ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್

ಹೈದರಾಬಾದ್‌ನಲ್ಲಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ಒಂದು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದ್ದು, ಇದರಲ್ಲಿ ಮೂಳೆಗಳು ದುರ್ಬಲವಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ಆಗುತ್ತವೆ. ಈ ಎಲುಬುಗಳು ಎಷ್ಟು ದುರ್ಬಲವಾಗುತ್ತವೆ ಎಂದರೆ ಬೀಳುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಬಾಗುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಕೆಮ್ಮುವಿಕೆಯಂತಹ ಸೌಮ್ಯವಾದ ಒತ್ತಡ ಕೂಡ ಮುರಿತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್‌ನಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಮುರಿತಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸೊಂಟ, ಬೆನ್ನುಮೂಳೆ ಅಥವಾ ಮಣಿಕಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ.  

ಮೂಳೆಯು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಜೀವಂತ ಅಂಗಾಂಶವಾಗಿದ್ದು ಅದು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಒಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪುನರುತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ. ಹಳೆಯ ಮೂಳೆಗಳ ನಷ್ಟವನ್ನು ತುಂಬಲು ಹೊಸ ಮೂಳೆಗಳು ರೂಪುಗೊಳ್ಳದಿದ್ದಾಗ ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ಎಲ್ಲಾ ಜನಾಂಗದ ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅದನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಅಪಾಯವು ವಯಸ್ಸಿನೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ, ಋತುಬಂಧಕ್ಕೆ ಒಂದು ವರ್ಷ ಅಥವಾ ಎರಡು ವರ್ಷಗಳ ಮೊದಲು ರೋಗವು ಬೆಳೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ, ತೂಕದ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಔಷಧಗಳು ದುರ್ಬಲ ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಮೂಳೆ ನಷ್ಟವನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. 

ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಆರಂಭಿಕ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಮತ್ತು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ರೋಗವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಈ ಕೆಳಗಿನ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನೋಡಬೇಕಾಗಿದೆ. 

ಆರಂಭಿಕ ಹಂತದಲ್ಲಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಸೇರಿವೆ:

• ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟುವ ಒಸಡುಗಳು - ದವಡೆಯು ಮೂಳೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡರೆ ಒಸಡುಗಳು ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟಬಹುದು. 

• ದುರ್ಬಲ ಹಿಡಿತ ಶಕ್ತಿ - ಕಡಿಮೆ ಮೂಳೆಯ ಖನಿಜ ಸಾಂದ್ರತೆಯಿಂದಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಹಿಡಿತದ ಬಲವು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಇದು ಬೀಳುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. 

• ದುರ್ಬಲವಾದ ಮತ್ತು ದುರ್ಬಲವಾದ ಉಗುರುಗಳು - ಉಗುರು ಆರೋಗ್ಯವು ಮೂಳೆಯ ಆರೋಗ್ಯದ ಸೂಚನೆಯಾಗಿರಬಹುದು. 

ಕೊನೆಯ ಹಂತದಲ್ಲಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಸೇರಿವೆ: 

ಮೂಳೆಗಳು ಮತ್ತಷ್ಟು ಕ್ಷೀಣಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ನಂತರ, ರೋಗಿಯು ಈ ಕೆಳಗಿನ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು. 

• ಎತ್ತರ ನಷ್ಟ - ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಕೋಚನ ಮುರಿತಗಳು ಕಡಿಮೆ ಎತ್ತರಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. 

• ಬೀಳುವಿಕೆಯಿಂದಾಗಿ ಮುರಿತ - ಮುರಿತಗಳು ದುರ್ಬಲ ಮೂಳೆಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳು. ಅವು ಬೀಳುವ ಕಾರಣದಿಂದ ಅಥವಾ ದಂಡೆಯಿಂದ ಕೆಳಗಿಳಿಯುವಂತಹ ನಿಮಿಷದ ಚಲನೆಗಳಿಂದ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. 

• ಕುತ್ತಿಗೆ ಅಥವಾ ಬೆನ್ನು ನೋವು - ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಸಂಕೋಚನದ ಮುರಿತಗಳು ಕುತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ಬೆನ್ನಿನ ನರಗಳನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸಬಹುದು, ಇದು ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. 

• ಬಾಗಿದ ಭಂಗಿ - ಕಶೇರುಖಂಡಗಳ ಸಂಕೋಚನವು ಕೈಫೋಸಿಸ್‌ನಂತಹ ಬಾಗಿದ ಅಥವಾ ಬಾಗಿದ ಭಂಗಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. 

ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ವಿಧಗಳು

ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಎರಡು ವರ್ಗಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ. 

• ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ - ಮೂಳೆಗಳ ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಯಸ್ಸಾದ ಕಾರಣ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಋತುಬಂಧ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಇದು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ, ಇದು ಮುಂದುವರಿದ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲೂ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. 

• ದ್ವಿತೀಯ ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ - ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಈಗಾಗಲೇ ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ಕಾಯಿಲೆ, ಸ್ವಯಂ ನಿರೋಧಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು, ಕಾಲಜನ್ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿಗಳಂತಹ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಆರೋಗ್ಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಹೊಸ ಮೂಳೆಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೂಳೆ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. 

ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ಅಪಾಯದ ಅಂಶಗಳು

ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ಬರುವ ಅಪಾಯವು ವಯಸ್ಸಿನೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. 30 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ, ಮೂಳೆ ನಿರ್ಮಾಣದ ಪ್ರಮಾಣವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ರೋಗದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಅಂಶಗಳು, 

• ಕುಟುಂಬದ ಇತಿಹಾಸ - ಯಾವುದೇ ಕುಟುಂಬದ ಸದಸ್ಯರಲ್ಲಿ ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ರೋಗನಿರ್ಣಯಗೊಂಡರೆ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ರೋಗವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. 

• ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಅಂಶಗಳು- ಇವುಗಳ ಸಹಿತ

• ಧೂಮಪಾನ- ಇದು ಮೂಳೆಯ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು. 

• ಮದ್ಯ ಸೇವನೆ- ಇದು ಮೂಳೆ ರಚನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬೀಳುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. 

• ಆಹಾರ ಕ್ರಮ- ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಕಡಿಮೆ ಇರುವ ಆಹಾರವು ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. 

• ವ್ಯಾಯಾಮ ಇಲ್ಲ - ನಡಿಗೆ, ನೃತ್ಯ ಮತ್ತು ಜಾಗಿಂಗ್‌ನಂತಹ ಸಣ್ಣ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಮತ್ತು ಬಲವಾಗಿರಿಸುತ್ತದೆ. ವ್ಯಾಯಾಮದ ಕೊರತೆಯು ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

• ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ - ಹೈಪರ್ಪ್ಯಾರಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್ ಮತ್ತು ಹೈಪರ್ ಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್ನಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.  

• ಕೆಲವು ಔಷಧಗಳು- ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಬಳಸಿದರೆ ಮೂಳೆ ತೆಳುವಾಗುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. 

• ಅತಿಯಾದ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ ಮತ್ತು ಅನೋರೆಕ್ಸಿಯಾ ನರ್ವೋಸಾದಂತಹ ಆಹಾರದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. 

ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ರೋಗನಿರ್ಣಯ 

ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು, ಕೇರ್ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗಳಲ್ಲಿನ ವೈದ್ಯರು ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಮೂಳೆ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಸ್ಕ್ಯಾನ್ ಮಾಡಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಪರೀಕ್ಷೆಯು ಮೂಳೆ ಖನಿಜ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಅಳೆಯುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇದನ್ನು ಎಕ್ಸ್-ರೇ ಅಬ್ಸಾರ್ಪ್ಟಿಯೋಮೆಟ್ರಿ (DXA) ಅಥವಾ ಮೂಳೆ ಡೆನ್ಸಿಟೋಮೆಟ್ರಿ ಬಳಸಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮೂಳೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಂದ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲ್ಪಟ್ಟ ಕ್ಷ-ಕಿರಣಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು DXA ಯಂತ್ರದಿಂದ ಅಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೂಳೆ ಖನಿಜ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ. 

ಯಂತ್ರವು ಮೂಳೆ ಖನಿಜ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು T ಮತ್ತು Z ಅಂಕಗಳಲ್ಲಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುತ್ತದೆ. T ಸ್ಕೋರ್ ಜನಸಂಖ್ಯೆಯ ಕಿರಿಯ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮೂಳೆ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಮುರಿತಗಳ ಅಪಾಯ ಮತ್ತು ಔಷಧ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಸಹ ಅಂದಾಜು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಂತೆಯೇ, Z ಸ್ಕೋರ್ ಒಂದೇ ವಯಸ್ಸಿನ ಜನರಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಮೂಳೆ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್‌ನಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಮುರಿತಗಳನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಕೆಳಗಿನ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ. 

• ಬೋನ್ ಎಕ್ಸ್-ರೇ- ಇದು ಮಣಿಕಟ್ಟು, ತೋಳು, ಕೈ, ಭುಜ, ಮೊಣಕೈ, ಕಾಲು, ತೊಡೆ, ಮೊಣಕಾಲು, ಸೊಂಟ ಮತ್ತು ಬೆನ್ನೆಲುಬು ಸೇರಿದಂತೆ ಮೂಳೆಗಳ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ. ರೋಗದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಮುರಿತದ ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಇದು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. 

• ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ CT ಸ್ಕ್ಯಾನ್- ಜೋಡಣೆ ಮತ್ತು ಮುರಿತಗಳನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ CT ಸ್ಕ್ಯಾನ್ ಅನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮೂಳೆ ಖನಿಜ ಸಾಂದ್ರತೆ ಮತ್ತು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಮುರಿತದ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಅಳೆಯಲು ಸಹ ಇದನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. 

• ಎಂಆರ್ಐ- ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಮುರಿತಗಳು ಹೊಸದು ಅಥವಾ ಹಳೆಯದು ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಲು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ MRI ಅನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚು ನಿಖರವಾಗಿ, ಇದು ಮುರಿತಗಳ ವಯಸ್ಸನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡುತ್ತದೆ. 

ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ರೋಗಿಯು ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಿದರೆ, ಅವನಿಗೆ ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅಥವಾ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಹೆಚ್ಚಳ, ನಿಯಮಿತ ವ್ಯಾಯಾಮ ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು. 

ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ರೋಗಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಇಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಮಾತ್ರ ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು. 

CARE ಆಸ್ಪತ್ರೆಗಳಲ್ಲಿ ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಆಯ್ಕೆಗಳು

• ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು- ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಿಗಾಗಿ ರೋಗಿಗಳು ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್‌ಗೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಸಹ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಬಹುದು. ಸೋಯಾ, ಕೆಂಪು ಲವಂಗ ಮತ್ತು ಕಪ್ಪು ಕೋಹೊಶ್‌ನಂತಹ ಪೂರಕಗಳು ಮೂಳೆ ರಚನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ, ಈ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು, ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. 

• ಆಹಾರ ಕ್ರಮ- ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವು ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ರೋಗಿಗಳು ತಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಯಂತಹ ಅಗತ್ಯ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು. ಬಲವಾದ ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸಲು ದೇಹಕ್ಕೆ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.  

• ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು - ಆಹಾರದ ಜೊತೆಗೆ, ಮೂಳೆಗಳ ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ವ್ಯಾಯಾಮವು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ಹೊರುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು. ತೋಳುಗಳು ಅಥವಾ ಪಾದಗಳನ್ನು ನೆಲಕ್ಕೆ ಸರಿಪಡಿಸಿದಾಗ ಈ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮೆಟ್ಟಿಲುಗಳನ್ನು ಹತ್ತುವುದು, ಪ್ರತಿರೋಧ ಬ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ತೂಕದ ತರಬೇತಿ, ಡಂಬ್ಬೆಲ್‌ಗಳು, ಪ್ರತಿರೋಧ ವ್ಯಾಯಾಮ ಯಂತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಕ್ವಾಟ್‌ಗಳು, ಪುಷ್‌ಅಪ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಲೆಗ್ ಪ್ರೆಸ್‌ಗಳಂತಹ ಪ್ರತಿರೋಧ ತರಬೇತಿ. ಈ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಮೂಳೆಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಎಳೆಯಲು ಮತ್ತು ತಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಕ್ರಿಯೆಯು ಹೊಸ ಮೂಳೆ ಕೋಶಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ದೇಹವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೂಳೆಗಳಿಗೆ ಬಲವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. 

CARE ಆಸ್ಪತ್ರೆಗಳು ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು?

CARE ಆಸ್ಪತ್ರೆಗಳಲ್ಲಿ, ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಮೂಳೆ-ಸಂಬಂಧಿತ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ ನಾವು ಸಮಗ್ರ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಸೇವೆಗಳು ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕಗೊಳಿಸಿದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತೇವೆ. ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ನಾವು ಅತ್ಯಾಧುನಿಕ ಉಪಕರಣಗಳು ಮತ್ತು ತಂತ್ರಜ್ಞಾನವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತೇವೆ. ನಮ್ಮ ಸುಶಿಕ್ಷಿತ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಿಬ್ಬಂದಿ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣ ನೆರವು ಮತ್ತು ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಮ್ಮ ರೋಗಿಗಳ ಅನುಮಾನಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ನಾವು ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ಹೊರಗಿನ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇವೆ. ಜನರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನಾವು 24X7 ಲಭ್ಯವಿದ್ದೇವೆ.