ಮಧ್ಯಂತರ ಉಪವಾಸಕ್ಕಾಗಿ 7 ದಿನದ ಆಹಾರ ಯೋಜನೆ

ಡೇ 1

ಪಾಲಕದೊಂದಿಗೆ ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು, ಬೇಯಿಸಿದ ಚಿಕನ್ ಸಲಾಡ್, ಕ್ವಿನೋವಾದೊಂದಿಗೆ ಬೇಯಿಸಿದ ಸಾಲ್ಮನ್.

ಡೇ 2

ಹಣ್ಣುಗಳೊಂದಿಗೆ ಗ್ರೀಕ್ ಮೊಸರು, ಟರ್ಕಿ ಮತ್ತು ಆವಕಾಡೊ ಸುತ್ತು, ತರಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ-ಹುರಿದ ತೋಫು.

ಡೇ 3

ಬೀಜಗಳೊಂದಿಗೆ ಓಟ್ ಮೀಲ್, ಲೆಂಟಿಲ್ ಸೂಪ್, ಸಿಹಿ ಆಲೂಗಡ್ಡೆಯೊಂದಿಗೆ ಬೇಯಿಸಿದ ಸ್ಟೀಕ್.

ಡೇ 4

ಸ್ಪಿನಾಚ್ ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನ ಸ್ಮೂಥಿ, ಕಡಲೆ ಸಲಾಡ್, ಶತಾವರಿಯೊಂದಿಗೆ ಬೇಯಿಸಿದ ಚಿಕನ್.

ಡೇ 5

ಆವಕಾಡೊದೊಂದಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಧಾನ್ಯದ ಟೋಸ್ಟ್, ಟ್ಯೂನ ಸಲಾಡ್, ನೆಲದ ಟರ್ಕಿಯೊಂದಿಗೆ ಸ್ಟಫ್ಡ್ ಬೆಲ್ ಪೆಪರ್.

ಡೇ 6

ಅನಾನಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್, ತರಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಕ್ವಿನೋವಾ ಸಲಾಡ್, ಬ್ರೌನ್ ರೈಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಸುಟ್ಟ ಸೀಗಡಿ.

ಡೇ 7

ಚಿಯಾ ಬೀಜದ ಪುಡಿಂಗ್, ಚಿಕನ್ ಮತ್ತು ತರಕಾರಿ ಸ್ಟಿರ್-ಫ್ರೈ, ಬ್ರಸೆಲ್ಸ್ ಮೊಗ್ಗುಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೇಯಿಸಿದ ಕಾಡ್.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿಗಾಗಿ, ನಮ್ಮ ತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ

ಈಗ ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