ಸ್ನಾಯು ನೋವು

ಸ್ನಾಯು ನೋವು ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅಸಂಖ್ಯಾತ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಯುವಕರು ಮತ್ತು ಹಿರಿಯರು. ಸ್ನಾಯು ನೋವಿನ ಸಂಚಿಕೆಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಅವುಗಳು ಜೊತೆಯಲ್ಲಿರುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯು ದಿನಚರಿಯ ಮೇಲೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಮಂದವಾಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಕಿರಿಕಿರಿ ನೋವುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವೇನು? ಅವರು ಎಷ್ಟು ಕಾಲ ಉಳಿಯಬಹುದು? ನಾವು ಅವುಗಳನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದೇ ಅಥವಾ ನಿವಾರಿಸಬಹುದೇ? ಸ್ನಾಯು ನೋವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅದರ ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ನಮಗೆ ಅಧಿಕಾರ ನೀಡುತ್ತದೆ, ನಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಆರಾಮ ಮತ್ತು ಚೈತನ್ಯವನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸ್ನಾಯು ನೋವಿನ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಓದಿ.

ಸ್ನಾಯು ನೋವು ಎಂದರೇನು?

ಸೌಮ್ಯವಾದ ನೋವಿನಿಂದ ತೀವ್ರವಾದ ನೋಯುತ್ತಿರುವವರೆಗೆ, ಸ್ನಾಯು ನೋವು ಅದರ ತೀವ್ರತೆಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ವೈದ್ಯಕೀಯವಾಗಿ ಮೈಯಾಲ್ಜಿಯಾ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಈ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾಯಿಲೆಯು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಇಡೀ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಸ್ಥಳೀಯವಾಗಿರಲಿ ಅಥವಾ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿರಲಿ, ಸ್ನಾಯುವಿನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಯಾರ ಮೇಲೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. 

ಸ್ನಾಯು ನೋವಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಸ್ನಾಯು ನೋವು ಅದರ ಮೂಲ ಕಾರಣವನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಮತ್ತು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಸೇರಿವೆ:

• ಪೀಡಿತ ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿ ನೋವು ಅಥವಾ ಮೃದುತ್ವ
• ಬಿಗಿತ ಮತ್ತು ಚಲಿಸುವ ತೊಂದರೆ
• ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತ ಅಥವಾ ಸೆಳೆತ
• ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿ ದುರ್ಬಲತೆ

ಸ್ನಾಯು ನೋವಿನ ಕಾರಣಗಳು

ಸ್ನಾಯು ನೋವು ವಿವಿಧ ಅಂಶಗಳಿಂದ ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು. ಕೆಲವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳು ಸೇರಿವೆ:  

• ಅತಿಯಾದ ಒತ್ತಡ ಅಥವಾ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಅತಿಯಾದ ಬಳಕೆ
• ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತ ಅಥವಾ ಉಳುಕು
• ಗಾಯದಿಂದ ಸ್ನಾಯು ನೋವು
• ಕೆಲವು .ಷಧಿಗಳು
• ಫೈಬ್ರೊಮ್ಯಾಲ್ಗಿಯ ಅಥವಾ ಸಂಧಿವಾತದಂತಹ ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು
• ವೈರಲ್ ಸೋಂಕು ಜ್ವರ ಹಾಗೆ ಅಥವಾ ನೆಗಡಿ
• ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡ

ರೋಗನಿರ್ಣಯ

ನಿರಂತರವಾದ, ತೀವ್ರವಾದ ಸ್ನಾಯು ನೋವು ವೈದ್ಯರ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪದ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಪರೀಕ್ಷೆ ಮತ್ತು ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಮೂಲಕ ನೋವಿನ ಮೂಲ ಕಾರಣವನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ವೈದ್ಯರು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಇತರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಜೋಡಿಸಿದಾಗ. ನಿರಂತರ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಾಗಿ ವೃತ್ತಿಪರ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ.

