ಆರ್ದ್ರ ಕೆಮ್ಮು

ಆರ್ದ್ರ ಕೆಮ್ಮು, ಅಥವಾ ಉತ್ಪಾದಕ ಕೆಮ್ಮು, ತೊಂದರೆದಾಯಕ ಮತ್ತು ಅಹಿತಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಈ ರೀತಿಯ ಕೆಮ್ಮು ಲೋಳೆಯ ಅಥವಾ ಕಫವನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಸಂಕೇತಿಸುತ್ತದೆ. ಆರ್ದ್ರ ಕೆಮ್ಮಿನ ಕಾರಣಗಳು, ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ನಿರ್ವಹಣೆ ಮತ್ತು ಪರಿಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ನಿರ್ಣಾಯಕವಾಗಿದೆ.

ಒದ್ದೆಯಾದ ಕೆಮ್ಮಿನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರಚೋದಕಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸೋಣ. ವೈದ್ಯರು ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ಣಯಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಆರ್ದ್ರ ಕೆಮ್ಮು ಮತ್ತು ಒದ್ದೆಯಾದ ಕೆಮ್ಮು ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಲಭ್ಯವಿರುವ ವಿವಿಧ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ನಾವು ಚರ್ಚಿಸುತ್ತೇವೆ. 

ಆರ್ದ್ರ ಕೆಮ್ಮಿನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳು

ಒದ್ದೆಯಾದ ಕೆಮ್ಮು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಲೋಳೆಯ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಮೂಲ ಕಾರಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಒದ್ದೆಯಾದ ಕೆಮ್ಮಿಗೆ ಕೆಲವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• ವೈರಲ್ ಸೋಂಕುಗಳು: ವೈರಲ್ ಸೋಂಕುಗಳು, ಸಾಮಾನ್ಯ ಶೀತಗಳು ಮತ್ತು ಜ್ವರಗಳು ಒದ್ದೆಯಾದ ಕೆಮ್ಮಿಗೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕಾರಣಗಳಾಗಿವೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಶೀತ ಮತ್ತು ಜ್ವರ ಪ್ರಮುಖ ಉದಾಹರಣೆಗಳಾಗಿವೆ. ದೇಹವು ಸೋಂಕಿನ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಿದಂತೆ, ಅದು ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ ಕಫ, ಆರ್ದ್ರ ಕೆಮ್ಮು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ. 
• ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಸೋಂಕುಗಳು: ನ್ಯುಮೋನಿಯಾ ಅಥವಾ ಬ್ರಾಂಕೈಟಿಸ್‌ನಂತಹ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಸೋಂಕುಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಉತ್ಪಾದಕ ಕೆಮ್ಮನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ. ಈ ಸೋಂಕುಗಳು ಶ್ವಾಸಕೋಶ ಅಥವಾ ಶ್ವಾಸನಾಳದ ನಾಳದ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಲೋಳೆಯ ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. 
• ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು: ಕೆಲವು ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಪ್ರತಿರೋಧಕ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕಾಯಿಲೆ (ಸಿಒಪಿಡಿ), ಆಸ್ತಮಾ ಮತ್ತು ಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಫೈಬ್ರೋಸಿಸ್, ನಡೆಯುತ್ತಿರುವ ಲೋಳೆಯ ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. 

ಸರಿಯಾದ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಆರ್ದ್ರ ಕೆಮ್ಮಿನ ಕಾರಣವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. 

ಆರ್ದ್ರ ಕೆಮ್ಮಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಒದ್ದೆಯಾದ ಕೆಮ್ಮಿನ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಲಕ್ಷಣವೆಂದರೆ ಕೆಮ್ಮುವಾಗ ಲೋಳೆಯ ಉತ್ಪಾದನೆ. ಈ ಲೋಳೆಯು ಬಣ್ಣ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರತೆಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾಗಬಹುದು, ಇದು ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಸುಳಿವುಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಕಫವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ದೇಹವು ಅಲರ್ಜಿನ್ ಅಥವಾ ಉದ್ರೇಕಕಾರಿಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಹಳದಿ ಅಥವಾ ಹಸಿರು ಕಫವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸೋಂಕನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಇತರ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು:

• ಎದೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಗಂಟಲಿನ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಏನಾದರೂ ಸಿಲುಕಿಕೊಂಡ ಭಾವನೆ
• ಉಸಿರಾಡುವಾಗ "ಕ್ರ್ಯಾಕಲ್ಸ್" ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಬಬ್ಲಿಂಗ್, ಪಾಪಿಂಗ್ ಅಥವಾ ರ್ಯಾಟ್ಲಿಂಗ್ ಶಬ್ದಗಳು
• ಕೆಲವು ಜನರು "ರೋಂಚಿ" ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ನಿರಂತರ, ಕಡಿಮೆ-ಪಿಚ್, ಗೊರಕೆಯಂತಹ ಶಬ್ದಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು.
• ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ, ಉಬ್ಬಸ, ಮತ್ತು ಎದೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ
• ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಗುಲಾಬಿ ಬಣ್ಣದ ಕಫವನ್ನು ಕೆಮ್ಮಬಹುದು, ಇದು ರಕ್ತದ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ 
• ಒದ್ದೆಯಾದ ಕೆಮ್ಮು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗಬಹುದು. ಏಕೆಂದರೆ ಮಲಗಿರುವಾಗ ಗಂಟಲಿನ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಲೋಳೆಯು ಸಂಗ್ರಹವಾಗುವುದು, ಕೆಮ್ಮು ಪ್ರತಿಫಲಿತವನ್ನು ಮತ್ತಷ್ಟು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ.

ಆರ್ದ್ರ ಕೆಮ್ಮಿನ ರೋಗನಿರ್ಣಯ

ಆರ್ದ್ರ ಕೆಮ್ಮು ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡುವಾಗ, ವೈದ್ಯರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಅವಧಿ ಮತ್ತು ತೀವ್ರತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳುತ್ತಾರೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಕರಣಗಳನ್ನು ಸರಳ ದೈಹಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಮೂಲಕ ಗುರುತಿಸಬಹುದು, ಇದರಲ್ಲಿ ವೈದ್ಯರು ಕ್ರ್ಯಾಕ್ಲ್ಸ್ ಅಥವಾ ಉಬ್ಬಸದಂತಹ ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಶಬ್ದಗಳನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಸ್ಟೆತೊಸ್ಕೋಪ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. 

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಜ್ವರ ಅಥವಾ ಆಯಾಸದಂತಹ ಇತರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಒದ್ದೆಯಾದ ಕೆಮ್ಮಿನ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬಂದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಅಗತ್ಯವಾಗಬಹುದು.

• ಸೋಂಕುಗಳು ಅಥವಾ ಇತರ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಯಾವುದೇ ಸೂಚಕಗಳನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಎದೆಯ ಎಕ್ಸ್-ರೇ ಅನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. 
• ನಿಮ್ಮ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕಾರ್ಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು. 
• ಸೋಂಕನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಕಫದ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ
• ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಅಥವಾ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಅಳೆಯಲು ನಾಡಿ ಆಕ್ಸಿಮೆಟ್ರಿ ಪರೀಕ್ಷೆ 
• ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಆಮ್ಲಜನಕ ಮತ್ತು ಇಂಗಾಲದ ಡೈಆಕ್ಸೈಡ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಲು ಅಪಧಮನಿಯ ರಕ್ತದ ಅನಿಲ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಆರ್ದ್ರ ಕೆಮ್ಮು ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಆರ್ದ್ರ ಕೆಮ್ಮಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಅದರ ಮೂಲ ಕಾರಣ ಮತ್ತು ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಮತ್ತು ಚೇತರಿಕೆಯ ವೇಗವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಹಲವಾರು ಅಗತ್ಯ ವಿಧಾನಗಳಿವೆ:

ಔಷಧಗಳು:

