ಟೆನಿಸ್ ಮೊಣಕೈ

ಭಾರತದ ಹೈದರಾಬಾದ್‌ನಲ್ಲಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಟೆನಿಸ್ ಎಲ್ಬೋ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಟೆನ್ನಿಸ್ ಎಲ್ಬೋ, ಲ್ಯಾಟರಲ್ ಎಪಿಕೊಂಡಿಲೈಟಿಸ್ ಎಂದೂ ಕರೆಯಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಮಣಿಕಟ್ಟು ಮತ್ತು ತೋಳಿನ ಅತಿಯಾದ ಬಳಕೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ನೋವಿನ ಮೊಣಕೈ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದೆ. ಟೆನಿಸ್ ಮತ್ತು ಇತರ ರಾಕೆಟ್ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು, ಆಶ್ಚರ್ಯಕರವಾಗಿ, ಈ ರೋಗವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ವಿವಿಧ ಕ್ರೀಡೆಗಳು ಮತ್ತು ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು, ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ಸ್ ಜೊತೆಗೆ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅಪಾಯಕ್ಕೆ ಒಳಪಡಿಸಬಹುದು.

ಟೆನ್ನಿಸ್ ಮೊಣಕೈ ಉರಿಯೂತ ಅಥವಾ ಅಪರೂಪದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಮೊಣಕೈಯ ಹೊರಭಾಗದಲ್ಲಿರುವ ಮುಂದೋಳಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಹರಿದುಹೋಗುವ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಅತಿಯಾದ ಬಳಕೆ - ಅದೇ ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತೆ ಮತ್ತೆ ಪುನರಾವರ್ತಿಸುವುದು - ಮುಂದೋಳಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಮೊಣಕೈಯ ಹೊರಭಾಗದಲ್ಲಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಮತ್ತು ಮೃದುತ್ವವು ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಸಹಯೋಗದ ಪ್ರಯತ್ನವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಆರೈಕೆ ವೈದ್ಯರು, ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕರು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, CARE ಆಸ್ಪತ್ರೆಗಳಲ್ಲಿನ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಕರು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ಆರೈಕೆಯನ್ನು ನೀಡಲು ಸಹಕರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಟೆನ್ನಿಸ್ ಮೊಣಕೈಯು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಮುಂದೋಳಿನ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಗಾಯದಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಮೊಣಕೈ ನೇರವಾದಾಗ, ECRB ಸ್ನಾಯು ಮಣಿಕಟ್ಟನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಟೆನಿಸ್ ಗ್ರೌಂಡ್ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ. ಮಿತಿಮೀರಿದ ಬಳಕೆಯು ECRB ಯನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಪಾರ್ಶ್ವದ ಎಪಿಕೊಂಡೈಲ್‌ಗೆ ಸೇರುವ ನಿಮಿಷದ ಬಿರುಕುಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ.

ಅದರ ಸ್ಥಳದಿಂದಾಗಿ, ECRB ಗಾಯಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ದುರ್ಬಲವಾಗಬಹುದು. ಮೊಣಕೈ ಬಾಗಿ ಮತ್ತು ನೇರವಾಗುವಂತೆ ಸ್ನಾಯು ಮೂಳೆ ಉಬ್ಬುಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಬ್ರಷ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಪ್ರಗತಿಶೀಲ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಉಡುಗೆ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣೀರಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಕಾರಣಗಳು

ಪುನರಾವರ್ತಿತ ತೋಳಿನ ಚಲನೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮುಂದೋಳಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಆಯಾಸಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಒಂದೇ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಈ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕೈಯ ಹೊರ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಎಲುಬಿನ ಮುಂಚಾಚಿರುವಿಕೆಗೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ಲ್ಯಾಟರಲ್ ಎಪಿಕೊಂಡೈಲ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳು ದಣಿದಿರುವಾಗ, ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಹೆಚ್ಚಿನ ಹೊರೆ ಹೊಂದುತ್ತದೆ. ಈ ಹೆಚ್ಚಿದ ಒತ್ತಡವು ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ನೋವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಟೆಂಡೈನಿಟಿಸ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಈ ನಿರಂತರ ಒತ್ತಡವು ಟೆಂಡಿನೋಸಿಸ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಕ್ಷೀಣಗೊಳ್ಳುವ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಟೆಂಡೈನಿಟಿಸ್ ಮತ್ತು ಟೆಂಡಿನೋಸಿಸ್ ಎರಡೂ ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಹರಿದುಹೋಗಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ, ತೋಳು ಅಥವಾ ಮೊಣಕೈಗೆ ಹಠಾತ್ ಗಾಯದಿಂದ ಟೆನ್ನಿಸ್ ಎಲ್ಬೋ ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು. ಅಪರೂಪದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ತಿಳಿದಿರುವ ಕಾರಣವಿಲ್ಲದೆ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಬಹುದು, ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಇಡಿಯೋಪಥಿಕ್ ಟೆನ್ನಿಸ್ ಎಲ್ಬೋ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಟೆನ್ನಿಸ್ ಮೊಣಕೈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕ್ರಮೇಣ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ನೋವು ಮೊದಲಿಗೆ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ವಾರಗಳು ಮತ್ತು ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಕ್ರಮೇಣ ತೀವ್ರಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿ, ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಆಕ್ರಮಣದೊಂದಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಗುರುತಿಸಬಹುದಾದ ಗಾಯಗಳಿಲ್ಲ.

ಟೆನ್ನಿಸ್ ಮೊಣಕೈ ಕೆಳಗಿನ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಮತ್ತು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ:

• ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕೈಯ ಹೊರಭಾಗದಲ್ಲಿ ನೋವು ಅಥವಾ ಸುಡುವಿಕೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದು

• ಹಿಡಿತದ ಶಕ್ತಿಯ ಕೊರತೆ

• ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ರಾತ್ರಿಯ ನೋವು ಇರುತ್ತದೆ

• ಮುಂದೋಳಿನ ಕ್ರಿಯೆ, ರಾಕೆಟ್ ಅನ್ನು ಹಿಡಿಯುವುದು, ವ್ರೆಂಚ್ ಅನ್ನು ತಿರುಗಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಕೈಕುಲುಕುವುದು, ಆಗಾಗ್ಗೆ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರಬಲವಾದ ತೋಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪೀಡಿತವಾಗಿದೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಎರಡೂ ತೋಳುಗಳು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು

ಕೇರ್ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗಳಲ್ಲಿ ರೋಗನಿರ್ಣಯ

ಕೇರ್ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗಳಲ್ಲಿ ವೈದ್ಯರು ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಅವರ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಮತ್ತು ಶೀಘ್ರವಾಗಿ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳನ್ನು ನೀಡಲು ಪ್ರವರ್ತಕ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. 

ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಅನೇಕ ಅಸ್ಥಿರಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಆಕ್ರಮಣ, ಯಾವುದೇ ಔದ್ಯೋಗಿಕ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು ಮತ್ತು ವಿರಾಮ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುವಿಕೆ ಸೇರಿವೆ.

ಯಾವ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ತೋಳಿನ ಮೇಲೆ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಎಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಚರ್ಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕೈಯನ್ನು ನೋಯಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ತಿಳಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ. 

ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಹಲವಾರು ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಮಣಿಕಟ್ಟು ಮತ್ತು ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿರೋಧದ ವಿರುದ್ಧ ನೇರಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ಸೂಚಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಇದು ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆಯೇ ಎಂದು ವೀಕ್ಷಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ತೋಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನೇರವಾಗಿ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಹಿಂತಿರುಗಿದರೆ, ಕೆಲವು ಸ್ನಾಯುಗಳು ಉತ್ತಮ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ತಿಳಿಯುತ್ತಾರೆ.

ಅನೇಕ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಟೆನ್ನಿಸ್ ಮೊಣಕೈಯನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಇತಿಹಾಸ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆಯು ಸಾಕಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಬೇರೆ ಯಾವುದೋ ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ಅವರು X- ಕಿರಣಗಳು ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ಇಮೇಜಿಂಗ್ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು.

ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ

ಈ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಟೆನ್ನಿಸ್ ಮೊಣಕೈಯನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು:

• ನೋವನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ; ಇದು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಲು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ನೋವನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುವುದು ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಹಾನಿ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣೀರಿನ ಸಾಧ್ಯತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
• ನಿಮ್ಮ ಉಪಕರಣವು ಸರಿಯಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ: ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ತುಂಬಾ ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿರುವ ಅಥವಾ ತುಂಬಾ ಸಡಿಲವಾಗಿ ಕಟ್ಟಿರುವ ರಾಕೆಟ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮುಂದೋಳಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.
• ನಿಮ್ಮ ಮುಂದೋಳು ಮತ್ತು ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಬಲವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ವೇಟ್‌ಲಿಫ್ಟಿಂಗ್‌ನಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
• ಯಾವುದೇ ಕಾರ್ಯ ಅಥವಾ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು, ಮಣಿಕಟ್ಟು ಮತ್ತು ತೋಳುಗಳನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ.
• ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಹದಗೆಡುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಮೊಣಕೈ ಕಟ್ಟುಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಧರಿಸುವುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ.

ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು

ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಇತರ ಸಂಭವನೀಯ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ತಳ್ಳಿಹಾಕಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಒಳಗಾಗಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡಬಹುದು.

• ಎಕ್ಸರೆಗಳು - X- ಕಿರಣಗಳು ಮೂಳೆಯಂತಹ ದಟ್ಟವಾದ ರಚನೆಗಳ ವಿವರವಾದ ವೀಕ್ಷಣೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ. ಮೊಣಕೈ ಸಂಧಿವಾತವನ್ನು ತಳ್ಳಿಹಾಕಲು ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.

• ಮ್ಯಾಗ್ನೆಟಿಕ್ ರೆಸೋನೆನ್ಸ್ ಇಮೇಜಿಂಗ್ (MRI) ಮೂಲಕ ಸ್ಕ್ಯಾನ್ ಮಾಡಿ - MRI ಸ್ಕ್ಯಾನ್‌ಗಳು ದೇಹದ ಮೃದು ಅಂಗಾಂಶಗಳಾದ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತವೆ. ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಹಾನಿಯ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಅಥವಾ ಇತರ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ತಳ್ಳಿಹಾಕಲು MRI ಸ್ಕ್ಯಾನ್ ಅನ್ನು ವಿನಂತಿಸಬಹುದು. ನಿಮಗೆ ಕುತ್ತಿಗೆ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದೆ ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಅನುಮಾನಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಕುತ್ತಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಹರ್ನಿಯೇಟೆಡ್ ಡಿಸ್ಕ್ ಅಥವಾ ಸಂಧಿವಾತ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಅವರು MRI ಸ್ಕ್ಯಾನ್ ಅನ್ನು ವಿನಂತಿಸಬಹುದು. ತೋಳಿನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯು ಈ ಎರಡೂ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದು.

• ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಮ್ಯೋಗ್ರಫಿ (EMG) - ನರ ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ತಳ್ಳಿಹಾಕಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು EMG ಅನ್ನು ಆದೇಶಿಸಬಹುದು. ಅನೇಕ ನರಗಳು ಮೊಣಕೈ ಮೂಲಕ ಹಾದು ಹೋಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನರ ಸಂಕೋಚನದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಟೆನ್ನಿಸ್ ಮೊಣಕೈಗೆ ಹೋಲುತ್ತವೆ.

ಟೆನ್ನಿಸ್ ಎಲ್ಬೋ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲದ ನಿರ್ವಹಣೆ

• ನಾನ್ಸರ್ಜಿಕಲ್ ಥೆರಪಿ - ಸುಮಾರು 80 ರಿಂದ 95 ಪ್ರತಿಶತ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ನಾನ್ಸರ್ಜಿಕಲ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.

• ಉಳಿದ - ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆ ನಿಮ್ಮ ತೋಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡುವುದು. ಹಲವಾರು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಅಹಿತಕರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಕ್ರೀಡೆಗಳು, ಶ್ರಮದಾಯಕ ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ಇತರ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯಿಂದ ನೀವು ದೂರವಿರಬೇಕು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಇದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. 

• ದೇಹಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ - ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳು ಮುಂದೋಳಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸ್ನಾಯುವಿನ ಚೇತರಿಕೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ನಿಮ್ಮ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್, ಐಸ್ ಮಸಾಜ್ ಅಥವಾ ಸ್ನಾಯು-ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಬಹುದು.