ಸ್ನಾಯು ನೋವು ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಸ್ನಾಯು ನೋವಿನ ಪರಿಹಾರವು ಅದರ ಮೂಲ ಕಾರಣವನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಉದ್ದೇಶಿತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರಚೋದಕಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುತ್ತವೆ, ಪೀಡಿತ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಚೇತರಿಕೆ ಖಾತ್ರಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸ್ನಾಯು ನೋವು ನಿವಾರಣೆಗೆ ಹಲವಾರು ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿಧಾನಗಳಿವೆ:

• ವಿಶ್ರಾಂತಿ: ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಬಲಪಡಿಸಲು ಈ ವಿರಾಮದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.
• ಐಸ್: ಐಸ್ ನೋವನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಊತವನ್ನು ಪಳಗಿಸುತ್ತದೆ. ತ್ವರಿತ ಪರಿಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಕೋಲ್ಡ್ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ಕೋಲ್ಡ್ ಪ್ಯಾಕ್ಗಳನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ.  
• ಶಾಖ: ಶಾಖವು ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಉಗಿ ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಿ ಅಥವಾ ಪರಿಚಲನೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಬಿಗಿಯಾದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಲು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸು.
• ಪ್ರತ್ಯಕ್ಷವಾದ ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳು: ಸ್ನಾಯು ನೋವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಾಮಾನ್ಯ ಔಷಧಿಗಳೆಂದರೆ ಐಬುಪ್ರೊಫೇನ್ ಅಥವಾ ಅಸೆಟಾಮಿನೋಫೆನ್. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಔಷಧಿಗಳು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಮಾತ್ರ ನೀಡುತ್ತವೆ.
• ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮ: ಮೃದುವಾದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ನಮ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ನೋವಿನಿಂದ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
• ಮಸಾಜ್: ಮಸಾಜ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕೈಗಳನ್ನು ಬೆರೆಸುವುದು ಸ್ನಾಯು ನೋವಿಗೆ ಮತ್ತೊಂದು ಪರಿಹಾರವಾಗಿದ್ದು ಅದು ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಸ್ಪರ್ಶದ ಮೂಲಕ ಕರಗುವ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದೆ.  
• ಸ್ನಾಯು ನೋವಿಗೆ ಮನೆಮದ್ದು: ಆರಾಮಕ್ಕಾಗಿ ಎಪ್ಸಮ್ ಲವಣಗಳು ಅಥವಾ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಿ. ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಸ್ನಾಯು ನೋವಿಗೆ ನೋವು ನಿವಾರಕವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಈ ಸೌಮ್ಯ ವಿಧಾನಗಳು ಔಷಧಿ ಇಲ್ಲದೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

ನಾನು ಯಾವಾಗ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕರೆಯಬೇಕು?

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ನಾಯು ನೋವಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅಸಹನೀಯವಾಗಬಹುದು, ತಕ್ಷಣದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತದೆ. ಒಂದು ವೇಳೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ:

• ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯು ನೋವು ತೀವ್ರ, ನಿರಂತರ ಅಥವಾ ಹದಗೆಡುತ್ತಿದೆ
• ನೀವು ಉಸಿರಾಡಲು ಅಥವಾ ನುಂಗಲು ಕಷ್ಟಪಡುತ್ತೀರಿ
• ನೀವು ಸ್ನಾಯು ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಅಥವಾ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ
• ನಿಮಗೆ ಜ್ವರ ಅಥವಾ ಸೋಂಕಿನ ಇತರ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಇವೆ
• ನಿನ್ನ ಬಳಿ ವಿವರಿಸಲಾಗದ ತೂಕ ನಷ್ಟ
• ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯು ನೋವು ಜಂಟಿ ನೋವು, ದದ್ದು ಅಥವಾ ಊತದಿಂದ ಕೂಡಿರುತ್ತದೆ

ತೀರ್ಮಾನ

ಸ್ನಾಯು ನೋವಿಗೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ಲಭ್ಯವಿರುವ ನೋವು ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದಾದರೂ, ತೀವ್ರವಾದ ಅಥವಾ ನಿರಂತರ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಗಮನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಅನುಭವಿ ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರು ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ನಿರ್ಣಯಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದು. ನಿಯಮಿತ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ, ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ದಿನಚರಿಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ದ್ರವ ಸೇವನೆಯಂತಹ ಪೂರ್ವಭಾವಿ ಕ್ರಮಗಳು ಸ್ನಾಯು-ಸಂಬಂಧಿತ ನೋವಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಕರಣಗಳು ಸ್ವಯಂ-ಆರೈಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಪರಿಹರಿಸುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಮುಂದುವರಿದಾಗ ಅಥವಾ ಹದಗೆಟ್ಟಾಗ ವೃತ್ತಿಪರ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನವನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಮೂಲಕ ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಿ.

ಆಸ್

1. ಯಾರಿಗೆ ಸ್ನಾಯು ನೋವು ಬರಬಹುದು?

