ ಮೂಲವು ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಅದೇನೇ ಇದ್ದರೂ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅಂಶಗಳು ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:

• ವಯಸ್ಸು ಮತ್ತು ಲಿಂಗ: 40 ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಯಸ್ಸಿನ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಹಿಳೆಯರು, ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಭುಜಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಒಳಗಾಗುವಿಕೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಾರೆ.
• ನಿಶ್ಚಲತೆ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆಯಾದ ಚಲನಶೀಲತೆ: ದೀರ್ಘಾವಧಿಯವರೆಗೆ ಭುಜದ ನಿಶ್ಚಲತೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಒತ್ತಾಯಿಸಲ್ಪಟ್ಟವರು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರದ ಅಥವಾ ತೋಳಿನ ಮುರಿತದ ನಂತರ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯವಿದೆ.
• ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ರೋಗಗಳು: ಮಧುಮೇಹದಂತಹ ಕೆಲವು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು, ಹೃದ್ರೋಗ, ಅಥವಾ ಪಾರ್ಕಿನ್ಸನ್ ಕಾಯಿಲೆಯು ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಭುಜಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಮುಂದಾಗುತ್ತದೆ.
• ಹಿಂದಿನ ಭುಜದ ಗಾಯಗಳು: ಭುಜದ ಆಘಾತದ ಹಿಂದಿನ ಇತಿಹಾಸ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಭುಜಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ.

ಘನೀಕೃತ ಭುಜದ ರೋಗನಿರ್ಣಯ

ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಭುಜವನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ದೈಹಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಇತಿಹಾಸವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಪ್ರಶ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಚಲನಶೀಲತೆಯ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯನ್ನು ಸಹ ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಇತರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ತಳ್ಳಿಹಾಕಲು X- ಕಿರಣಗಳು ಅಥವಾ MRI ಯಂತಹ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಸಹ ಆದೇಶಿಸಬಹುದು.

ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಭುಜದ (ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲೈಟಿಸ್) ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಲು, ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುಗರು ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಇತಿಹಾಸವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುವ ಮೂಲಕ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಂತರ ಅವರು ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಭುಜಗಳನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಇವು ಸೇರಿವೆ:

ನಿಮ್ಮ ಭುಜವನ್ನು ಚಲಿಸುವುದು: ಅದು ಎಷ್ಟು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದು ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆಯೇ ಎಂದು ನೋಡಲು ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಭುಜವನ್ನು ವಿವಿಧ ದಿಕ್ಕುಗಳಲ್ಲಿ ಚಲಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದನ್ನು ನಿಮ್ಮ "ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ಶ್ರೇಣಿಯ ಚಲನೆಯನ್ನು" ಪರಿಶೀಲಿಸುವುದು ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅಲ್ಲಿ ಅವರು ನಿಮಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ತೋಳನ್ನು ಚಲಿಸುತ್ತಾರೆ.

• ನಿಮ್ಮ ಭುಜದ ಚಲನೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು: ನಿಮ್ಮ "ಚಲನೆಯ ಸಕ್ರಿಯ ಶ್ರೇಣಿಯನ್ನು" ನಿರ್ಣಯಿಸಲು ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಭುಜವನ್ನು ನಿಮ್ಮದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ಚಲಿಸುವಂತೆ ನೋಡುತ್ತಾರೆ.
• ಎರಡೂ ಚಲನೆಗಳನ್ನು ಹೋಲಿಸುವುದು: ನಿಮ್ಮ ಭುಜವನ್ನು ನೀವು ಎಷ್ಟು ಚಲಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಅವರು ಎಷ್ಟು ಚಲಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಅವರು ಹೋಲಿಸುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಭುಜವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಎರಡೂ ರೀತಿಯ ಚಲನೆಯನ್ನು ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ಸಂಧಿವಾತದಂತಹ ಇತರ ಸಂಭವನೀಯ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ತಳ್ಳಿಹಾಕಲು ನಿಮ್ಮ ಪೂರೈಕೆದಾರರು ಭುಜದ X- ಕಿರಣಗಳನ್ನು ಸಹ ಆದೇಶಿಸಬಹುದು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಭುಜವನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು MRI ಅಥವಾ ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್‌ನಂತಹ ಹೆಚ್ಚು ಸುಧಾರಿತ ಇಮೇಜಿಂಗ್ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳ ಅಗತ್ಯವಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಪೂರೈಕೆದಾರರು ಆವರ್ತಕ ಪಟ್ಟಿಯ ಕಣ್ಣೀರಿನಂತಹ ಇತರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಲು ಅವರಿಗೆ ಸೂಚಿಸಬಹುದು.

ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಭುಜದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಭುಜಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ನೋವು ನಿರ್ವಹಣೆಯ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಸೇರಿವೆ:

• ರೇಂಜ್-ಆಫ್-ಮೋಷನ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು: ಈ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಭುಜದ ಚಲನೆಯ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಬಿಗಿತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕರ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕಾದ ಸೂಚನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ಶಾಖ ಮತ್ತು ಐಸ್ ಪ್ಯಾಕ್‌ಗಳು: ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಉರಿಯೂತಕ್ಕೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ ಮತ್ತು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿದ ಹಳೆಯ-ಹಳೆಯ ಪರಿಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾದ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಭುಜದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಸಹ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಿಗಾಗಿ, ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಭುಜಗಳಿಗೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ರೂಪಿಸಲು ಶಾಖ ಮತ್ತು ಐಸ್ ಪ್ಯಾಕ್‌ಗಳನ್ನು ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಇರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
• ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳು: ಅಸೆಟಾಮಿನೋಫೆನ್ ಅಥವಾ ಐಬುಪ್ರೊಫೇನ್‌ನಂತಹ ಪ್ರತ್ಯಕ್ಷವಾದ ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳು ನೋವು ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಕಾರ್ಟಿಕೊಸ್ಟೆರಾಯ್ಡ್ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದು: ಈ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದು ಭುಜದ ಜಂಟಿ ನೋವು ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಔಷಧಗಳು: ಈ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಭುಜದ ಜಂಟಿಗೆ ಚುಚ್ಚಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ: ಅಪರೂಪದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಜಂಟಿ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ ಅನ್ನು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಗತ್ಯವಾಗಬಹುದು.

ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಭುಜದ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಂಪ್ರದಾಯವಾದಿ ಕ್ರಮಗಳಂತಹ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಔಷಧಿಗಳು, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸುಮಾರು 6 ರಿಂದ 12 ತಿಂಗಳುಗಳವರೆಗೆ ವಿಸ್ತೃತ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಪರಿಹಾರ ನೀಡಲು ವಿಫಲವಾಗಿವೆ. ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಭುಜದ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಆಯ್ಕೆಗಳು ಸೇರಿವೆ:

• ಆರ್ತ್ರೋಸ್ಕೊಪಿಕ್ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲರ್ ಬಿಡುಗಡೆ: ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಭುಜಕ್ಕೆ ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ಇದು ಭುಜದ ಸುತ್ತಲೂ ಸಣ್ಣ ಛೇದನವನ್ನು ಮಾಡುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಿಗಿಯಾದ ಮತ್ತು ದಪ್ಪನಾದ ಜಂಟಿ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಮೂಲಕ ಕತ್ತರಿಸಲು ಸಣ್ಣ ಕ್ಯಾಮೆರಾ (ಆರ್ತ್ರೋಸ್ಕೋಪ್) ಮತ್ತು ವಿಶೇಷ ಉಪಕರಣಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಬಿಗಿತವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಭುಜದಲ್ಲಿ ಚಲನೆಯ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಅರಿವಳಿಕೆ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಕುಶಲತೆ (MUA): ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ, ರೋಗಿಯನ್ನು ಅರಿವಳಿಕೆ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಕ ಬಲವಂತವಾಗಿ ಭುಜದ ಚಲನೆಯನ್ನು ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸುವ ಗಾಯದ ಅಂಗಾಂಶ ಮತ್ತು ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಒಡೆಯಲು ತೋಳನ್ನು ಚಲಿಸುತ್ತಾನೆ. ಚಲನೆಯ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಸುಧಾರಿಸಲು ಆರ್ತ್ರೋಸ್ಕೊಪಿಕ್ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲರ್ ಬಿಡುಗಡೆಯ ಮೂಲಕ ಇದನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬಹುದು.
• ತೆರೆದ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲರ್ ಬಿಡುಗಡೆ: ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಆರ್ತ್ರೋಸ್ಕೊಪಿಕ್ ತಂತ್ರಗಳು ಕಾರ್ಯಸಾಧ್ಯ ಅಥವಾ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರದಿದ್ದರೆ, ತೆರೆದ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ಭುಜದ ಜಂಟಿ ಸುತ್ತ ಬಿಗಿಯಾದ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ ಅನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ಮತ್ತು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು ದೊಡ್ಡ ಛೇದನವನ್ನು ಮಾಡುವುದನ್ನು ಇದು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.