• ತೆಳ್ಳಗಿನ ಲೋಳೆಯ ನಿರೀಕ್ಷಕರು ಮತ್ತು ಕೆಮ್ಮು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ 
• ಮೂಗಿನ ದಟ್ಟಣೆಗಾಗಿ ಡಿಕೊಂಗಸ್ಟೆಂಟ್ಗಳು
• ಆರ್ದ್ರ ಕೆಮ್ಮು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಸೋಂಕಿನಿಂದ ಉಂಟಾದರೆ ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳು 
• ಇನ್ಹೇಲ್ಡ್ ಕಾರ್ಟಿಕೊಸ್ಟೆರಾಯ್ಡ್ಗಳು ಅಥವಾ ಬ್ರಾಂಕೋಡಿಲೇಟರ್ಗಳು 
• ಆಸ್ತಮಾ ಅಥವಾ COPD ಯಂತಹ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಪ್ರಕರಣಗಳಿಗೆ
• ಅಲರ್ಜಿ ಔಷಧಿಗಳು

ವೈದ್ಯರನ್ನು ಯಾವಾಗ ನೋಡಬೇಕು

ಒದ್ದೆಯಾದ ಕೆಮ್ಮು ಆಗಾಗ್ಗೆ ತನ್ನದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ತೆರವುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ವೈದ್ಯಕೀಯ ಆರೈಕೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಸಂದರ್ಭಗಳಿವೆ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:

• ಆರ್ದ್ರ ಕೆಮ್ಮು ಮೂರು ವಾರಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಮುಂದುವರಿದರೆ
• ನೀವು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ವಿವರಿಸಲಾಗದ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಅಥವಾ ಮಧುಮೇಹ ಅಥವಾ ಕೀಮೋಥೆರಪಿಯಿಂದ ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ
• ನಿಮ್ಮ ಕೆಮ್ಮು ವೇಗವಾಗಿ ಹದಗೆಟ್ಟರೆ ಅಥವಾ ತೀವ್ರವಾಗಿದ್ದರೆ
• ಒದ್ದೆಯಾದ ಕೆಮ್ಮು ಇತರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಇದ್ದರೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಎದೆ ಅಥವಾ ಎದೆಗೂಡಿನ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ನೋವು, ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ, ಅಥವಾ ರಕ್ತ ಕೆಮ್ಮುವುದು
• ಹಸಿರು, ಹಳದಿ ಅಥವಾ ಗುಲಾಬಿ ಬಣ್ಣದ ಕೊಳಕು ವಾಸನೆಯ ಲೋಳೆ ಅಥವಾ ಕಫವು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಸೋಂಕನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. 
• ಮಗುವಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜ್ವರವಿದ್ದರೆ, ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವುದು ಕಷ್ಟ, ಅಥವಾ ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.

ಆರ್ದ್ರ ಕೆಮ್ಮಿಗೆ ಮನೆಮದ್ದುಗಳು

ಆರ್ದ್ರ ಕೆಮ್ಮನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಹಲವಾರು ಮನೆಮದ್ದುಗಳು: 

• ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸಿದ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಏಕೆಂದರೆ ಸೂಕ್ತ ಪ್ರಮಾಣದ ದ್ರವವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಲೋಳೆಯನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೊರಹಾಕಲು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ. 
• ಆರ್ದ್ರಕ ಅಥವಾ ಆವಿಯ ಸ್ನಾನವು ವಾಯುಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ತೇವಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಫವನ್ನು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಕೆಮ್ಮು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
• ಜೇನುತುಪ್ಪದಂತಹ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರಗಳು ಆರ್ದ್ರ ಕೆಮ್ಮು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಭರವಸೆಯನ್ನು ತೋರಿಸಿವೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಒಂದು ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ. ಇದರ ಸಂಭಾವ್ಯ ಆಂಟಿಮೈಕ್ರೊಬಿಯಲ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಉರಿಯೂತದ ಗಂಟಲನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸೋಂಕಿನ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಶುಂಠಿ, ಥೈಮ್ ಅಥವಾ ಲವಂಗದಂತಹ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾಗಳಿಗೆ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದರಿಂದ ಅವುಗಳ ಉರಿಯೂತದ ಮತ್ತು ಆಂಟಿಮೈಕ್ರೊಬಿಯಲ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದಾಗಿ ಅವುಗಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.
• ಉಪ್ಪುನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಗಾರ್ಗ್ಲಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದು ಕಿರಿಕಿರಿಗೊಂಡ ಗಂಟಲನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉಳಿದಿರುವ ಲೋಳೆಯನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. 
• ಲವಣಯುಕ್ತ ಮೂಗಿನ ಸಿಂಪಡಣೆ ಅಥವಾ ಜಾಲಾಡುವಿಕೆಯು ಮೂಗಿನ ದಟ್ಟಣೆಗಾಗಿ ಮೂಗು ಮತ್ತು ಸೈನಸ್‌ಗಳಿಂದ ಲೋಳೆಯ ಮತ್ತು ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
• ಮಲಗಿರುವಾಗ ತಲೆಯನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತುವುದರಿಂದ ಗಂಟಲಿನ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಲೋಳೆಯ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು, ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಮತ್ತು ಕೆಮ್ಮು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಒಣ ಕೆಮ್ಮು ವಿರುದ್ಧ ವೆಟ್ ಕೆಮ್ಮು 