ಸ್ನಾಯು ನೋವು ಒಂದು ವ್ಯಾಪಕವಾದ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಕೆಲವು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಇತರರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ. ಅಥ್ಲೀಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ನಿರ್ಮಾಣ ಕೆಲಸಗಾರರಂತಹ ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಬೇಡಿಕೆಯಿರುವ ಕೆಲಸಗಳು ಅಥವಾ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಲ್ಲಿ ಇರುವವರು ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಫೈಬ್ರೊಮ್ಯಾಲ್ಗಿಯ ಅಥವಾ ಸಂಧಿವಾತದಂತಹ ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಸ್ನಾಯು ನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಕಂಪ್ಯೂಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಂತಹ ದಿನನಿತ್ಯದ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಕುತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ಮೇಲಿನ ಬೆನ್ನಿನ ಸ್ನಾಯು ನೋವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.  

2. ನೀವು ಸ್ನಾಯು ನೋವನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿವಾರಿಸುತ್ತೀರಿ?

ಸ್ನಾಯು ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಹಲವಾರು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ. ಐಬುಪ್ರೊಫೇನ್, ನ್ಯಾಪ್ರೋಕ್ಸೆನ್ ಮತ್ತು ಅಸೆಟಾಮಿನೋಫೆನ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಪ್ರತ್ಯಕ್ಷವಾದ ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮೊದಲ ಸಾಲಿನಂತೆ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸೌಮ್ಯವಾದ ಸ್ನಾಯು ನೋವಿಗೆ ಮನೆಮದ್ದುಗಳು ಸಹ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಬಹುದು. ಐಸ್ ಸಂಕುಚನದಂತಹ ಐಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಶಾಖ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.  

ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಮೃದುವಾದ ವ್ಯಾಯಾಮವು ಸ್ನಾಯು ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಯಮಿತ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಸ್ನಾಯುವಿನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ನಿರ್ಣಾಯಕವಾಗಿದೆ. ಸ್ನಾಯು ನೋವು ನಿವಾರಣೆಗೆ ಮಸಾಜ್ ಥೆರಪಿ ಮತ್ತೊಂದು ಜನಪ್ರಿಯ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಉದ್ವಿಗ್ನ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.  

3. ಸ್ನಾಯು ನೋವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಬಹುದೇ?

ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಸ್ನಾಯು ನೋವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಬಹುದೇ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಒಂದು-ಗಾತ್ರ-ಫಿಟ್ಸ್-ಎಲ್ಲಾ ಉತ್ತರವಿಲ್ಲ. ಸ್ನಾಯು ನೋವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಸ್ಥಿತಿಯ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಸಂಧಿವಾತ ಅಥವಾ ಸೋಂಕು. ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಪರಿಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಮೂಲ ಕಾರಣವನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಅತಿಯಾದ ಬಳಕೆ ಅಥವಾ ಗಾಯದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಸ್ನಾಯು ನೋವಿಗೆ, ಸ್ನಾಯು ವಾಸಿಯಾದಾಗ ನೋವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವು ಜನರು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಹೊರತಾಗಿಯೂ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಸ್ನಾಯು ನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ನೋವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಗಮನವಾಗುತ್ತದೆ. ಔಷಧಿ, ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಮಾರ್ಪಾಡುಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಾಗಬಹುದು.

4. ಸ್ನಾಯು ನೋವು ಎಷ್ಟು ಕಾಲ ಇರುತ್ತದೆ?

ಸ್ನಾಯು ನೋವಿನ ಅವಧಿಯು ಕಾರಣವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ತೀವ್ರವಾದ ಸ್ನಾಯು ನೋವು, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಗಾಯ ಅಥವಾ ಅತಿಯಾದ ಪರಿಶ್ರಮದಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೆಲವು ದಿನಗಳಿಂದ ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಪರಿಹರಿಸುತ್ತದೆ. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಸ್ನಾಯು ನೋವು, ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ತಿಂಗಳುಗಳು ಅಥವಾ ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ತೀವ್ರವಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆಯಾಗದಿದ್ದರೆ ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಅವರು ಸಂಪೂರ್ಣ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾದ ಸ್ನಾಯು ನೋವು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಡಾ. ಪ್ರಶಾಂತ್ ಚಂದ್ರ ಎನ್.ವೈ

MBBS, DNB, PGDHSC
ಕೇರ್ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗಳು ಹೊರರೋಗಿ ಕೇಂದ್ರ, ಬಂಜಾರ ಹಿಲ್ಸ್, ಹೈದರಾಬಾದ್

ಅಪಾಯಿಂಟ್‌ಮೆಂಟ್ ಬುಕ್ ಮಾಡಲು, ಕರೆ ಮಾಡಿ:

+ 91 40-68106529

11