ಪುನರ್ವಸತಿ ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ?

ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಭುಜದ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯ ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒಂದರಿಂದ ಆರು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಸೆಷನ್‌ಗಳು ವಾರಕ್ಕೆ ಒಂದರಿಂದ ಮೂರು ಬಾರಿ ನಡೆಯುತ್ತದೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ರೋಗಿಗಳು ತಮ್ಮ ಮನೆಯ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ರೆಚ್ಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಈ ಹಿಗ್ಗಿಸುವಿಕೆಗಳನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ದಿನಕ್ಕೆ ಒಮ್ಮೆ ಅಥವಾ ಎರಡು ಬಾರಿ ಮಾಡಬೇಕು.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಸ್ಥಿರವಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯೊಂದಿಗೆ ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಭುಜವು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಆರರಿಂದ ಒಂಬತ್ತು ತಿಂಗಳುಗಳು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಆದರೆ ಇತರರಿಗೆ ಇದು ತ್ವರಿತವಾಗಿರಬಹುದು. ಆಂತರಿಕ ಸರದಿಯನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯುವುದು, ನಿಮ್ಮ ಕೈಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಹಿಂಬದಿಯ ಜೇಬಿಗೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಮಧ್ಯಕ್ಕೆ ತಲುಪುವಂತೆ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಚೇತರಿಕೆಯ ಅತ್ಯಂತ ಸವಾಲಿನ ಮತ್ತು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಭಾಗವಾಗಿದೆ.

ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಭುಜಗಳನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಗುಣಪಡಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?

ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಭುಜಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ತ್ವರಿತ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಇಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ತ್ವರಿತ ರೋಗನಿರ್ಣಯವು ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹದಗೆಡದಂತೆ ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಭುಜದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನೀವು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ತಕ್ಷಣವೇ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಗಮನವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ವೇಗವಾಗಿ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳಿವೆ:

• ಸಕ್ರಿಯರಾಗಿರಿ: ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಹೊರತಾಗಿಯೂ ಕನಿಷ್ಠ ಮಟ್ಟದ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಇದು ಸೌಮ್ಯವಾದ ವಿಸ್ತರಣೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮ.
• ವಾರ್ಮ್ ಕಂಪ್ರೆಸ್: ಮೊದಲೇ ಹೇಳಿದಂತೆ, ಹೀಟ್ ಪ್ಯಾಕ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಐಸ್ ಪ್ಯಾಕ್‌ಗಳು ಸುಲಭವಾದ ಪರಿಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.
• ಹೈಡ್ರೇಟೆಡ್ ಆಗಿರಿ: ನೀವು ದಿನವಿಡೀ ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಹೈಡ್ರೇಟೆಡ್ ಆಗಿರುವುದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತ ಮತ್ತು ಬಿಗಿತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿದಿನ 6-8 ಗ್ಲಾಸ್ ನೀರನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿಸಿ.
• ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಿರಿ: ಚೇತರಿಕೆಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಗುಣವಾಗಲು ಮತ್ತು ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಬರುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಯಮಿತ ನಿದ್ರೆಯ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಲಗುವ ಸಮಯವನ್ನು ರಚಿಸಿ.
• ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ: ಹಣ್ಣುಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು, ನೇರ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಧಾನ್ಯಗಳು ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಒಮೆಗಾ-3 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳಂತಹ ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳು (ಉದಾ, ಮೀನು, ಬೀಜಗಳು) ಉರಿಯೂತದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು ಅದು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ರಿಸ್ಕ್ ಫ್ಯಾಕ್ಟರ್ಸ್

ಕೆಲವು ಅಂಶಗಳು ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಭುಜಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:

• ವಯಸ್ಸು: ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಭುಜವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 40 ರಿಂದ 60 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಜನರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಅಪಾಯವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.
• ಲಿಂಗ: ಪುರುಷರಿಗಿಂತ ಮಹಿಳೆಯರು ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಭುಜವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ.
• ಹಿಂದಿನ ಗಾಯ ಅಥವಾ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ: ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನಿಶ್ಚಲತೆ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಬಳಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಭುಜಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಗಾಯ ಅಥವಾ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಭುಜದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
• ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು: ಮಧುಮೇಹ, ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ಹೃದ್ರೋಗ, ಪಾರ್ಕಿನ್ಸನ್ ಮತ್ತು ಡ್ಯುಪ್ಯುಟ್ರೆನ್ಸ್ನ ಸಂಕೋಚನದಂತಹ ಕೆಲವು ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಭುಜವನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ನಿಮ್ಮ ಭುಜದ ಜಂಟಿಯಲ್ಲಿ ಊತ ಮತ್ತು ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
• ನಿಶ್ಚಲತೆ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಚಲನಶೀಲತೆ: ಗಾಯ, ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಥವಾ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯತೆಯಂತಹ ಅಂಶಗಳಿಂದಾಗಿ ಭುಜದ ಜಂಟಿ ನಿಶ್ಚಲತೆಯು ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಭುಜದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
• ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ರೋಗಗಳು: ಲೂಪಸ್, ರುಮಟಾಯ್ಡ್ ಸಂಧಿವಾತ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಇಡೀ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಇತರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ನಿಮ್ಮ ಭುಜದ ಜಂಟಿ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು ಮತ್ತು ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಭುಜಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
• ಜೆನೆಟಿಕ್ಸ್: ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಭುಜವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಒಂದು ಆನುವಂಶಿಕ ಪ್ರವೃತ್ತಿ ಇರಬಹುದು, ಆದಾಗ್ಯೂ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಆನುವಂಶಿಕ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.
• ಔದ್ಯೋಗಿಕ ಅಂಶಗಳು: ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಓವರ್ಹೆಡ್ ಆರ್ಮ್ ಚಲನೆಗಳು ಅಥವಾ ಭಾರವಾದ ಎತ್ತುವಿಕೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಕೆಲವು ಉದ್ಯೋಗಗಳು ಅಥವಾ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಭುಜದ ಗಾಯಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು, ಇದು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಭುಜದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
• ಮಾನಸಿಕ ಅಂಶಗಳು: ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯು ಹದಗೆಡಬಹುದು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನೋವು ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಭುಜ ಸೇರಿದಂತೆ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು, ನೀವು ನೋವಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಂವೇದನಾಶೀಲರಾಗುವಂತೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಉಳಿಯುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ

ಸಂಪೂರ್ಣ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಮ್ಮ ಕೈಯಲ್ಲಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ಒಬ್ಬರು ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು:

• ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು: ನಿಯಮಿತ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಅನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಭುಜದ ನಮ್ಯತೆಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
• ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ರೋಗಗಳು: ಕೆಲವು ಜೀವನಶೈಲಿ ರೋಗಗಳ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮಧುಮೇಹ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಭುಜಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಹೆಚ್ಚು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಕ್ರಮೇಣ ವ್ಯಾಯಾಮ: ವ್ಯಾಯಾಮ ಉತ್ತಮವಾಗಿದ್ದರೂ, ಪೂರ್ವ ಅಭ್ಯಾಸವಿಲ್ಲದೆ ಹಠಾತ್ ಒತ್ತಡ ಅಥವಾ ಶ್ರಮದಾಯಕ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು.

ವೈದ್ಯರನ್ನು ಯಾವಾಗ ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು?