ಒದ್ದೆಯಾದ ಕೆಮ್ಮು ಮತ್ತು ಒಣ ಕೆಮ್ಮಿನ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸರಿಯಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ನಿರ್ಣಾಯಕವಾಗಿದೆ. ಆರ್ದ್ರ ಕೆಮ್ಮು, ಅಥವಾ ಉತ್ಪಾದಕ ಕೆಮ್ಮು, ವಾಯುಮಾರ್ಗಗಳು ಮತ್ತು ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳಿಂದ ದಪ್ಪ ಅಥವಾ ತೆಳುವಾದ ಲೋಳೆಯನ್ನು ತರುತ್ತದೆ. ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಎ ಒಣ ಕೆಮ್ಮು, ಅಥವಾ ಅನುತ್ಪಾದಕ ಕೆಮ್ಮು, ಯಾವುದೇ ಲೋಳೆಯ ಉತ್ಪತ್ತಿ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಒದ್ದೆಯಾದ ಕೆಮ್ಮು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನೆಗಡಿ, ಜ್ವರ, ನ್ಯುಮೋನಿಯಾ, ಮತ್ತು ಆಸ್ತಮಾ ಅಥವಾ COPD ಯಂತಹ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು. ಅವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪೋಸ್ಟ್‌ನಾಸಲ್ ಡ್ರಿಪ್, ಸ್ರವಿಸುವ ಮೂಗು ಮತ್ತು ಮೂಗಿನ ದಟ್ಟಣೆಯಂತಹ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತವೆ. ಅಹಿತಕರವಾದಾಗ, ಒದ್ದೆಯಾದ ಕೆಮ್ಮು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ದೇಹವು ಶ್ವಾಸಕೋಶದಿಂದ ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡುವ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಒಣ ಕೆಮ್ಮುಗಳು ಮೇಲ್ಭಾಗದ ಶ್ವಾಸೇಂದ್ರಿಯ ಪ್ರದೇಶದ ಸೋಂಕುಗಳು, ಅಲರ್ಜಿಗಳು, ಪರಿಸರ ಉದ್ರೇಕಕಾರಿಗಳು ಅಥವಾ ACE ಪ್ರತಿರೋಧಕಗಳಂತಹ ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ವಿವಿಧ ಅಂಶಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದು.

ಒದ್ದೆಯಾದ ಮತ್ತು ಒಣ ಕೆಮ್ಮುಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ವಿಧಾನಗಳು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿವೆ. ಒದ್ದೆಯಾದ ಕೆಮ್ಮುಗಳಿಗೆ, ಓವರ್-ದಿ-ಕೌಂಟರ್ ಎಕ್ಸ್‌ಪೆಕ್ಟರೆಂಟ್‌ಗಳು ತೆಳ್ಳಗಿನ ಲೋಳೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಕೆಮ್ಮುವಿಕೆಯನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಒಣ ಕೆಮ್ಮುಗಳು ಗಂಟಲಿನ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸಲು ಕೆಮ್ಮು ನಿವಾರಕಗಳು ಅಥವಾ ಲೋಜೆಂಜ್‌ಗಳಿಂದ ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯಬಹುದು.

ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ

ಒದ್ದೆಯಾದ ಕೆಮ್ಮನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಿಂತ ಸುಲಭವಾಗಿದೆ. 

• ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ವಾರ್ಷಿಕ ಜ್ವರ ಮತ್ತು ನ್ಯುಮೋನಿಯಾ ಲಸಿಕೆಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು. ಆರು ತಿಂಗಳ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಯಸ್ಸಿನ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಅಥವಾ 65 ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಯಸ್ಸಿನವರಿಗೆ ವ್ಯಾಕ್ಸಿನೇಷನ್ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಅವರು ಜ್ವರದಂತಹ ತೀವ್ರವಾದ ಸೋಂಕುಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಒದ್ದೆಯಾದ ಕೆಮ್ಮಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
• ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯುವುದು ಸೇರಿದಂತೆ ಉತ್ತಮ ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿರ್ಣಾಯಕವಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಮೊದಲು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸುವ ಮೊದಲು. 
• ಎದೆ ಅಥವಾ ಉಸಿರಾಟದ ಸೋಂಕಿನ ಜನರೊಂದಿಗೆ ನಿಕಟ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ನೀವು ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ತ್ಯಜಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆರ್ದ್ರ ಕೆಮ್ಮನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. 
• ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯ ಪರಿಸರವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಅಲರ್ಜಿನ್ ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡುವ ಅಂಶಗಳಿಂದ ಮುಕ್ತವಾಗಿರುವುದು ಒದ್ದೆಯಾದ ಕೆಮ್ಮನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು.

ತೀರ್ಮಾನ

ಒದ್ದೆಯಾದ ಕೆಮ್ಮನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವುದು ಒಂದು ಸವಾಲಿನ ಅನುಭವವಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಅದರ ಕಾರಣಗಳು, ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅದನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು. ಒದ್ದೆಯಾದ ಕೆಮ್ಮಿನ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಹಾಯವನ್ನು ಯಾವಾಗ ಪಡೆಯಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿಯುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನೀವು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು. ನೆನಪಿಡಿ, ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸಿದ ಉಳಿಯುವಿಕೆ, ಮನೆಮದ್ದುಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ಚೇತರಿಕೆಯ ಪ್ರಮುಖ ಹಂತಗಳಾಗಿವೆ. ಲಸಿಕೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು, ಉತ್ತಮ ನೈರ್ಮಲ್ಯವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಸ್ವಚ್ಛ ಪರಿಸರವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಮುಂತಾದ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕ್ರಮಗಳು ಆರ್ದ್ರ ಕೆಮ್ಮನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ನಿಮ್ಮ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮ್ಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ಕ್ಷೇಮಕ್ಕೆ ಅತ್ಯಗತ್ಯ.

ಆಸ್

1. ಇತರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಲ್ಲದೆ ನನಗೆ ಒದ್ದೆಯಾದ ಕೆಮ್ಮು ಏಕೆ ಇದೆ?

ಇತರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಲ್ಲದ ಆರ್ದ್ರ ಕೆಮ್ಮು ವಿವಿಧ ಕಾರಣಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಇದು ಸೌಮ್ಯವಾದ ಉಸಿರಾಟದ ಸೋಂಕು ಅಥವಾ ಶ್ವಾಸನಾಳದಲ್ಲಿ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಇದು ಅಲರ್ಜಿಗಳು ಅಥವಾ ಪರಿಸರ ಅಂಶಗಳ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿರಬಹುದು. ನೀವು ಇತರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಒಂದು ವಾರಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ನಿರಂತರವಾದ ಆರ್ದ್ರ ಕೆಮ್ಮು ವೈದ್ಯರಿಂದ ಪರೀಕ್ಷಿಸಲ್ಪಡಬೇಕು.

2. ಆರ್ದ್ರ ಕೆಮ್ಮು ಎಷ್ಟು ಕಾಲ ಉಳಿಯಬೇಕು?