• ಕಟ್ಟುಪಟ್ಟಿ - ನಿಮ್ಮ ಮುಂದೋಳಿನ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಕೇಂದ್ರೀಕೃತವಾಗಿರುವ ಬ್ರೇಸ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಟೆನ್ನಿಸ್ ಮೊಣಕೈ ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

• ಪ್ಲೇಟ್ಲೆಟ್-ರಿಚ್ ಪ್ಲಾಸ್ಮಾ (PRP) - ಇದು ಅಂಗಾಂಶದ ಜೈವಿಕ ಪರಿಸರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುವ ಜೈವಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಕೈಯಿಂದ ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದ ರಕ್ತವನ್ನು ಸೆಳೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದ್ರಾವಣದಿಂದ ಪ್ಲೇಟ್‌ಲೆಟ್‌ಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲು ಕೇಂದ್ರಾಪಗಾಮಿ (ತಿರುಗುವಿಕೆ) ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕಿರುಬಿಲ್ಲೆಗಳು ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಅಂಶಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ ಮತ್ತು ಪೀಡಿತ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದು ಮಾಡಬಹುದು. PRP ಯ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವದ ಕುರಿತು ಕೆಲವು ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ಅಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದ್ದರೂ, ಇತರರು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹದಾಯಕ ಸಂಶೋಧನೆಗಳನ್ನು ನೀಡಿದ್ದಾರೆ.

• ಎಕ್ಸ್ಟ್ರಾಕಾರ್ಪೋರಿಯಲ್ ಆಘಾತ ತರಂಗ ಚಿಕಿತ್ಸೆ (ESWT) - ಆಘಾತ ತರಂಗ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಮೊಣಕೈಗೆ ಧ್ವನಿ ತರಂಗಗಳ ಅನ್ವಯವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಮೈಕ್ರೊಟ್ರಾಮಾವನ್ನು ಈ ಧ್ವನಿ ತರಂಗಗಳಿಂದ ರಚಿಸಲಾಗಿದೆ, ಇದು ದೇಹದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಅನೇಕ ವೈದ್ಯರು ಆಘಾತ ತರಂಗ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಕೆಲವು ಪುರಾವೆಗಳು ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವೆಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಲಕರಣೆಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ. ನೀವು ರಾಕೆಟ್ ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಉಪಕರಣವನ್ನು ಉತ್ತಮ ಫಿಟ್‌ಗಾಗಿ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡುವಂತೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು. ಗಟ್ಟಿಯಾದ ರಾಕೆಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಸಡಿಲವಾದ ರಾಕೆಟ್‌ಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮುಂದೋಳಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು, ಅಂದರೆ ಮುಂದೋಳಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಕಷ್ಟಪಟ್ಟು ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ನೀವು ಅಗಾಧವಾದ ರಾಕೆಟ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿದರೆ, ಸಣ್ಣ ತಲೆಗೆ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಮರುಕಳಿಕೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಾ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ

ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು 6 ರಿಂದ 12 ತಿಂಗಳ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸಬಹುದು. ಬಹುಪಾಲು ಟೆನ್ನಿಸ್ ಎಲ್ಬೋ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸ್ನಾಯುವನ್ನು ಮೂಳೆಗೆ ಮರು ಜೋಡಿಸುವುದು.

ನಿಮಗಾಗಿ ಉತ್ತಮ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನವನ್ನು ಹಲವಾರು ಮಾನದಂಡಗಳಿಂದ ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಗಾಯಗಳ ತೀವ್ರತೆ, ನಿಮ್ಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಗತ್ಯತೆಗಳು ಸೇರಿವೆ. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಪರ್ಯಾಯಗಳನ್ನು ಚರ್ಚಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರ ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಯಾವುದೇ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ಚರ್ಚಿಸಿ.

• ಓಪನ್ ಸರ್ಜರಿ ಟೆನಿಸ್ ಮೊಣಕೈ ಮರುಸ್ಥಾಪನೆಯ ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ಇದು ಮೊಣಕೈಯಲ್ಲಿ ಛೇದನವನ್ನು ಕತ್ತರಿಸುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

• ಆರ್ತ್ರೋಸ್ಕೊಪಿಕ್ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ: ಟೆನ್ನಿಸ್ ಮೊಣಕೈಯನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಛೇದನ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದು. ಇದು ತೆರೆದ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಂತೆಯೇ ಒಂದೇ ದಿನ ಅಥವಾ ಹೊರರೋಗಿ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯಾಗಿದೆ.