ಬೆನ್ನು ನೋವು

ಬೆನ್ನು ನೋವು ಜಾಗತಿಕವಾಗಿ ಅಂಗವೈಕಲ್ಯಕ್ಕೆ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವ ಅಥವಾ ಕೆಲಸವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲಿನ ಕೆಳಗೆ ವಿಸ್ತರಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ನೀವು ಬಾಗಿದಾಗ, ತಿರುಚಿದಾಗ, ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ, ನಿಂತಾಗ ಅಥವಾ ನಡೆಯುವಾಗ ತೀವ್ರಗೊಳ್ಳಬಹುದು.

ನೀವು ಯಾವಾಗ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು?

ಬೆನ್ನುನೋವಿನ ಕೆಳಗಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನೀವು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ:

• ಕೆಲವು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ

• ತೀವ್ರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿಯೊಂದಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗುವುದಿಲ್ಲ

• ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡೂ ಕಾಲುಗಳ ಕೆಳಗೆ ಹರಡುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಮೊಣಕಾಲಿನ ಕೆಳಗೆ ಇದ್ದರೆ

• ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡೂ ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ದೌರ್ಬಲ್ಯ, ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಬೆನ್ನು ನೋವು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ತ್ವರಿತ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ:

• ಇದು ಹೊಸ ಕರುಳಿನ ಅಥವಾ ಗಾಳಿಗುಳ್ಳೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

• ಹೆಚ್ಚಿನ ತಾಪಮಾನದೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ

• ಪತನದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಹಿಂಭಾಗಕ್ಕೆ ಹಿಟ್, ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ರೀತಿಯ ಹಾನಿ

ಕಾರಣಗಳು

ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಪರೀಕ್ಷೆ ಅಥವಾ ಇಮೇಜಿಂಗ್ ಪರೀಕ್ಷೆಯೊಂದಿಗೆ ಗುರುತಿಸಬಹುದಾದ ಸ್ಪಷ್ಟ ಕಾರಣವಿಲ್ಲದೆ ಬೆನ್ನು ನೋವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ. ಡಿಸ್ಕ್ನಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಮೃದುವಾದ ವಸ್ತುವು ವಿಸ್ತರಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಛಿದ್ರವಾಗಬಹುದು, ನರಗಳ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಹಿಂಭಾಗದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸದೆಯೇ ಉಬ್ಬುವ ಅಥವಾ ಛಿದ್ರಗೊಂಡ ಡಿಸ್ಕ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಬಹುದು. 

ಅಪಾಯದ ಅಂಶಗಳು

• ವಯಸ್ಸು - Back discomfort becomes more frequent as you get older, beginning around the age of 30 or 40.

• ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಕೊರತೆ

• ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದೇಹದ ತೂಕವು ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

• ರೋಗಗಳು- some forms of arthritis and cancer.

• ಅಸಮರ್ಪಕ ಎತ್ತುವ ತಂತ್ರ. 

• ಮಾನಸಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು. 

• ಧೂಮಪಾನ - Back discomfort is more common in smokers. This might happen because smoking causes increased coughing, which can result in herniated discs. 

ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ

ನಿಮ್ಮ ದೈಹಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ದೇಹದ ಯಂತ್ರಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ಕಲಿಯುವ ಮತ್ತು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಬೆನ್ನುನೋವಿನ ಸಂಭವವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.

ಕೆಳಗಿನ ಕ್ರಮಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು;

• ವ್ಯಾಯಾಮ: Regular low-impact aerobic activities that do not strain or shock your back can enhance back strength and endurance while also allowing your muscles to operate better. Walking and swimming are both terrific options. Discuss the activities you could attempt with your doctor.

• Increase your muscular strength and flexibility: Abdominal and back muscle workouts assist train these muscles so that they act together like a natural corset for your back.

• Keep a healthy weight- Being overweight puts pressure on the back muscles. 

• ಧೂಮಪಾನ ನಿಲ್ಲಿಸಿ - The risk increases with the number of cigarettes smoked per day grow thus quitting should help minimize this risk.

• Avoid twisting or straining your back - Make good use of your body:

• Take a wise stance - You should not slouch. Keep your pelvis in a neutral position. If you must stand for an extended amount of time, place one foot on a low footstool to relieve some of the strain on your lower back. Switch your feet. Good posture can help to lessen the strain on the back muscles.

• Sit wisely - Maintaining the regular curvature of your back can be accomplished by placing a cushion or rolled towel in the small of your back. Alter your position at least once every half-hour.

• Lift with caution - If possible, avoid heavy lifting; but, if you must lift anything heavy, let your legs do the job. Maintain a straight back (no twisting) and just bend at the knees. Keep the weight close to your body. If the thing is heavy or uncomfortable, get a lifting buddy.

CARE ಆಸ್ಪತ್ರೆಗಳಲ್ಲಿ ರೋಗನಿರ್ಣಯ

ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಹಾಗೆಯೇ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ, ನಿಲ್ಲುವ, ನಡೆಯುವ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಎತ್ತುವ ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ನೋವನ್ನು ಸೊನ್ನೆಯಿಂದ ಹತ್ತರ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ನಿರ್ಣಯಿಸಲು ಕೇಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನೀವು ಎಷ್ಟು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಚರ್ಚಿಸಬಹುದು.

ಈ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಎಲ್ಲಿಂದ ಬರುತ್ತಿದೆ, ಬಲವಂತವಾಗಿ ನಿಲ್ಲಿಸುವ ಮೊದಲು ನೀವು ಎಷ್ಟು ದೂರ ಪ್ರಯಾಣಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನೀವು ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ ಎಂಬುದನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಬೆನ್ನುನೋವಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಮಹತ್ವದ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಹೊರಗಿಡಲು ಸಹ ಅವರು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕಾಯಿಲೆಯು ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಅನುಮಾನಿಸಿದರೆ, ಅವನು ಅಥವಾ ಅವಳು ಒಂದು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಕೋರಬಹುದು:

• ಎಕ್ಸರೆ - These photos indicate how your bones are aligned and if you have arthritis or shattered bones. 

• ಸಿಟಿ ಅಥವಾ ಎಂಆರ್ಐ ಸ್ಕ್ಯಾನ್ - These scans provide pictures that can detect herniated discs as well as issues with bones, muscles, tissue, tendons, nerves, ligaments, and blood vessels.

• ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ - These can aid in determining if you have an infection or another illness causing your pain.

• Scan of the bones - A bone scan may be performed in rare circumstances to search for bone cancers or compression fractures caused by osteoporosis.

• Nerve research - Electromyography (EMG) is a test that examines the electrical impulses produced by your nerves as well as the reactions of your muscles.

• ಈ ಪರೀಕ್ಷೆಯು ಹರ್ನಿಯೇಟೆಡ್ ಡಿಸ್ಕ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಬೆನ್ನುಹುರಿಯ ಕಾಲುವೆಯ ಸಂಕೋಚನದಿಂದ (ಸ್ಪೈನಲ್ ಸ್ಟೆನೋಸಿಸ್) ಉಂಟಾಗುವ ನರ ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ದೃಢೀಕರಿಸಬಹುದು.

CARE Hospital Treatment

The majority of back pain improves after a month of home therapy as suggested by our doctor. Continue your activities to the extent that you are able. Try modest exercises, such as walking and everyday chores. Stop any activity that causes discomfort, but don't avoid it because you're afraid of it. If home remedies do not work after a few weeks, your doctor may recommend stronger drugs or alternative therapy.

ಔಷಧಗಳು

ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನುನೋವಿನ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡಬಹುದು:

• Pain remedies sold over-the-counter (OTC). Nonsteroidal anti-inflammatory medicines (NSAIDs) may be used to treat back discomfort. Only use these drugs as prescribed by your doctor. Overuse can have catastrophic consequences. If over-the-counter pain medicines do not help your discomfort, your doctor may prescribe NSAIDs.

• Relaxants for the muscles -  If over-the-counter pain medicines do not treat mild to severe back pain, your doctor may prescribe a muscle relaxant. 

• ಸಾಮಯಿಕ ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳು - These lotions, salves, ointments, and patches deliver pain-relieving ingredients via your skin.

ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯ

ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕರು ನಿಮ್ಮ ಭಂಗಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ನಿಮ್ಮ ನಮ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನು ಮತ್ತು ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ನೀಡಬಹುದು. ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಈ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳ ಅನ್ವಯವು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಮರುಕಳಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕರು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಉಳಿದಿರುವಾಗ ನೋವಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳ ಉಲ್ಬಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಬೆನ್ನುನೋವಿನ ಸಂಚಿಕೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಚಲನೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಿಮಗೆ ಶಿಕ್ಷಣ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.

Surgical and non-surgical procedures

The following procedures may be used to alleviate back pain:

• ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದು. ಹಿಂದಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ವಿಫಲವಾದರೆ ಮತ್ತು ಅದು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲಿನ ಕೆಳಗೆ ಹೊರಸೂಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನುಹುರಿಯ (ಎಪಿಡ್ಯೂರಲ್ ಸ್ಪೇಸ್) ಸುತ್ತಲಿನ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ನಿಶ್ಚೇಷ್ಟಿತ ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಕಾರ್ಟಿಸೋನ್, ಶಕ್ತಿಯುತ ಉರಿಯೂತದ ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್ ಅನ್ನು ಚುಚ್ಚಬಹುದು. ಕೊರ್ಟಿಸೋನ್ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದು ನರ ಬೇರುಗಳ ಸುತ್ತ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನೋವು ನಿವಾರಣೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೇವಲ ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಕೇವಲ ಒಂದು ತಿಂಗಳು ಅಥವಾ ಎರಡು ಮಾತ್ರ ಇರುತ್ತದೆ.

• ರೇಡಿಯೊಫ್ರೀಕ್ವೆನ್ಸಿ ಶಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ನ್ಯೂರೋಟಮಿ. ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಮೂಲಕ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಸೂಜಿಯನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ ಈ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಸ್ಥಳದ ಸಮೀಪದಲ್ಲಿದೆ. ರೇಡಿಯೋ ತರಂಗಗಳನ್ನು ಸೂಜಿಯ ಮೂಲಕ ಕಳುಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಪಕ್ಕದ ನರಗಳು ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿಗೆ ನೋವಿನ ಸಂಕೇತಗಳ ವರ್ಗಾವಣೆಗೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗುತ್ತವೆ.

• ನರ ಉತ್ತೇಜಕಗಳನ್ನು ಅಳವಡಿಸಲಾಗಿದೆ.

• ಅಳವಡಿಸಲಾದ ಸಾಧನಗಳು ನೋವಿನ ಸಂಕೇತಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿಬಂಧಿಸಲು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ನರಗಳಿಗೆ ವಿದ್ಯುತ್ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳನ್ನು ನೀಡಬಹುದು.

• ಸರ್ಜರಿ - If you experience relentless discomfort with radiating leg pain or gradual muscle weakening caused by nerve compression, surgery may be beneficial. These operations are often reserved for pain caused by structural issues, such as a narrowing of the spine (spinal stenosis) or a herniated disc that hasn't responded to conventional treatments.