ಎ ನಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಆರ್ದ್ರ ಕೆಮ್ಮು ವೈರಾಣು ಸೋಂಕು ಕೆಲವು ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಸುಧಾರಿಸಬೇಕು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿಮ್ಮ ಆರ್ದ್ರ ಕೆಮ್ಮು ಮೂರರಿಂದ ನಾಲ್ಕು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಮುಂದುವರಿದರೆ, ಅದನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಆರೈಕೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆರ್ದ್ರ ಕೆಮ್ಮುಗಳು ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು ಬ್ರಾಂಕೈಟಿಸ್, ಆಸ್ತಮಾ, ಅಥವಾ ಇತರ ಉಸಿರಾಟದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು.

3. ಆರ್ದ್ರ ಕೆಮ್ಮು ಎಂದರೆ ನ್ಯುಮೋನಿಯಾ?

ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ. ಆರ್ದ್ರ ಕೆಮ್ಮು ನ್ಯುಮೋನಿಯಾದ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದ್ದರೂ, ಇದು ಯಾವಾಗಲೂ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ನ್ಯುಮೋನಿಯಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಜ್ವರ, ಎದೆ ನೋವು ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆಗಳಂತಹ ಇತರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಬರುತ್ತದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜ್ವರ ಇದ್ದರೆ ಅಥವಾ ನೀವು ಒದ್ದೆಯಾದ ಕೆಮ್ಮಿನೊಂದಿಗೆ ದಪ್ಪ ಹಳದಿ ಅಥವಾ ಹಸಿರು ಲೋಳೆಯಿಂದ ಕೆಮ್ಮುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಇವುಗಳು ನ್ಯುಮೋನಿಯಾದ ಚಿಹ್ನೆಗಳಾಗಿರುವುದರಿಂದ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಸೂಕ್ತ.

4. ಆರ್ದ್ರ ಕೆಮ್ಮು ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳ ಅಗತ್ಯವಿದೆಯೇ?

ಆರ್ದ್ರ ಕೆಮ್ಮಿಗೆ ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ಅಗತ್ಯವಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಅನೇಕ ಆರ್ದ್ರ ಕೆಮ್ಮುಗಳು ವೈರಸ್ ಸೋಂಕಿನಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ, ಇದು ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ನ್ಯುಮೋನಿಯಾ ಅಥವಾ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಬ್ರಾಂಕೈಟಿಸ್‌ನಂತಹ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಸೋಂಕಿನಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಒದ್ದೆಯಾದ ಕೆಮ್ಮು ಉಂಟಾದರೆ ವೈದ್ಯರು ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

5. ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಆರ್ದ್ರ ಕೆಮ್ಮನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?

ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಒದ್ದೆಯಾದ ಕೆಮ್ಮನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು, ಈ ಮನೆಮದ್ದುಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ:

• ಗಾಳಿಗೆ ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಆರ್ದ್ರಕವನ್ನು ಬಳಸಿ
• ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದಿಂಬುಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ
• ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ
• ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಬಿಸಿ ಶವರ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ
• ಲೋಳೆಯ ಸಡಿಲಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಪ್ರತ್ಯಕ್ಷವಾದ ನಿರೀಕ್ಷಕಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ
• ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಆಸಿಡ್ ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಬೆಡ್ಟೈಮ್ ಹತ್ತಿರ ಭಾರೀ ಊಟವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ

ಡಾ. ಅಥರ್ ಪಾಷಾ

MBBS, MD, FACP
ಕೇರ್ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗಳು ಹೊರರೋಗಿ ಕೇಂದ್ರ, ಬಂಜಾರಾ ಹಿಲ್ಸ್, ಹೈದರಾಬಾದ್, ಕೇರ್ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗಳು, ಬಂಜಾರಾ ಹಿಲ್ಸ್, ಹೈದರಾಬಾದ್

ಅಪಾಯಿಂಟ್‌ಮೆಂಟ್ ಬುಕ್ ಮಾಡಲು, ಕರೆ ಮಾಡಿ:

+ 91 40-68106529

2