ಭುಜದ ಕೀಲು ನೋವು ಮತ್ತು ಠೀವಿ, ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಿದ ನಿದ್ರೆ ಅಥವಾ ರಾತ್ರಿಯ ನೋವಿನಂತಹ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಭುಜದ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಎದುರಿಸಿದರೆ, ತಕ್ಷಣವೇ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಸಮಯೋಚಿತ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪವು ಆರಂಭಿಕ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಸ್ಥಿತಿಯ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಸಂಭಾವ್ಯವಾಗಿ ನಿಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಭುಜಗಳಿಗೆ ಯಾರು ಅಪಾಯದಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ?

ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಭುಜವು ಯಾರಿಗಾದರೂ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಕೆಲವು ಜನರು ಅದನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು:

• 40-60 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಜನರು: ಇದು 40 ರಿಂದ 60 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಜನರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ.
• ಮಹಿಳೆಯರು: ಪುರುಷರಿಗಿಂತ ಮಹಿಳೆಯರು ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಭುಜವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ.
• ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು: ನೀವು ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ.
• ಕೆಲವು ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು: ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ಹೃದ್ರೋಗ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಕಿನ್ಸನ್ ಕಾಯಿಲೆಯಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಭುಜವನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.
• ತಮ್ಮ ಭುಜವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಚಲಿಸದ ಜನರು: ನೀವು ಕಡಿಮೆ ಸಕ್ರಿಯರಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಭುಜವನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಇರಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಭುಜವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ.

ತೀರ್ಮಾನ

ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಭುಜ, ಭುಜದ ಜಂಟಿಯಲ್ಲಿ ಠೀವಿ ಮತ್ತು ನೋವಿನಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕ್ರಮೇಣ ವಿಕಸನಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯವರೆಗೆ ಉಳಿಯಬಹುದು. ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ನೋವು ನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುವುದು ಈ ಸ್ಥಿತಿಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಭುಜವನ್ನು ಸೂಚಿಸುವ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ಸೂಕ್ತವಾದ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ಮತ್ತು ಆರೈಕೆಗಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿದೆ.

ಆಸ್

1. ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಭುಜವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಅಪಾಯ ಯಾರು?

ಉತ್ತರ: 40 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ಜನರು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಹಿಳೆಯರು, ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಭುಜಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು. ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ಅಥವಾ ತೋಳಿನ ಮುರಿತದಂತಹ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ತಮ್ಮ ಭುಜವನ್ನು ಸ್ಥಿರವಾಗಿ ಇರಿಸಬೇಕಾದ ಜನರು ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಭುಜಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ.

2. ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಭುಜವು ಗಂಭೀರವಾಗಿದೆಯೇ?

ಉತ್ತರ: ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಭುಜವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತೀವ್ರವಾದ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದು ತುಂಬಾ ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದೆ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡದೆ ಬಿಟ್ಟರೆ ಹಲವಾರು ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಭುಜವು ದೈನಂದಿನ ಕಾರ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ತಜ್ಞರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಸಮಯವಾಗಿದೆ.

3. ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಭುಜಕ್ಕೆ ಶಾಖ ಒಳ್ಳೆಯದು?

ಉತ್ತರ: ಭುಜದ ಜಂಟಿ ನೋವು ಮತ್ತು ಬಿಗಿತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಶಾಖವು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಶವರ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

4. ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಭುಜದೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಹೇಗೆ ಮಲಗುತ್ತೀರಿ?

ಉತ್ತರ: ಪೀಡಿತ ಭಾಗಕ್ಕೆ ಅನಗತ್ಯ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸದ ಆರಾಮದಾಯಕ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಹುಡುಕಿ. ತೋಳುಗಳು ಮತ್ತು ಭುಜಗಳನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ನೀವು ದಿಂಬನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಒರಗಿಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಮಲಗಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

5. ಮಧುಮೇಹ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಭುಜವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆಯೇ?

ಉತ್ತರ: ಹೌದು, ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಭುಜವನ್ನು ಅಂಟು ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲೈಟಿಸ್ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಜನಸಂಖ್ಯೆಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಮಧುಮೇಹ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಮಧುಮೇಹ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಭುಜದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

6. ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಭುಜವು ತನ್ನದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ಗುಣವಾಗುತ್ತದೆಯೇ?

ಉತ್ತರ: ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಭುಜವು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಪೂರ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಚಲನೆಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಲ್ಲದೆ, ಅದು ತನ್ನದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ಪರಿಹರಿಸಲು ತಿಂಗಳುಗಳಿಂದ ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

7. ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಭುಜವು ಎದೆ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದೇ?

ಉತ್ತರ: ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಭುಜವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನೇರವಾಗಿ ಕಾರಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎದೆ ನೋವು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಭುಜವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ತಮ್ಮ ಭಂಗಿ ಅಥವಾ ಚಲನೆಯ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು, ಇದು ಎದೆಯ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಒತ್ತಡ ಅಥವಾ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಎದೆ ನೋವು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ಇತರ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ತಳ್ಳಿಹಾಕಲು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

8. ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಭುಜಕ್ಕಾಗಿ ನಾನು ಯಾವ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು?

ಉತ್ತರ: ಮೂಳೆ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಕರು, ಸಂಧಿವಾತಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ಅಥವಾ ದೈಹಿಕ ಔಷಧ ಮತ್ತು ಪುನರ್ವಸತಿ ತಜ್ಞರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಭುಜಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವ ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರು. ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಆರೈಕೆ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚನೆಯು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮತ್ತು ಉಲ್ಲೇಖಕ್ಕಾಗಿ ಉತ್ತಮ ಆರಂಭದ ಹಂತವಾಗಿದೆ.

9. ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಭುಜದೊಂದಿಗೆ ಮಸಾಜ್ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದೇ?

ಉತ್ತರ: ಮಸಾಜ್ ಥೆರಪಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುವಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಭುಜದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಯಾವುದೇ ಮಸಾಜ್ ಥೆರಪಿಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚಿಸುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಭುಜದ ಚಲನೆ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯದ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಬಹುದು.

10. ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಭುಜದ ಮೂಲ ಕಾರಣವೇನು? 

ಉತ್ತರ: ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಭುಜವು ಭುಜದ ಜಂಟಿ ಸುತ್ತಲಿನ ಸಂಯೋಜಕ ಅಂಗಾಂಶವು ದಪ್ಪವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಿಗಿಯಾದಾಗ, ಚಲನೆಯನ್ನು ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಖರವಾದ ಕಾರಣ ಯಾವಾಗಲೂ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದು ಭುಜದ ಗಾಯಗಳು, ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಥವಾ ಮಧುಮೇಹದಂತಹ ಕೆಲವು ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿರಬಹುದು.

11. ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಭುಜದಿಂದ ವೇಗವಾಗಿ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ? 

ಉತ್ತರ: ಚೇತರಿಕೆ ವೇಗಗೊಳಿಸಲು, ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಸ್ಥಿರವಾದ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುಗರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಭುಜದ ಚಲನೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವುದು ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ತ್ವರಿತ ಚೇತರಿಕೆಗೆ ಬೆಂಬಲ ನೀಡುತ್ತದೆ.

12. ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಭುಜವನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದು ಸರಿಯೇ? 

ಉತ್ತರ: ಮೃದುವಾದ ಮಸಾಜ್ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಭುಜದ ಸುತ್ತ ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಅಥವಾ ನೋವಿನ ಮಸಾಜ್ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಮಸಾಜ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಯಾವುದೇ ಹೊಸ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುಗರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.

13. ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಭುಜಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡದಿದ್ದರೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ? 

ಉತ್ತರ: ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಭುಜವನ್ನು ಸಂಸ್ಕರಿಸದೆ ಬಿಟ್ಟರೆ, ಅದು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಠೀವಿ ಮತ್ತು ನೋವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಪೀಡಿತ ಭುಜವನ್ನು ಬಳಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ತನ್ನದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಚೇತರಿಕೆಯ ವೇಗವನ್ನು ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

CARE ವೈದ್ಯಕೀಯ ತಂಡ

5